Dr.Ela Gupta

Dr.Ela Gupta Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Ela Gupta, Psychologist, Talking Threads Besides city hospital Geeta Nagar Choubey Colony, Raipur.

18/01/2026
MENTAL REFRAMING,in court Room Judges face significant mental health challenges, including stress, burnout, and trauma, ...
18/01/2026

MENTAL REFRAMING,in court Room

Judges face significant mental health challenges, including stress, burnout, and trauma, due to high workloads, exposure to distressing cases (like violence and abuse), and immense pressure for impartiality, leading to potential depression, anxiety, irritability, and impaired decision-making, with stigma often preventing help-seeking, highlighting the urgent need for supportive measures like counselling, wellness programs, and improved systemic support to protect judges and the justice system's integrity.

Law. # Stress # Mental health # judicial Acdmny of Chattisgarh ,Raipur

13/01/2026
28/12/2025

OCD-OCD का फुल फॉर्म हिंदी में ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर (Obsessive-Compulsive Disorder) है, जिसे जुनूनी-बाध्यकारी विकार या मनोग्रसित-बाध्यता विकार कहते हैं, जिसमें बार-बार आने वाले अवांछित विचार (जुनून) और उन्हें शांत करने के लिए की जाने वाली दोहरावदार क्रियाएं (बाध्यताएँ) होती हैं, जो व्यक्ति के दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं.
OCD के मुख्य भाग (Components of OCD):
जुनून (Obsessions): ये ऐसे विचार, छवियां या आवेग होते हैं जो बार-बार मन में आते हैं और बहुत ज़्यादा चिंता या घबराहट पैदा करते हैं, जैसे गंदगी या किसी नुकसान का डर.
बाध्यताएँ (Compulsions): ये वे दोहरावदार व्यवहार या मानसिक कार्य होते हैं जिन्हें व्यक्ति जुनूनी विचारों से होने वाली चिंता को कम करने के लिए करता है, जैसे बार-बार हाथ धोना, चीज़ों को गिनना या ताले की जाँच करना.
मुख्य बिंदु (Key Points):
यह एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है, जो कभी-कभी आने वाले विचार या व्यवहार से कहीं ज़्यादा गंभीर है.
यह व्यक्ति के काम, रिश्तों और दैनिक जीवन में बाधा डाल सकती है.
सही उपचार (थेरेपी और दवाएं) से इसके लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है.

ADHD disorders   health   #ध्यान-अभाव/अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी) एक सामान्य, दीर्घकालिक तंत्रिका-विकास संबंधी स्थिति है...
24/12/2025

ADHD disorders health #

ध्यान-अभाव/अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी) एक सामान्य, दीर्घकालिक तंत्रिका-विकास संबंधी स्थिति है, जिसमें ध्यान की कमी (ध्यान केंद्रित करने, व्यवस्थित करने में कठिनाई), अतिसक्रियता (अत्यधिक गतिविधि, बेचैनी) और आवेगशीलता (बिना सोचे-समझे कार्य करना, बात काटना) के लगातार पैटर्न होते हैं, जो विकासात्मक रूप से अनुचित हैं और स्कूल, घर या कार्यस्थल जैसे कई स्थानों पर दैनिक कामकाज में बाधा डालते हैं। हालांकि लक्षण अक्सर बचपन में शुरू होते हैं, एडीएचडी वयस्कता तक जारी रह सकता है, हालांकि प्रस्तुति और प्रबंधन अलग-अलग हो सकते हैं, जिसमें दवा, थेरेपी और माता-पिता के प्रशिक्षण जैसे उपचार लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करते हैं।
मुख्य विशेषताएं
असावधानी: ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, आसानी से विचलित हो जाना, भूलने की आदत, व्यवस्थित रहने में कठिनाई, लापरवाही से गलतियाँ करना।
अतिसक्रियता: बेचैनी, एक जगह पर न बैठ पाना, अत्यधिक बात करना, अशांत महसूस करना, "किसी मोटर द्वारा संचालित"।
आवेगशीलता: दूसरों की बात काटना, अपनी बारी का इंतजार करने में आनाकानी करना, जल्दबाजी में काम करना।
एडीएचडी के प्रकार
मुख्यतः असावधान: मुख्य रूप से ध्यान केंद्रित करने और व्यवस्थित रहने में कठिनाई होती है।
मुख्यतः अतिसक्रिय-आवेगी: मुख्यतः बेचैनी और आवेगशीलता से जूझता है।
संयुक्त प्रस्तुति: असावधानी और अतिसक्रियता-आवेगशीलता दोनों का मिश्रण।
कारण और जोखिम कारक
आनुवंशिकी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो अक्सर परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चलती रहती है।
समय से पहले जन्म, कम वजन का जन्म, मस्तिष्क की चोट और गर्भावस्था के दौरान पदार्थों (शराब/धूम्रपान) के संपर्क में आने जैसे कारक जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
प्रबंधन एवं उपचार
कोई इलाज नहीं: इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन प्रभावी उपचार लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं।
दवाइयाँ: लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
मनोचिकित्सा/व्यवहार चिकित्सा: यह समस्याओं से निपटने की रणनीतियाँ सिखाता है।

