What are the opening hours?

Monday 9am - 2pm 4pm - 8pm Tuesday 9am - 2pm 4pm - 8pm Wednesday 9am - 2pm 4pm - 8pm Thursday 9am - 2pm 4pm - 8pm Friday 9am - 2pm 4pm - 8pm Saturday 9am - 2pm 4pm - 8pm Sunday 9am - 5pm

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Care 2 Cure Physiotherapy &Osteopathy clinic Sendhwa

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Sendhwa
Care 2 Cure Physiotherapy &Osteopathy clinic Sendhwa

Chiropractic Osteopathy and Modern Accupunture
we Treat Acute and Chronic Pain and all the mechanical dysfution by various technique

26/08/2026

🔥 सेंधवा में Advanced Spine Care! 🦴

क्या आपको कमर दर्द, गर्दन दर्द, Slip Disc या Sciatica की परेशानी है?
क्या पैर में दर्द/झनझनाहट, गर्दन में अकड़न या चलने-बैठने में परेशानी होती है?

अब सेंधवा में ही पाएं Advanced Spine Treatment 👇

⭐ Spine Decompression Therapy
⭐ Flexion–Distraction Therapy
⭐ कायरोप्रैक्टिक इलाज
⭐ ऑस्टियोपैथी इलाज
⭐ Advanced Physiotherapy & Modalities
⭐ Spine & Posture Assessment

🎯 इन समस्याओं में विशेष देखभाल:
✔️ कमर दर्द
✔️ गर्दन का दर्द व अकड़न
✔️ Slip Disc / Disc Bulge
✔️ Sciatica / पैर में फैलता दर्द
✔️ Cervical Pain
✔️ Radiating Pain

🏥 Care 2 Cure Rehabilitation Center, सेंधवा
👨‍⚕️ Dr. Navin Ashapure (PT)
📞 8103874866

📍 सेंधवा और आसपास के क्षेत्रों के लिए Advanced Spine Care

👉 हर दर्द का कारण अलग हो सकता है।
पहले सही Assessment — फिर आपके लिए सही Treatment Plan.

#सेंधवा #सेंधवा_फिजियोथेरेपी #कायरोप्रैक्टिक #बड़वानी #खरगोन

25/08/2026

👣 सुबह का पहला कदम ही दर्दनाक है?

सुबह उठते ही पहला कदम रखना मुश्किल होता है?
खड़े रहने या Walking करने पर Heel में दर्द बढ़ जाता है?

⚠️ यह Plantar Fasciitis, Heel Spur या Foot biomechanics की समस्या से जुड़ा हो सकता है।

🏥 Care 2 Cure Rehabilitation Center, Sendhwa

Advanced Heel Pain Treatment Available

✅ Detailed Physiotherapy Assessment
✅ Shockwave Therapy
✅ Laser Therapy
✅ TECAR Therapy
✅ Manual Therapy & Myofascial Release
✅ Foot & Calf Muscle Mobilization
✅ Corrective Exercises & Gait Correction
✅ Kinesio Taping
✅ Individualized Rehabilitation Program

🎯 हमारा लक्ष्य सिर्फ दर्द कम करना नहीं, बल्कि दर्द के कारण को पहचानकर सही rehabilitation करना है।

👨‍⚕️ Dr. Navin Ashapure (PT)
MPT (Sports & Rehabilitation) | Advanced Manual Therapy

📞 8103874866
📍 Care 2 Cure Rehabilitation Center, Sendhwa

Heel Pain को Ignore मत कीजिए — सही Assessment से सही Treatment की शुरुआत करें।

21/08/2026

Jaw Tightness सिर्फ Jaw की Problem नहीं हो सकती! 🧠🦷

क्या आपका Jaw बार-बार tight रहता है?
क्या आप दाँत भींचते हैं, गर्दन में stiffness रहती है, headache होता है या breathing shallow लगती है?

कभी-कभी हमारा body लगातार “protection mode” में रहकर ये signals देता है।

❌ शरीर को force करके relax करने की कोशिश न करें।
✅ Breathing + Gentle Movement + Awareness + Release के through body को safety का signal दें।

Connection before Correction. ❤️

अपने शरीर के signals को समझिए, सिर्फ symptoms को नहीं।

📍 Care 2 Cure Rehabilitation Center, Sendhwa
Physiotherapy | Chiropractic | Osteopathy | Acupuncture
📞 Consultation के लिए संपर्क करें।

20/08/2026

🦵 घुटने के दर्द और Knee Surgery के बाद Leg Strengthening 💪

Knee Pain, Knee Surgery या कमजोरी के बाद पैरों की muscles को मजबूत करना बहुत जरूरी है।
Loop Theraband के साथ ये exercises leg strength, hip stability और knee support improve करने में मदद कर सकती हैं। ✅

🔹 7 Effective Exercises:
1️⃣ SLR – Straight Leg Raise
2️⃣ Supine Hip Abduction
3️⃣ Supine Hip & Knee Flexion
4️⃣ Side-Lying Hip Abduction
5️⃣ Side-Lying Hip External Rotation
6️⃣ Prone Hip Extension
7️⃣ Hip Flexion

