Adiyogi Shala - Panchakarma & Yoga Therapy Centre Rishikesh

Adiyogi Shala - Panchakarma & Yoga Therapy Centre Rishikesh A place for cure diseases with therapy yoga. we made asana easy and comfortable with the help of props. Traditional style with modern technique.

Stay life healthy & wealthy with therapeutic approach of yoga.

शाम होते ही चिड़चिड़ापन और कमजोरी? 'भुने मखाने' हैं आपकी एनर्जी का असली पावर बैंक! क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि सुबह ...
24/02/2026

शाम होते ही चिड़चिड़ापन और कमजोरी? 'भुने मखाने' हैं आपकी एनर्जी का असली पावर बैंक!
क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि सुबह तो आप जोश के साथ काम शुरू करते हैं, लेकिन शाम के 4 या 5 बजते ही शरीर टूटने लगता है? छोटी-छोटी बातों पर चिड़चिड़ापन होने लगता है, काम में मन नहीं लगता और मन करता है कि बस कुछ चटपटा या मीठा खा लिया जाए?
अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। 28 से 40 की उम्र के बीच हमारी जीवनशैली इतनी भागदौड़ भरी होती है कि शरीर 'Evening Slump' (शाम की थकान) का शिकार हो जाता है। ऐसे में चाय-बिस्कुट या जंक फूड आपकी थकान मिटाने के बजाय शरीर में सुस्ती और वजन बढ़ाते हैं।
यही वह समय है जब आपको एक 'सुपरफूड' की ज़रूरत होती है, जिसे आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ने सर्वश्रेष्ठ माना है— भुने हुए मखाने!
वैज्ञानिक दृष्टिकोण (Scientific Reason) 🔬
मखाना जिसे 'फॉक्स नट' भी कहा जाता है, पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम और फोलेट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
* स्ट्रेस बस्टर: मैग्नीशियम हमारी नसों को शांत करता है, जिससे ऑफिस का तनाव कम होता है।
* शुगर बैलेंस: शाम को थकान अक्सर ब्लड शुगर लेवल गिरने से होती है। मखाना का 'लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स' शुगर को स्थिर रखता है और तुरंत ऊर्जा देता है, वह भी बिना वजन बढ़ाए।
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण (Ayurvedic Reason) 🌼
आयुर्वेद के अनुसार, मखाना केवल एक स्नैक नहीं, बल्कि एक औषधि की तरह काम करता है। शास्त्रों में इसके गुणों का वर्णन कुछ इस तरह है:
> "बल्यं वातपित्तहरं वृष्यम्"
> (संदर्भ: भावप्रकाश निघण्टु)
>
इसका अर्थ है: मखाना शरीर को बल देने वाला (Balya), वात और पित्त दोष को शांत करने वाला और प्रजनन स्वास्थ्य के लिए उत्तम है।
यह शरीर को भारी किए बिना 'ओजस' (Ojas/Vital Energy) बढ़ाता है। यह हमारी 'मज्जा धातु' (Nervous System) को पोषण देता है, जिससे मानसिक थकान और चिड़चिड़ापन जड़ से खत्म होता है।
भुने मखाने खाने के अद्भुत फायदे 💚
* इंस्टेंट मूड लिफ्ट (Mood Lift): इसके सेवन से सेरोटोनिन (Happy Hormone) का स्तर सुधरता है, जिससे ऑफिस की थकान के बाद भी आप घर पर खुशमिजाज रहते हैं।

🧘 उकडू बैठना — एक भूली हुई आदत, जो बदल सकती है आपकी सेहत!क्या आप जानते हैं कि जो बैठने का तरीका हम बचपन में जानते थे, वह...
21/02/2026

🧘 उकडू बैठना — एक भूली हुई आदत, जो बदल सकती है आपकी सेहत!

क्या आप जानते हैं कि जो बैठने का तरीका हम बचपन में जानते थे, वही आज हमारे शरीर के लिए सबसे ज़रूरी है?

