17/06/2026
মিতা বউদি সেদিন চেম্বারে ঢুকতেই বললেন, "স্যার এই যে ডান হাতের কনুই, এখান থেকে যা ব্যথা করছে! রান্না করতে খুন্তি তো ধরতেই পারছি না, হাত ঝুলিয়ে রাখলেও ব্যথা বেড়ে যাচ্ছে।"
👨🏻⚕️আমি হেসে বললাম, "বসুন বউদি, শান্ত হোন। আগে হাতটা দেখি।"মিতা বউদি চেয়ারটায় বসে তাঁর ডান হাতটা টেবিলের ওপর রাখলেন। মধ্যবিত্ত সংসারে সারাটা দিন অক্লান্ত খাটেন। এই ডান হাতটাই ওঁর পুরো ঘর-সংসারটাকে সচল বা বাঁচিয়ে রেখেছে।
👨🏻⚕️আমি ওনার কনুইয়ের বাইরের দিকের হাড়টার ওপর হালকা চাপ দিতেই বউদি 'ওরেব্বাবা' বলে হাতটা টেনে নিলেন।
👵🏼 "কী বুঝলেন স্যার? ক্যানসার-ট্যানসার নয় তো? আজকাল যা সব শুনছি চারদিকে!" বউদির চোখেমুখে একরাশ উদ্বেগ।
👨🏻⚕️আমি উনার ভয় ভাঙানোর জন্য হেসে হেসে বললাম, "আরে না না, কী যে বলেন! ক্যানসার হতে যাবে কেন? আপনার যেটা হয়েছে, সেটাকে ডাক্তারি ভাষায় বলে 'টেনিস এলবো' (Tennis Elbow)।"
👨🏻⚕️"টেনিস এলবো!" বউদি আকাশ থেকে পড়লেন। "বলেন কী স্যার! আমি জীবনে কোনোদিন টেনিস ব্যাট চোখেও দেখিনি, আর আমার কিনা টেনিস খেলোয়াড়দের রোগ হলো?"
👨🏻⚕️আমি একটু সহজ করে বুঝিয়ে বললাম, "দেখুন বউদি, আমাদের হাতের কব্জি আর আঙুলগুলো যে পেশির সাহায্যে নড়াচড়া করে, সেই পেশির শেষ শক্ত অংশটা (যাকে আমরা টেন্ডন বলি) এসে যুক্ত হয়েছে কনুইয়ের এই বাইরের হাড়টার সাথে। আপনি যখন রোজ কড়াইয়ে ভারী খুন্তি নাড়েন, মশলা বাটেন বা কাপড় নিঙড়ান, তখন এই টেন্ডনটার ওপর বারবার অতিরিক্ত টান পড়ে। এই একটানা বাড়তি চাপের ফলে টেন্ডনটার ভেতরে খুব সূক্ষ্ম বা মাইক্রোস্কোপিক ফাটল বা ছিঁড়ে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটে, যাকে আমরা বলি 'মাইক্রো টেন্ডন টিয়ার' (Micro Tendon Tears)। যেহেতু আপনি হাতটাকে বিশ্রাম দিচ্ছেন না, তাই ওই সূক্ষ্ম ফাটলগুলো জোড়া লাগার আগেই আবার নতুন করে চোট পাচ্ছে। আর সেখান থেকেই তৈরি হচ্ছে এই তীব্র ইনফ্লামেশন বা প্রদাহ আর ব্যথা।"
👵🏼মিতা বউদি মন দিয়ে শুনলেন, তারপর একটু অবাক হয়ে জিজ্ঞেস করলেন, "বলেন কী স্যার! আচ্ছা, আমার কিন্তু আবার সুগার (ডায়াবেটিস) আছে। এটা কি সুগার থাকলে বেশি হয়?"
