Dr Subhankar Swain M.D.

Dr Subhankar Swain M.D. ЁЯСиЁЯП╗тАНтЪХя╕ПPsychiatrist & Sexologist | Mental Health & Neuroscience Expert ЁЯза
ЁЯУН Sambalpur | Odisha

Hack Your Brain. Save Your Time. тП▒я╕ПрмЦрм╛рм▓рм┐ рмкрм░рм┐рм╢рнНрм░рмо рмирнБрм╣рнЗрмБ, рммрнНрнЯрммрм╣рм╛рм░ рмХрм░рмирнНрмдрнБ тАШSmart ScienceтАЩ! ЁЯзаStop re-reading and start rememb...
31/05/2026

Hack Your Brain. Save Your Time. тП▒я╕П
рмЦрм╛рм▓рм┐ рмкрм░рм┐рм╢рнНрм░рмо рмирнБрм╣рнЗрмБ, рммрнНрнЯрммрм╣рм╛рм░ рмХрм░рмирнНрмдрнБ тАШSmart ScienceтАЩ! ЁЯза
Stop re-reading and start remembering with these 5 neuroscience-backed tricks to ace your next test.

The Essentials:
1 Active Recall: рмкрмврм╝рм┐рммрм╛ рмкрм░рнЗ рмирм┐рмЬрмХрнБ рмкрнНрм░рм╢рнНрми рмкрмЪрм╛рм░рмирнНрмдрнБ ЁЯУЭ
2 Spaced Repetition: рмарм┐рмХрнН рм╕рморнЯ рммрнНрнЯрммрмзрм╛рмирм░рнЗ Revision рмХрм░рмирнНрмдрнБ ЁЯЧУя╕П
3 Dual Coding: рм╢рммрнНрмж рм╕рм╣рм┐рмд рмЫрммрм┐рм░ рммрнНрнЯрммрм╣рм╛рм░ рмХрм░рмирнНрмдрнБ ЁЯЦ╝я╕П
4 Feynman Technique: рмЕрмирнНрнЯрмХрнБ рммрнБрмЭрм╛рмЗрммрм╛ рм╢рм┐рмЦрмирнНрмдрнБ ЁЯЧгя╕П
5 Sleep: рморм╕рнНрмдрм┐рм╖рнНрмХрмХрнБ рммрм┐рм╢рнНрм░рм╛рмо рмжрм┐рмЕрмирнНрмдрнБ (Memory Consolidation) ЁЯШ┤
Save this post for your next study session! тЬЕ

LearningScience ActiveRecall BrainHealth ExamPreparation StudySmart CognitiveScience OdishaStudents FocusTips EducationMatters MindPower

10 lessons that school didnтАЩt teach us, but life definitely did! ЁЯее рмЬрнАрммрмирм░ рнзрнжрмЯрм┐ рм╕рмд рмХрмерм╛ред тЬирмХрм┐рмЫрм┐ рмЕрмирнБрмнрнВрмдрм┐ рмЖрмЙ рмХрм┐рмЫрм┐ рм╢рм┐рмХрнНрм╖рм╛ред рморм╣рм╛рмк...
27/05/2026

10 lessons that school didnтАЩt teach us, but life definitely did! ЁЯее рмЬрнАрммрмирм░ рнзрнжрмЯрм┐ рм╕рмд рмХрмерм╛ред тЬи

рмХрм┐рмЫрм┐ рмЕрмирнБрмнрнВрмдрм┐ рмЖрмЙ рмХрм┐рмЫрм┐ рм╢рм┐рмХрнНрм╖рм╛ред рморм╣рм╛рмкрнНрм░рмнрнБрмЩрнНрмХ рмЖрм╢рнАрм░рнНрммрм╛рмж рмПрммрмВ рмУрмбрм╝рм┐рм╢рм╛рм░ рморм╛рмЯрм┐рм░ рм╕рмВрм╕рнНрмХрм╛рм░рмХрнБ рмирнЗрмЗ рмПрм╣рм┐ рмЫрнЛрмЯ рмкрнНрм░рнЯрм╛рм╕ред
рмЬрнАрммрмирм░рнЗ рмПрм╣рм┐ рмХрмерм╛ рмЧрнБрмбрм╝рм┐рмХ рмХрнЗрммрнЗ рмирм╛ рмХрнЗрммрнЗ рмХрм╛рморм░рнЗ рмЖрм╕рм┐рммред

