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Sana Hospital, Kondhwa Khurd, Pune, offers compassionate and advanced healthcare led by Dr. Suhel Khan, specializing in orthopedic surgery, joint replacement, and personalized patient care.

30/09/2026

GDP vs Development: क्या देश की प्रगति से लोगों की हाइट बढ़ सकती है? | जानिए Dr. Suhel Khan (Orthopedic Surgeon) से | Sana Hospital, Kondhwa, Pune

क्या आप जानते हैं कि कोई देश सच में कितना विकसित है, यह सिर्फ GDP के आंकड़ों से नहीं बल्कि वहां के लोगों की औसत लंबाई (Average Height) से भी पता चलता है?

इस वीडियो में Dr. suhel Khan एक बायोलॉजिकल नज़रिया साझा कर रहे हैं:
• लेग लेंथ और औसत लंबाई (Leg Length & Average Height): देश की असली प्रगति को समझने के लिए लोगों की पैरों की लंबाई और ओवरऑल औसत कद एक बहुत बड़ा बायोलॉजिकल संकेतक होता है।

• दक्षिण कोरिया का उदाहरण (South Korea's Example): पिछले 20-25 सालों में जब दक्षिण कोरिया विकसित हुआ और लोगों के खान-पान व पोषण में सुधार आया, तो अगली पीढ़ी की औसत लंबाई में लगभग 1.5 से 2 इंच की बढ़ोतरी देखी गई।

• सच्चे विकास का असर: अगर नई पीढ़ी का औसत कद पिछली पीढ़ी की तुलना में बढ़ रहा है, तो इसका साफ मतलब है कि देश के नागरिकों तक बेहतर पोषण और स्वास्थ्य सुविधाएं पहुंच रही हैं।

सिर्फ GDP के आंकड़े ही काफी नहीं हैं, बेहतर पोषण और अच्छा स्वास्थ्य ही असल विकास की सही पहचान है!

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29/09/2026

घुटने के कौन से एक्स-रे करवाने चाहिए, जिन Patients को घुटने में तकलीफ है? | जानिए Dr. Suhel Khan (Orthopedic Surgeon) से | Sana Hospital, Kondhwa, Pune

इस वीडियो में Dr. Suhel Khan समझा रहे हैं कि — घुटने की समस्या को सही तरीके से समझने के लिए कौन-से X-Rays उपयोगी होते हैं और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
• सिंगल लेग वेट बेयरिंग एक्स-रे (Single Leg Weight Bearing X-ray): इसमें मरीज़ एक पैर पर खड़े होकर एक्स-रे करवाता है, ताकि यह पता चल सके कि घुटने का कौन सा हिस्सा (कंपार्टमेंट) खराब हुआ है और हड्डियों के बीच कितना गैप बाकी है।

• वैल्गस स्ट्रेस व्यू एक्स-रे (Valgus Stress View X-ray): इस टेस्ट के ज़रिए यह देखा जाता है कि जोड़ अंदर की तरफ बैठ (कोलैप्स) रहा है या दूसरी तरफ का जोड़ अभी भी सुरक्षित और ठीक है।

• सही इलाज का फैसला: ये खास एक्स-रे व्यूज़ यह तय करने में मदद करते हैं कि मरीज़ को टोटल नी रिप्लेसमेंट (TKR) की ज़रूरत है या सिर्फ यूनिकॉन्डाइलर नी रिप्लेसमेंट (UKR / मेनिस्कल रिप्लेसमेंट) से ही घुटना पहले जैसा ठीक हो सकता है!

सही जांच ही सही इलाज की पहली सीढ़ी है। अगर आप भी घुटने के दर्द से परेशान हैं, तो आज ही ऑर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श लें।

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28/09/2026

**हड्डी तो जुड़ जाती है... लेकिन क्या सही जगह पर जुड़ती है?**

प्रकृति में हड्डी को जोड़ने की ताकत है, लेकिन अगर टूटी हुई हड्डी सही पोज़िशन में न हो, तो वह टेढ़ी जुड़ सकती है। फिर दर्द, टेढ़ापन और चलने-फिरने में दिक्कत हो सकती है।

इसीलिए कुछ फ्रैक्चर में सिर्फ़ इंतज़ार नहीं, सही समय पर सही इलाज ज़रूरी होता है।

**प्रकृति ठीक करती है... हम उसे सही दिशा देते हैं।** 🦴✨

28/09/2026

Every Robotic Knee Replacement begins long before the first bone cut.

Behind every Successful Surgery are conversations about Planning, Alignment, Gap Balancing and Precision.

Sharing these nuances with fellow Orthopedic Surgeons is one of the most rewarding parts of my journey.

25/09/2026

Soleus the Second Heart- A Small Exercise, Big Benefits | जानिए Dr. Suhel Khan (Orthopedic Surgeon) से | Sana Hospital, Kondhwa, Pune

क्या आप जानते हैं कि आपके शरीर में एक "Second Heart" (दूसरा दिल) भी होता है? ❤️🦵
हमारी पिंडलियों (Calf Muscles) में स्थित Soleus Muscle गुरुत्वाकर्षण (gravity) के विपरीत पैरों से blood को ऊपर दिल की तरफ पंप करने में मदद करता है।

जब यह मांसपेशी मजबूत होती है, तो यह blood circulation सुधारने, blood pressure नियंत्रित रखने और blood sugar levels को बेहतर बनाने में मदद करती है।

कमजोर Soleus Muscle के कारण वैरिकोज वेन्स (Varicose Veins) और पैरों में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

इस वीडियो में Dr. Suhel Khan से जानिए एक बेहद आसान Calf Strengthening Exercise:
• पंजों (Toes) के बल सीधे खड़े हों और एड़ियों (Heels) को ऊपर उठाएं।
• इस स्थिति में 5 से 10 सेकंड तक hold करें।
• रोज (विशेषकर सोने से पहले) इसे कम से कम 20 बार दोहराएं।

रोजाना केवल कुछ मिनट का यह अभ्यास आपके पूरे दिल और पैरों के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है!

अधिक जानकारी के लिए,
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23/09/2026

UKR vs TKR: आपके घुटनों के लिए कौन सी सर्जरी है सही?| जानिए Dr. Suhel Khan (Orthopedic Surgeon) से | Sana Hospital, Kondhwa, Pune

इस वीडियो में Dr. Suhel Khan बता रहे हैं कि— क्या हर patient को Total Knee Replacement (TKR) की जरूरत होती है या फिर Unicompartmental यानी Partial Knee Replacement (UKR) से भी काम चल सकता है।

UKR (पार्शियल नी रिप्लेसमेंट) के लिए कौन से मरीज योग्य हैं?
• जिनके घुटने का सिर्फ एक ही कम्पार्टमेंट खराब हुआ हो

• जिनके लिगामेंट्स (ACL और PCL) पूरी तरह सुरक्षित (intact) हो

• जिनका लेटरल और पेटेलोफेमोरल कम्पार्टमेंट पूरी तरह स्वस्थ हो

हर patient UKR के लिए eligible नहीं होता, लेकिन अगर आपको knee replacement की सलाह दी गई है, तो एक बार अपने ऑर्थोपेडिक सर्जन से यह जरूर पूछें कि क्या आपके केस में partial knee replacement संभव है!

अगर आप भी घुटने के दर्द से परेशान हैं, तो आज ही ऑर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श लें।

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22/09/2026

Knee Replacement के बाद क्या-क्या कर सकते हैं? जानिए असली सच Dr. Suhel Khan (Orthopedic Surgeon) से! | Sana Hospital, Kondhwa, Pune

अक्सर मरीज पूछते हैं कि UKR/Meniscal Knee Replacement या TKR (Total Knee Replacement) के बाद उनकी जिंदगी कैसी होगी।

इस वीडियो में Dr. Suhel Khan बता रहे हैं सर्जरी के बाद रिकवरी और एक्टिव लाइफस्टाइल से जुड़ी महत्वपूर्ण बातें:
• शुरुआती रिकवरी: सर्जरी के 1–2 दिन बाद ही चलना शुरू कर सकते हैं और तीसरे दिन सीढ़ियां चढ़ना मुमकिन हो जाता है।

• डेढ़ महीने में नॉर्मल वॉक: 1.5 महीने के अंदर आपकी चाल इतनी सामान्य हो जाती है कि देखकर कोई नहीं कह सकता कि आपकी सर्जरी हुई है।

• एक्टिव लाइफस्टाइल: डॉक्टर की सलाह से 6 महीने बाद आप जिम जा सकते हैं, टेबल टेनिस या बैडमिंटन खेल सकते हैं और साइक्लिंग भी कर सकते हैं!

• मकसद दर्दमुक्त जिंदगी: हमारा मुख्य उद्देश्य सिर्फ घुटना बदलना नहीं, बल्कि आपको आपकी एक्टिव और दर्दमुक्त जिंदगी वापस लौटाना है!

अगर आप भी घुटने के दर्द से परेशान हैं, तो आज ही ऑर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श लें।

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21/09/2026

क्या आपको डॉक्टर ने Knee Replacement की सलाह दी है? 🦵⚠️ | सही समय पर Orthopedic Surgeon की सलाह लें | Dr. Suhel Khan (Orthopedic Surgeon) | Sana Hospital, Kondhwa, Pune

अगर हाँ, तो फैसला लेने से पहले अपने डॉक्टर से यह एक सवाल ज़रूर पूछें: "क्या मेरा पूरा घुटना खराब है या सिर्फ कुछ हिस्सा?"

इस वीडियो में Dr. Suhel Khan बता रहे हैं कि — हर मरीज को पूरे घुटने को बदलने की ज़रूरत नहीं होती:
• घुटने के कम्पार्टमेंट्स और लिगामेंट्स: घुटने में अंदरूनी और बाहरी कम्पार्टमेंट्स के साथ ACL और PCL जैसे महत्वपूर्ण लिगामेंट्स होते हैं।

• नेचुरल जॉइंट को बचाना: अगर आपका 30%, 40% या 50% घुटना और लिगामेंट्स सुरक्षित हैं, तो उन्हें बिना वजह बदलना सही नहीं है।

• UKR / Partial Knee Replacement: अगर सिर्फ एक हिस्सा (जैसे अंदर का कम्पार्टमेंट) खराब है, तो केवल उसी हिस्से को बदला जा सकता है (Unicompartmental Knee Replacement / Meniscal Replacement)

पूरे घुटने को बदलने से पहले अपने ऑर्थोपेडिक सर्जन से अपने ऑप्शन्स के बारे में ज़रूर चर्चा करें!

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18/09/2026

घुटनों का गठिया (Knee Arthritis) में कौन सा हिस्सा प्रभावित होता है? | जानिए Dr. Suhel Khan (Orthopedic Surgeon) से 🦵⚠️ | Sana Hospital, Kondhwa, Pune

Knee Arthritis मतलब पूरा घुटना खराब होना नहीं होता! 🦵💡

अगर आपको घुटने में दर्द या आर्थराइटिस की शिकायत है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं कि आपका पूरा घुटना खराब हो चुका है।

इस वीडियो में Dr. Suhel Khan (Orthopedic Surgeon) समझा रहे हैं घुटने के 3 मुख्य कम्पार्टमेंट्स और उनके इलाज:
Medial Compartment: घुटने के अंदर की तरफ का हिस्सा।

Lateral Compartment: घुटने के बाहर की तरफ का हिस्सा।

Patellofemoral Compartment: सामने की कटोरी (Patella) और थाई बोन के बीच का हिस्सा।

अगली बार जब भी डॉक्टर से मिलें, तो यह ज़रूर पूछें कि आपका कौन सा कम्पार्टमेंट खराब हुआ है!

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17/09/2026

Knee Replacement के बाद जमीन पर बैठना चाहिए या नहीं? 🤔🦵 | जानिए असली वजह Dr. Suhel Khan (Orthopedic Surgeon) से! 🦵⚠️ | Sana Hospital, Kondhwa, Pune

अक्सर पेशेंट्स पूछते हैं कि क्या घुटना बदलने के बाद जमीन पर बैठ सकते हैं?
इस वीडियो में Dr. Suhel Khan बता रहे हैं कि—भले ही सर्जरी के बाद नीचे बैठना मुमकिन हो, फिर भी इससे क्यों बचना चाहिए:
8 गुना ज्यादा दबाव: जब आप जमीन पर बैठकर उठते हैं, तो घुटनों पर शरीर के वजन से 8 गुना ज्यादा प्रेशर पड़ता है।

Implant की life कम होना: जो Artificial Knee 20–25 साल आराम से चल सकता है, वह ज्यादा दबाव के कारण 10 से 15 साल में ही घिस सकता है।

Chair सिटिंग है Safe: सर्जरी के लंबे और बेहतर नतीजों के लिए कुर्सी पर बैठना ही सबसे सुरक्षित विकल्प है।

अगर आपकी या आपके परिवार में किसी की Knee Replacement सर्जरी हुई है, तो यह सलाह जरूर अपनाएं और इस वीडियो को शेयर करें!

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