Kavin Diabetes Centre

14/09/2026

தடைகள் அனைத்தும் நீங்கி, வளம், மகிழ்ச்சி மற்றும் உடல் நலம் பெருகட்டும்.

16/08/2026

கொய்யா
ஆப்பிள்
உங்கள் தேர்வு எது? ஏன்?

15/08/2026

15/08/2026

சர்க்கரை ஒரு நஞ்சு (Slow Poison)

Metabolic overload:
அதிக அளவிலான சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் ஃப்ரூக்டோஸ் (fructose) கல்லீரலுக்கு அதிக சுமையை ஏற்படுத்துகின்றன. கல்லீரல் இந்த உபரி சர்க்கரையை கொழுப்பாக மாற்றுகிறது.

Chronic disease:
சர்க்கரையை தொடர்ந்து அதிகமாக உட்கொள்வது உடல் பருமன், டைப் 2 நீரிழிவு நோய் (Type 2 diabetes), கல்லீரல் கொழுப்பு நோய் (Fatty liver disease) மற்றும் இருதயக் கோளாறுகளுடன் நேரடியாகத் தொடர்பு கொண்டுள்ளது.

Empty calories:
சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் எந்தவொரு அத்தியாவசிய வைட்டமின்களோ, தாதுக்களோ அல்லது நார்ச்சத்தோ இன்றி வெறுமனே ஆற்றலை மட்டுமே வழங்குகின்றன.

Brain reward:
சர்க்கரை மூளையில் 'டோபமைன்' (dopamine) வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. இது தீவிரமான ஆசைகளையும், கட்டாயப் பழக்கமாக உண்ணும் நடத்தையையும் தூண்டக்கூடும்.

08/08/2026

முன் நீரிழிவு (Prediabetes)
​சர்க்கரை நோய் வருவதற்கு முன்பே எச்சரிக்கும் நிலை!
​முன் நீரிழிவு என்பது இரத்தச் சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட அதிகமாகவும், ஆனால் முழுமையான சர்க்கரை நோயின் அளவை எட்டாமலும் இருக்கும் ஒரு நிலை.

​🚨 எச்சரிக்கை: பலருக்கு எந்தவித வெளிப்புற அறிகுறிகளும் இல்லாமலேயே 'Prediabetes' நிலை இருக்கலாம்!
​⚠️ யாருக்கு ஆபத்து அதிகம்? | ✅ தப்பிப்பது எப்படி?
​அபாயக் காரணிகள் (Risk Factors):
​⚖️ உடல் பருமன் / தொப்பை
​🧬 குடும்பத்தில் சர்க்கரை நோய் வரலாறு
​🛋️ உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் சீரற்ற வாழ்வியல்
​🩸 உயர் இரத்த அழுத்தம் (BP)
​🤰 கர்ப்ப காலத்தில் சர்க்கரை நோய் இருந்த பெண்கள்
​தடுக்கும் முறைகள் (Prevention):
​🥗 நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவு
​🚶 தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடம் நடைபயிற்சி
​📉 உடல் எடையை 5% - 10% வரை குறைத்தல்
​😴 தினமும் 7-8 மணி நேரச் சீரான தூக்கம்
​🩺 ஆண்டிற்கு ஒருமுறை இரத்தப் பரிசோதனை செய்தல்
​🟢 PREDIABETES IS REVERSIBLE!
​(ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் சர்க்கரை நோய் வருவதை முற்றிலும் தடுக்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ முடியும்!)

08/08/2026

முன் நீரிழிவு (Prediabetes)
​சர்க்கரை நோய் வருவதற்கு முன்பே எச்சரிக்கும் நிலை!
​முன் நீரிழிவு என்பது இரத்தச் சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட அதிகமாகவும், ஆனால் முழுமையான சர்க்கரை நோயின் அளவை எட்டாமலும் இருக்கும் ஒரு நிலை.

​🚨 எச்சரிக்கை: பலருக்கு எந்தவித வெளிப்புற அறிகுறிகளும் இல்லாமலேயே 'Prediabetes' நிலை இருக்கலாம்!

​⚠️ யாருக்கு ஆபத்து அதிகம்? | ✅ தப்பிப்பது எப்படி?

​அபாயக் காரணிகள் (Risk Factors):
​⚖️ உடல் பருமன் / தொப்பை
​🧬 குடும்பத்தில் சர்க்கரை நோய் வரலாறு
​🛋️ உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் சீரற்ற வாழ்வியல்
​🩸 உயர் இரத்த அழுத்தம் (BP)
​🤰 கர்ப்ப காலத்தில் சர்க்கரை நோய் இருந்த பெண்கள்

​தடுக்கும் முறைகள் (Prevention):
​🥗 நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவு
​🚶 தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடம் நடைபயிற்சி
​📉 உடல் எடையை 5% - 10% வரை குறைத்தல்
​😴 தினமும் 7-8 மணி நேரச் சீரான தூக்கம்
​🩺 ஆண்டிற்கு ஒருமுறை இரத்தப் பரிசோதனை செய்தல்

​🟢 PREDIABETES IS REVERSIBLE!

​(ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் சர்க்கரை நோய் வருவதை முற்றிலும் தடுக்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ முடியும்!)

06/08/2026

சர்க்கரை நோயாளிகள் எந்த பழங்களை உட்கொள்ளலாம்?

05/08/2026

நீரிழிவு நோயில் ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை தொடங்குவது ஏன் முக்கியம்?

👩 நோயாளி:

"எனக்கு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு 350 mg/dL, HbA1c 10.8% உள்ளது. ஆனால் எனக்கு எந்த அறிகுறியும் இல்லை. அப்படியிருக்க நான் ஏன் இப்போதே மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்?"

👨‍⚕️ மருத்துவரின் விளக்கம்:

✅ அறிகுறிகள் இல்லாதது பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல.
சர்க்கரை நோய் பல ஆண்டுகள் எந்த அறிகுறியும் இல்லாமல் உடலுக்குள் அமைதியாக பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம்.

என்ன பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்?

🔹 கண்களில் பாதிப்பு (Diabetic Retinopathy)
🔹 சிறுநீரக பாதிப்பு (Diabetic Nephropathy)
🔹 நரம்பு பாதிப்பு (Diabetic Neuropathy)
🔹 இதய நோய் மற்றும் பக்கவாத அபாயம்
🔹 கால் புண்கள் மற்றும் தொற்று

HbA1c 10.8% என்பது என்ன சொல்கிறது?

📊 கடந்த 3 மாதங்களாக இரத்தச் சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்பதை காட்டுகிறது.
📊 சராசரி இரத்தச் சர்க்கரை அளவு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.
📊 எதிர்கால சிக்கல்களின் அபாயம் அதிகரித்துள்ளது.
ஏன் உடனடியாக சிகிச்சை தொடங்க வேண்டும்?

✅ உடல் உறுப்புகளை பாதுகாக்க
✅ எதிர்கால சிக்கல்களைத் தடுக்க
✅ HbA1c-ஐ இலக்கு அளவிற்கு குறைக்க
✅ நல்ல வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்க

நினைவில் கொள்ளுங்கள்

"அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும், அதிக சர்க்கரை உடலுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்திக் கொண்டே இருக்கும்."
🏥 Kavin Diabetes Centre, வாலாஜாபாத்
📞 Appointment: 8526162262
Design suggestion for image: