د.داهات حوێزی Dr.Dahat Hawezy

د.داهات حوێزی Dr.Dahat Hawezy د.داهات حەوێزی
پسپۆری نەخۆشیەکانی هەناوی و شەکرە و غودە
مامۆستای بۆردی کوردستانی بۆ پسپۆڕییە پزیشکیەکان

فەرموودەی پێغەمبەری خوا (د.خ) «اللهم بارك لأمتي في بُكُورها» خوای گەورە بەرەکەت دەکاتە هەر شتێک و هەر ئیشێکەوە کە بەیا...
28/08/2026

فەرموودەی پێغەمبەری خوا (د.خ) «اللهم بارك لأمتي في بُكُورها»
خوای گەورە بەرەکەت دەکاتە هەر شتێک و هەر ئیشێکەوە کە بەیانیان زوو ئەنجام بدرێت.

خوای گەورە بەرەکەت بخاتە ڕەزی ترێی کاک ابراهیم لەلاسەن لە شارباژێڕ.

️ ⚠️هەڵە باوەکان لە کاتی کەمکردنەوەی کێشداکەمکردنەوەی کێش تەنها کەمکردنەوەی خواردن نییە؛ بەڵکو گۆڕینی شێوازی دروستی خوار...
25/08/2026

️ ⚠️هەڵە باوەکان لە کاتی کەمکردنەوەی کێشدا

کەمکردنەوەی کێش تەنها کەمکردنەوەی خواردن نییە؛ بەڵکو گۆڕینی شێوازی دروستی خواردن و ژیانە بۆ ئەوەی لەسەر دابەزینی کێشت بەردەوامبیت.

❌ کەمکردنەوەی زۆری خواردن: ڕێژیمی زۆر توند دەکرێت ببێتە هۆی ماندووبوون و لەدەستدانی ماسولکە.

❌ خواردنەوە پڕ شەکرەکان: کالۆریی زۆریان تێدایە و زۆرجار تەنیا بۆ ماوەیەکی کورت هەستی تێربوون دەبەخشن.

❌ پشتبەستن بە خواردنی خێرا و ئامادەکراو: ئەم خواردنانە زۆرجار کالۆری زۆرییان تێدایە و پڕن لە خوێ و شەکر و چەورییە زیانبەخشەکان.

❌ وازهێنان لە چالاکی جەستەیی: تەنها کەمکردنەوەی خواردن بەس نییە بۆ دابەزینی کێش؛ چالاکی جەستەیی یارمەتیدەرێکی زۆر گرنگە لە کەمکردنەوەی کێش.

❌ کۆنتڕۆڵنەکردنی قەبارەی خواردن: تەنانەت خواردنی تەندروستیش ئەگەر بە بڕی زۆر بخورێت، دەتوانێت کالۆریی زۆر دابین بکات.

❌ کەمخەوی و سترێسی بەردەوام: دەتوانن کاریگەری لەسەر هەستی برسیبوون، هەڵبژاردنی خواردن و کۆنتڕۆڵکردنی کێش هەبێت.

❤️ لەبیرت بێت:

کەمکردنەوەی کێش بە گۆڕینی شێوازی ژیانت و خووەکانی ئێستات دەستپێ دەکات.

د. داهات حەوێزی - پزیشکی پسپۆری هەناوی و شەکرە و غودە
📍 سلێمانی، تووی مەلیک، تەلاری خێزانی تەندروست
📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

⚠️️ الأخطاء الشائعة أثناء إنقاص الوزن

إنقاص الوزن لا يعني فقط تقليل كمية الطعام؛ بل يعني تغيير نمط الأكل ونمط الحياة بطريقة صحيحة، حتى تتمكن من الاستمرار في فقدان الوزن.

❌ تقليل الطعام بشكل مفرط: اتباع حمية قاسية جدًا قد يؤدي إلى التعب وفقدان الكتلة العضلية.

