https://www.facebook.com/101250612080576/

Proper Diet can change your life, Uluberia (2026)

22/08/2026

🌿 আজকের দিনটা ছিল অনেক ব্যস্ত, অনেক Consultation আর অনেক মানুষের বিশ্বাসে ভরা। 💚

আজ একসঙ্গে অনেক Patient Consultation করার সুযোগ হয়েছে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই অনেক Patient-কে কিছুটা সময় অপেক্ষা করতে হয়েছে।

আপনাদের ধৈর্য, অপেক্ষা এবং সহযোগিতার জন্য সত্যিই কৃতজ্ঞ। 🙏

আমি সবসময় চেষ্টা করি, শুধু Patient-এর সংখ্যা বাড়ানো নয়—প্রতিটি Patient-কে পর্যাপ্ত সময় দিয়ে তাঁর কথা শোনা, সমস্যা বোঝা, রিপোর্ট দেখা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী Personalized Diet Therapy Plan তৈরি করা।

তাই কখনও কখনও একটু বেশি সময় লাগে।
কারণ ভালো Consultation-এর জন্য সময় দেওয়া জরুরি। 🌱

আজকের ব্যস্ত দিনের কিছু Patient Consultation Moments আপনাদের সঙ্গে শেয়ার করলাম।

💚 আপনাদের বিশ্বাসই আমার কাজের সবচেয়ে বড় অনুপ্রেরণা।

👩‍⚕️ Dietitian Padma Rani Samanta
M.Sc. (DCNM), V.U. | PGCCCN (VLCC)
B.Sc. (FNTA Hons.), University of Calcutta
MNNHSA (Delhi) | B.Ed. (WBUTTEPA)

🏥 Rupanjana Health Care & Pre Medy Clinic
📞 90389 34756 | 83358 44870

21/08/2026

🌿 দ্রুত Weight Loss নয়, সঠিক Weight Loss-ই আসল লক্ষ্য।

আজকের ভিডিওতে একজন তরুণ Patient তাঁর নিজের Diet Therapy Journey-এর অভিজ্ঞতা শেয়ার করছেন। 💚

তিনি জানিয়েছেন—

✨ Skin আগের তুলনায় অনেক ভালো হয়েছে
✨ Pimples অনেকটাই কমেছে
✨ Energy Level বেড়েছে
✨ মন আগের তুলনায় অনেক ভালো লাগছে
✨ এবং নিজের শরীর নিয়ে তিনি এখন অনেক বেশি খুশি

কিন্তু এই Patient-এর ক্ষেত্রে আমি শুরু থেকেই একটি বিষয় পরিষ্কার করে দিয়েছি—

Social Media-তে ১০ দিনে এত কেজি, ২০ দিনে এত কেজি, ৩০ দিনে এত কেজি Weight Loss—এই ধরনের দাবির পিছনে ছুটবেন না।

কারণ দ্রুত ওজন কমানো সবার জন্য নিরাপদ বা উপযুক্ত নয়।

এই Patient-এর বয়স মাত্র ২০ বছর এবং ইতিমধ্যেই বিভিন্ন ধরনের Medication নেওয়ার ইতিহাস ও কিছু শারীরিক সমস্যা রয়েছে। তাই তাঁর ক্ষেত্রে লক্ষ্য শুধু দ্রুত Weight Loss নয়।

🎯 প্রথম লক্ষ্য—শরীরকে সুস্থ ও স্থিতিশীল করা।
🎯 তারপর ধীরে ধীরে, সঠিক Nutrition ও Lifestyle Modification-এর মাধ্যমে Weight Management করা।

Weight Loss-এর Speed নয়, আপনার শরীর কীভাবে Respond করছে—সেটাই বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

🌱 ধীরে কমছে মানেই Progress হচ্ছে না—এমনটা নয়।
অনেক সময় ধীরে, সঠিকভাবে করা পরিবর্তনই দীর্ঘমেয়াদে বেশি টেকসই হয়।

তাই Social Media-র অন্য কারও Weight Loss Journey-এর সঙ্গে নিজের শরীরকে তুলনা করবেন না।

আপনার শরীরের জন্য আপনার Diet Plan-ও হওয়া উচিত আপনার নিজের মতো। 💚

🎥 আজকের Patient Feedback-এ তাঁর নিজের অভিজ্ঞতাটা শুনুন।

👩‍⚕️ Dietitian Padma Rani Samanta
M.Sc. (DCNM), V.U.
PGCCCN (VLCC)
B.Sc. (FNTA Hons.), University of Calcutta
MNNHSA (Delhi)
B.Ed. (WBUTTEPA)

🏥 Rupanjana Health Care & Pre Medy Clinic
📞 90389 34756 | 83358 44870

Rupanjana Health Care & Pre-Medy Clinic

20/08/2026

🌿 PCOS কি পুরোপুরি সেরে যাওয়া সম্ভব?