Growing up in Odisha teaches you more than just cultureтАФit teaches you resilience, humility, and the art of staying grounded. Which slide is your favorite? Tell me in the comments! ЁЯСЗ

#рмУрмбрм╝рм┐рм╢рм╛ #рмУрмбрм╝рм┐рмЖ

рморнЛ рморм╛тАЩрмЩрнНрмХрнБ рмХтАЩрмг рмХрнЗрм╣рм┐ рмЧрнБрмгрм┐ рмХрм░рм┐рмжрнЗрмЗрмЫрм┐? ЁЯОн рмЪрм┐рмХрм┐рмдрнНрм╕рм╛ рммрм┐рмЬрнНрмЮрм╛рми рмХрм┐рморнНрммрм╛ рмЕрмирнНрмзрммрм┐рм╢рнНрн▒рм╛рм╕?рмЖрмо рм╕рморм╛рмЬрм░рнЗ рмЖрмЬрм┐ рммрм┐ рморм╛рмирм╕рм┐рмХ рм░рнЛрмЧрмХрнБ тАШрмЙрмкрм░рнА рмкрммрмитАЩ рммрм╛ тАШрмЧрнБ...
25/05/2026

рморнЛ рморм╛тАЩрмЩрнНрмХрнБ рмХтАЩрмг рмХрнЗрм╣рм┐ рмЧрнБрмгрм┐ рмХрм░рм┐рмжрнЗрмЗрмЫрм┐? ЁЯОн рмЪрм┐рмХрм┐рмдрнНрм╕рм╛ рммрм┐рмЬрнНрмЮрм╛рми рмХрм┐рморнНрммрм╛ рмЕрмирнНрмзрммрм┐рм╢рнНрн▒рм╛рм╕?

рмЖрмо рм╕рморм╛рмЬрм░рнЗ рмЖрмЬрм┐ рммрм┐ рморм╛рмирм╕рм┐рмХ рм░рнЛрмЧрмХрнБ тАШрмЙрмкрм░рнА рмкрммрмитАЩ рммрм╛ тАШрмЧрнБрмгрм┐ рмЧрм╛рм░рнЗрмбрм╝рм┐тАЩрм░ рмЖрмЦрнНрнЯрм╛ рмжрм┐рмЖрмпрм╛рмПред рмХрм┐рмирнНрмдрнБ рм╕рмдрнНрнЯрмдрм╛ рмХрм┐рмЫрм┐ рмЕрм▓рмЧрм╛ред ЁЯзатЬи
рмЖрмЬрм┐рм░ рмПрм╣рм┐ рмХрм╛рм╣рм╛рмгрнАрм░рнЗ рмжрнЗрмЦрмирнНрмдрнБ рмХрм┐рмкрм░рм┐ рмЬрмгрнЗ рмкрнБрмЕ рмирм┐рмЬ рморм╛тАЩрмЩрнНрмХ тАШрм╕рнНрмХрм┐рмЬрнЛрмлрнНрм░рнЗрмирм┐рмЖтАЩ (Schizophrenia) рм░рнЛрмЧрмХрнБ рмЧрнБрмгрм┐ рммрнЛрм▓рм┐ рмнрм╛рммрм┐ рмнрнЯрмнрнАрмд рм╣рнЗрмЙрмерм┐рм▓рнЗ рмПрммрмВ рмЬрмгрнЗ рмбрм╛рмХрнНрмдрм░ рмХрм┐рмкрм░рм┐ рмдрм╛рмЩрнНрмХрнБ рммрм┐рмЬрнНрмЮрм╛рмирм░ рм╕рмдрнНрнЯрмдрм╛ рммрнБрмЭрм╛рмЗрм▓рнЗред

