Dr Neelesh Kumar yadav

Dr Neelesh Kumar yadav Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Neelesh Kumar yadav, Physical therapist, 1. Mewar Hospital Burhar Road Shahdol, district shahdol, (M. P. ), 2. Shri G Physiotherapy and Rehabilitation centre Shahdol (M. P. ), Shahdol.
(5)

Dr N.k.yadav PT
[ Consultant Physiotherapist ]
[BPTh,MPTh(Orthopedic)(NSCB MCH Jabalpur)D-Pharma,CDNT,CCT,COMT]
Owner/CEO
Shri G Physiotherapy & Rehabilitation centre Shahdol MP
2)Head Physiotherapist at Mewar Hospital Shahdol MP

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07/08/2026

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रथयात्रा के पावन पर्व पर आप पर भगवान जगन्नाथ, बलभद्र और सुभद्रा जी की कृपा बरसे एवंआप सभी स्वस्थ, आनंदित रहें।श्री जगन्न...
16/07/2026

रथयात्रा के पावन पर्व पर आप पर भगवान जगन्नाथ, बलभद्र और सुभद्रा जी की कृपा बरसे एवं
आप सभी स्वस्थ, आनंदित रहें।

श्री जगन्नाथ रथयात्रा की हार्दिक शुभकामना।

ग्रोइन पेन के मुख्य कारण (Common Causes)🪐एडक्टर स्ट्रेन (Groin Strain): जांघ की अंदरूनी मांसपेशियों (एडक्टर मसल्स) में अ...
11/07/2026

ग्रोइन पेन के मुख्य कारण (Common Causes)

🪐एडक्टर स्ट्रेन (Groin Strain): जांघ की अंदरूनी मांसपेशियों (एडक्टर मसल्स) में अचानक से खिंचाव या फटना, जो अक्सर किक मारने या दौड़ने से होता है。
🪐ऑस्टाइटिस प्यूबिस (Osteitis P***s): पेल्विस की प्यूबिक हड्डियों के बीच के जोड़ में सूजन आना, जो बार-बार दौड़ने या अत्यधिक दबाव पड़ने से होता है。
🪐स्पोर्ट्स हर्निया (Sports Hernia): पेट के निचले हिस्से या ग्रोइन की मांसपेशियों में कमजोरी या टियर आना。

लक्षण (Symptoms)

👉🏻दौड़ते, चलते, या पैर को अंदर की तरफ मोड़ते समय जांघ के जोड़ में दर्द होना。
👉🏻पैर उठाते समय दर्द या अकड़न महसूस होना。
👉🏻प्रभावित हिस्से में छूने पर दर्द या सूजन का अहसास होना。

बचाव और उपचार (Relief and Treatment)

👍🏻आइस थेरेपी (R.I.C.E): चोट लगने के शुरुआती 24 से 72 घंटों तक हर 2-3 घंटे में 15 मिनट के लिए आइस पैक का इस्तेमाल करें。
👍🏻पूर्ण आराम: खेल-कूद से कम से कम 4 से 6 सप्ताह का ब्रेक लें ताकि मांसपेशियां ठीक से रिकवर हो सकें。
👍🏻फिजिकल थेरेपी (Physical Therapy): दर्द कम होने पर, फिजियोथेरेपिस्ट की मदद से स्ट्रेंथनिंग और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें (जैसे साइड-लेइंग लेग लिफ्ट्स)।
Dr NK yadav PT
MPT (Orthopedic)
Consultant Physiotherapist

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श्री जी फिजियोथेरेपी क्लीनिक न्यू हाउसिंग बोर्ड कॉलोनी बुढ़ार रोड शहडोल म प्र
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🦵🏻फुट ड्रॉप (Foot Drop) कोई बीमारी नहीं है,❓बल्कि एक लक्षण है जिसमें पैर के आगे के हिस्से (पंजे और उंगलियों) को ऊपर उठान...
10/07/2026

