کلینیکی د. زانا احمد Dr.Zana Ahmad Clinic

کلینیکی د. زانا احمد Dr.Zana Ahmad Clinic Healthy food , Healthy life, Longevity , Keto foods , Supplements , medical , nutrition
(1)

بەداخەوە زۆربەی دکتۆرەکانمان گرنگی تەواو بە بەرزی LDL دەدەن و هەمیشە تآکیدی لەسەر ئەکەنەوە و بە پێچەوانەوە زۆر بە کەمی گ...
09/08/2026

بەداخەوە زۆربەی دکتۆرەکانمان گرنگی تەواو بە بەرزی LDL دەدەن و هەمیشە تآکیدی لەسەر ئەکەنەوە و بە پێچەوانەوە زۆر بە کەمی گرنگی بە Triglyceride ئەدەن !؟
بەرزی چەوری LDL کە بە چەوریە خراپە کە ناوی دەبەن تەنها بەشێکی هاوکێشەکەیە و بەرزبوونەوەی زۆر کەمتر کاریگەری خراپی هەیە بە بەراورد لەگەڵ چەوری سیانی ( Triglyceride ) کە بەرزبوونەوەی ئاوێنەی بەرگری دژ بە ئنسۆلینە ....بەڵام LDL لەگەڵ زۆر خواردنی زیاد لە هەموو چەوریەک بەرز دەبێتەوە هەتا بە چەوری تەندروستیش !!

لەبەر ئەوە زۆر جار کەم کردنەوەی چەوری خواردن بە هیچ شێوەیەک چەوری سیانی دانابەزێنێت بەڵکو دابەزینی کێش و چاکبوونی هەستیاری ئنسۆلین چاکی دەکات

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

03/08/2026

ئازیزان ، لەم دواییانەدا دکتۆرێکی میسری رژێمێکی تەندروستی خۆراکی داناوە بە ناوی الطیبات ....خەڵکانێک زۆر بە شێوەیەکی ساویلکانە دوای ئەم ئەم رژیمە کارەساتە کەوتوون ....لێرەدا من حەز ئەکەم بە کورتی باس بکەم :
١. ئەم رژیمە لە سەرەوە بۆ خوارەوە هیچ بنەمایەکی زانستی نیە
٢. ئەم دکتۆرە خۆی نموونەی ناتەندروستی و نەزانیە
٣. هەڵبژاردنی خۆراکەکان و قەدەغەکردنیان هیچ بنەمایەکی زانستی نیە
تکایە سەیری ڤدیۆکە بکە تا کۆتایی ئنجا بۆت دەرئەکەوێت کە ئەم دکتۆرە هەتا زاراو پزیشکیەکانیش نازانێت
هەر کەس کۆلێجی پزیشکی تەواو کرد شەرت نیە ببێت بە دکتۆر ...دکتۆری پێش زانست ڕەوشت و بنەمای زانستی و تەندروستیە
تەندروستی خۆت و ماڵ و منداڵت بەرپرسیاریەتیەکی گەورەیە ...قومار مەکە بە تەندروستیتەوە دوای بینین و بیستنی هەر کەسێک کە ئنتەرنێت دا قسە ئەکات

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

24/07/2026

ئازیزان زۆر لە خۆراکە تەندروستەکان پێکهاتەی دژەشێرپەنجەییان تێدایە بەڵام لێرەدا باس لە یەکێک لە بەهێزترین دژە شێرپەنجە دەکەیت کە ئەویش برۆکۆلیە ...ئەم خۆراکە تەندروستە لەگەڵ ئەوەی زۆر دەوڵەمەندە بە پێکهاتەی خۆراکی تەندروست وەک ڤیتامین سی و ڕیشالی تەندروست ، جۆرێک دژە ئۆکسێنەری بەهێزی تێدایە کە پێی ئەوترێت سەلفۆرۆفێین ، ئەم مادەیە یەکێکە لە بەهێزترن دژە شێرپەنجەکان لە سروشت دا ...بەڵام شێوازی ئامادەکردنی زۆر جار بە هەڵە وا ئەکات سوودی تەندروستی نەبینین لە برۆکۆلی

ئەگەر شێرپەنجەت هەیە ( خوانەخواستە) یان ئەتەوێت خۆت بپارێزیت لە شێرپەنجە ئەوا سەیری ڤدیۆکە بکە تا کۆتایی ...

