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06/09/2026

सिर्फ़ बैठने से Backpain होता है? क्या आप भी Desk Job में 8-9 घंटे बैठते हैं और सोचते हैं कि सिर्फ़ बैठने से इतना दर्द कैसे हो सकता है? इस वीडियो में जानिए इसके पीछे की Science और वो 4 चीज़ें जो आज ही बदलनी चाहिए।

05/09/2026

शिक्षक वह दीपक हैं, जो स्वयं जलकर दूसरों के जीवन में प्रकाश भरते हैं।

03/09/2026

Back Pain क्यों ठीक नहीं हो रहा? क्या आपको भी लगता है कि
Back Pain होना Normal है? इस वीडियो में जानिए वो 5 Warning Signs जो बताते हैं कि आपका दर्द सिर्फ़ थकान नहीं, बल्कि कुछ और है - और कब आपको तुरंत सतर्क हो जाना चाहिए।

28/08/2026

क्या आपको Backpain रहता है और आपको समझ नहीं आता असली वजह क्या है?
इस वीडियो में मैं आपको बताऊंगा वो 5 असली कारण जो ज़्यादातर लोग नज़रअंदाज़ कर देते हैं - गलत posture से लेकर नींद की position तक - साथ में हर एक के लिए आसान घरेलू उपाय भी।

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04/08/2026

क्या आपके घुटनों में दर्द, कमर दर्द, Joint Pain, Sciatica या Cervical Pain की समस्या है?

इस वीडियो में Coach Devashish Raut बता रहे हैं कि घुटनों के दर्द के सामान्य कारण क्या हो सकते हैं, Lifestyle का क्या प्रभाव पड़ता है, घर पर किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, Blood Circulation क्यों महत्वपूर्ण है और BCM Machine को Wellness Program के हिस्से के रूप में कैसे समझा जा सकता है।

27/07/2026

सिर्फ 2 मिनट में Lower Back Pain से राहत पाएं!

सुबह की 5 गलत आदतें जो Back Pain बढ़ा रही हैं। जानिए सुबह उठते ही कौन-सी गलतियाँ कमर दर्द, Slip Disc और Sciatica का कारण बन सकती हैं और उनसे कैसे बचें।

22/07/2026

क्या आप भी Desk Job में 8-9 घंटे बैठते हैं और सोचते हैं कि सिर्फ़ बैठने से इतना दर्द कैसे हो सकता है? इस वीडियो में जानिए इसके पीछे की Science और वो 4 चीज़ें जो आज ही बदलनी चाहिए।

20/07/2026

क्या आप भी अपने Back Pain को "थोड़ा दर्द है, ठीक हो जाएगा"
सोचकर Ignore कर रहे हैं? इस वीडियो में जानिए वो 7 Signals जो बताते हैं कि आपकी Body को अभी Attention चाहिए।

18/07/2026

क्या आपको भी लगता है कि 30 के बाद Back Pain होना Normal है?
इस वीडियो में जानिए वो 5 Warning Signs जो बताते हैं कि आपका दर्द सिर्फ़ थकान नहीं, बल्कि कुछ और है - और कब आपको तुरंत सतर्क हो जाना चाहिए।

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