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Además Rishikul Yogshala In Spanish, en esa necesidad de aportar algo al mundo en el que vivimos, colabora con Sonrisas de Bombay y Semillas de Conciencia que centran su acción en la lucha pacífica contra la pobreza y por los Derechos Humanos en los barrios de chabolas, slums, de Bombay y Rishikesh. www.sonrisasdebombay.org
www.semillasdeconcienciaong.org

22/05/2026

La respiración no es solo algo que ocurre mientras practicas yoga.

Es lo que sostiene la práctica.

Ujjayi no está ahí para “sonar bonito”
ni para hacer la práctica más intensa.

Está ahí para ayudarte a estar presente.

A regular el ritmo.
A sostener la atención.
A conectar el movimiento con algo más profundo.

Cuando la respiración se desordena, la mente se dispersa.
Cuando la respiración se estabiliza, la práctica cambia.

Por eso en yoga no se trata solo de moverse,
sino de aprender a respirar con conciencia.

Y eso no se fuerza.

Se aprende poco a poco, con guía y con práctica constante.

En Yogagara, el estudio del pranayama no es un complemento.
Es una parte esencial del camino.

Si quieres profundizar en la respiración y en el yoga desde la raíz, te esperamos en India.

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21/05/2026

Los mudras no son solo gestos con las manos.

Son formas de dirigir la energía.
De conectar con cualidades internas.
De llevar la práctica más allá del cuerpo físico.

En la tradición, muchas deidades representan aspectos de la conciencia.

Lakshmi no es solo una diosa externa,
es la energía de la abundancia y la generosidad.

Durga no es solo una figura simbólica,
es la fuerza que protege y sostiene.

Kali es transformación.
Saraswati es sabiduría.
Parvati es creatividad y origen.

Y a través de los mudras, esas cualidades dejan de ser conceptos…
y empiezan a experimentarse.

La práctica se vuelve más sutil.
Más interna.
Más consciente.

Por eso en el yoga tradicional no solo trabajamos el cuerpo,
también aprendemos a relacionarnos con la energía, la atención y el significado.

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20/05/2026

La práctica no cambia en un día.

Cambia cuando vuelves.
Cuando repites.
Cuando sostienes.

No siempre con ganas.
No siempre con motivación.
Pero sí con constancia.

En yoga, eso es lo que realmente transforma.

No el talento.
No la flexibilidad.
No hacerlo perfecto.

Sino estar ahí, una y otra vez.

Por eso en la tradición se habla de una práctica constante, sostenida en el tiempo y sin interrupciones.

Porque es en esa repetición donde el yoga deja de ser algo puntual…
y empieza a formar parte de tu vida.

Practicar no siempre es fácil.
Pero es ahí donde ocurre el cambio.

Si sientes que quieres dar un paso más, te esperamos en India.

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19/05/2026

Muchas veces pensamos el yoga como una progresión.

Primero aprendo posturas.
Después respiro mejor.
Luego medito.

Y más adelante… quizá llegue algo más profundo.

Pero en los Yoga Sutras, Patanjali no plantea el yoga como una escalera.

Plantea un sistema.

Un camino en el que todo está conectado.

La ética (Yama y Niyama) influye en tu mente.
La práctica física (Asana) influye en tu cuerpo.
La respiración (Pranayama) regula tu energía.
La atención (Dharana y Dhyana) transforma tu mente.

Nada va separado.

Por eso no “terminas” asana para empezar pranayama.
Ni “superas” una parte para acceder a la siguiente.

Todo se entrena al mismo tiempo, en distinta profundidad.

Cuando una parte falla, el sistema se resiente.
Cuando se integran, la práctica cobra sentido.

Ahí es donde el yoga deja de ser algo que haces…
y empieza a convertirse en algo que vives.

En nuestra escuela no enseñamos solo posturas.

Estudiamos el yoga dentro de su contexto:
filosofía, respiración, práctica, atención y vida cotidiana.

Porque el yoga empieza en la esterilla,
pero se revela en cómo vives fuera de ella.

Si quieres aprender desde la raíz, te esperamos en Rishikesh.

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18/05/2026

Hay palabras que al principio suenan extrañas.

No sabes bien qué significan.
No sabes cómo pronunciarlas.
Y mucho menos cómo llevarlas a la práctica.

Pero poco a poco… algo cambia.

Empiezas a escucharlas cada día.
En la práctica.
En las clases.
En la forma en la que se comparte el yoga en India.

Y dejan de ser palabras.

Se convierten en experiencia.

Ekam deja de ser “uno”
y pasa a ser la primera respiración que sostienes.

Ahimsa deja de ser un concepto
y se convierte en cómo te tratas.

Prana deja de ser algo teórico
y empieza a sentirse en tu cuerpo.

Por eso estudiar yoga en India no es solo aprender.

Es vivir el significado de lo que antes solo entendías desde fuera.

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Si quieres profundizar en el yoga desde la raíz,
puedes formarte con nosotros en Rishikesh.

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17/05/2026

A veces aparece una sensación incómoda al mirar a otra persona.

Como si algo dentro de ti se moviera.
Como si, de repente, te compararas sin querer.

En yoga esto no se entiende como algo negativo.
Se entiende como una oportunidad para observar.

Porque esa incomodidad no nace de fuera.
Nace de la forma en la que nos miramos a nosotros mismos.

Cuando creemos que nos falta algo,
cuando pensamos que deberíamos ser distintos,
es fácil que aparezca esa sensación.

En los Yoga Sutras, esto se relaciona con Asmitā:
la identificación con el ego,
con lo que creemos que somos o deberíamos ser.