🦵🏻फुट ड्रॉप (Foot Drop) कोई बीमारी नहीं है,❓
बल्कि एक लक्षण है जिसमें पैर के आगे के हिस्से (पंजे और उंगलियों) को ऊपर उठाने में कठिनाई होती हैं,
इससे चलते समय पंजा ज़मीन पर घिसटता है, जिससे गिरने का खतरा रहता है,
यह मांसपेशियों की कमजोरी या नसों में दबाव के कारण होता है
फुट ड्रॉप के मुख्य कारण (Causes)🤔

👉🏻नसों का दबना: घुटने के नीचे स्थित पेरोनियल नर्व (Peroneal nerve) पर दबाव पड़ने या चोट लगने से यह समस्या हो सकती है
👉🏻रीढ़ की हड्डी की समस्या: स्लिप डिस्क या रीढ़ की हड्डी में चोट。
👉🏻मस्तिष्क या तंत्रिका तंत्र के रोग: स्ट्रोक, मल्टीपल स्केलेरोसिस (MS), या सेरेब्रल पाल्सी。
👉🏻मांसपेशियों का विकार: मस्कुलर डिस्ट्रॉफी (Muscular Dystrophy)
प्रमुख लक्षण (Symptoms)
चलते समय पैर के पंजे का ज़मीन पर घिसटना。
👍🏻पैर के पंजे को ऊपर (टखने से) उठाने में असमर्थता。
👍🏻हाई-स्टेपिंग चाल (Steppage Gait): पैर घिसटने से बचने के लिए चलते समय घुटने को असामान्य रूप से ऊपर उठाना。
👍🏻पैर या उंगलियों में सुन्नपन (Numbness) या झुनझुनी。

उपचार के विकल्प (Treatment Options)उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि फुट ड्रॉप का मूल कारण क्या है:

🪐एंकल-फुट ऑर्थोसिस (AFO): यह एक विशेष प्रकार का ब्रेस या स्प्लिंट है जो पैर और टखने को सहारा देता है और पंजे को 90 डिग्री पर स्थिर रखता है。
🪐फिजियोथेरेपी (Physiotherapy): मांसपेशियों को मजबूत करने और टखने की गतिशीलता को सुधारने के लिए विशेष व्यायाम कराए जाते हैं。
🪐तंत्रिका उत्तेजना (Electrical Stimulation): प्रभावित मांसपेशियों में संकुचन लाने के लिए नसों को इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन दिया जाता है。

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डॉ एन के यादव
फिजियोथेरेपिस्ट
पता - श्री जी फिजियोथेरेपी क्लीनिक, न्यू हाउसिंग बोर्ड कॉलोनी बुढ़ार रोड शहडोल म प्र
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क्या आपको ऐंठन रात में सोते समय होती है या व्यायाम के दौरान❓यह समस्या शरीर के किस हिस्से में (पैर, जांघ, हाथ) सबसे ज्याद...
09/07/2026

क्या आपको ऐंठन रात में सोते समय होती है या व्यायाम के दौरान❓
यह समस्या शरीर के किस हिस्से में (पैर, जांघ, हाथ) सबसे ज्यादा होती है❓

मुख्य कारण

मांसपेशियों में ऐंठन के मुख्य कारणपोषक तत्वों की कमी: शरीर में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन D और विटामिन B12 की कमी
。पानी की कमी (Dehydration): शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ या इलेक्ट्रोलाइट्स न होना
。मांसपेशियों का अत्यधिक उपयोग: बिना वार्म-अप के भारी व्यायाम करना या लंबे समय तक एक ही मुद्रा में रहना
。खराब रक्त संचार: पैरों और नसों पर दबाव या ब्लड सर्कुलेशन का कम होना
。🛠️ बचाव और तुरंत राहत के उपायस्ट्रेचिंग और मालिश: जिस मांसपेशी में ऐंठन हो, उसे धीरे-धीरे खींचकर लंबा करें और हल्की मालिश करें
。गर्म या ठंडी सिकाई: ऐंठन कम करने के लिए बर्फ की सिकाई करें या आराम पाने के लिए गर्म पानी से स्नान करें
。हाइड्रेशन: दिन भर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और नींबू पानी, नारियल पानी जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स का सेवन करें
。खनिज युक्त आहार: अपने भोजन में केला, पालक, दूध, और नट्स शामिल करें ताकि प्राकृतिक रूप से पोटेशियम और मैग्नीशियम की पूर्ति हो सकेl