उकडू बैठना यानी Deep Squat — यह कोई exercise नहीं, यह हमारे शरीर की सबसे प्राकृतिक मुद्रा है। गांवों में आज भी लोग इसी तरह बैठकर खाना खाते हैं, लेकिन शहरों में कुर्सी ने इसे हमसे छीन लिया।

**सिर्फ 2 मिनट रोज़ — और फायदे देखें:**

✅ टखनों की जकड़न दूर होती है
✅ कूल्हे लचीले होते हैं — कमर दर्द कम होता है
✅ रीढ़ की हड्डी की पोज़िशन सुधरती है
✅ पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं
✅ सांस लेने की क्षमता बेहतर होती है
✅ एक साथ लचीलापन और मजबूती दोनों मिलती है

शुरुआत कैसे करें?
दरवाज़े का फ्रेम पकड़ें, एड़ी के नीचे कुछ ऊंचा रखें, नाक से धीरे सांस लें और छाती को ऊपर रखें। रोज़ थोड़ा अभ्यास — और यह मुद्रा आपकी ज़िंदगी बदल देगी।

📍 Adiyogi Shala — Panchakarma & Yoga Therapy Centre
📲 WhatsApp: 9412 654 854 | 7017 176 710
📌 Rishikesh, Uttarakhand

💬 क्या आप रोज़ उकडू बैठने की कोशिश करते हैं? Comment में बताएं — हां या नहीं! 👇

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#उकडूबैठना #स्वास्थ्य #योगथेरेपी

🌸 Exciting Update! 🌸We are thrilled to announce the successful completion of our enlightening "10-Day Workshop on Garbha...
28/08/2023

🌸 Exciting Update! 🌸

We are thrilled to announce the successful completion of our enlightening "10-Day Workshop on Garbha Sanskar & Yoga during Pregnancy"! 🤰✨

During these 10 days, we embarked on a transformative journey of nurturing and bonding with the little one growing within. Our expert instructors guided participants through the ancient practice of Garbha Sanskar, fostering a deep connection between the mother and the unborn child. 🌺🤱

The workshop also delved into the therapeutic benefits of yoga during pregnancy, empowering our participants with relaxation techniques, gentle asanas, and mindful breathing exercises. 🧘‍♀️💆‍♀️

We extend our heartfelt gratitude to all the enthusiastic participants who made this workshop a tremendous success. Your dedication and eagerness to embrace holistic wellness are truly inspiring! 🙏🌟

Stay tuned for more enriching workshops and events as we continue to nurture well-being, balance, and harmony in every stage of life. Remember, the journey of self-care and wellness never stops! 🌈💕


Ayurvedic Janu Basti: Relieve Knee Pain Naturally!Discover the ancient healing power of Ayurveda with Janu Basti, a ther...
01/08/2023

Ayurvedic Janu Basti: Relieve Knee Pain Naturally!

Discover the ancient healing power of Ayurveda with Janu Basti, a therapeutic Panchakarma treatment that offers incredible relief from knee pain and boosts overall joint health. 🌿🧘‍♂️

👉 What is Janu Basti?
Janu Basti is an Ayurvedic procedure designed to soothe knee-related problems through a warm, medicated herbal oil treatment. This ancient therapy helps alleviate knee pain, improves flexibility, and strengthens muscles and ligaments around the joint.

👉 How does it work?
During Janu Basti, a dough ring is placed around the knee, and warm herbal oil is poured inside the ring, creating a healing pool around the joint. The therapeutic oil penetrates deep into the tissues, reducing inflammation and nourishing the knee for enhanced mobility.

👉 Key Benefits:
✔️ Relieves Knee Pain: Say goodbye to discomfort caused by arthritis, injuries, or stiffness.
✔️ Lubricates the Knee: Enhances joint movement by reducing friction between bones.
✔️ Strengthens Muscles: Promotes knee stability and prevents future injuries.
✔️ Restores Flexibility: Enjoy better mobility and flexibility in your knee joint.
✔️ Supports Injury Recovery: Aids healing after knee surgeries or injuries.
✔️ Balances Vata Dosha: Brings harmony to your body's mobility and joint health.
✔️ Promotes Relaxation: Experience a calming effect on the mind for overall well-being.

👉 Consult an Ayurvedic Expert:
Before trying Janu Basti or any Panchakarma treatment, consult a qualified Ayurvedic practitioner for personalized advice tailored to your health needs.

