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medico vlogs DR SUSHILA SINGH CHAUHAN..

14/10/2026

डिलीवरी के बाद पेट कम कैसे करें? 🤰➡️❤️

डिलीवरी के बाद कई महिलाओं को लगता है कि पेट अभी भी पहले जैसा क्यों नहीं हुआ। लेकिन याद रखें—delivery के बाद body को recover होने में समय लगता है। इसलिए जल्दी वजन घटाने के लिए crash diet या “10 दिन में 10 किलो” जैसे claims के पीछे न भागें।

Postpartum recovery के दौरान ध्यान दें 👇

🥗 Balanced diet लें—protein और fiber को शामिल करें।
🍎 Fruit juice की जगह whole fruits लें।
💧 पर्याप्त पानी पिएँ।
🍼 Breastfeeding भी healthy weight management में मदद कर सकती है।
🚶‍♀️ Exercise अपनी recovery और doctor की सलाह के अनुसार धीरे-धीरे शुरू करें।
🧘‍♀️ Kegel exercises pelvic floor को मजबूत करने में मदद करती हैं।

सबसे जरूरी बात—delivery के बाद सिर्फ पेट कम करना ही goal नहीं है, body की सही recovery भी जरूरी है। ❤️

हर महिला की pregnancy, delivery और recovery अलग होती है, इसलिए exercise और diet शुरू करने से पहले अपने doctor की सलाह जरूर लें।

📍 डॉ सुशीला चौहान BAMS IMS BHU maternity and fertility expert

📞 OPD Appointment & WhatsApp 7234075465

13/10/2026

Dr. Sushila Chauhan ensuring the best care for patients at Aradhya Hospital.

12/10/2026

Pregnancy nahi ho rahi? Fallopian Tube Block bhi ek reason ho sakta hai. 🩷

Pelvic infection, Ge***al TB, Endometriosis, previous surgery ya tubal damage ki wajah se tubes block ho sakti hain.

Har case mein symptoms hona zaroori nahi hota.

Agar pregnancy plan karne ke baad bhi conception nahi ho raha, to proper Fertility Evaluation zaroor karayein.

📌 HSG / HyCoSy jaise tests se tube ki patency check ki ja sakti hai.

Fertility related guidance ke liye DM karein.

PregnancyPlanning HSG Endometriosis Ge***alTB FertilityCare siwan

09/10/2026

🤰👣BREECH PRESENTATION IN PREGNANCY | जानिए जरूरी सावधानियां 👶

जब गर्भावस्था में शिशु का सिर नीचे होने के बजाय नितंब या पैर नीचे की ओर होते हैं, तो इसे Breech Presentation (ब्रीच प्रेजेंटेशन) कहते हैं।

🌸 जरूरी सावधानियां (Precautions):
✅ नियमित ANC चेकअप और डॉक्टर की सलाह के अनुसार अल्ट्रासाउंड करवाएं।
✅ गर्भ में बच्चे की पोजिशन की पुष्टि डॉक्टर से करवाएं।
✅ बच्चे को घुमाने के लिए कोई भी एक्सरसाइज, योगासन या घरेलू उपाय बिना डॉक्टर की सलाह के न करें।
✅ गर्भावस्था में ब्लीडिंग, पानी निकलने, पेट में तेज दर्द या बच्चे की हलचल कम होने पर तुरंत अस्पताल जाएं।
✅ डिलीवरी का तरीका स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह से तय करें।

🥗 डाइट संबंधी सलाह (Diet Tips):
🍎 ताजे फल और हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं।
🥛 दूध, दही, दाल, पनीर और अन्य प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ लें।
🥜 मेवे और साबुत अनाज संतुलित मात्रा में शामिल करें।
💧 पर्याप्त पानी पिएं और आयरन, कैल्शियम व अन्य सप्लीमेंट डॉक्टर की सलाह से लें।

⚠️ ध्यान दें: किसी विशेष भोजन, पेय या घरेलू नुस्खे से बच्चे की पोजिशन बदलने का प्रमाण नहीं है। Breech presentation में सुरक्षित डिलीवरी की योजना बनाने के लिए समय पर चिकित्सकीय परामर्श बेहद जरूरी है।

👩‍⚕️ Dr. Sushila Chauhan
BAMS | IMS, BHU
Maternity & Fertility Expert

🏥 Aradhya Hospital

❤️ मां और शिशु की सुरक्षा हमारी प्राथमिकता।

📌 इस जानकारी को अन्य गर्भवती महिलाओं के साथ साझा करें।

#गर्भावस्था #मातृत्व

08/10/2026

जब डॉक्टर मरीज की बीमारी पूछने बैठे और मरीज अपनी सास की कहानियां सुनाने लगे! क्या आपके साथ भी ऐसा कभी हुआ है? कमेंट में बताएं।
Dr Sushila Chauhan BAMS IMS BHU maternity and fertility expert
Aradhya hospital 🏥

08/10/2026

Welcoming our newest little family member with so much joy and love. Drop a blessing in the comments for our newborn! # Aradhya hospital।
Dr sushila chauhan BAMS IMS BHU maternity and fertility expert

Celebrating my 3rd year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉
15/10/2025

Celebrating my 3rd year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

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