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

12/07/2026

ئازیزان ، وەک ئەزانین بەشێکی گرنگی تووشبوونمان بە نەخۆشیەکان و شیرپەنجە پەیوەندی بە جیناتمانەوە هەیە ....لە هەمان کات دا خۆراک و خەوو وەرزشیش بە هەمان شێوە جیاوازە لە یەکێکەوە بۆ یەکێکی تر بە پێی پێکهاتە جینی مان .
بۆ نموونە چانسی تووشبوونمان بە نەخۆشیەکانی دڵ ، شەکرە ، ئەلزهایمەر ، خەمۆکی ، نەخۆشیەکانی جگەر ، گورچیلە ....هەموو ئەمانە ئەتوانین پێشوەختە بزانین لە ڕێگەی پشکنینێکی زۆر باڵاوە کە پێ ئەوترێت پشکنینی ئیپیجێنەتیک ...کە بە شێوەیەکی زۆر دەقیق هێڵکاری جینی تەواو وردەکاریەکانی لەشمان دەخوێنێتەوە
ئنجا خۆراکمان لەسەر ئەو بنەمایە رێک بخەین ...بۆ نموونە ئایا چەوری تێر زەرەری هەیە بۆ لەشمان ؟ ئایا هەستیاریمان هەیە بۆ شیرەمەنیەکان ، هەستیاری گەنم ، هەستایری ڕیخۆڵە ، .....هتد ....
لە هەمووی گرنگتر تەمەنی بایۆلۆجیمان بۆ دەردەخات و پێمان دەڵیت هەموو ئەندامەکانمان چەن پیر بوون و خێرایی پیربوونمان چەنە !

ئەم پشکنینە قاموسێکی جینی هەموو لەشتە کە پێی ئەوە ئەتوانیت خواردن و خەوو وەرزش و هەموو خوەکانت داڕیژیت ...

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

08/07/2026

ئازیزان ، زۆربەی کات ئەو پرسیارەم لێ ئەکرێت ...من کە ناتوانم هیچ جۆرە رژیمێکی خۆراکی بکەم چی بکەم ئاسانترین ڕێگە بۆ دابەزینی کێش بێ ڕێگە گرتن لە جۆری خواردەکان و کاتەکانی

لێرەدا داوا لە هەمووتان ئەکەم کە ئەم جۆرە رژیمە تاقی کەنەوە تەنها بۆ ٢ هەفتە و ئنجا خۆتان بڕیار بدەن ....

سوپاس بۆ لایک و شێیر و فۆڵۆکردنی پێیجەکەمان
کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

ئەمڕۆ ڕۆژی لە دایک بوونمە ....دوای تەمەنێکی زۆر گەشتم بە مانای ژیان ...ئەگەر تەندروست و دڵخۆش بژیت ئەو کاتە تەمەن تەنها ...
03/07/2026

ئەمڕۆ ڕۆژی لە دایک بوونمە ....دوای تەمەنێکی زۆر گەشتم بە مانای ژیان ...ئەگەر تەندروست و دڵخۆش بژیت ئەو کاتە تەمەن تەنها وەک ژمارەیەک ئەمێنێتەوەە هیج بەهایەکی نیە لە ژیانت دا
دووبارەی ئەکەمەوە کەوا تەمەن درێژی خەون نیە بەڵکو ڕاستیە

24/06/2026

ئازیزان ، هەتا ئەتوانیت گرنگیەکی یەکجار زیاد بدە بە تەندروستی دەم و ددانت چونکە ڕاستەوخۆ پەیوەندی بە نەخۆشیەکانی دڵ و بۆریەکانی خوێنتەوە هەیە
ئەو کەسانەی کەوا پاک و تەمیزی دەم و ددانیان ڕاناگرن ٢ جار زیاتر ئەگەری تووش بوونیان هەیە بە هەموو جۆرەکانی نەخۆشیەکانی دڵ و گرێی بۆریەکانی خوێن و جەڵتەی دەماغ

لەم ڤدیۆیەدا ٣ هەنگاو هەیە پەیڕەوی بکە بۆ ئەوەی دوور بیت لە نەخۆشیەکانی دڵ

سوپاس بۆ لایک و شێیر و فۆڵۆکردنی پێیجەکەمان
کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

ئازیزان ، سەرۆک ترەمپ زۆر حەزی لە خواردنەوەی کۆلایە و ڕۆژانە نزیک ١٢ قوتو ئەخواتەوە و و لە کۆشکی سپی دا جەرەسێکی سووری ه...
23/06/2026

ئازیزان ، سەرۆک ترەمپ زۆر حەزی لە خواردنەوەی کۆلایە و ڕۆژانە نزیک ١٢ قوتو ئەخواتەوە و و لە کۆشکی سپی دا جەرەسێکی سووری هەیە هەر دەستی لەسەر دانا کۆلای بۆ ئەهێنن ....بەڵام با قسەی حەق بکەین لەوەتەی تیمی تەندروستیەکەی باسیان کردوە بە خراپی ترەمپ بەس کۆلای دایت ئەخواتەوە .....دکتۆر مهمەت ئۆز کە بە ڕەچەڵەک تورکە ...کارگێڕی مەڵبەندەکانی خزمەتگوزاری تەندروستیە لە ئەمریکا لە ادارەی سەرۆک ترەمپ ڕایگەیاند کەوا زۆرخواردەنەوەی کۆلا ی سەرۆک ترەمپ ئەگەڕێتەوە بۆ هۆیەکی زۆر هەزەلی کەوا سەرۆک پێی وایە کۆلا شێرپەنجە ئەکوژێت ...ئەزانن پاسادانی بۆ ئەمە چیە ....ترەمپ ئەڵێت کاتێک کۆلا بەکەیت بەسەر گژو گیادا ئەیکوژێت کەواتە هەر بە هەمان شێوە خانە شێرپەنجەییەکانیش ئەکوژێت ....طبعا دکتۆر ئۆز بە پێکەنینەوە ئەم قسەیە ئەکات و هیچ کۆمێنتێک نادات .... تۆ بڵێیت سەرۆک ترەمپ شتێک بزانێت و زانایانی هارڤارد نەیزانن ....کۆمێنتی خۆت بنووسە .....