👉 Learn Panchakarma Therapy message https://wa.me/message/FGIADMUGEAD3N1


Workshop on therapyMarma therapy is a traditional Indian healing system that involves the application of pressure or s...
07/02/2023

Workshop on therapy

Marma therapy is a traditional Indian healing system that involves the application of pressure or stimulation to specific points, known as marma points, on the body. Marma therapy is based on the belief that these points correspond to specific physical, emotional, and spiritual aspects of a person, and that the stimulation of these points can help to release blocked energy, promote healing, and enhance overall well-being. The therapy can be done using various techniques, such as massage, acupressure, and herbal remedies.

Msg or call for Marma therapy and treatment
9412654854
7017176710

In Ayurveda, health and well-being are believed to be influenced by the balance of three fundamental energies or doshas:...
31/01/2023

In Ayurveda, health and well-being are believed to be influenced by the balance of three fundamental energies or doshas: vata, pitta, and kapha. These doshas are said to be influenced by various factors, including the seasons of the year.

According to Ayurvedic principles, the month of February is considered a kapha period, during which the kapha dosha is said to be dominant. During this time, it is believed that people may be more prone to kapha-related health issues, such as congestion, allergies, and weight gain. To maintain balance and good health during this period, Ayurvedic practitioners may recommend avoiding heavy, oily, and sweet foods, and instead eating lighter, dry, and warming foods. They may also suggest engaging in physical activity and avoiding excessive sleep.

It's important to note that these recommendations are based on traditional Ayurvedic beliefs, and there is limited scientific evidence to support them. It's always best to consult with a qualified healthcare provider to determine the best course of treatment for your individual needs

हरि🕉️🙏अपने योग केंद्र आदियोगीशालाके स्थापना दिवस की द्वितीय वर्षगांठ पर विशेष औषधियों से निर्मित हवन सामग्री (डायबिटीज...
27/11/2022

हरि🕉️🙏
अपने योग केंद्र आदियोगीशाला
के स्थापना दिवस की द्वितीय वर्षगांठ पर विशेष औषधियों से निर्मित हवन सामग्री (डायबिटीज, थायराइड, डिप्रेशन, हाइपरटेंशन, अनिद्रा में लाभदायक औषधियों) से यज्ञ का आयोजन किया जिसमे
परम आदरणीय श्री मान पदम् सिंह जी ( क्षेत्र प्रचार प्रमुख रा. स्व. संघ - पश्चिमी उ. प्र. व उत्तराखंड )
व वरिष्ठ योगाचार्य श्रीमान अतुल त्यागी जी ( कॉरपोरेट योगा ट्रेनर- शंघाई चीन, भारतीय दर्शन काउंसलर, लाइफ कोच एक्सपर्ट)
की दिव्य उपस्तिथि में वैदिक विधि विधान से
सर्वे जनः सुखिनो भवंतु की कामना से आदियोगी भगवान का अभिषेक कर यज्ञ किया।


Padam Singh

विविधता से भरे इस देश मे अनेक पर्व है जो हमे अपने मूल से जोड़ते है #प्रकृति के निकट लाते है, #उत्तराखंड का लोक पर्व ...
16/07/2022

विविधता से भरे इस देश मे अनेक पर्व है जो हमे अपने मूल से जोड़ते है #प्रकृति के निकट लाते है, #उत्तराखंड का लोक पर्व #हरेला भी उनमें से एक है।

उत्तराखंडी लोक पर्व हरेला की अनेकशः शुभकामनाएं।

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13/07/2022

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ध्यानमूलं गुरुर्मूर्तिः पूजामूलं गुरुर्पदम्
मन्त्रमूलं गुरुर्वाक्यं मोक्षमूलं गुरूर्कृपा

आदिगुरु सह वेदों के रचयिता महर्षि वेद-व्यास का अवतरण आषाढ़ पूर्णिमा पर श्री गुरु महाराज को अपना सम्पूर्ण अस्तित्व समर्पित करता हूँ। अपना कहने को कुछ भी नहीं है, सब उन्हीं का है। तत्व रूप में वे मेरे कूटस्थ में नित्य निरंतर विराजमान हैं। वे कोई हाड़-मांस की देह नहीं , परम प्रेममय , नित्य आनंद , व सर्वव्यापी ज्योतिर्मय चैतन्य हैं। उनके बिना मेरा कोई अस्तित्व नहीं है। भौतिक जीवन के विकास के साथ-साथ अपने आध्यात्मिक पथ की ओर गुरु कृपा सदैव बनी रहे, गुरु पूर्णिमा पर्व की अनंत कोटि शुभकामनाएं मंगलकामनाये।