অনেক রোগীই আমাকে এই প্রশ্ন করেন। আমার উত্তর—PCOS-এর উপসর্গ ও হরমোনাল/মেটাবলিক সমস্যাগুলো অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব, তবে তার জন্য কয়েকদিনের Diet Chart নয়, প্রয়োজন দীর্ঘমেয়াদি Lifestyle Change।

শুধু ৩ দিন Diet Chart মেনে, তারপর একদিন বাইরের খাবার খাওয়া, রাত জাগা বা নিয়ম ভেঙে দেওয়া—এভাবে PCOS Management-এর কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া কঠিন।

✅ ব্যক্তিভেদে সঠিক Diet Plan
✅ নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ
✅ বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবার সীমিত করা
✅ পর্যাপ্ত ঘুম ও সঠিক Sleep Routine
✅ ওজন ও Metabolic Health-এর দিকে নজর
✅ দীর্ঘদিন নিয়ম মেনে চলা এবং প্রয়োজনে নিয়মিত Follow-up

PCOS Management কোনো কয়েকদিনের Challenge নয়—এটি একটি দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা। 💚

তাই Diet শুরু করে শুধু কয়েকদিন নয়, নিজের শরীরের জন্য এই অভ্যাসগুলোকে জীবনযাপনের অংশ করে তুলুন।

👩‍⚕️ Dietitian Padma Rani Samanta
M.Sc. (DCNM), V.U.
PGCCCN (VLCC)
B.Sc. (FNTA Hons.), University of Calcutta
MNNHSA (Delhi)
B.Ed. (WBUTTEPA)

🏥 Rupanjana Health Care & Pre Medy Clinic

20/08/2026

🌿 একটি দিন, অনেকগুলো গল্প—আর প্রতিটি গল্পের লক্ষ্য একটাই: সুস্থতা। 💚

আজকের কিছু Patient Consultation Moments শেয়ার করছি।

প্রতিটি রোগীর সমস্যা আলাদা, Lifestyle আলাদা, খাদ্যাভ্যাস আলাদা—তাই প্রতিটি Consultation-এ প্রয়োজন হয় আলাদা করে সময় নিয়ে শোনা, বোঝা এবং পরিকল্পনা করার।

কেউ এসেছেন Weight Management-এর জন্য,
কেউ Lifestyle পরিবর্তনের জন্য,
কেউ কোনো নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যসমস্যা নিয়ে,
আবার কেউ এসেছেন নিজের সুস্থ জীবনযাত্রাকে আরও ভালোভাবে গড়ে তুলতে।

Diet Therapy আমার কাছে শুধু একটি Diet Chart নয়—এটি একজন মানুষের সঙ্গে একটি দীর্ঘমেয়াদি সুস্থতার যাত্রা। 🌱

আপনাদের বিশ্বাস, ধৈর্য এবং প্রতিদিনের ছোট ছোট পরিবর্তনই আমার কাজের সবচেয়ে বড় অনুপ্রেরণা।

💚 Listen. Understand. Plan. Transform.

👩‍⚕️ Dietitian Padma Rani Samanta
M.Sc. (DCNM), V.U.
PGCCCN (VLCC)
B.Sc. (FNTA Hons.), University of Calcutta
MNNHSA (Delhi)
B.Ed. (WBUTTEPA)

🏥 Rupanjana Health Care & Pre Medy Clinic
📞 90389 34756 | 83358 44870

Rupanjana Health Care & Pre-Medy Clinic

19/08/2026

🌿 আজকের দিনটা ছিল অনেক ব্যস্ত, অনেক Consultation আর অনেক মানুষের বিশ্বাসে ভরা। 💚

আজ একসঙ্গে অনেক Patient Consultation করার সুযোগ হয়েছে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই অনেক Patient-কে কিছুটা সময় অপেক্ষা করতে হয়েছে।

আপনাদের ধৈর্য, অপেক্ষা এবং সহযোগিতার জন্য সত্যিই কৃতজ্ঞ। 🙏

আমি সবসময় চেষ্টা করি, শুধু Patient-এর সংখ্যা বাড়ানো নয়—প্রতিটি Patient-কে পর্যাপ্ত সময় দিয়ে তাঁর কথা শোনা, সমস্যা বোঝা, রিপোর্ট দেখা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী Personalized Diet Therapy Plan তৈরি করা।

তাই কখনও কখনও একটু বেশি সময় লাগে।
কারণ ভালো Consultation-এর জন্য সময় দেওয়া জরুরি। 🌱