سوپاس بۆ لایک و شێیر و فۆڵۆکردنی پێیجەکەمان

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

22/06/2026

ئازیزان ، لە ١٥٪ ی هەموو خەڵک بە جۆرێک لە جۆرەکان بەردی زراوی هەیەو لە ٨٠٪ ی ئەوکەسانە تا کۆتایی ژیانیان هەست بە هیچ ناکەن و هیچ کێشەیەکیان بۆ دروست نابێت ....بەڵام بە داخەوە زۆربەمان کە بەردێک یان چەن بەردێکی بجووک دەرئەکەوێت لە زراومان دا خۆمان تەکلیف لە دکتۆرەکەمان ئەکەینت نەشتەرگەری زراومان بۆ بکات ....!!!
زراو ئەندامێکی زۆر گرنگە و پاشکۆی جگەرە ....ئەو کەسەی نەشتەگەری ئەکات تا کۆتاییی ژیانی کێشەی هەرس و ئازارو ناڕەحەتی کۆئەندامی هەرسی ئەبێت و بە تایبەتی کێشەی هەرس کردنی چەوری ....وە لە هەمان کات دا تووشی کەمی ڤیتامینە چەورەکان ئەبێت وەک ئەی ، کەی ، دی و ئی .....وە لە درێژ خایەن دا سیستەمی بەرگری لەشی لاواز ئەبێت و زوو زوو تووشی نەخۆشی ئەبێت
لەبەرئەوە ،.،ئازیزان ، هەتا هۆیەکی زۆر باوەڕپێکراوت نەبێت و کاریگەریەکی مەترسیدار ڕووت لێ نەکات بە هیچ شێوەیەک نەشتەرگەری زراو مەکە بۆ لابردنی بەرد .....دوای تا کۆتایی ژیانت پەشیمان ئەبیتەوە ...

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

18/06/2026

ئازیزان ، ئەم پەیامەم بۆ هەموو ئەوکەسانەی کە لە تەمەنی مندا و سەرووترن ....بەداخەوە زۆر کەس ئەبینم کەوا هیچ بنەمایەکی تەندروستی نیە هەم لە خۆراکی دا هەم لە شێوازی ژیانی دا بەڵام ڕۆژانە بە ناوی تەندروستیەوە چەن سەعاتێک وەرزشی ناشیاو بۆ تەمەنی ئەکات و زۆریان جومگەکانیان لە کیس داوەو بە شێوەیەک هەندێ جار زەرەری یەکجاری بەرکەوتوە .....لای خۆشیان وا ئەزانن ئیشێکی باشیان کردوە
ئازیزان ، لە توێژینەوەیەک دا دەرکەوتوە کەوا ڕۆژانە ٢ دەقە ڕاهێنانێکی قورس بکەیت کە لێدانی دڵت بگەیەنێت سەروو ١٢٠ بەسە بۆ ئەوەی دوورت خاتەوە لە تووش بوون بە نەخۆشیەکانی دڵ و بۆریەکانی خوێن بە لە ٪٥٤ و لە ئەنجام تەندروست و تەمەن درێژ بیت
من لێرەدا هانت نادەم تەمەڵ بیت و وەرزش نەکەیت بەڵام پێت ئەڵێم خواردن و ژیانت تەندروست کە ئنجا وەرزشێکی کەم و بەهێز و تەندروست بکە بۆ ماوەیەکی کورت وەک ١٠-١٥ دەقە لە ڕۆژێک دا بۆ ئەم تەمەنەت دەیان جار باشترە لەوەی ئێستا ئەیکەیت ....

سوپاس بۆ لایک و شێیرو فۆڵۆکردنی پێیجەکەمان

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

Address

As Sulaymaniyah
46001

Opening Hours

Monday 14:00 - 18:00
Tuesday 14:00 - 18:00
Wednesday 14:00 - 18:00
Thursday 14:00 - 18:00
Saturday 14:00 - 18:00
Sunday 14:00 - 18:00

Telephone

+9647729616667

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when کلینیکی د. زانا احمد Dr.Zana Ahmad Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category