AyuNirman Health Foundation

12/09/2026

🌿 प्रत्येक महिलेने शतावरीबद्दल हे जाणून घ्यायलाच हवे! 💗

Periods आणि PMS पासून PCOS, PCOD ते Menopause पर्यंत महिलांच्या आरोग्याच्या विविध टप्प्यांमध्ये शतावरीचा आयुर्वेदात पारंपरिक वापर केला जातो. 🌿✨

हार्मोनल संतुलन, मूड, हाडांचे आरोग्य आणि महिलांच्या एकूण आरोग्यासाठी शतावरीबद्दल जाणून घ्या. 🤍

🤰 गर्भावस्थेत सेवन करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या.

10/09/2026

🌼 झेंडूचं फूल फक्त सजावटीसाठी नाही! 😲 त्यात आहेत नैसर्गिक Anti-Fungal आणि Anti-Bacterial गुणधर्म! 🌿✨

#झेंडू

09/09/2026

वमन थेरपी (Vaman Therapy) म्हणजे काय? पंचकर्मातील वमन चिकित्सा कोणासाठी केली जाते आणि या प्रक्रियेत नेमकं काय होतं? या व्हिडिओमध्ये आयुर्वेदिक तज्ज्ञांकडून वमन थेरपीची संपूर्ण माहिती सोप्या भाषेत जाणून घ्या.

वमन हे पंचकर्मातील एक प्रमुख कर्म मानले जाते. या प्रक्रियेत पूर्वकर्म म्हणून अभ्यंतर स्नेहन, स्नेहन व स्वेदन यांसारख्या प्रक्रिया केल्या जातात आणि त्यानंतर वैद्यकीय मार्गदर्शनाखाली वमन प्रक्रिया केली जाते.

या व्हिडिओमध्ये जाणून घ्या 👇
🔹 वमन थेरपी म्हणजे काय?
🔹 वमन थेरपी कोणासाठी उपयुक्त ठरू शकते?
🔹 कफदोष आणि वमन चिकित्सा यांचा संबंध
🔹 जुनाट सर्दी, खोकला आणि श्वसनाच्या तक्रारींबाबत आयुर्वेदिक दृष्टिकोन
🔹 अस्थमा, त्वचा विकार आणि पित्त विकारांमध्ये वमनाचा विचार कधी केला जातो?
🔹 वमन थेरपीला साधारण किती दिवस लागतात?
🔹 अभ्यंतर स्नेहन, स्नेहन-स्वेदन आणि अंतिम वमन प्रक्रिया
🔹 वमनानंतर संसर्जन क्रम (Samsarjana Krama) आणि पश्चात्कर्म
🔹 वमनानंतर धूमपानाबद्दल माहिती

महत्त्वाचे: वमन ही वैद्यकीय देखरेखीखाली केली जाणारी पंचकर्म प्रक्रिया आहे. स्वतःहून वमन करण्याचा प्रयत्न करू नये. तुमची प्रकृती, दोषस्थिती आणि आरोग्याच्या स्थितीनुसार पात्र आयुर्वेदिक वैद्यांचा सल्ला घ्या.

तुम्हाला पंचकर्म, आयुर्वेदिक उपचार आणि आरोग्यविषयक माहिती आवडत असेल तर व्हिडिओ Like 👍 करा, Channel Subscribe 🔔 करा आणि हा व्हिडिओ गरजू व्यक्तीपर्यंत Share करा.

#वमनचिकित्सा #पंचकर्म #आयुर्वेद

वमन थेरपी (Vaman Therapy) म्हणजे काय? पंचकर्मातील वमन चिकित्सा कोणा...

05/09/2026

🦚✨ जन्माष्टमीचा सुंठवडा फक्त प्रसाद नाही! 🙏💛
पावसाळ्यात पचनशक्ती सांभाळण्यासाठी आणि गॅस, ब्लोटिंग, अपचन व बद्धकोष्ठता यांसारख्या तक्रारींसाठी सुंठवड्याचा पारंपरिक वापर केला जातो. 🌿 तसेच सुंठ आणि तुळशीचा पारंपरिक उपयोग सर्दी-खोकला व घशातील खवखव यासाठी केला जातो.

यंदाच्या Janmashtami Special मध्ये सुंठवड्यामागचं हे पारंपरिक Ayurvedic Secret जाणून घ्या! 🦚🌿

05/09/2026

🏆 विजय एका व्यक्तीचा नसतो… तो संपूर्ण टीमचा असतो! 💪🤝

दहीहंडी म्हणजे फक्त हंडी फोडण्याचा उत्सव नाही…
ती आहे एकजूट, विश्वास, टीमवर्क आणि ध्येय गाठण्याची ताकद! 🪢🏺

जसा गोविंदांच्या पिरॅमिडमध्ये प्रत्येकाचा आधार महत्त्वाचा असतो, तसंच निरोगी आयुष्यासाठी योग्य काळजी, योग्य सवयी आणि योग्य मार्गदर्शन गरजेचं असतं. 🌿💚

✨ तंदुरुस्त गोविंदा • मजबूत टीम • निरोगी समाज ✨

आयुर्निर्माण हेल्थ फाउंडेशनकडून दहीहंडी २०२६ च्या हार्दिक शुभेच्छा! 🙏

03/09/2026

🌿 परिजाताच्या पानांपासून फुलांपर्यंत… इतके उपयोग माहित आहेत का? 😱

आपल्या अंगणात सहज दिसणारा परिजात / प्राजक्त (Parijat / Prajakt) हा फक्त सुंदर फुलांसाठी प्रसिद्ध नाही! 🌸 त्याच्या पानं, फुलं आणि बियांच्या पारंपरिक आयुर्वेदिक उपयोगांबद्दल जाणून घेण्यासाठी हा Reel शेवटपर्यंत पाहा.

या व्हिडिओमध्ये Parijat Benefits, Parijat Leaves Benefits, Prajakt Ayurvedic Uses, Aamvat (Rheumatoid Arthritis), Vatarakta (Gout) आणि इतर पारंपरिक उपयोगांची माहिती दिली आहे. 🌿

👩‍⚕️ आयुर्वेदिक माहिती | नैसर्गिक आरोग्य | Herbal Remedies

⚠️ कोणताही आयुर्वेदिक उपचार स्वतःहून सुरू करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

तुम्हाला परिजाताचा कोणता उपयोग माहित होता? 👇 कमेंट करा!

29/08/2026

🦵 गुडघेदुखीवर मोहरीचा हा उपाय तुम्हाला माहित आहे का? 🌿

आपल्या स्वयंपाकघरातील साधी मोहरी आयुर्वेदात पारंपरिकरित्या बाह्य उपचारांमध्ये वापरली जाते. मोहरीतील विविध पोषक घटक आणि तिचे उष्ण गुणधर्म सांधे व स्नायूंच्या काळजीसाठी उपयुक्त मानले जातात.

या पोस्टमध्ये जाणून घ्या 👉
✨ मोहरीतील मॅग्नेशियम
✨ मायरोसिन एन्झाइमविषयी माहिती
✨ गरम पाण्यासोबत मोहरीच्या वापराची संकल्पना
✨ गुडघ्याची सूज, उष्णता आणि कडकपणा याबद्दल काय जाणून घ्यावे

💬 तुम्हाला किंवा तुमच्या घरातील कोणाला गुडघेदुखीचा त्रास आहे का? हा पोस्ट सेव्ह करा आणि ज्यांना गरज आहे त्यांच्यासोबत शेअर करा. ❤️

⚠️ हा मजकूर सामान्य आरोग्य माहितीसाठी आहे. दीर्घकाळ गुडघेदुखी, सूज किंवा तीव्र वेदना असल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

27/08/2026

🌿 **तिळाचे तेल — आयुर्वेदातील एक बहुगुणी तेल!** ✨

त्वचेची काळजी 💆‍♀️ | केसांचे आरोग्य 💇‍♀️ | सांध्यांना आराम 🦵 | पचनास मदत 🌿 | मन-शरीराला विश्रांती 😴

आयुर्वेदातील **स्नेहन व अभ्यंग** परंपरेत तिळाच्या तेलाला विशेष स्थान आहे. नियमित आणि योग्य पद्धतीने केलेली तेलमालिश शरीराला relaxation देण्यास आणि त्वचा व केसांची निगा राखण्यास मदत करू शकते. 💛