আজকের ব্যস্ত দিনের কিছু Patient Consultation Moments আপনাদের সঙ্গে শেয়ার করলাম।

💚 আপনাদের বিশ্বাসই আমার কাজের সবচেয়ে বড় অনুপ্রেরণা।

👩‍⚕️ Dietitian Padma Rani Samanta
M.Sc. (DCNM), V.U. | PGCCCN (VLCC)
B.Sc. (FNTA Hons.), University of Calcutta
MNNHSA (Delhi) | B.Ed. (WBUTTEPA)

🏥 Rupanjana Health Care & Pre Medy Clinic
📞 90389 34756 | 83358 44870

Dietitian Padma DrRanjan Samanta

18/08/2026

🌿 এক মাসের Diet Therapy Journey—একাধিক ইতিবাচক পরিবর্তনের গল্প 💚

আজকের এই Patient Feedback আমার কাছে সত্যিই আনন্দের।

সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ব্যক্তিভিত্তিক Diet Chart মেনে চলার পর রোগী জানিয়েছেন—

✅ Blood Sugar এখন স্বাভাবিক রেঞ্জে এসেছে
✅ Diastolic Blood Pressure-এরও উন্নতি হয়েছে
✅ কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা অনেকটাই কমেছে
✅ Allergy-related সমস্যা আগের তুলনায় অনেক কমেছে
✅ শারীরিকভাবে আগের থেকে অনেক ভালো অনুভব করছেন
✅ মাত্র ১ মাসে প্রায় ৩ কেজি ওজন কমেছে

রোগীর নিজের কথাতেই এই পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা শুনতে পারবেন ভিডিওতে। ❤️

Diet Therapy শুধু ওজন কমানোর জন্য নয়—সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও Lifestyle Modification-এর মাধ্যমে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।

তবে প্রত্যেক রোগীর শারীরিক অবস্থা ও প্রয়োজন আলাদা। তাই নিজের মতো করে ওষুধ বন্ধ না করে, প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসকের পরামর্শ এবং ব্যক্তিভিত্তিক Diet Therapy অনুসরণ করা জরুরি।

🌿 সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ফলো-আপ এবং ধৈর্য—সুস্থ জীবনযাত্রার পথে এগিয়ে চলার চাবিকাঠি।

👩‍⚕️ Dietitian Padma Rani Samanta
M.Sc. (DCNM), V.U.
PGCCCN (VLCC)
B.Sc. (FNTA Hons.), University of Calcutta
MNNHSA (Delhi)
B.Ed. (WBUTTEPA)

🏥 Rupanjana Health Care & Pre Medy Clinic

📞 90389 34756 | 83358 44870

15/08/2026

🍮 Diabetes থাকলেও মিষ্টির ইচ্ছেটা একেবারে শেষ হয়ে যায় না!

অনেক Diabetes Patient আমাকে বলেন—

"ম্যাম, মিষ্টি খেতে খুব ইচ্ছে করে। কিন্তু Diabetes-এর জন্য কী খাব?"

তাই আজকের ভিডিওতে দেখিয়েছি একটি বাড়িতে তৈরি ভাপা সন্দেশের controlled option। 💚

এখানে ব্যবহার করা হয়েছে—

🥛 Double Toned Milk-এর ছানা
🌰 Dry Fruits-এর গুঁড়ো
🌴 খেজুরের রস/প্রাকৃতিক মিষ্টতা
♨️ তারপর সেটিকে ভাপে তৈরি করা হয়েছে ভাপা সন্দেশ।

তবে মনে রাখবেন, খেজুরের রসও carbohydrate/sugar-এর উৎস। তাই Diabetes থাকলে এটিও ইচ্ছেমতো খাওয়া যাবে না। Portion এবং দিনের মোট carbohydrate intake-এর মধ্যে রেখে খেতে হবে।

❌ বাইরে থেকে কেনা অতিরিক্ত চিনি-যুক্ত মিষ্টি এড়িয়ে চলুন।
❌ নিজের ইচ্ছায় Artificial Sweetener ব্যবহার করবেন না।
✅ বাড়িতে উপকরণ ও পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে তৈরি করুন।
✅ Diabetes Control অনুযায়ী Portion ঠিক করুন।

💚 Diabetes Management মানে শুধু "মিষ্টি বন্ধ" নয়—সঠিক Planning, Portion Control এবং Smart Food Choice শেখাও Diet Therapy-এর অংশ।

🎥 ভিডিওটি দেখুন—আজকের ভাপা সন্দেশটি কীভাবে তৈরি করেছি এবং Diabetes-এর ক্ষেত্রে কীভাবে Portion-এর দিকে নজর রাখতে হবে, তা আলোচনা করেছি।