рмормирнЗрм░рмЦрмирнНрмдрнБ:
тЬЕ рм╕рнНрмХрм┐рмЬрнЛрмлрнНрм░рнЗрмирм┐рмЖ рмПрмХ рмЬрнИрммрм┐рмХ рм░рнЛрмЧ, рмХрнМрмгрм╕рм┐ рмЕрмнрм┐рм╢рм╛рмк рмирнБрм╣рнЗрмБред
тЬЕ рморм╕рнНрмдрм┐рм╖рнНрмХрм░рнЗ тАШDopamineтАЩ рмХрнЗрморм┐рмХрм╛рм▓рнНтАМрм░ рмЕрм╕рмирнНрмдрнБрм│рми рмпрнЛрмЧрнБрмБ рм░рнЛрмЧрнА рмЕрмжрнГрм╢рнНрнЯ рм╢рммрнНрмж рм╢рнБрмгрмирнНрмдрм┐ред
тЬЕ рмЙрмкрмпрнБрмХрнНрмд рмФрм╖рмз рмПрммрмВ рмЪрм┐рмХрм┐рмдрнНрм╕рм╛ рмжрнНрн▒рм╛рм░рм╛ рм░рнЛрмЧрнА рмкрнБрмгрм┐ рмерм░рнЗ рм╕рм╛рмзрм╛рм░рмг рмЬрнАрммрми рммрм┐рмдрм╛рмЗ рмкрм╛рм░рм┐рммрнЗред
рмЕрмирнНрмзрммрм┐рм╢рнНрн▒рм╛рм╕ рмдрнНрнЯрм╛рмЧ рмХрм░рмирнНрмдрнБ, рммрм┐рмЬрнНрмЮрм╛рми рмЙрмкрм░рнЗ рмнрм░рм╕рм╛ рм░рмЦрмирнНрмдрнБред рмЪрм┐рмХрм┐рмдрнНрм╕рм╛ рм╣рм┐рмБ рм╕рморм╛рмзрм╛рмиред ЁЯПеЁЯЩП

OdiaStory MentalHealthMatters BreakTheSilence Psychiatry HealthTipsOdia рм╕рнНрмХрм┐рмЬрнЛрмлрнНрм░рнЗрмирм┐рмЖ OdishaGram

рмкрнЗрмЯрмЯрм╛ рмЬрморм╛ рмнрм▓ рм░рм╣рнБрмирм┐ред ЁЯлГLearn whatтАЩs Gut-Brain Axis рмЕрмирнЗрмХ рм╕рморнЯрм░рнЗ рмкрнЗрмЯрм░ рм╕рморм╕рнНрнЯрм╛ рмХрнЗрммрм│ рмЦрм╛рмжрнНрнЯ рмпрнЛрмЧрнБрмБ рм╣рнЛрмЗрмирмерм╛рмП, рмПрм╣рм╛ рмЖрмкрмгрмЩрнНрмХ тАШSecond Bra...
23/05/2026

рмкрнЗрмЯрмЯрм╛ рмЬрморм╛ рмнрм▓ рм░рм╣рнБрмирм┐ред ЁЯлГLearn whatтАЩs Gut-Brain Axis

рмЕрмирнЗрмХ рм╕рморнЯрм░рнЗ рмкрнЗрмЯрм░ рм╕рморм╕рнНрнЯрм╛ рмХрнЗрммрм│ рмЦрм╛рмжрнНрнЯ рмпрнЛрмЧрнБрмБ рм╣рнЛрмЗрмирмерм╛рмП, рмПрм╣рм╛ рмЖрмкрмгрмЩрнНрмХ тАШSecond BrainтАЩ рммрм╛ Enteric Nervous System рм░ рмЕрм╕рмирнНрмдрнБрм│рми рмпрнЛрмЧрнБрмБ рмормзрнНрнЯ рм╣рнЛрмЗрмкрм╛рм░рнЗред

рмЖрморм░ Gut-Brain Axis рм╕рм┐рмзрм╛рм╕рм│рмЦ рмЖрморм░ рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнА (Lifestyle) рм╕рм╣ рмЬрмбрм╝рм┐рмдред рмпрмжрм┐ рмЖрмкрмгрмЩрнНрмХ рм╢рнЛрмЗрммрм╛ рмарм┐рмХрнН рмирм╛рм╣рм┐рмБ рмХрм┐рморнНрммрм╛ рмЦрм╛рмЗрммрм╛ рм╕рморнЯ рмЕрмирм┐рнЯрморм┐рмд, рмдрнЗрммрнЗ рморм╕рнНрмдрм┐рм╖рнНрмХ рмПрммрмВ рмкрнЗрмЯ рмормзрнНрнЯрм░рнЗ рмерм┐рммрм╛ рм╕рморнНрмкрм░рнНрмХ рммрм╛рмзрм╛рмкрнНрм░рм╛рмкрнНрмд рм╣рнБрмПред
рм╕рнНрн▒рм╛рм╕рнНрмернНрнЯрмХрм░ рмЕрмнрнНрнЯрм╛рм╕ рмХрнЗрммрм│ рм╢рм░рнАрм░ рмкрм╛рмЗрмБ рмирнБрм╣рнЗрмБ, рморм╛рмирм╕рм┐рмХ рм╕рнНрн▒рм╛рм╕рнНрмернНрнЯ рмкрм╛рмЗрмБ рмормзрнНрнЯ рмЬрм░рнБрм░рнАред ЁЯСНтЬи

OdiaLifestyle SwasthyaOdisha OdishaHealthCare
GutBrainAxis Neuroscience Neuropsychiatry SecondBrain HolisticHealth MentalHealthIndia LifestyleMedicine GutHealth

22/05/2026

Stop blaming your тАЬbusy schedule.тАЭ If youтАЩre constantly irritable and tired, your body is sending you a signal. ЁЯЪй

These 5 markers are the тАЬBig FiveтАЭ of metabolic and neurological fatigue. Most can be checked with a simple blood draw.

Sleep. Nutrition. Exercise. Sunlight. Mental health.
All are connected. ЁЯзатШАя╕П

тАФ Dr. Subhankar Swain

B12Deficiency Thyroid Stress Burnout Psychiatry HealthAwareness DoctorReels IndianDoctor

Had a wonderful time at Ramoji Film City!The Bahubali set was absolutely amazing. ЁЯП░тЪФя╕ПAnd yesтАж the bull and I had a serio...
21/05/2026

Had a wonderful time at Ramoji Film City!
The Bahubali set was absolutely amazing. ЁЯП░тЪФя╕П
And yesтАж the bull and I had a serious negotiation.
After intense diplomatic effortsтАж peace was achieved. ЁЯШмЁЯРВ

Borderline Personality Disorder (BPD) рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмЬрм╛рмгрм┐рммрнЗ ?:BPD рмерм┐рммрм╛ рммрнНрнЯрмХрнНрмдрм┐рморм╛рмирнЗ рмкрнНрм░рм╛рнЯрмдрмГ рмнрм╛рммрмкрнНрм░рммрмгрмдрм╛рм░ рмПрмХ тАЬрм░рнЛрм▓рм░рмХрнЛрм╖рнНрмЯрм░тАЭ (emotiona...
20/05/2026

Borderline Personality Disorder (BPD) рмХрнЗрморм┐рмдрм┐ рмЬрм╛рмгрм┐рммрнЗ ?:

BPD рмерм┐рммрм╛ рммрнНрнЯрмХрнНрмдрм┐рморм╛рмирнЗ рмкрнНрм░рм╛рнЯрмдрмГ рмнрм╛рммрмкрнНрм░рммрмгрмдрм╛рм░ рмПрмХ тАЬрм░рнЛрм▓рм░рмХрнЛрм╖рнНрмЯрм░тАЭ (emotional rollercoaster) рмнрм│рм┐ рмкрм░рм┐рм╕рнНрмерм┐рмдрм┐ рмжрнЗрмЗ рмЧрмдрм┐ рмХрм░рмирнНрмдрм┐ред рмПрм╣рм╛рм░ рмХрм┐рмЫрм┐ рм▓рмХрнНрм╖рмг рмирм┐рморнНрмирм░рнЗ рмкрнНрм░рмжрмдрнНрмд:

Fear of Abandonment (рмЫрм╛рмбрм╝рм┐рмпрм┐рммрм╛рм░ рмнрнЯ): рмПрм╣рм╛ BPD рм░ рм╕рммрнБрмарм╛рм░рнБ рммрмбрм╝ рм▓рмХрнНрм╖рмгред рмирм┐рмЬрм░ рмкрнНрм░рм┐рнЯрмЬрмирморм╛рмирнЗ рмХрнЗрмЙрмБрмарм┐ рмЫрм╛рмбрм╝рм┐ рмЪрм╛рм▓рм┐рмпрм┐рммрнЗ, рм╕рнЗрм╣рм┐ рмнрнЯ рм╕рм░рнНрммрмжрм╛ рмормирм░рнЗ рмерм╛рмПред рмПрм╣рм┐ рмнрнЯрм░рнБ рморнБрмХрнНрмдрм┐ рмкрм╛рмЗрммрм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рммрнНрнЯрмХрнНрмдрм┐ рмЕрмирнЗрмХ рм╕рморнЯрм░рнЗ рмЕрм╕рнНрн▒рм╛рмнрм╛рммрм┐рмХ рмЖрмЪрм░рмг рмХрм░рм┐рмерм╛рмирнНрмдрм┐ред┬а( Frequent breakups & fights with friends )