❌ المشروبات الغنية بالسكر: تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وغالبًا ما تمنح شعورًا بالشبع لفترة قصيرة فقط.

❌ الاعتماد على الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة: غالبًا ما تحتوي هذه الأطعمة على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وتكون غنية بالملح والسكر والدهون غير الصحية.

❌ التوقف عن النشاط البدني: تقليل الطعام وحده لا يكفي لإنقاص الوزن؛ فالنشاط البدني عامل مهم في رحلة فقدان الوزن.

❌ عدم التحكم في حجم الوجبات: حتى الطعام الصحي، إذا تم تناوله بكميات كبيرة، يمكن أن يزوّد الجسم بسعرات حرارية زائدة.

❌ قلة النوم والتوتر المستمر: يمكن أن يؤثرا في الشعور بالجوع، واختيار الطعام، والقدرة على التحكم في الوزن.

❤️ تذكّر:
إنقاص الوزن يبدأ بتغيير نمط حياتك وعاداتك الحالية.

‎د. داهات حويزي - أخصائي أمراض الباطنية وداء السكري والغدة الدرقية
📍 السليمانية، توي مليك، مجمع خيزاني الطبي
📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

چی بەسەر ئەندامەکانی جەستەدا دێت ئەگەر بەرزەپەستانی خوێن بەبەردەوامی بەرزبێت؟بەرزەپەستانی خوێن زۆرجار هیچ نیشانەیەکی نیی...
22/08/2026

چی بەسەر ئەندامەکانی جەستەدا دێت ئەگەر بەرزەپەستانی خوێن بەبەردەوامی بەرزبێت؟

بەرزەپەستانی خوێن زۆرجار هیچ نیشانەیەکی نییە، بەڵام بەردەوامبوونی دەتوانێت بە هێواشی زیان بە ئەندامە گرنگەکانی جەستە بگەیەنێت.

❤️ دڵ: دڵ ناچار دەبێت بە هێزتر کار بکات، کە دەبێتە هۆی لاوازبوونی ماسولکەکانی دڵ و کەمبوونەوەی توانای ناردنی خوێن بۆ ئەندامەکان، هەروەها مەترسی جەڵدەی دڵیش زیاتردەکات.

🧠 مێشک: بەرزەپەستانی خوێن زیان بە خوێنبەرەکانی مێشک دەگەیەنێت و گەیشتنی خوێن و ئۆکسجین بۆ مێشک کەمدەکاتەوە، دەکرێت کاریگەری لەسەر یادگە هەبێت و ئەگەر کۆنتڕۆڵ نەکرێت مەترسی خوێنبەربوون و جەڵدەی مێشک زیاد دەکات.

🫘 گورچیلەکان: بەرزەپەستانی خوێن زیان بە خوێنبەرە بچووکەکانی گورچیلە دەگەیەنێت، بۆیە توانای پاککردنەوەی خوێن و دەرکردنی ماددە زیانبەخشەکان کەم دەبێتەوە، دەکرێت ببێتە هۆی لەکارکەوتنی گورچیلەکانیش.

👁️ چاو: بەرزەپەستانی خوێن زیان بە خوێنبەرەکانی تۆڕەی چاو دەگەیەنێت، کە دەکرێت ببێتە هۆی لاوازبوونی بینین و تەنانەت لە هەندێک حاڵەتی سەختدا لەدەستدانی بینین.

🩸 خوێنبەرەکان: دەبێتە هۆی ڕەقبوونی دیواری خوێنبەرەکان بەمەش گەیشتنی خوێن بۆ ئەندامەکانی جەستە کەم دەکات.

کۆنترۆڵکردنی فشاری خوێن لە ڕێگەی ژیانی تەندروست، پشکنینی بەردەوام و بەکارهێنانی دەرمانەکان لە کاتی خۆیدا بە ڕاوێژی پزیشکی پسپۆڕ باشترین ڕێگایە بۆ کۆنتڕۆڵ کردنی پەستانی خوێن و پاراستنی ئەندامەکانی جەستەت.

