27/08/2026
السباحة… راحة للمفاصل أم مجرد رياضة؟ 🌊
مو كل حركة تحبها المفاصل… لكن السباحة مختلفة.
داخل الماء يقل الحمل على المفاصل، فتتحرك الركبة والورك والعمود الفقري بجهد أقل، مع عمل العضلات بشكل فعّال.
✨ السباحة قد تساعد على:✅
• تقليل الضغط على الركب والمفاصل
• تحسين الحركة والمرونة
• تقوية العضلات المحيطة بالمفصل
• دعم اللياقة والحفاظ على الوزن
لكن إذا كان المفصل متورمًا أو الألم شديدًا، فالسباحة وحدها مو دائمًا الحل… المهم أولًا معرفة سبب الألم.
حرّك مفاصلك بذكاء… مو بقوه
عياده الدكتوره فاديه عباس النداوي
اخصائيه أمراض المفاصل والروماتيزم والتأهيل الطبي
📌الحلة/شارع الاطباء _مجمع الحسين الطبي