👨🏻⚕️আমি উনার দিকে তাকিয়ে মাথা নাড়লাম, "খুব ভালো প্রশ্ন করেছেন বউদি। হ্যাঁ, শরীরে ডায়াবেটিস বা থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে এই ধরনের পেশি ও টেন্ডনের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। কারণ, সুগার থাকলে আমাদের শরীরের লিগামেন্ট বা টেন্ডনগুলোর নমনীয়তা বা ইলাস্টিক ভাব কমে যায় এবং রক্ত সঞ্চালন বাধা পায়, যার ফলে এগুলো সহজে আঘাত প্রাপ্ত হয় এবং চোট সারতে অনেক বেশি সময় নেয়। শুধু তাই নয় বউদি, যদি শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেশি থাকে বা অন্য কোনো বাতের (Arthritis) সমস্যা থাকে, তাহলেও কিন্তু কনুইয়ের এই ব্যথাটা আরও জাঁকিয়ে বসতে পারে।"
👵🏼মিতা বউদি একটা দীর্ঘশ্বাস ফেলে বললেন, "ওরে বাবা! বলেন কী স্যার! এই সামনের মাসে ছেলের বিয়ে। বাড়ি ভর্তি লোক, পিঠে-পুলি বানানো থেকে শুরু করে একহাতে কত কী করতে হচ্ছে। কিন্তু এখন উপায় কী বলুন তো? খুন্তি না ধরলে তো বাড়ির সবাই না খেয়ে মরবে!"
👨🏻⚕️আমি বুঝিয়ে বললাম, "নামটা টেনিস এলবো হলেও, আমাদের দেশ ভারতের কথাই ধরুন না—এখানে সাধারণ মানুষের মধ্যে, বিশেষ করে গৃহবধূ,দর্জি , প্লাম্বার বা আইটি কর্মীদের মধ্যে এই রোগের প্রকোপ (Incidence) কিন্তু খুব বেশি। পরিসংখ্যানে দেখা যায়, ভারতে প্রতি বছর লাখ লাখ মানুষ এই কনুইয়ের ব্যথায় ভোগেন, যাদের মধ্যে ৯৫%-এর বেশি মানুষের সাথে টেনিস খেলার কোনো সম্পর্কই নেই! তাই ভেঙে পড়বেন না।"
🩺আমি টেবিল থেকে একটা বিশেষ ধরণের ব্যান্ড তুলে ওনার হাতে দিয়ে বললাম, " বৌদি, আপাতত কয়েকটা নিয়ম মানতে হবে । এই যে ব্যান্ডটা দেখছেন, একে বলে টেনিস এলবো ব্যান্ড। ক্রিকেট ঈশ্বর সচিন তেন্ডুলকরের নাম তো শুনেছেন? উনারও কিন্তু কেরিয়ারের একটা সময়ে মারাত্মক টেনিস এলবো হয়েছিল। উনি যখন মাঠে নামতেন, লক্ষ্য করে দেখবেন কনুইয়ের ঠিক নিচে এমন একটা ব্যান্ড পরে থাকতেন। এটা পরে থাকলে টেন্ডনের ওপর সরাসরি চাপটা পড়ে না, ব্যান্ডটা চাপটা শুষে নেয়। আপনাকেও কাজ করার সময় ওমনি করেই এটা পরে থাকতে হবে।"
⚠️ বউদি ব্যান্ডটা হাতে নিয়ে যেই না ব্যথার জায়গায় বাঁধতে গেলেন, আমি উনার হাতটা ধরে আটকে দিয়ে বললাম, "আরে ওভাবে নয় বউদি! এটাই তো সবাই ভুল করে। কনুইয়ের ঠিক যে হাড়টায় ব্যথা, তার ওপর ব্যান্ডটা বাঁধবেন না। বাঁধতে হবে কনুইয়ের হাড় থেকে ঠিক দুই আঙুল নিচে (forearm বা হাতের পেশির ওপর)। তবেই ওটা আসল জায়গায় টেন্ডনের ওপর বাড়তি পুল বা টানটা আটকাতে পারবে।"
➡️বউদি ব্যান্ডটার দিকে তাকিয়ে বেশ উৎসাহ পেলেন, "ওরে বাবা! সচিন তেন্ডুলকরও এটা পরতেন? আর বাঁধারও এমন সুন্দর নিয়ম আছে? তাহলে তো আমি ঠিক এভাবেই পরব স্যার। আর কী করতে হবে?"
