Lele Guruji Yoga Varga

02/08/2026

26/07/2026

Join to learn & practice with well experienced yoga teacher, leading to medicine free life for last 42 years.
Learn & practice simple poses to attain & maintain good health.

tue - Cardiac & muscle fitness
Thu - stretching for good health

Ask - 090491 37500

21/07/2026

120 suryanamaskr challenge is back
Same date as last year
Start your practice Now

14/07/2026

🌿 प्राणायाम कोर्स – ८ आठवड्यांचा सखोल प्रवास 🌿

श्वास बदला. जीवन बदला! ✨

मन शरीर आणि चेतनेला संतुलित करणारे प्रभावी साधन म्हणजे प्राणायाम . योग्य मार्गदर्शनाखाली प्राणायाम शिकल्यास त्याचे परिणाम आयुष्यभर अनुभवता येतात.

📚 या कोर्समध्ये आपण शिकणार आहोत

✅ प्राणायामाची शास्त्रीय माहिती व योग्य पद्धत
✅ भस्त्रिका प्राणायाम
✅ ओम्-कार साधना
✅ नाडीशुद्धी प्राणायाम (टप्प्याटप्प्याने)
✅ भ्रामरी व हुंकार प्राणायाम
✅ शीतली व शीत्कारी प्राणायाम
✅ कुंभकाचे मूलभूत ज्ञान
✅ सामूहिक ओम्-कार साधना
✅ शंका समाधान व नियमित सरावासाठी मार्गदर्शन

🌸 प्राणायामाचे फायदे

🍃 फुफ्फुसांची क्षमता वाढते
🧘 मन शांत व एकाग्र होते
💙 ताण, चिंता आणि अस्वस्थता कमी होण्यास मदत
😴 झोपेची गुणवत्ता सुधारते
⚡ शरीरात ऊर्जा व उत्साह वाढतो
🫀 हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत
😊 भावनिक संतुलन आणि सकारात्मकता वाढते
🌿 निरोगी, शांततापूर्ण व यशस्वी जीवनाकडे वाटचाल

📅 कोर्स कालावधी: ८ आठवडे
📍 सुरुवात: २१ जुलै
🗓️ दर मंगळवारी
🕕 सकाळी ६.०० वा. व ७.१५ वा. (दोन बॅच)
💻 ऑनलाईन व ऑफलाईन सुविधा उपलब्ध
🗣️ मराठी व इंग्रजी माध्यम

📞 प्रवेश सुरू आहेत!

आजच आपली जागा निश्चित करा.

📲 संपर्क: 8007873020

श्वासाची योग्य पध्दत म्हणजे निरोगी, शांततापूर्ण आणि यशस्वी जीवनाची सुरुवात. 🌿🙏

07/07/2026

८ आठवड्यांचा प्राणायाम कोर्स दि. २१ जुलैपासून सुरु होत आहेत. फक्त दर मंगळवारी दोन वर्ग होतील ६.१५ व ७.१५ सकाळी. यामधे शिका - भस्राकुंभक, प्रणवोच्चार, शितली, सदंत, शित्कारी, भ्रमरी व नाडी-शुध्दी प्राणायाम.

मर्यादित जागा असल्याने लवकरात लवकर नाव नोंदणी करा.

03/07/2026

Anantrao Pawar Engi. & research College of Akhil bharatiya Maratha Shikshan Parishad, clebrated International yoga Day. Mr. Devvrat Lele was invited to guide the participants, He conducted a yoga asan & pranayam sessions as the protocol designed by Ayush ministry. Mr. Vinod & Mrs. Sandhya Ambeti gave yoga demo on this occasion.