Y desde ahí, la mente compara.

El yoga no busca eliminar lo que sentimos.
Busca traer claridad.

Ver de dónde nace cada emoción
y poco a poco dejar de identificarnos con ella.

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Si quieres profundizar en el yoga más allá de la práctica física,
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16/05/2026

Durante mucho tiempo, el yoga se ha reducido a algo visible.

Posturas.
Flexibilidad.
Forma.

Pero si miramos a los textos clásicos, la mirada es otra.

El Hatha Yoga Pradipika no habla de acumular posturas.
Habla de equilibrio.
De respiración.
De energía.
De mente.

Habla de un proceso.

—

Un proceso donde el cuerpo es solo el comienzo.
Donde la respiración guía.
Donde la práctica no es forzar, sino sostener.

Y donde el silencio también forma parte del camino.

—

Por eso el yoga no se trata de hacer más.

Se trata de comprender mejor.
De refinar la práctica.
De volver hacia dentro.

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Estudiar yoga desde la raíz es volver a estos textos.
No como teoría, sino como experiencia.

Porque cuando entiendes de dónde viene la práctica,
todo cambia.

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15/05/2026

El yoga no se aprende en un mes.

Quien diga lo contrario probablemente no ha entendido la profundidad de esta tradición.

Pero dedicar 28 días completos a estudiar yoga puede cambiar muchas cosas.

Porque cuando te sumerges en una formación intensiva, algo diferente ocurre.

Durante ese tiempo tu vida gira alrededor de la práctica.

Las mañanas empiezan temprano con el yoga.
Después llegan las clases, el estudio, las conversaciones con profesores y compañeros.

Poco a poco el yoga deja de ser solo algo que haces durante una hora al día.

Empieza a convertirse en una forma de vivir y de observarte.

No memorizarás todos los textos.
No dominarás cada postura.
No comprenderás toda la filosofía en unas semanas.

Pero empezarás a desarrollar algo mucho más importante:

una relación real con la práctica.

Y muchas personas descubren que esa experiencia deja una huella que sigue creciendo mucho después de volver a casa.

Porque el yoga no termina cuando acaba la formación.

Ahí es donde realmente empieza el camino.

Si quieres estudiar el yoga desde su raíz, en el lugar donde esta tradición ha sido transmitida durante generaciones:

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14/05/2026

Cuando empezamos a estudiar yoga es común encontrarnos con palabras en sánscrito que parecen tener una traducción sencilla.

Alegría.
Verdad.
Karma.
Desapego.

Pero cuando profundizamos un poco más descubrimos algo interesante.

Muchas de estas palabras no tienen una traducción exacta.

Porque no describen solo una idea.
Describen una forma de entender la vida.

En la tradición del yoga, conceptos como Ananda, Dharma, Karma o Vairagya no son solo palabras filosóficas.

Son principios que orientan la práctica y la forma en la que nos relacionamos con el mundo.

Por eso estudiar yoga desde su raíz también implica acercarse a su lenguaje original.

No para memorizar términos en sánscrito,
sino para comprender la profundidad de lo que transmiten.

Porque muchas veces una sola palabra encierra siglos de sabiduría y experiencia.

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Si quieres estudiar el yoga desde la tradición viva, en el lugar donde estas enseñanzas se siguen transmitiendo de generación en generación:

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13/05/2026

Muchas veces pensamos que la insatisfacción aparece porque aún no tenemos lo suficiente.

Que quizá cuando consigamos ciertas cosas —más estabilidad, más reconocimiento, más seguridad— finalmente sentiremos que todo está bien.

Pero la filosofía del yoga observa este fenómeno desde otro lugar.

En los Yoga Sutras, Patanjali explica que una de las causas de nuestra insatisfacción constante es rāga, el apego.

Rāga es la tendencia de la mente a buscar constantemente aquello que nos produce placer y a creer que cuando lo obtengamos estaremos completos.

El problema es que la mente rara vez se detiene ahí.

Cuando conseguimos aquello que deseábamos, aparece algo nuevo que perseguir.

Un nuevo objetivo.
Una nueva expectativa.
Un nuevo deseo.

Y así entramos en un ciclo continuo:

deseo → satisfacción momentánea → nuevo deseo.

El yoga no dice que el deseo sea algo negativo.

Pero sí nos invita a observar cómo funciona nuestra mente y cómo nos relacionamos con aquello que deseamos.

Porque muchas veces no es lo que nos falta lo que genera la insatisfacción…

sino la forma en que nuestra mente se aferra a lo que cree que necesita.

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Si quieres estudiar el yoga desde su raíz, en el lugar donde esta tradición ha sido transmitida durante generaciones:

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12/05/2026

Muchas personas llegan a una formación de yoga con ciertas expectativas.

Esperan que todo sea calma.
Que la práctica avance rápidamente.
Que las respuestas aparezcan pronto.

Pero cuando el yoga se estudia con profundidad, la experiencia suele ser diferente.

Una formación intensiva no solo es aprender posturas o estudiar teoría.

También es observarse.
Cuestionarse.
Encontrarse con límites que antes no veíamos.

Y eso forma parte del camino.

Durante una formación empiezan a aparecer preguntas nuevas, momentos de incomodidad y también descubrimientos que no esperábamos.

Porque el yoga no es una solución rápida.

Es un proceso.

Un camino que se construye poco a poco, práctica tras práctica, día tras día.

Y cuando se estudia en el lugar donde esta tradición ha sido transmitida durante generaciones, la experiencia se vuelve todavía más profunda.

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