रोटरी क्लब डिस्ट्रिक्ट 3261 के अंतर्गत डिस्ट्रिक्ट डीसीज प्रीवेनशन कमिटी की को चेयरपर्सन शैली छुगानी एवं रोटरी क्लब रायप...
06/12/2025

रोटरी क्लब डिस्ट्रिक्ट 3261 के अंतर्गत डिस्ट्रिक्ट डीसीज प्रीवेनशन कमिटी की को चेयरपर्सन शैली छुगानी एवं रोटरी क्लब रायपुर के अध्यक्ष उत्तम गर्ग ने बताया कि इसके पूर्व छात्र छात्राओं के लिए आयोजित मेंटल हेल्थ अवेयरनेस के सफल आयोजन के पश्चात अभिभावकों एवं शिक्षकों के विशेष आग्रह पर अभिभावकों एवं शिक्षकों के लिये यह अवेयरनेस कार्यक्रम का आयोजन किया गया है ।

इस आयोजन के माध्यम से अभिभावकों व शिक्षकों को अपने किशोर आयु के बच्चों को मानसिक रूप से कैसे तनाव मुक्त कर सकते हैं आज का यह कार्यक्रम इसी पर आयोजित है जिसकी मुख्य वक्ता वरिष्ठ साइकोलॉजिस्ट डॉ इला गुप्ता हैं ।

मुख्य वक्ता डॉ इला गुप्ता ने
अपना संबोधन प्रारम्भ करते हुए कहा कि जब बच्चे यौवन की अवस्था में पहूंचते हैं, तो वे बहुत तेज़ी से यौन, शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों का अनुभव करते हैं जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते। सोशल मीडिया , रील तथा इसी प्रकार के अनेक माध्यमों ने किशोर अवस्था के मन मस्तिष्क पर बहुत प्रभाव डाला है । लड़के और लड़कियां अलग-अलग उम्र में यौवन की अवस्था में पहूंचते हैं। वे इस तरह के सवालों को लेकर चिंतित रहते हैं ‘क्या मैं सामान्य हूं ?’, ‘मैं कैसा दिखता हूं ?’, और ‘लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं ?’ किशोर आयु वास्तव में एक बच्चे से युवा अवस्था में पदार्पण के मध्य का अति संवेदनशील समय होता है । यदि अभिभावक इस अवस्था में अपने बच्चों को सही राह दिखा पाते हैं और उनके तन मन के बदलाव की स्थिति में मित्रवत मार्गदर्शन करते हैं तो वे मानसिक तनाव से दूर रहकर अपने को स्वस्थ महसूस करेंगे ।

प्रेस विज्ञप्ति जारी करते हुए प्रदीप गोविंद शितूत ने बताया की खचाखच भरे विमतारा हॉल में लोग मंत्र मुक्त हो कर

