Ujwala yoga centre ramnagar nainital u.k india

23/05/2026

बीमार होने पर खर्च करने से अच्छा है स्वस्थ्य रहने के लिए खर्च करे

21/05/2026

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क्या आपको गर्दन में दर्द, चक्कर, हाथों में झनझनाहट या सर्वाइकल स्पोंडिलाइटिस की समस्या है?
इस वीडियो में जानिए कैसे एक्यूप्रेशर द्वारा सर्वाइकल स्पोंडिलाइटिस में प्राकृतिक राहत मिल सकती है।
✅ बिना दवा
✅ आसान घरेलू उपाय
✅ गर्दन दर्द में राहत
✅ सिरदर्द और जकड़न कम करने में मदद
इस वीडियो में बताए गए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स नियमित करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और नसों के दबाव में आराम मिल सकता है।
⚠️ नोट: गंभीर दर्द या पुरानी समस्या में डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
📞 संपर्क: 9410112415
🧘‍♂️ डॉ. नितिन ढोमने योगगुरु
🌿 उज्वला योग संस्थान
​ ​ ​ ​ #सर्वाइकल​ #एक्यूप्रेशर​ #योग​

क्या आपको गर्दन में दर्द, चक्कर, हाथों में झनझनाहट या सर्वाइकल स्पो...

19/05/2026

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23/04/2026

निःशुल्क फुल बॉडी चेकअप कैंप

23/04/2026

प्राण शक्ति का अर्थ है—वह जीवन ऊर्जा जो शरीर को जीवित रखती है और सभी क्रियाओं को संचालित करती है। भारतीय दर्शन, विशेषकर योग और आयुर्वेद में इसे बहुत महत्वपूर्ण माना गया है।
सरल शब्दों में
प्राण शक्ति = जीवन को चलाने वाली अदृश्य ऊर्जा
प्राण शक्ति के मुख्य पहलू
1. जीवन का आधार
यह ऊर्जा ही श्वास, हृदय की धड़कन, पाचन, और मानसिक क्रियाओं को चलाती है।
2. श्वास से संबंध
प्राण शक्ति का सबसे बड़ा स्रोत सांस (प्राण) है। इसलिए योग में प्राणायाम का विशेष महत्व है।
3. शरीर में प्रवाह
यह ऊर्जा शरीर में नाड़ियों (energy channels) के माध्यम से बहती है।
4. मानसिक और आध्यात्मिक प्रभाव
जब प्राण शक्ति संतुलित होती है, तो मन शांत, एकाग्र और प्रसन्न रहता है।
योग के अनुसार 5 प्रमुख प्राण
प्राण – श्वास और हृदय क्षेत्र में कार्य करता है
अपान – नीचे की ओर जाने वाली ऊर्जा (मल, मूत्र, आदि)
समान – पाचन और संतुलन
उदान – वाणी और ऊपर की ओर ऊर्जा
व्यान – पूरे शरीर में ऊर्जा का वितरण
प्राण शक्ति कैसे बढ़ाएं?
गहरी और सही सांस लेना (प्राणायाम)
ध्यान (मेडिटेशन)
संतुलित आहार
प्रकृति के संपर्क में रहना
सकारात्मक सोच
निष्कर्ष
प्राण शक्ति केवल सांस नहीं है, बल्कि जीवन की मूल ऊर्जा है। जब यह संतुलित रहती है, तो व्यक्ति शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ रहता है।
क्रियायोग पाठों के आधार पर
अधिक जानकारी हेतु संपर्क करें
डॉ नितिन ढोमने
094101 12415

13/04/2026

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13/04/2026

I'm feeling so calm and centered after my yoga session!🧘‍♀️ If you're looking to reduce stress, find inner peace, and boost your mood, I highly recommend checking out Ujwala Yoga Institution. ✨ Their techniques truly help you gain positive energy and mental happiness. 🌈 Call them at 94101 12415 to join!

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09/04/2026

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07/04/2026

05/04/2026