**तिळाचे तेलाचे हे फायदे तुम्हाला माहीत होते का?** 👀
Save करा 📌 आणि ज्यांना उपयोगी पडेल त्यांच्यासोबत Share करा! ❤️

#तिळाचेतैल #स्नेहन

26/08/2026

वय वाढतंय? 😱 हे 2 आयुर्वेदीक उपाय नक्की जाणून घ्या!
वय वाढणं नैसर्गिक आहे… पण शरीरातील कोरडेपणा, सांधेदुखी, stiffness, थकवा आणि त्वचेवरील aging ची चिन्हे कमी ठेवण्यासाठी आयुर्वेदात काही पारंपरिक पद्धती सांगितल्या आहेत. 🌿

या व्हिडिओमध्ये जाणून घ्या स्नेहन (Snehan / Abhyanga) आणि स्वेदन (Swedan / Ayurvedic Steam Therapy) यांचा शरीरावर होणारा परिणाम आणि हे दोन्ही उपचार शरीर, मन आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी कसे उपयुक्त ठरू शकतात.

🪔 स्नेहन / Abhyanga म्हणजे औषधी तेलाने शरीराला केलेले अभ्यंग. आयुर्वेदात याचा संबंध त्वचेचा कोरडेपणा कमी करणे, शरीराला स्निग्धता देणे, वातदोषाचे शमन, शरीराची लवचिकता आणि आराम यांच्याशी जोडला जातो.

♨️ स्वेदन / Swedana म्हणजे योग्य पद्धतीने दिले जाणारे उष्ण स्वेदन किंवा steam therapy. पारंपरिक आयुर्वेदात स्नेहनानंतर स्वेदनाचा उपयोग शरीरातील stiffness आणि जडपणा कमी करण्यासाठी केला जातो.

✨ या व्हिडिओमध्ये आपण पाहणार आहोत:
• स्नेहन म्हणजे काय?
• अभ्यंगाचे शरीरावर होणारे फायदे
• स्वेदन म्हणजे काय?
• Snehan आणि Swedan एकत्र का केले जातात?
• त्वचेचा कोरडेपणा आणि aging signs साठी त्यांची भूमिका
• body pain आणि stiffness मध्ये त्यांचा उपयोग
• muscle flexibility आणि relaxation
• blood circulation आणि overall wellness
• Anti-Aging Ayurveda मध्ये अभ्यंगाचे महत्त्व
• कोणत्या परिस्थितीत स्नेहन-स्वेदन टाळावे?

Ayurvedic Abhyanga, Snehan Swedan, Ayurvedic Massage, Swedana Therapy, Anti Aging Ayurveda, Ayurveda for Skin, Abhyanga benefits, Ayurvedic Steam Therapy, Vata Dosha, Ayurvedic Wellness, Panchakarma, Marathi Ayurveda याबद्दल सविस्तर माहिती या व्हिडिओमध्ये मिळेल.

🌿 आयुर्वेदाचा उद्देश फक्त आजारावर उपचार करणे नाही, तर शरीर, मन आणि जीवनशैलीमध्ये संतुलन निर्माण करणे आहे.

⚠️ टीप: स्नेहन, स्वेदन किंवा कोणतीही आयुर्वेदिक चिकित्सा व्यक्तीची प्रकृती, वय, आजार आणि क्षमता लक्षात घेऊन तज्ज्ञ आयुर्वेद वैद्यांच्या मार्गदर्शनाखाली करावी.

व्हिडिओ आवडला तर LIKE 👍 | SHARE 🔄 | SUBSCRIBE 🔔 नक्की करा आणि आयुर्वेदाची ही माहिती आपल्या परिवारापर्यंत पोहोचवा.

वय वाढणं नैसर्गिक आहे… पण शरीरातील कोरडेपणा, सांधेदुखी, stiffness, ...

22/08/2026

🌿 **पावसाळ्यातील खास रानभाजी – कारटुले / कुंटेल!** 🌿

कारटुल्यांमध्ये असलेले **फायबर** पचनक्रिया सुधारण्यास, बद्धकोष्ठता कमी करण्यास आणि वजन नियंत्रणास मदत करू शकते. तसेच संतुलित आहाराचा भाग म्हणून रक्तातील साखर, रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणासाठीही उपयुक्त ठरू शकते. 💚

पावसाळ्यात मिळणाऱ्या या पौष्टिक रानभाजीचा आपल्या आहारात योग्य प्रमाणात समावेश करा! 🌱

#कारटुले #कुंटेल