21/06/2026

आंतरराष्ट्रीय योग दिन २०२६ च्या निमित्ताने दि. २० जून २०२६ रोजी सोहम् उन्नयन प्रतिष्ठान व लेले गुरुजी योग वर्गातर्फे एक आगळा कार्यक्रम आयोजित करण्यात आला होता.
पुण्यातील पर्वती जवळ असलेल्या शाहू मंदिर परिसरात मियावाकी उद्याना भेट, योगसराव व वृक्षारोपण आयोजित करण्यात आले होते.
दोन्ही संस्थेतील एकूण ३७ लोक या कार्यक्रमास हजर होते. प्रथम मियावाकी उद्यानाला भेट देऊन, सर्वांनी हिरे हायस्कूल मधील विद्यार्थ्यांबरोबर योगसराव केला. या सरावाचे संचलन सौ. माधुरी जगताप यांती केले.
या सराव क्रमामधे पाठीच्या कण्याची लवचिकता व ताकद वाढवणाऱ्या प्रमुख ५ स्थितींचा खुबीने समावेष केलेला आहे. हा आसनक्रम संगीतबध्द असल्यामुळे आपोआपच दीर्घ श्वसनही होते. संगीतातील मूळ श्लोक हे शिवस्तुती व कवच देणारे असल्याने एकाच वेळी - योगासने, दीर्घश्वसन, उपासना आणि धारणा या ४ गोष्टींचा एकत्र सराव अगदी ५ मिनिटात करता येतो.
सोहम् उन्नयन प्रतिष्ठानच्या वतीने मागील शालेय वर्षात घेतलेल्या लेखन स्पर्थेचा बक्षीस समारंभ यावेळी पार पडला. या कार्यक्रमास संस्थेच्या वतीने श्री. मुकूंद दुधाळे, श्रीमती. कमल व्यवहारे व श्रीमती सुषमा कुलकर्णी उपस्थित होत्या.
या सरावानंतर संस्थेने सर्व विद्यार्थि व उपस्थितांकरता अल्पोहार दिला. हिरे हायस्कूल तर्फे चहा पान झाले.
यानंतर संस्थेतर्फे एकूण ११ वृक्ष शाळेच्या आवारात लावण्यात आले.
सर्व उपस्थितांचे व शाहू मंदिर संस्थेच्या सदस्य़ांचे आभार.

20/06/2026

दि. १९ जून २०२६ रोजी अखिल भारतीय मराठा शिक्षण परिषदेच्या (ABMSP) प्रमुख केंद्रामधे, पुणे येथे जागतिक योगदिनानिमित्त विशेष योगप्रात्यक्षिकांचे आयोजन करण्यात आले होते. या कार्यक्रमात उपस्थितांना मार्गदर्शन करण्यासाठी लेले गुरुजी योग वर्गाचे मुख्य आचार्य - श्री. देवव्रत लेले व त्यांचे सहकारी श्री. विनोद व सौ. संध्या आंबेटी हे हजर होते.

या कार्यक्रमात संस्थेच्या विविध कॉलेजच्या १०० हून अधिक प्राध्यापकांनी उत्साहाने सहभाग घेतला आणि योगासनांचे धडे गिरवले. या सत्रामध्ये पूरक व्यायाम (स्ट्रेचिंग) व आरोग्यदायी योगासने तसेच प्राणायामाचे प्रात्यक्षिक दाखवून दैनंदिन जीवनात योगाचे महत्त्व पटवून देण्यात आले.
या योगाभ्यास सरावामुळे सर्व प्राध्यापक वर्गामध्ये एक नवी ऊर्जा आणि उत्साह पाहायला मिळाला.

07/04/2026

पाठीचा कणा लवचिक बनवा आणि आरोग्य जपा! 🐍 कालच्या योगाभ्यासात आम्ही 'वक्रासन' (Vakrasan) चा सराव केला.

केवळ शरीराला पीळ देणे इतकाच याचा अर्थ नसून, वक्रासनाचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत:

पाठीचा कणा लवचिक बनवण्यासाठी उपयुक्त.

पोटातील अवयवांना चालना मिळते (पचनशक्ती सुधारते!).

कंबरेचा ताण आणि जडपणा कमी होण्यास मदत होते.

स्वतःला फ्रेश आणि निरोगी ठेवण्यासाठी वक्रासनासारखा उत्तम सराव नाही. 💪

#योगा #वक्रासन #आरोग्यसंपदा #लवचिकता #फिटनेस