डॉ इला गुप्ता को सुन रहे थे
अनेकों प्रश्न भी उनके मन मस्तिष्क पर उभर आए इनकी जिज्ञासा को कार्यक्रम के संचालक भरत डागा ने प्रश्नोत्तर की कड़ी प्रारंभ करते हुए पूर्ण किया । डेढ़ घंटे से अधिक चले प्रश्नोत्तर काल में मुख्य वक्ता इला गुप्ता ने सभी अभिभावकों व शिक्षकों का मार्गदर्शन करते हुए कहा कि यह समझना ज़रूरी है कि बच्चे कभी-कभी अपने परिवार से दूरी बनाना चाहेंगे। इससे माता-पिता खुद को असहाय और अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं।

Mental health —. Teenage — performance,adjustment,sharing,career .Dr Ela GuptaSr Counsultant Psychologist
03/12/2025

Mental health —. Teenage — performance,adjustment,sharing,career .

Dr Ela Gupta
Sr Counsultant Psychologist

30/11/2025

Today’s woman —- growth prosperity and commitment

Here are some tips on mindfulness for stress relief: # Mindfulness Techniques1. *Focus on your breath*: Pay attention to...
26/11/2025

Here are some tips on mindfulness for stress relief:

# Mindfulness Techniques
1. *Focus on your breath*: Pay attention to your breath, feel the sensation of the air entering and leaving your nostrils. When your mind wanders, gently bring it back to your breath.
2. *Body scan*: Lie down or sit comfortably, and bring your attention to different parts of your body, starting from your toes and moving up to the top of your head. Release any tension or discomfort as you focus on each area.
3. *Mindful walking*: Pay attention to your walking, the sensation of your feet touching the ground, the movement of your legs and arms. Bring your attention back to the present moment whenever your mind wanders.
4. *Loving-kindness meditation*: Focus on sending kindness and compassion to yourself and others. Repeat phrases such as "May I be happy, may I be healthy, may I be at peace."

# Mindfulness Practices
1. *Start small*: Begin with short mindfulness practices, such as 5-10 minutes a day, and gradually increase the duration as you become more comfortable with the practice.
2. *Make it a habit*: Incorporate mindfulness into your daily routine, such as right after waking up or before bed.
3. *Find a quiet space*: Identify a quiet and comfortable space where you can practice mindfulness without distractions.
4. *Be gentle with yourself*: Remember that mindfulness is a practice, and it's okay if your mind wanders. Gently bring your attention back to the present moment without judgment.

# Mindfulness Apps and Resources
1. *Headspace*: A popular mindfulness app that offers guided meditations and personalized mindfulness plans.
2. *Calm*: A mindfulness app that features guided meditations, sleep stories, and relaxing music.
3. *Insight Timer*: A free mindfulness app that offers a wide range of guided meditations and a timer for tracking your personal practice.
4. *Mindful.org*: A website that offers mindfulness articles, guided meditations, and courses.

# Additional Tips
1. *Be consistent*: Regular mindfulness practice can help reduce stress and anxiety.
2. *Find what works for you*: Experiment with different mindfulness techniques and find what works best for you.
3. *Seek guidance*: Consider working with a mindfulness coach or therapist to help you develop a personalized mindfulness practice.
4. *Make it a lifestyle*: Incorporate mindfulness into your daily activities, such as eating, walking, or showering.

24/11/2025

सपने और इच्छायें

सपने देखना एक कला है जो आपकी काबिलियत को बढ़ाने और आपके विज़न को बड़ा करने का रास्ता बनाती है और अगर सपने भी खुद को नीचा दिखाने की कीमत पर पूरे किए जाएं, तो सपने इच्छाओं से कैसे अलग होंगे? जबकि सपने इंसान को ऊंचाइयों तक ले जाते हैं, इच्छाएं उसकी बर्बादी का कारण बनती हैं।

तो क्या ज़रूरी है ?
सपने या इच्छायें

विचार करे

डॉ गुप्ता
वरिष्ठ मनोवैज्ञानिक

Address

Talking Threads Besides City Hospital Geeta Nagar Choubey Colony
Raipur
492001

Opening Hours

Monday 11am - 9pm
Tuesday 11am - 9pm
Wednesday 11am - 9pm
Thursday 11am - 9pm
Friday 11am - 9pm
Saturday 11am - 9pm
Sunday 11am - 5pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Ela Gupta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Ela Gupta:

Share

Category