👉 Regular strengthening से चलने, सीढ़ियां चढ़ने और daily activities में confidence और strength improve करने में मदद मिल सकती है।

⚠️ ध्यान दें: Knee surgery के बाद exercise डॉक्टर/Physiotherapist की सलाह और आपकी condition के अनुसार ही करें।

📍 Care 2 Cure Rehabilitation Center, Sendhwa
Physiotherapy | Rehabilitation | Chiropractic | Osteopathy | Acupuncture

👨‍⚕️ Dr. Navin Ashapure (PT)
📞 8103874866

📍 Sendhwa | Barwani | सेंधवा एवं आसपास के क्षेत्र में Physiotherapy & Rehabilitation

#घुटनेकादर्द #घुटनेकीएक्सरसाइज #घुटनेकीमजबूती #फिजियोथेरेपी #सेंधवा

11/08/2026

🔥 DNS Quadrupod – 3 Point & 2 Point Weight Bearing 🔥

क्या आप Back Pain, Neck Pain, Sciatica या Slip Disc से परेशान हैं? 🦴

DNS Quadrupod exercise में 3-point से 2-point weight bearing की progression के माध्यम से body की core stability, spinal control, balance और functional strength को improve करने पर काम किया जाता है. 💪

✅ Spine & Core Stability
✅ Posture & Movement Control
✅ Back & Neck Support
✅ Balance & Coordination
✅ Functional Strength Development

⚠️ हर patient के लिए exercise का सही level अलग होता है। Slip Disc, Sciatica या severe pain में exercise physiotherapist की assessment के बाद ही करें।

📍 Care 2 Cure Rehabilitation Center, Sendhwa
🏥 2nd Floor, Maa Sharda Fracture & Orthopaedic Hospital,
6 Jawaharganj, A.B. Road, Sendhwa, M.P.

👨‍⚕️ Dr. Navin Ashapure (PT)
Advanced Physiotherapy • DNS • Osteopathy • Chiropractic • Acupuncture

📞 8103874866

👉 Pain को ignore न करें—movement को सही करें, spine को मजबूत बनाएं!

10/08/2026

🔥 DNS LOW QUADRUPOD ROCKING – PART 1 🔥
🦴 Back Pain & Neck Pain के लिए Movement-Based Exercise

क्या आपको कमर दर्द, गर्दन दर्द, stiffness या poor posture की समस्या रहती है?
DNS Low Quadrupod Rocking एक controlled movement है, जो spine, core और posture control को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। 💪

✅ Core activation
✅ Spine & posture control
✅ Shoulder–hip coordination
✅ Functional movement improvement
✅ Back & neck rehabilitation में उपयोगी

⚠️ Exercise हमेशा सही technique और individual assessment के बाद करें।

🏥 Care 2 Cure Rehabilitation Center – Sendhwa
Physiotherapy | Osteopathy | Chiropractic | Acupuncture | Rehabilitation

📍 2nd Floor, Maa Sharda Fracture & Orthopaedic Hospital,
6 Jawaharganj, A.B. Road, Sendhwa, M.P.

📞 8103874866

🌍 Advanced Rehabilitation & Pain Management

08/08/2026

🔥 घुटनों को मज़बूत बनाने का सबसे स्मार्ट तरीका! 🦵

DNS Quadruped Rocking Exercise
यह एक्सरसाइज़ Quadriceps (थाई की मांसपेशियों) को सक्रिय करती है, जिससे Knee Cap (Patella) को बेहतर सपोर्ट मिलता है और घुटनों की स्थिरता बढ़ती है।

✅ Quadriceps Activation
✅ Knee Stability Improve
✅ Knee Pain Prevention
✅ Better Balance & Movement
✅ Sports Performance & Daily Activities में मददगार

⚠️ सही तकनीक के साथ एक्सरसाइज़ करना बेहद ज़रूरी है। विशेषज्ञ की सलाह में करें।

🏥 Care 2 Cure Rehabilitation Center, Sendhwa
👨‍⚕️ Dr. Navin Ashapure (PT)
📍 2nd Floor, Maa Sharda Fracture & Orthopaedic Hospital, 6 Jawaharganj, A.B. Road, Sendhwa (M.P.)
📞 8103874866

आज ही अपॉइंटमेंट बुक करें और अपने घुटनों को दें सही मजबूती!

07/08/2026

🔥 क्या Hip और Knee की कमजोरी से चलने, सीढ़ियाँ चढ़ने या बैठने-उठने में परेशानी होती है?