Intense & Unstable Relationships (рмЕрм╕рнНрмерм┐рм░ рм╕рморнНрмкрм░рнНрмХ): рм╕рморнНрмкрм░рнНрмХрм░рнЗ рмерм┐рммрм╛ рммрнНрнЯрмХрнНрмдрм┐рмЩрнНрмХрнБ рмХрнЗрмдрнЗрммрнЗрм│рнЗ тАЬрм╕рм░рнНрммрм╢рнНрм░рнЗрм╖рнНрматАЭ рмормгрм┐рммрм╛ рмд рмХрнЗрмдрнЗрммрнЗрм│рнЗ рм╣рмарм╛рмдрнН рм╕рнЗрморм╛рмирмЩрнНрмХрнБ тАЬрмЦрм░рм╛рмктАЭ рмормирнЗ рмХрм░рм┐рммрм╛ред рм╕рморнНрмкрм░рнНрмХрм░рнЗ рмХрнЗрммрнЗ рмормзрнНрнЯрмо рм╕рнНрмерм┐рмдрм┐ рмирмерм╛рмПред┬а

Unclear Self-Image (рмирм┐рмЬ рмкрм░рм┐рмЪрнЯрмХрнБ рмирнЗрмЗ рмжрнНрн▒рмирнНрмжрнНрн▒): рмирм┐рмЬрмХрнБ рмХрм┐рмП рммрнЛрм▓рм┐ рмнрм╛рммрм┐рммрм╛, рмирм┐рмЬрм░ рмкрм╕рмирнНрмж-рмирм╛рмкрм╕рмирнНрмж, рм▓рмХрнНрм╖рнНрнЯ рмХрм┐рморнНрммрм╛ рмЬрнАрммрмирм░ рморнВрм▓рнНрнЯрммрнЛрмз (values) рммрм╛рм░рморнНрммрм╛рм░ рммрмжрм│рм┐рммрм╛ред рмПрм╣рм╛ рмпрнЛрмЧрнБрмБ рмирм┐рмЬрмХрнБ рм╕рммрнБрммрнЗрм│рнЗ рмПрмХ рмЕрм╕рнНрмкрм╖рнНрмЯ рм╕рнНрмерм┐рмдрм┐рм░рнЗ рмЕрмирнБрмнрмм рм╣рнБрмПред┬а

Impulsive Behavior (рмЖрммрнЗрмЧрмкрнВрм░рнНрмгрнНрмг рмУ рммрм┐рмкрмЬрнНрмЬрмирмХ рмХрм╛рм░рнНрмпрнНрнЯ): рммрм┐рмирм╛ рмЪрм┐рмирнНрмдрм╛ рмХрм░рм┐ рм╣рмарм╛рмдрнН рмХрм┐рмЫрм┐ рмирм┐рм╖рнНрмкрмдрнНрмдрм┐ рмирнЗрммрм╛тАФрмпрнЗрмкрм░рм┐рмХрм┐ рмЕрмдрнНрнЯрмзрм┐рмХ рмЯрмЩрнНрмХрм╛ рмЦрм░рнНрмЪрнНрмЪ рмХрм░рм┐рммрм╛, рмжрнНрм░рнБрмд рмЧрм╛рмбрм╝рм┐ рмЪрм│рм╛рмЗрммрм╛, рмирм┐рм╢рм╛рмжрнНрм░рммрнНрнЯ рм╕рнЗрммрми рмХрм┐рморнНрммрм╛ рмЦрм╛рмжрнНрнЯрмкрнЗрнЯрм░рнЗ рм╕рмирнНрмдрнБрм│рми рм╣рм░рм╛рмЗрммрм╛ред

