Lotus Holistic Healthcare and Aesthetics Clinic

30/07/2026

ग्लायसीन, सिस्टीन आणि ग्लुटामेटपासून बनलेला हा “Master Antioxidant” का महत्त्वाचा आहे? 🤔✨
सप्लिमेंट्स घेण्यापूर्वी या ६ गोष्टी नक्की वाचा! 📖👇

1️⃣ ग्लुटाथिऑन म्हणजे काय? (Master Antioxidant)
2️⃣ Production कोठे
3️⃣ फायदे ✨
4️⃣ डॉक्टरांच्या सल्लाशिवाय ते का घेऊ नये? 🛑
5️⃣ नॅचरली Glutathione वाढवण्यासाठी आहार आणि जीवनशैलीतील बदल,दिनचर्या आणि ऋतुचर्या यांचे महत्त्व!
💬 तुम्हालाही प्रश्न आहेत का? Comments मध्ये विचारा!
📌 Save this post. 📲 Share this post

तुमच्या मित्रांसोबत आणि कुटुंबासोबत शेअर करा ज्यांना स्किन आणि लिव्हर हेल्थ सुधारायची आहे.
👉 फॉलो करा Lotus Holistic Healthcare & Aesthetics Clinic Pune🌱✨



(This is for education purposes .
Always consult with your Doctor before taking supplements.)

22/07/2026

16/07/2026

सोनोग्राफीमध्ये Fatty Liver आलंय? पण तुम्ही तर दारू पीत नाही! 🤷‍♀️

अनेकांचा असा समज असतो की फॅटी लिव्हर फक्त मद्यपानामुळे (Alcohol consumption) होते
🔴 फॅटी लिव्हरची मुख्य कारणे:
1️⃣ जंक फूड, बेकरी प्रॉडक्ट्स आणि मैद्याच्या पदार्थांचे अतिसेवन.
2️⃣ रात्री उशिरा जेवण्याची सवय
3️⃣ शरीरात Insulin Resistance वाढणे किंवा पोटाचा घेर जास्त असणे.
💡 यावर सोपे उपाय काय?
✅ तुमच्या सध्याच्या वजनाच्या 7 ते 10% वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
✅ आहारात साखर, मैदा आणि बेकरी आयटम्स पूर्णपणे बंद करा.
✅ जेवणाच्या वेळा निश्चित ठेवा आणि जेवणानंतर शतपावली (चालणे) नक्की करा.
✅ सफरचंद, संत्री, मोसंबी आणि बेरीज यांसारख्या आंबट फळांचा आहारात समावेश करा.
🌿 Follow करा!
📌 भविष्यासाठी हा व्हिडिओ नक्की SAVE करा आणि आपल्या कुटुंबियांसोबत SHARE करा!


(HealthyLifestyle WeightLossJourney FattyLiverDiet PuneHealth LotusHolisticHealthcare HealthyHabits FitnessMarathi)

07/07/2026

गहू हा पचायला जड असतो. जर तुमची लाईफस्टाईल बैठी असेल, रात्री उशिरा जेवण होत असेल किंवा व्यायाम कमी असेल, तर यामुळे तुमची 'अग्नी' (पाचक शक्ती) मंदावते. परिणामी, रोज खाल्लेली चपाती नीट न पचता शरीरात टॉक्सिन्स (Aam) तयार करते आणि पोट फुगणे, गॅस होणे अशा समस्या सुरू होतात.
यावर ४ सोपे आयुर्वेदिक उपाय:
१) नेहमीच्या गव्हाऐवजी खपली गहू (Khapli Wheat) वापरा – हा पचायला हलका असतो.
२) गव्हाची जाड पोळी खाण्याऐवजी पातळ, मऊ फुलका खा आणि त्यावर थोडे शुद्ध गाईचे तूप लावा.
३) चपातीचे पीठ मळताना त्यात चिमूटभर ओवा, जिरे आणि थोडे तूप मिक्स करा, जेणेकरून पचन सुधारेल.
४) शक्य असल्यास गव्हाऐवजी ज्वारी, बाजरी, नाचणी किंवा राजगिरा यांसारख्या पचायला हलक्या तृणधान्यांचा (Millets) आहारात वापर वाढवा.तुम्हाला चपाती खाल्ल्यानंतर असा त्रास होतो का? कमेंट करून नक्की सांगा!
👥 तुमच्या कुटुंबात किंवा मित्रमैत्रिणींमध्ये ज्यांना चपाती खायला खूप आवडते पण सतत गॅसचा त्रास होतो, त्यांच्यासोबत हा व्हिडिओ नक्की 'SHARE' करा! Tips, , Health, Health Tips, for Gas, , Recipes , Holistic Healthcare, Boost

26/06/2026

Did you know that healthy eating isn't only about WHAT you eat—but also HOW you combine your food? 🌿
According to Ayurveda, some food combinations may not support optimal digestion. This concept is known as Viruddha Ahara (incompatible food combinations).
When the digestive fire is weakened, the body may not process food efficiently. Over time, this can contribute to digestive discomfort, bloating, heaviness, low energy, and reduced nutrient absorption.

✨ Small changes in your eating habits can make a meaningful difference to your digestive health.
👉 Swipe through all the slides before your next meal—you might discover a habit worth changing today.

💬 Tell us in the comments: Which food combination surprised you the most?

📌 Save this post for future reference.
📤 Share it with someone who eat viruddha ahar.
❤️ Follow .lotushealthcarepune
for evidence-informed Ayurvedic wellness tips, gut health education, Panchakarma insights, and holistic lifestyle guidance.

📍Lotus Holistic Healthcare & Aesthetics Clinic Sadashiv Peth, Tilak Road, Pune

(ViruddhaAhara ,AyurvedLifestyle ,Gut
Agni ,Ama DigestiveHealth , Gut health
,HolisticHealth ,NaturalHealing, Panchakarma,HealthyEating ,Wellness SadashivPeth, LotusHolisticHealthcare)

food

23/06/2026

Hectic schedule disturbed your mental peace? Improve your peace by shirodhara.
Shirodhara helps to improve sleep quality , improves mental peace, reduces hair fall , calm scalp inflammation, and helps to manage stress.

Shirodhara is best to reset and rejuvenate body,mind and soul.

23/06/2026

Strong hair isn’t just about the shampoo OR oil you use—it starts from within! 🌿

Did you know that chronic hair fall is rarely just a surface-level cosmetic issue? Your hair reflects your internal health. It is your body’s way of sending a message about your gut.

Strong hair begins beyond the scalp. Let’s dive deep into what your body is trying to tell you.

Hair fall has multiple internal imbalances—from poor digestion , ama build-up,lack of sleep, nutritional deficiencies, stress, hormonal imbalance ,unhealthy gut and Dosha imbalances.
When your digestion is compromised, toxins build up. This means essential nutrients don't get absorbed properly, and your hair roots are left starved of nourishment, leading to t hair fall ,hinning and slow growth.

Ayurveda looks beyond the surface symptoms.
We focus on
✓improving Agni (digestive fire),
✓balancing your Doshas,
✓ensuring proper Dhatu Poshan (tissue nourishment).
✓healthy gut
✓healthy scalp
✓strong bone ( ashti majja dhatu)

Our holistic approach combines personalized Ayurvedic medicines, Panchakarma detoxification, scalp-nourishing therapies, and customized diet/lifestyle guidance to stimulate natural hair growth.

Ready to heal your body and nourish your hair from the root cause? Book your holistic consultation with us today!

​📞 Call/WhatsApp: 7378618618

📍 Visit Us: Sadashiv Peth, Tilak Road, Pune

health

19/06/2026

Heart muscle strengthing throughout Panchkarma treatment -Hrutbasti.