د. داهات حەوێزی - پزیشکی پسپۆری هەناوی و شەکرە و غودە
📍 سلێمانی، تووی مەلیک، تەلاری خێزانی تەندروست

📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

🩺 ماذا يحدث لأعضاء الجسم إذا ظل ضغط الدم مرتفعًا باستمرار؟

غالبًا لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض، لكنه قد يُلحق أضرارًا تدريجية بأعضاء الجسم الحيوية إذا لم يتم التحكم به.

❤️ القلب: يضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر لضخ الدم، مما يؤدي إلى ضعف عضلة القلب وانخفاض كفاءتها في ضخ الدم، كما يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية.

🧠 الدماغ: يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية في الدماغ وتقليل وصول الدم والأكسجين إليه، مما قد يؤثر في الذاكرة ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إذا لم يتم التحكم به.

🫘 الكليتان: يتسبب في تلف الأوعية الدموية الدقيقة في الكليتين، مما يقلل من قدرتهما على تنقية الدم والتخلص من الفضلات، وقد يؤدي في النهاية إلى الفشل الكلوي.

👁️ العينان: قد يسبب تلف الأوعية الدموية في شبكية العين، مما يؤدي إلى ضعف البصر، وفي الحالات الشديدة قد يسبب فقدان البصر.

🩸 الأوعية الدموية: يؤدي إلى تصلب وتضيق جدران الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة.

إن التحكم بضغط الدم من خلال اتباع نمط حياة صحي، وقياس ضغط الدم بانتظام، والالتزام بالأدوية الموصوفة في مواعيدها وفقًا لتعليمات الطبيب المختص، هو أفضل وسيلة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم وحماية أعضاء الجسم.

د. داهات حويزي - أخصائي أمراض الباطنية وداء السكري والغدة الدرقية
📍 السليمانية، توي مليك، مجمع خيزاني الطبي

📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

لە هاویندا بە تەندروستی جەستەت بە شێداری ڕابگرە.لە کاتی گەرمای هاویندا، جەستە بەهۆی عارەقکردنەوە ئاوی زیاتر لەدەست دەدات...
19/08/2026

لە هاویندا بە تەندروستی جەستەت بە شێداری ڕابگرە.

لە کاتی گەرمای هاویندا، جەستە بەهۆی عارەقکردنەوە ئاوی زیاتر لەدەست دەدات. بۆیە شێدار ڕاگرتنی جەستە گرنگە بۆ پاراستنی پلەی گەرمی جەستە، کارکردنی دڵ و مێشک و بەردەوامبوونی چاڵاکییەکانی ڕۆژانە.

💧 بە بەردەوامی ئاو بخۆرەوە: چاوەڕێی تینوێتی مەکە؛ بە تایبەتی لە کاتی گەرمای زۆر و چاڵاکی جەستەیی.

🌞 لە گەرمای توند خۆت بپارێزە و هەوڵدندە ماوەیەۆی زۆر لەژێر تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر نەمێنیتەوە.

🥗 ئەو خواردنانە هەڵبژێرە کە ڕێژەیەکی باش لە ئاویان تێدایە وەک سەوزە و میوە تازەکان.

🏃‍♂️ لە کاتی وەرزش ئاوی زیاتر بخۆرەوە: بەتایبەتی ئەگەر بۆ ماوەیەکی درێژ وەرزش دەکەیت و زۆر عارەق دەکەیت.

🥤 خواردنەوە پڕ شەکرەکان کەم بکەوە: ئاو باشترین هەڵبژاردەیە بۆ شێدارکردنەوەی جەستە.

⚠️ ئاگاداری نیشانەکانی وشکبوونەوە بە: تینوێتی زۆر، وشکبوونی دەم، کەمبوونەوەی میزکردن یان تۆخبوونی ڕەنگی میز، سەرگێژی و ماندووبوون دەتوانن لە نیشانەکانی وشکبوونەوە بن.