Self-Harm (рмирм┐рмЬрмХрнБ рмХрнНрм╖рмдрм┐ рмкрм╣рмЮрнНрмЪрм╛рмЗрммрм╛): рмЕрмзрм┐рмХ рморм╛рмирм╕рм┐рмХ рмЪрм╛рмк рм╕рморнЯрм░рнЗ рмирм┐рмЬрмХрнБ рмХрнНрм╖рмдрм┐ рмкрм╣рмЮрнНрмЪрм╛рмЗрммрм╛ рммрм╛ рмЖрмдрнНрморм╣рмдрнНрнЯрм╛рм░ рмзрмормХ рмжрнЗрммрм╛ред рмПрм╣рм╛ рм╕рнЗрморм╛рмирмЩрнНрмХ рмкрм╛рмЗрмБ рмирм┐рмЬрм░ рмХрм╖рнНрмЯрмХрнБ рмХрморм╛рмЗрммрм╛рм░ рмПрмХ рмнрнБрм▓ рмЙрмкрм╛рнЯ рм╣рнЛрмЗрмерм╛рмПред┬а ( Self cuts & medicine overdoses )

Extreme Mood Swings (рморнБрмбрнН рммрмжрм│рм┐рммрм╛): рмЧрнЛрмЯрм┐рмП рморнБрм╣рнВрм░рнНрмдрнНрмдрм░рнЗ рммрм╣рнБрмд рмЦрнБрм╕рм┐ рмд рмкрм░ рморнБрм╣рнВрм░рнНрмдрнНрмдрм░рнЗ рмЕрмдрнНрнЯрмзрм┐рмХ рмжрнБрмГрмЦрнА рмХрм┐рморнНрммрм╛ рм░рм╛рмЧрнА рм╣рнЛрмЗрмпрм┐рммрм╛ред рмПрм╣рм┐ рмкрм░рм┐рммрм░рнНрмдрнНрмдрми рмХрм┐рмЫрм┐ рмШрмгрнНрмЯрм╛рм░рнБ рмХрм┐рмЫрм┐ рмжрм┐рми рмкрм░рнНрмпрнНрнЯрмирнНрмд рм░рм╣рм┐рмкрм╛рм░рнЗред┬а

Chronic Feeling of Emptiness (рм╢рнВрмирнНрнЯрмдрм╛рм░ рмЕрмирнБрмнрмм): рмнрм┐рмдрм░рнБ рм╕рммрнБрммрнЗрм│рнЗ рмЦрм╛рм▓рм┐рмЦрм╛рм▓рм┐ рмЕрмирнБрмнрмм рм╣рнЗрммрм╛, рмпрнЗрмкрм░рм┐ рмЬрнАрммрмирм░рнЗ рмХрм┐рмЫрм┐ рмирм╛рм╣рм┐рмБред рмПрм╣рм┐ рмЦрм╛рм▓рм┐рмкрмгрмХрнБ рмкрнВрм░рмг рмХрм░рм┐рммрм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рммрнНрнЯрмХрнНрмдрм┐ рмЕрмирнЗрмХ рм╕рморнЯрм░рнЗ рмЕрм╕рнБрм╕рнНрме рмЬрнАрммрмирм╢рнИрм│рнА рмЖрмкрмгрм╛рмЗрмерм╛рмирнНрмдрм┐ред

Inappropriate Anger (рмЕрмирм┐рнЯрмирнНрмдрнНрм░рм┐рмд рм░рм╛рмЧ): рмЫрнЛрмЯ рмЫрнЛрмЯ рмХрмерм╛рм░рнЗ рммрм╣рнБрмд рмЬрнЛрм░рм░рнЗ рм░рм╛рмЧрм┐рммрм╛, рмкрм╛рмЯрм┐рмдрнБрмгрнНрмб рмХрм░рм┐рммрм╛ рмХрм┐рморнНрммрм╛ рмЬрм┐рмирм┐рм╖рмкрмдрнНрм░ рмнрм╛рмЩрнНрмЧрм┐рммрм╛ред рмкрм░рнЗ рмПрмерм┐рмкрм╛рмЗрмБ рмЕрмирнБрмдрм╛рмк рмормзрнНрнЯ рм╣рнЛрмЗрмерм╛рмПред┬а

