31/08/2026
🤰 حموضة المعدة في "الثلث الأول" من الحمل.. البداية والأسباب والحلول! 🍋🔥تظن الكثير من الأمهات أن حموضة المعدة تبدأ فقط في الأشهر الأخيرة بسبب كبر حجم الجنين، لكن الحقيقة أنها قد تبدأ مبكراً جداً من الأسبوع السابع للحمل.
🚫 محفزات تجنبيها *فوراًالأطعمة المقلية والدسمة التي تبطئ الهضم أكثر
*.الأطعمة الحارة والتوابل
القوية.الحمضيات (الليمون والبرتقال) والطماطم.
*الكافيين (القهوة والشاي) ومشروبات الطاقة
🛌 عادات يومية تمنع الحرقان
*تجنبي النوم الفوري: لا تستلقي بعد الأكل مباشرة، بل انتظري من ساعتين إلى 3 ساعات على الأقل
*الوسائد الإضافية: ارفعي رأسك وصدرك قليلاً أثناء النوم باستخدام وسائد مريحة لمنع ارتداد الحمض ليلاً.
*الملابس الفضفاضة: تجنبي الملابس الضيقة حول الخصر والبطن لتقليل أي ضغط إضافي على المعدة
د. لينا منعم المكصوصي