👩‍⚕️ Dietitian Padma Rani Samanta
M.Sc. (DCNM), V.U.
PGCCCN (VLCC)
B.Sc. (FNTA Hons.), University of Calcutta
MNNHSA (Delhi)
B.Ed. (WBUTTEPA)

🏥 Rupanjana Health Care & Pre Medy Clinic
📞 90389 34756 | 83358 44870

15/08/2026

🇮🇳 স্বাধীনতা দিবসের দিনেও নিজের কাজের জায়গায়… 💚

আজকের দিনটা দেশের জন্য গর্বের, আর আমার কাছে মানুষের জন্য কাজ করারও একটি বিশেষ দিন।

ছুটির দিন হলেও আজও কিছু পেশেন্টকে সময় দিয়ে তাঁদের কথা শুনলাম, তাঁদের স্বাস্থ্য ও খাদ্যাভ্যাস নিয়ে আলোচনা করলাম।
প্রতিটি পেশেন্টের সুস্থতার পথে সামান্য হলেও ভূমিকা রাখতে পারা—এটাই আমার কাজের সবচেয়ে বড় আনন্দ। 🌿

দেশের স্বাধীনতার সঙ্গে সঙ্গে, সুস্থ ও সচেতনভাবে বাঁচার স্বাধীনতাও সবার থাকুক।

🇮🇳 শুভ স্বাধীনতা দিবস।
জয় হিন্দ। 🧡🤍💚

15/08/2026

JAY HIND 🇮🇳 Happy Independence Day

14/08/2026

🌿 শিশুদের মধ্যেও আজকাল Cholesterol ও Lipid Profile-এর সমস্যা বাড়ছে!

আজ শেয়ার করছি আমাদের একটি Success Story। 💚

👦 বয়স: ১০ বছর

শিশুটি যখন আমাদের কাছে আসে, তখন তার—

🔴 Cholesterol বেড়ে ছিল
🔴 Triglyceride বেড়ে ছিল
🔴 LDL বেড়ে ছিল
🔴 VLDL বেড়ে ছিল
🔴 পাশাপাশি ওজনও প্রয়োজনের তুলনায় বেড়ে গিয়েছিল।

এরপর শুরু হয় ব্যক্তিভিত্তিক Diet Therapy এবং নিয়মিত follow-up।

📅 প্রায় ২ মাসের Diet Therapy-এর পর—

✅ ৬ কেজি ওজন কমেছে
✅ Cholesterol স্বাভাবিক হয়েছে
✅ Triglyceride স্বাভাবিক হয়েছে
✅ LDL স্বাভাবিক হয়েছে
✅ VLDL স্বাভাবিক হয়েছে

সবচেয়ে আনন্দের বিষয়, শিশুটি যেমন ভালো ফল পেয়েছে, তেমনই তার পরিবারের সদস্যরাও অত্যন্ত খুশি। 😊💚

বর্তমান সময়ে শিশুদের মধ্যে Overweight, Obesity এবং অস্বাভাবিক Lipid Profile-এর মতো সমস্যা দেখা যাচ্ছে। তাই শিশুর ওজন বা রিপোর্টে সমস্যা দেখা দিলে শুধু ওষুধের উপর নির্ভর না করে খাদ্যাভ্যাস, Lifestyle এবং নিয়মিত পর্যবেক্ষণের দিকেও গুরুত্ব দেওয়া জরুরি।

🌱 সঠিক সময়ে সঠিক Diet Therapy শিশুর স্বাস্থ্যকে আরও ভালো পথে নিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।

⚠️ তবে মনে রাখবেন, প্রতিটি শিশুর Diet Plan তার বয়স, উচ্চতা, ওজন, বৃদ্ধি, শারীরিক অবস্থা এবং রিপোর্ট অনুযায়ী আলাদা হওয়া উচিত। এই Success Story-কে সবার জন্য একই ফলের নিশ্চয়তা হিসেবে দেখা উচিত নয়।

👩‍⚕️ Dietitian Padma Rani Samanta
M.Sc. (DCNM), V.U.
PGCCCN (VLCC)
B.Sc. (FNTA Hons.), University of Calcutta
MNNHSA (Delhi)
B.Ed. (WBUTTEPA)

🏥 Rupanjana Health Care & Pre Medy Clinic
📞 90389 34756 | 83358 44870

💚 শিশুর সুস্থতা শুরু হোক সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও সচেতনতার মাধ্যমে।

Proper Diet can change your life

22/08/2026

21/08/2026

20/08/2026

20/08/2026

19/08/2026

18/08/2026

15/08/2026

15/08/2026

15/08/2026

14/08/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request