рмЧрнБрм░рнБрмдрнНрн▒рмкрнВрм░рнНрмгрнНрмг рм╕рнВрмЪрмирм╛:
рмпрмжрм┐ рмХрм╛рм╣рм╛ рмнрм┐рмдрм░рнЗ рмПрм╣рм┐ рм▓рмХрнНрм╖рмг рмЧрнБрмбрм╝рм┐рмХ рмжрнЗрмЦрм╛рмпрм╛рмП, рмдрнЗрммрнЗ рмПрм╣рм╛рмХрнБ рмХрнЗрммрм│ тАЬрм╕рнНрн▒рмнрм╛рммтАЭ рммрнЛрм▓рм┐ рмнрм╛рммрм┐рммрм╛ рмЙрмЪрм┐рмдрнН рмирнБрм╣рнЗрмБред рмПрм╣рм╛ рмПрмХ Mental Health Disorderред рм╕рмарм┐рмХрнН рмХрм╛рмЙрмирм╕рнЗрм▓рм┐рмВ (Counseling) рмПрммрмВ рморм╛рмирм╕рм┐рмХ рм░рнЛрмЧ рммрм┐рм╢рнЗрм╖рмЬрнНрмЮрмЩрнНрмХ рмкрм░рм╛рморм░рнНрм╢ рмирнЗрм▓рнЗ рмПрмерм┐рм░рнБ рмирм┐рм╢рнНрмЪрм┐рмд рмнрм╛рммрнЗ рммрм╛рм╣рм╛рм░рм┐ рм╣рнЗрммред

Psychiatry MentalHealthMatters OdiaMentalHealth HealingJourney

рморнЛ рморнБрмгрнНрмб рмХрм╛рмо рмХрм░рнБрмирм┐... ЁЯдп Many patients come to me with this worry. The truth is, modern life is hard on our biology. Swip...
17/05/2026

рморнЛ рморнБрмгрнНрмб рмХрм╛рмо рмХрм░рнБрмирм┐... ЁЯдп Many patients come to me with this worry. The truth is, modern life is hard on our biology. Swipe through to see how Brain Fog, Screen Time, and Stress are changing your brainтАФand how you can take control! ЁЯза

17/05/2026

1. Omega-3 Fatty Acids (EPA/DHA) тАФ Reduces neuroinflammation and supports synaptic plasticity for memory and cognitive function.
2. Magnesium L-Threonate тАФ Crosses the blood-brain barrier to enhance synaptic density and long-term potentiation (learning and memory).
3. Bacopa Monnieri тАФ Increases dendritic branching and improves spatial memory through enhanced acetylcholine signaling.
4. LionтАЩs Mane Mushroom тАФ Stimulates nerve growth factor (NGF) production for neurogenesis and cognitive recovery.
5. Phosphatidylserine тАФ Restores neuronal membrane integrity and improves attention and age-related cognitive decline.
6. N-Acetyl Cysteine (NAC) тАФ Replenishes glutathione to reduce oxidative stress and support dopamine regulation.
7. Ginkgo Biloba тАФ Improves cerebral blood flow and acts as a neuroprotective antioxidant against age-related decline.
8. Creatine Monohydrate тАФ Enhances ATP energy metabolism in neurons, improving working memory and processing speed.
9. Citicoline (CDP-Choline) тАФ Rebuilds neuronal membranes and increases acetylcholine synthesis for attention and focus.
10. Resveratrol тАФ Activates sirtuins and SIRT1 pathways for neuroprotection and mitochondrial function during aging.

Note: Evidence quality varies (some stronger than others). Consider dosing, bioavailability, and individual variabilityтАФthis isnтАЩt medical advice.

Address

SS NEUROPSYCHIATRY CLINIC, Near KTM Bike Showroom , Panchgocchia , Bareipali
Sambalpur
768006

Opening Hours

Monday 7:30am - 9am
1pm - 2pm
Tuesday 7:30am - 9am
1pm - 2pm
Wednesday 7:30am - 9am
1pm - 2pm
Thursday 7:30am - 9am
1pm - 2pm
Friday 7:30am - 9am
1pm - 2pm
Saturday 7:30am - 9am
1pm - 2pm

Telephone

+916370329563

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Subhankar Swain M.D. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Subhankar Swain M.D.:

Shortcuts

Share

Category