19/06/2026
☀️ 45°C की गर्मी में डिहाइड्रेशन को बिल्कुल न करें Ignore! 💧
डिहाइड्रेशन (शरीर में पानी की कमी) धीरे-धीरे शुरू होता है, लेकिन समय पर ध्यान न देने पर यह गंभीर समस्या बन सकता है।
⚠️ डिहाइड्रेशन के 4 शुरुआती संकेत:
✅ मुंह और होंठ सूखना
✅ गहरा पीला पेशाब आना
✅ चक्कर आना या सिर हल्का लगना
✅ थकान और कमजोरी महसूस होना
🚨 यदि इन लक्षणों के साथ उल्टी, तेज बुखार या पेशाब बहुत कम आ रहा हो, तो तुरंत विशेषज्ञ से संपर्क करें।
👶👴 बच्चे और बुजुर्ग सबसे अधिक जोखिम में होते हैं, इसलिए गर्मियों में पर्याप्त पानी पीना और शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है।
👨⚕️ डॉ. संदीप जिंदल
DM (Gastroenterology)
पेट एवं आंत रोग विशेषज्ञ
📞 89502-02967, 72061-56530
📞 89502-02762, 70157-31913
📍 जिंदल गैस्ट्रो व लिवर हॉस्पिटल
सूरज सिनेमा कॉम्प्लेक्स के पास, डबवाली रोड, सिरसा