DNS Side Oblique Sit + Open Book Style Clamshell Exercise आपके Hip और Knee की Stability बढ़ाने के लिए एक बेहतरीन Rehabilitation Exercise है।

✅ Hip Muscles Strong बनाता है
✅ Knee Joint को बेहतर Support देता है
✅ Balance और Coordination Improve करता है
✅ Knee Pain, Hip Weakness और Sports Injury Recovery में मददगार

👨‍⚕️ सही मूल्यांकन और Expert Guidance के साथ ही यह Exercise करें।

🏥 Care 2 Cure Rehabilitation Center – Sendhwa
📍 2nd Floor, Maa Sharda Fracture & Orthopaedic Hospital, 6 Jawaharganj, A.B. Road, Sendhwa (M.P.)
📞 8103874866

🌟 अब Sendhwa में उपलब्ध Advanced Physiotherapy | Chiropractic | Osteopathy | Acupuncture | DNS Rehabilitation

📍 अगर आप Sendhwa, Rajpur, Julwania, Niwali, Pansemal, Barwani, Khargone, Khetia, Dhamnod या आसपास के क्षेत्र से हैं, तो दर्द को नज़रअंदाज़ न करें। सही समय पर सही इलाज चुनें।

05/08/2026

🚨 पेट की चर्बी कम नहीं हो रही? हो सकता है कारण सिर्फ फैट नहीं, बल्कि आपका Core कमजोर हो!

🔥 Flat Tummy Core Activation – Part 4 (DNS 3-Month Supine)

इस एक्सरसाइज में:
✅ एक तरफ का हाथ और पैर स्थिर रखकर दूसरी तरफ का हाथ और पैर मूव करें।
✅ फिर विपरीत हाथ और पैर स्थिर रखें और बाकी हाथ-पैर मूव करें।

🎯 इससे:
✔️ Core Stability बेहतर होती है।
✔️ पेट और कमर की गहरी मांसपेशियाँ सक्रिय होती हैं।
✔️ Posture और Body Control में सुधार आता है।
✔️ कमर दर्द की रोकथाम और पुनर्वास में मदद मिल सकती है।

⚠️ याद रखें: केवल एक एक्सरसाइज से पेट की चर्बी कम नहीं होती। सही आहार, नियमित व्यायाम और विशेषज्ञ की सलाह के साथ बेहतर परिणाम मिलते हैं।

💯 यदि आपको कमर दर्द, गर्दन दर्द, स्लिप डिस्क, खराब पोश्चर या Core Weakness की समस्या है, तो विशेषज्ञ मूल्यांकन करवाएँ।

📍 Care 2 Cure Rehabilitation Center
2nd Floor, Maa Sharda Fracture & Orthopaedic Hospital
6 Jawaharganj, A.B. Road, Sendhwa (M.P.)

📲 अभी अपॉइंटमेंट बुक करें और अपनी रिकवरी की शुरुआत करें।

❤️ इस वीडियो को सेव करें।
📤 ऐसे किसी व्यक्ति के साथ शेयर करें जिसे इसकी ज़रूरत है।
💬 कमेंट करें: "CORE" और बताइए कि अगला DNS Exercise किस समस्या पर देखना चाहते हैं।

04/08/2026

🔥 क्या पेट की बढ़ती चर्बी और कमज़ोर पेट की मांसपेशियों से परेशान हैं?

डीएनएस (DNS) 3 माह सुपाइन एक्सरसाइज़ के माध्यम से अपने कोर (पेट और कमर की गहरी मांसपेशियों) को सक्रिय करें।

इस अभ्यास में:
✅ दोनों हाथ चलेंगे – पैर स्थिर रहेंगे।
✅ दोनों पैर चलेंगे – हाथ स्थिर रहेंगे।
✅ फिर दोनों हाथ और दोनों पैर एक साथ पास लाना और दूर ले जाना।

लाभ:
✔️ कोर मांसपेशियाँ सक्रिय होती हैं।
✔️ शरीर का संतुलन और स्थिरता बेहतर होती है।
✔️ सही बैठने और खड़े होने की मुद्रा में सुधार होता है।
✔️ कमर दर्द से बचाव में मदद मिलती है।
✔️ संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ पेट की चर्बी कम करने की प्रक्रिया को सहयोग मिलता है।

⚠️ यह व्यायाम सही तकनीक से और विशेषज्ञ फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में करना चाहिए।

🏥 केयर 2 क्योर रिहैबिलिटेशन सेंटर
द्वितीय मंजिल, माँ शारदा फ्रैक्चर एवं ऑर्थोपेडिक हॉस्पिटल
6, जवाहरगंज, ए.बी. रोड, सेंधवा (म.प्र.)

📞 आज ही अपना कोर मूल्यांकन और व्यक्तिगत व्यायाम योजना प्राप्त करें।

📍 सेंधवा सहित 100 किलोमीटर के आसपास के क्षेत्रों के मरीजों के लिए उन्नत फिजियोथेरेपी, कायरोप्रैक्टिक, ऑस्टियोपैथी और एक्यूपंक्चर सेवाएँ उपलब्ध हैं।

#सेंधवा #बड़वानी #खरगोन #राजपुर #अंजड़ #पानसेमल #जुलवानिया #खेतिया #धामनोद #कुक्षी #फिजियोथेरेपी #डीएनएस #कोर_मजबूती #पेट_की_चर्बी ्द #स्वस्थ_जीवन #केयर2क्योर

Address

2nd Floor Maa Sharda Hospital 6 , Jawaharganj
Sendhwa
451666

Opening Hours

Monday	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Tuesday	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Wednesday	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Thursday	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Friday	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Saturday	9am - 2pm
	4pm - 8pm
Sunday	9am - 5pm

Telephone

918103874866

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