06/10/2023
القلق والتوتر النفسي
أحيانًا تكون المعاناة من القلق جزءًا طبيعيًّا من الحياة. ومع ذلك، فإنَّ الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق غالبًا ما يكون لديهم مخاوف وخوف مفرط ومستمر من المواقف اليومية. وفي كثير من الأحيان، تتضمن اضطرابات القلق نوبات متكررة من المشاعر المفاجئة للقلق الشديد والخوف أو الرعب، وتصل إلى ذروتها في غضون دقائق (نوبات الهلع).
قد تتداخل مشاعر القلق والذعر هذه مع الأنشطة اليومية، ويصعب التحكم فيها، ولا تتناسب مع الخطر الفعلي، ويمكن أن تستمر لفترة طويلة. قد تتجنب بعض الأماكن أو المواقف لمنع هذه المشاعر. قد تبدأ الأعراض خلال سنوات الطفولة، أو سن المراهقة، وتستمر حتى سن البلوغ.
الأعراض
تشمَل العلامات والأعراض الشائعة للقلق ما يلي:
* الشعور بالعصبيَّة أو القلق أو التوتُّر
* الشعور بالخطر الوَشيك أو الذُّعر أو التَّشاؤم
* خفقان القلب
* زيادة مُعدَّل التنفُّس (فرط التهوية)
* التعرُّق
* الارتِجاف
* الشعور بالضَّعف أو التَّعب
* الإصابة بصعوبة في النوم
* مشاكل في المعدة والأمعاء
قد لا تختفي مخاوفك من تلقاء نفسها، ومن الممكن أن تسوء إن لم تطلب المساعدة. زر الطبيب أو مقدم رعاية الصحة النفسية، قبل أن يسوء قلقك. من السهل العلاج، إن حصلت على المساعدة مبكرًا.
يُرجى الرجوع إلى الطبيب في الحالات التالية:
* الشعور بالقلق المفرط مما يؤثر سلبًا في عملك أو علاقاتك أو أي جوانب أخرى من حياتك
* انزعاجك من الشعور بالخوف أو التوتر أو القلق وصعوبة السيطرة عليه
* الشعور بالاكتئاب أو وجود مشكلة بتناول الكحول أو تعاطي المخدرات أو وجود مشكلات أخرى بالصحة النفسية مرتبطة بالقلق
* الاعتقاد في ارتباط القلق بمشكلة صحية بدنية
* تساورك أفكار أو سلوكيات انتحارية — إن كان الأمر كذلك، فيجب عليك طلب العلاج الطارئ على الفور.
#سليمانية 07715715474
#كوية #كويسنجق 07502433525