لەبیرت بێت:

💧 لە هاویندا، ئاوخواردنەوە تەنها بۆ کەمکردنەوەی تینوێتی نییە؛ بەڵکو یارمەتیدەرە لە پاراستنی تەندروستی جەستەت.

د. داهات حەوێزی - پزیشکی پسپۆری هەناوی و شەکرە و غودە
📍 سلێمانی، تووی مەلیک، تەلاری خێزانی تەندروست
📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

حافظ على ترطيب جسمك خلال فصل الصيف

خلال حرارة الصيف، يفقد الجسم المزيد من الماء بسبب التعرق. لذلك، فإن الحفاظ على ترطيب الجسم مهم للمساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم، ودعم وظائف القلب والدماغ، والحفاظ على النشاط اليومي.

💧 اشرب الماء بانتظام: لا تنتظر حتى تشعر بالعطش، خاصةً أثناء الطقس الحار أو عند ممارسة النشاط البدني.

🌞 احمِ نفسك من الحرارة الشديدة: عندما ترتفع درجات الحرارة، قلّل من الوقت الذي تقضيه تحت أشعة الشمس المباشرة.

🥗 اختر الأطعمة الغنية بالماء: مثل الخضروات والفواكه الطازجة.

🏃‍♂️ اشرب المزيد من الماء أثناء ممارسة الرياضة: خاصةً إذا كنت تمارس الرياضة لفترة طويلة وتتعرق كثيرًا.

🥤 قلّل من المشروبات الغنية بالسكر: فالماء هو الخيار الأفضل للحفاظ على ترطيب الجسم.

⚠️ انتبه إلى علامات الجفاف: العطش الشديد، وجفاف الفم، وقلة التبول أو تغير لون البول إلى الداكن، والدوخة والتعب، كلها قد تكون علامات على الجفاف.

تذكّر:

💧 في الصيف، لا يقتصر شرب الماء على إرواء العطش، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الجسم.

‎د. داهات حويزي - أخصائي أمراض الباطنية وداء السكري والغدة الدرقية
📍 السليمانية، توي مليك، مجمع خيزاني الطبي
📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

17/08/2026

ئەو پشکنینانەی بۆ برینی شەکرە پێویستن 🦶🩸



ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە و تووشی برینی قاچ دەبن، پێویستە ئەم پشکنینانە بکەن:



• پشکنینی شەکرەی ڕۆژانە و شەکرەی سێ مانگی.

• پشکنینەکانی هەوکردن و نیشتنی خوێن لەگەڵ پشکنینی جۆری خوێن و خڕۆکە سپییەکان.

• ئەشیعەی قاچ بۆ بینینی ئێسکەکان.

• سۆنەری ملەوەنی قاچ بۆ ئەوەی بزانیت خوێنبەرەکانی قاچ خوێنیان پێدا تێپەڕ دەبێت یان نا.

• ئەشیعەی موگناتیسی بۆ زانینی ئەوەی ئایا برینەکە گەیشتووەتە سەر ئێسک.

• هێڵکاری دەمارەکان بۆ زانینی هەستی دەمارەکان چۆنە، بۆ ئەوەی بەپێی ئەوە چارەسەر وەربگرێت.



💡 تێبینی پزیشکی: پێویستە نەخۆشانی شەکرە زوو زوو پشکنینی قاچی خۆیان بکەن و سەیری نێوان پەنجەکانیان و بنی پێیان بکەن. هەر کاتێک سووربوونەوە یان برینێکی ڕووکەش هەبوو، پێویستە زوو چارەسەر بکرێت، چونکە ئەگەر بگاتە سەر ئێسکەکان پێویستی بە نەشتەرگەری و بڕینەوەی ئەو بەشەی قاچ دەبێت.

