09/06/2026
മാനസികാരോഗ്യത്തെ ഇന്നും നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലെ പലരും നിസാരമായി കാണുന്നുണ്ട്.
“ഇതൊക്കെ ഇന്നത്തെ തലമുറയുടെ ഫാഷൻ ആണ്…”
“അറ്റൻഷൻ കിട്ടാൻ പറയുന്നതാണ്…”
“ഇത്രയും സൗകര്യങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ എന്തിന് ഡിപ്രഷൻ?”
“കുറച്ച് പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിച്ചാൽ മതി…”
ഇങ്ങനെ പറയുന്നവരെ നമ്മൾ ദിവസവും കാണുന്നുണ്ട്.
പക്ഷേ സത്യത്തിൽ, മാനസികമായി തളരുന്നത് ഒരാളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല.
അത് ചിലപ്പോൾ ഒരുപാട് കാലം ഉള്ളിൽ അടച്ചു വെച്ച വേദനകളുടെ ഫലമായിരിക്കും. ചിലപ്പോൾ ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ, ഭയത്തിന്റെ, നഷ്ടങ്ങളുടെ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോടും തുറന്നു പറയാൻ കഴിയാത്ത അനുഭവങ്ങളുടെ ഭാരമായിരിക്കും.
പുറത്ത് ചിരിക്കുന്ന ഒരാൾ പോലും ഉള്ളിൽ വലിയ പോരാട്ടങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടാകാം.
കാരണം എല്ലാ മുറിവുകളും കണ്ണുകൾക്ക് കാണാനാകില്ല.
ഇന്നും പലർക്കും Therapy, Counselling, Psychiatric Treatment എന്നിവയെ കുറിച്ച് തെറ്റായ ധാരണകളുണ്ട്.
ചിലർക്ക് അത് “പൈശാചിക ചികിത്സ” പോലെയോ, “മറ്റുള്ളവർ അറിയരുതാത്ത കാര്യം” പോലെയോ തോന്നുന്നു.
അതുകൊണ്ടാണ് ഒരുപാട് ആളുകൾക്ക് സ്വന്തം കുടുംബത്തോടുപോലും തങ്ങളുടെ മാനസിക അവസ്ഥ തുറന്നു പറയാൻ ഭയം തോന്നുന്നത്.
പക്ഷേ, സഹായം തേടുന്നത് ഒരിക്കലും ബലഹീനതയല്ല.
സ്വന്തം മനസ്സിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായം തേടുന്നത് വളരെ ധൈര്യമുള്ള ഒരു തീരുമാനമാണ്.
ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ്, സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാനും അതിനെ ആരോഗ്യകരമായി നേരിടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
അതുപോലെ തന്നെ വ്യായാമം, നല്ല ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, വിശ്രമം, സ്വയം പരിചരണം എന്നിവയും മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
മാനസികാരോഗ്യം ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു യാത്രയാണ്.
എല്ലാവർക്കും ഒരേ രീതിയിലുള്ള പരിഹാരമോ അനുഭവമോ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.
അതുകൊണ്ട് മറ്റുള്ളവരുടെ അനുഭവങ്ങളുമായി നിങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്യരുത്.
നിങ്ങൾക്ക് സഹായം വേണമെന്ന് തോന്നുന്ന നിമിഷം തന്നെ അത് തേടുക.
മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കേട്ട് നിങ്ങളുടെ വേദനയെ നിസാരമാക്കരുത്.
സ്വന്തം മനസ്സിനെ ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരിക്കലും സ്വയം ഇല്ലാതാവരുത്.
ഓർമ്മിക്കൂ…
“ശരീരത്തിന് ചികിത്സ ആവശ്യമായതുപോലെ, മനസ്സിനും പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.” ❤️
സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെ കൗൺസിലിങ്ങിന് വേണ്ടി ബന്ധപ്പെടുക:
📍 ന്യൂറോ സൈക്യാട്രി സെന്റർ, തിരൂർ
📞 9207 335478 | 8891 228777 | 8891 229777
