Dr. Nitin Londhe

Dr. Nitin Londhe "Om Yoga" gives the knowledge of "yog" and how to practice it in day to day life healthy Dr. Nitin Londhe Yoga.

Like & subscribe my youtube channel regarding healthy moves by ।।OM YOGA।।. https://youtube.com/channel/UC19pVaaa25VWd5UVTZTFyng

15/06/2026

Forearm and head stand poses.
I like these beautiful poses balancing on head.
Get these in your practice daily for improving focus, strength.
Om yoga..

प्रिय #तृष्टी, पाहता पाहता 20 वर्षे गेली. मैत्रिण आहेस तु आता माझी. स्वतंत्र व्यक्तिमत्व तुझं. महत्त्वाचा शैक्षणिक प...
08/06/2026

प्रिय #तृष्टी,
पाहता पाहता 20 वर्षे गेली. मैत्रिण आहेस तु आता माझी.
स्वतंत्र व्यक्तिमत्व तुझं. महत्त्वाचा शैक्षणिक पडाव तुझा. तुझं स्वप्नं. ध्येय. करियर. त्याला गवसणी घालण्यासाठी मनापासुन केले जाणारे तुझे प्रयत्न.
तुझे प्रश्न. आणि उत्तर देण्यासाठी सदैव तयार असणारे तुझे मित्र; म्हणजे #मी आणि तुझी #मम्मी.
तू पाहिलेलं आकाश. त्याच्याकडची तुझी झेप. आणि तुझी हळू हळू होणारी स्वप्नपूर्ती. हे पाहून आम्ही दोघेही सुखावतो.
तुला यश, आनंद, सूख, समाधान, स्वास्थ्य, निरोगी आयुष्य मिळो आणि तुझ्याकडून निरंतर सेवा घडो ही आजच्या तुझ्या वाढदिवसानिमित्त परमेश्वर चरणी मनापासून प्रार्थना..
स्वतःच्या आरोग्याची काळजी घे.
#शुभेच्छा...🥰🤗
Trushti..
Papa Mummy Rudraj Ajji Baba

22/05/2026

माझी चित्रपट क्षेत्रातील पहिली एन्ट्री.
पहिला प्रवेश.
चित्रपट #अवकारीका
(The biggest environmental threat)
तसं थिएटर केलं. रंगमंचावरील अनुभव होता. विंगेतून स्टेज वर गेल्यावर पुढील काही तास तिऱ्हाईतपणे पात्रांच्या अंतरंगात डोकावून त्यातील बारकावे हावभाव, चाल, देहबोली, प्रतिक्रिया, आवाज इ. इ. द्वारे सादर करण्याचा अनुभव होता.
पण.. कॅमेऱ्यासमोर साचेबद्ध चौकोनात कमीत कमी हालचाल आणि चेहऱ्यावरील हावभावांना आवर घालायचा असतो हे शिकायला मिळालं. ठराविक angle मध्येच बोलायचं, थोडही इकडं तिकडं चालत नाही. जागेवर कितीही काहीही करा पण dubbing द्वारे जे काही कराल तेच खरं. वगैरे वगैरे गोष्टी माहीत झाल्या.
Thank you, 🙏
अवकारीका टीम.
Specially अरविंद सर, रोहीत, चेतन सर आणि करण सर...

आजचा दिवस खास आहे.आपल्या दोघांच्या आयुष्यातील हा दिवस महत्त्वाचा आहे. दोन मने जुळली अन् दोन कुटुंबं एकत्र आली.ध्येय सापड...
19/05/2026

आजचा दिवस खास आहे.
आपल्या दोघांच्या आयुष्यातील हा दिवस महत्त्वाचा आहे.
दोन मने जुळली अन् दोन कुटुंबं एकत्र आली.
ध्येय सापडलं, आयुष्याला अर्थ आला.
वळण लागलं, गती आली.
संसार आणि मुलं सांभाळत स्वतःच्या करिअरला आकार दिला.
कुरबुर-नोकझोक, रुसवा-फुगवा याबरोबरच; स्थैर्या, आनंद, सुख, समाधान, आरोग्य, ऐश्वर्य, मान-सन्मान आणि मन:शांतीही सापडली.
त्याचं महत्त्वही कळलं.
लग्नाच्या आजच्या वाढदिवसाच्या हृदयापासून शुभेच्छा वैशू.. 🥰
- नि ३.

06/05/2026

Relax afternoon,
in busy schedule...

या चार #बेसिक_tests गरजेच्या. हे रक्तातील एक amino acid आहे. त्याची पातळी 5 - 15 दरम्यान असते. त्यापेक्षा अधिक झाल्यास ...
01/05/2026

या चार #बेसिक_tests गरजेच्या. हे रक्तातील एक amino acid आहे. त्याची पातळी 5 - 15 दरम्यान असते. त्यापेक्षा अधिक झाल्यास रक्तात गुठळ्या होण्याची शक्यता असते. रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना ईजा होते.

ferritin. रक्तातील ferritin प्रोटीन पातळी हे HB पेक्षाही लवकर अंगातील रक्त कमी झाल्याचे दाखवते. 400 पेक्षा अधिक असेल तर ते inflammation markar सूज, infection दाखविणारे असते.

insuline 8 ते 12 तास विना अन्नपाणी रक्ततपासणी असते. नॉर्मल 5 ते 25 असते.पण 10 पेक्षा जास्त नको. 12 पेक्षा जास्त असेल तर prediabetic आणि 20 पेक्षा जास्त diebetic असते.

reactive protein लिव्हर मधून स्त्रवणारे Protein. Active inflammation, infection, tissue injury दाखवते. 10 पेक्षा जास्त असेल तर ते धोक्याचे समजावे.