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पीठ के निचले हिस्से में दर्द🙂‍↕️कूल्हों में दर्द,कभी कभी पैर तक दर्द का जाना ❓कही पीरीफॉर्मिस सिंड्रोम तो नहीं 🤔आज ही अप...
09/07/2026

पीठ के निचले हिस्से में दर्द🙂‍↕️
कूल्हों में दर्द,कभी कभी पैर तक दर्द का जाना ❓
कही पीरीफॉर्मिस सिंड्रोम तो नहीं 🤔

आज ही अपना पंजीयन बुक करें और पाये अनुभवी फिजियोथेरेपिस्ट डॉ एन के यादव सर से चिकित्सा परामर्श एवं उपचार
पता श्री जी फिजियोथेरेपी क्लीनिक
न्यू हाउसिंग बोर्ड कॉलोनी, बुढ़ार रोड शहडोल
संपर्क करें 📞8109485283,8120802205


क्या कंधे का जाम व दर्द, को नजरंदाज तो नहीं कर रहे हैं❓और आपका कंधा जाम है कंधे को चलाने में दिक्कत होती है तो हो सकता ह...
09/07/2026

क्या कंधे का जाम व दर्द, को नजरंदाज तो नहीं कर रहे हैं❓
और आपका कंधा जाम है
कंधे को चलाने में दिक्कत होती है तो हो सकता है फ्रोजेन शोल्डर,
बेहतर उपचार के लिए तुरंत संपर्क करें !

डॉ एन के यादव
(फिजियोथेरेपिस्ट)

पता श्री जी फिजियोथेरेपी क्लीनिक शहडोल ( म प्र)
📞8109485283,8120802205

क्या आपके भी कोहनी में दर्द होता है?जाने क्या होता है और उपचार पाएं पता श्री जी फिजियोथेरेपी क्लीनिक शहडोल (म प्र)
08/07/2026

क्या आपके भी कोहनी में दर्द होता है?
जाने क्या होता है
और उपचार पाएं
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Plantar Fasciitis is one of the most common causes of heel pain. It occurs due to irritation, inflammation, or degenerat...
08/07/2026

Plantar Fasciitis is one of the most common causes of heel pain. It occurs due to irritation, inflammation, or degeneration of the plantar fascia—a thick band of tissue that connects the heel bone to the toes and supports the arch of the foot.
Causes
Overuse from prolonged standing or walking
Running, jumping, or repetitive impact activities
Tight calf muscles or Achilles tendon stretch limitation
Flat feet (overpronation)
High arches
Obesity or sudden weight gain
Poor footwear with inadequate arch support
Occupations requiring long periods of standing
Symptoms
Sharp pain at the bottom of the heel
Severe pain with the first steps in the morning
Pain after prolonged sitting or rest
Pain after long periods of standing or walking
Heel tenderness
Stiffness in the foot, especially in the morning
Clinical Signs
Tenderness over the medial calcaneal tubercle
Pain on palpation of the plantar fascia
Pain increases with passive toe extension (Windlass mechanism)
Tight calf muscles
Reduced ankle dorsiflexion
Antalgic gait due to heel pain

Physiotherapy
Manual therapy
Electrotherapy
Plantar fascia stretching
Calf stretching
Soft tissue mobilization
Myofascial release
Strengthening exercises
Balance and gait training
Home Exercise Program
Plantar fascia stretch
Calf stretch (gastrocnemius and soleus)
Towel stretch
Toe curls with a towel
Marble pick-up exercise
Rolling the foot over a frozen water bottle or tennis ball
Prevention
Wear supportive footwear
Replace worn-out shoes
Stretch before and after exercise
Maintain a healthy body weight
Avoid prolonged standing when possible
Gradually increase exercise intensity.

For treatment contact
Address Shri G Physiotherapy clinic,
Near New LIC office building,housing board colony, Burhar road, Shahdol MP
📞08109485283,8120802205

Address

1. Mewar Hospital Burhar Road Shahdol, District Shahdol, (M. P. ), 2. Shri G Physiotherapy And Rehabilitation Centre Shahdol (M. P. )
Shahdol
484001

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