गुरु की महिमा है अगम, गाकर तरता शिष्य।
गुरु कल का अनुमान कर, गढ़ता आज भविष्य।।

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सर्वेषां शुभमस्तु । सर्वेषां मङ्गलभवतु
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प्राचीन आयुर्वेद शास्त्र की चिकित्सा पद्धति #पंचकर्म एवं #मर्म चिकित्सा की पांच दिवसीय कार्यशाला सम्पन्न योगाचार्य प्र...
19/05/2022

प्राचीन आयुर्वेद शास्त्र की चिकित्सा पद्धति #पंचकर्म एवं #मर्म चिकित्सा की पांच दिवसीय कार्यशाला सम्पन्न योगाचार्य प्रथम व द्वितीय वर्ष पंजाब सिंध क्षेत्र साधु महाविघालय एव जयराम आश्रम के छात्र-छात्राओं का प्रतिभाग।

योज्यं स्नेह चचुष्टयं च तिलजं वा तत्र शुद्धेऽनिले। पित्तेऽत्रे च घृतं, कफे तु तिलज वातेऽस्र पितान्विते।। तैलाज्यं तु समं...
10/12/2021

योज्यं स्नेह चचुष्टयं च तिलजं वा तत्र शुद्धेऽनिले। पित्तेऽत्रे च घृतं, कफे तु तिलज वातेऽस्र पितान्विते।। तैलाज्यं तु समं कफेन सहिते तैलार्ध भागं घृतम्। (धाराकल्प)

धाराकल्प में
(1) वात दोष में तिल तैल से
(2) पित्त और रक्त में घृत से
(3) कफ में तिल तैल से
(4) वात और रक्त संसृष्टि में तथा वातपित्तरक्त संसृष्टि में तैल और घी को समभाग लेकर उससे।
(5) कफ संसृष्टि में तेल और आधे भाग घृत मिला

गुणकर्म (Properties) :
- मन की स्थिरता होती
- शरीर का बल बढ़ता है।
- भोजन में रुचि बढ़ती है।
- स्वरमाधुर्ययुक्त एवं त्वचा कोमल होती है।
- शुक्र एवं रक्त इन धातुओं का पोषण होता है।

शिरोधारा योग्य रोग व रोगी (Suitable for Shirodhara):

अपशिरःशूल, सन्निपातज शिरःशूल, उन्माद, पित्तज शिरःशूल, अर्धावभेदक, अनंतवात, सूर्यावर्त, शंखक, स्मृतिदौर्बल्य (memory loss),कर्णनाद( tinnitus), खालित्यस्मार, कफज शिरःशूल, वातज , कर्णबाधिर्यं, पालित्य, नासा रोग, मस्तिष्कक्षय।

सम्यक् योग- सम्यक् योग होने पर शिरोधारा के पूर्ण लक्षण प्राप्त होते हैं व रोग का शमन होता है। हीन योग होने पर पूर्ण लक्षण प्राप्त नहीं होते इसमें शिरोधारा पुनः करें। अतियोग होने पर शिरोधारा को रोक दिया जाता है।

पूर्ण शास्त्रोक्त लाभ के लिये योग्य चिकित्सक की देखरेख में ही पंचकर्म चिकित्सा का अवलंबन करना चाहिये।

~ वैद्य मोहित भट्ट

Address

Adiyogi Shala, Ist Floor, Khanna Complex, Hiralal GGic Road, Near Ambedkar Chowk
Rishikesh
249201

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Monday 8:30am - 1pm
3pm - 6pm
Tuesday 8:30am - 1pm
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Wednesday 8:30am - 1pm
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Thursday 8:30am - 1pm
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Friday 8:30am - 1pm
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Saturday 8:30am - 1pm
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+919412654854

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