Cardiovascular, neurological, metabolic health अशा महत्त्वाच्या गोष्टी चांगल्या ठेवायच्या असतील तर 30 पेक्षा जास्त वयाच्या लोकांनी वर्षाला एकदा या तपासण्या करणे खूप खूप महत्त्वाचे आहे.

-डॉ. #नितिन_शिवराम_लोंढे
(जनशील हॉस्पीटल, नेहरूनगर)

महात्मा बसवेश्वर जयंती 🙏नेहरूनगर.
19/04/2026

महात्मा बसवेश्वर जयंती 🙏
नेहरूनगर.

@एक १९ वर्षाचा मुलगा अविचाराने घाणेरडे कृत्य करतो. @त्याच्या बोलण्याला, त्याच्या दिखाऊपणाला, भूलथापांना बळी पडून एक दोन ...
16/04/2026

@एक १९ वर्षाचा मुलगा अविचाराने घाणेरडे कृत्य करतो.
@त्याच्या बोलण्याला, त्याच्या दिखाऊपणाला, भूलथापांना बळी पडून एक दोन नव्हे तब्बल १८० मुली त्याच्याबरोबर जायला तयार होतात.
@त्याच्यासोबत कळत नकळत साडेतीनशे व्हिडिओज काढले जातात.
#दोन्हीकडची_मानसिकता...
काही प्रश्न
@आई-वडील, पालकांचे दुर्लक्ष, जाऊ दे, असाच आहे तो/ ती, होईल पुढे सरळ इ. इ. ?
@इतक्या मोठ्या प्रमाणावर असणाऱ्या मुली स्वखुशीने, कुठल्या तरी आमिषाने, दबावाने, ब्लॅक मेलिंग इ. प्रकाराने तयार झाल्या असतील का?
@एवढ्या कमी वेळेत आणि एकाच एरिया वा शहरात एवढ्या मोठ्या संख्येने, नुकताच वयात आलेला एकच मुलगा हे प्रकार कसा करू शकतो?
@पूर्ण गँग होती का, शरीर विक्रीसाठी अशा मुलींचा सौदा होत होता का, जबरदस्तीने त्यांना या दलदलीत ढकलले जात होते का?
@१८० मधल्या केवळ सात मुलींचीच FIR झालीय म्हणे, मग इतर मुली तक्रार करायला बाहेर का पडत नाहीयेत?
#काही_मुद्दे
@तरुण वयात येताना होणारे हार्मोन्स मधील बदल, अती उत्साह, स्वतःची वेगळी ओळख येन केन प्रकारेण करण्याची जिद्द, नको त्या पैंजा लावून नको तिथे नको ते धाडस दाखवण्याची खुमखुमीला वेळेत आवर घालणं आवश्यक असते.
@आपला मुलगा किंवा मुलगी किती वाजता बाहेर पडतात, त्यांचे लाइव्ह लोकेशन काय असते,
@त्यांचे मित्र किंवा मैत्रिणी कुठल्या संस्कारात वाढलेल्या आहेत, त्यांचे विचार, राहणीमान आपल्या मुलाला किंवा मुलीला पुढे संकटात तर नाही टाकणार
@पदोपदी संशयी नजर आज वयात आलेल्या प्रत्येक मुलगा आणि मुलीच्या आईवडिलांची हवी.
स्वातंत्र्याच्या गोंडस नावाखाली हा विचार कितीही बुरसटलेला तुम्हाला वाटत असला तरी आता ह्या घडीला ती काळाची गरजच आहे असे म्हणावेसे वाटते.

-डॉ. नितिन शिवराम लोंढे
Janshil hospital.
(Expert in life style modification preventive medicine diet and yog therapy)

#दोन_पिढींच्या_मधले_अंतर. या विषयावर मी नुकतेच आपल्या मासुळकर कॉलनी ज्येष्ठ नागरीक संघ मध्ये व्याख्यान दिले.माझ्या व्...
13/04/2026

#दोन_पिढींच्या_मधले_अंतर.
या विषयावर मी नुकतेच आपल्या मासुळकर कॉलनी ज्येष्ठ नागरीक संघ मध्ये व्याख्यान दिले.
माझ्या व्यवसायाला थोडंसं अंतर देत मी वेगळ्या विषयाला हाताळायचं धारिष्ट केलं. खरं तर माझी पिढी नशीबवान आहे; आम्ही झपाट्यानं सारे बदल होताना पाहिले. अगदी वातावरणापासून माणसांच्या शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक बदलांचे सुद्धा आम्ही साक्षीदार राहिलो आणि राहतोय.
पिढ्यांची अंतरे काळदृष्ट्या कमी झालीय पण संवाद, दिसणं, असणं आणि स्पर्शाच्या दृष्टीने दुरावत चालली आहेत. या सगळ्यांचा उहापोह सूक्ष्म पातळीवर मांडण्याचा प्रयत्न मी केला. अतिशय धन्यवाद ज्येष्ठ नागरीक संघाची कार्यकारिणी अजी विशेषतः श्री लडकत साहेब यांचे.. 🙏

-डॉ. #नितिन_शिवराम_लोंढे.
(Expert in life style modification, preventive medicine, diet and yog therapy)
(जनशील हॉस्पीटल, नेहरूनगर, पिंपरी)

#ग्रामदैवत #भैरवनाथ_यात्रा 🙏
04/04/2026

#ग्रामदैवत
#भैरवनाथ_यात्रा 🙏

Address

Janshil Hospital, Old Telco Road, Nehrunagar, Pimpri
Pune
411018

Telephone

+919423583111

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nitin Londhe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Nitin Londhe:

Shortcuts

Share

Category