✍🏻আমি প্রেসক্রিপশন লিখতে লিখতে বললাম, "প্রথম কথা, দিন কয়েকের জন্য ভারী কাজ একদম বন্ধ। দিনে ৩-৪ বার কনুইয়ের ব্যথার জায়গায় পাঁচ থেকে দশ মিনিট করে বরফ দেবেন। সাথে আমি ব্যথানাশক একটা মলম আর কয়েকটা ওষুধ লিখে দিচ্ছি, ওগুলো নিয়ম করে লাগাবেন ও খাবেন।এবং ব্যথা একটু কমে গেলে প্রায় মাস তিনেক এই এক্সারসাইজ গুলো করবেন কিন্তু । "
📝বউদি প্রেসক্রিপশনটা হাতে নিয়ে একটু ইতস্তত করে বললেন, "আচ্ছা স্যার, যদি এই ওষুধ, বরফ আর ব্যান্ডে কাজ না হয়? অনেক সময় তো শুনি এগুলো সহজে সারতে চায় না!"
👨🏻⚕️আমি ওনার ভয় দূর করে হেসে বললাম, "যদি সাধারণ ওষুধ বা বিশ্রামে কাজ না হয়, তবে আমাদের কাছে আধুনিক চিকিৎসার অনেক রাস্তা আছে বউদি। যেমন ফিজিওথেরাপি । এর মধ্যে লেজার থেরাপি (LASER) বা আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি (UST) ব্যবহার করে ওই ভেতরের মাইক্রো টিয়ার বা ক্ষতগুলোকে খুব দ্রুত সারিয়ে তোলা যায় তাছাড়া আরো অনেক যন্ত্র আছে ।"
👵🏼 "আর যদি তাতেও কাজ না হয় স্যার?"
🎯 "তাহলে আমাদের কাছে আরেকটি অত্যন্ত নিখুঁত এবং নিরাপদ অস্ত্র আছে—সেটি হলো ইউএসজি গাইডেড ইনজেকশন (USG guided Injections)। আল্ট্রাসনোগ্রাফি মেশিনে স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে একদম নিখুঁতভাবে, টেন্ডনের ঠিক যে অংশটায় মাইক্রো টিয়ার বা ক্ষত হয়েছে, সেখানে ওষুধ পৌঁছে দেওয়া হয় বা PRP ও দেওয়া যেতে পারে, সেই দিন যেটা বলেছিলাম । এতে কোনো কাটাছেঁড়ার ব্যাপার থাকে না, অথচ টেন্ডনটা খুব দ্রুত হিল বা সুস্থ হয়ে ওঠে। তাই একদম চিন্তা করবেন না।"
👵🏼মিতা বউদি এবার পুরোপুরি আশ্বস্ত হয়ে হাসিমুখে চেয়ার থেকে উঠলেন। যাওয়ার আগে অবশ্য মনে করিয়ে দিতে ভুললেন না, "ছেলের বিয়েতে কিন্তু আপনার নিমন্ত্রণ রইল স্যার! তখন কিন্তু আর 'রোগীর চাপ'-এর বাহানা দিয়ে রেহাই পাবেন না, ভালো করে খেয়ে আসতে হবে!"
❤️ আমি হেসে মাথা নাড়লাম। একজন চিকিৎসকের কাছে রোগীর মুখের এই আশ্বস্ত হাসি আর স্নেহের চেয়ে বড় পাওনা আর কী-ই বা হতে পারে!