د. داهات حەوێزی - پزیشکی پسپۆری هەناوی و شەکرە و غودە

📍 سلێمانی، تۆوی مەلیک، تەلاری خێزانی تەندروست

📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

—

الفحوصات الضرورية لقرحة القدم السكري 🦶🩸



الأشخاص المصابون بالسكري والذين يعانون من قرحة القدم، يجب عليهم إجراء هذه الفحوصات:



• فحص السكر اليومي والسكر التراكمي.

• فحوصات الالتهابات وترسب الدم وفحص كريات الدم البيضاء.

• الأشعة السينية للقدم لفحص العظام.

• السونار الملون للقدم لمعرفة تدفق الدم في الأوعية الدموية.

• أشعة الرنين المغناطيسي لمعرفة ما إذا كانت القرحة قد وصلت إلى العظم.

• تخطيط الأعصاب لمعرفة حالة الإحساس في الأعصاب لتلقي العلاج المناسب.



💡 ملاحظة طبية: يجب على مرضى السكري فحص أقدامهم باستمرار، والبحث بين الأصابع وأسفل القدم. عند وجود أي احمرار أو جرح سطحي يجب علاجه مبكراً، لأنه إذا وصل إلى العظام فقد يتطلب تدخلاً جراحياً وبتر ذلك الجزء من القدم.

د. داهات حويزي - أخصائي أمراض الباطنية والسكر والغدد الصماء

📍 السليمانية، توي مليك، مجمع خيزاني الطبي

📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

16/08/2026

Conference 2026 — Hawler
Knowledge • Experience • Collaboration 🩺

بەشداریکردنی دکتۆر داهات حەوێزی، پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییەکانی شەکرە و زەخت و غودە، لە کۆنفڕانسی MEDICO 2026 لە شاری هەولێر.

دکتۆر داهات لەم کۆنفڕانسەدا سیمینارێکی پزیشکی لەسەر ڕێوشوێنی چارەسەر و بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرە لە نەخۆشخانەکان پێشکەش کرد، بە ئامادەبوونی ژمارەیەک لە پزیشکانی پسپۆڕ لە هەولێر، دهۆک و سلێمانی.

مشاركة الدكتور داهات حويزي، الطبيب الاختصاص في أمراض السكري وارتفاع ضغط الدم والغدد، في مؤتمر MEDICO 2026 الذي أُقيم في مدينة أربيل.

وقدّم الدكتور داهات خلال المؤتمر ندوة طبية حول أساليب علاج وإدارة مرض السكري داخل المستشفيات، بحضور عدد من الأطباء الاختصاص من أربيل ودهوك والسليمانية.

٢ داهات لە یەک وێنەدا..هەینیتان پیرۆز، خوای گەورە سەلامەت و لەشساغتان بکات انشاللە...
14/08/2026

٢ داهات لە یەک وێنەدا..

هەینیتان پیرۆز، خوای گەورە سەلامەت و لەشساغتان بکات انشاللە...

6 خوو کە هەر گەنجێک دەبێت ئەنجامی بدات بۆ پاراستنی تەندروستی:-تەمەنی گەنجی باشترین کاتە بۆ دروستکردنی ئەو خوانەی کە بۆ س...
12/08/2026

6 خوو کە هەر گەنجێک دەبێت ئەنجامی بدات بۆ پاراستنی تەندروستی:-

تەمەنی گەنجی باشترین کاتە بۆ دروستکردنی ئەو خوانەی کە بۆ ساڵانی داهاتوو تەندروستیت دەپارێزێت. هەنگاوە بچووکەکانی ڕۆژانە دەتوانن جیاوازییەکی گەورە دروست بکەن.

💧جەستەت بەشێداری ڕابگرە: ئاو بکە بە سەرەکیترین خواردنەوەت و بە بەردەوامی ئاو بخۆرەوە.

🥗خواردنی تەندروست هەڵبژێرە: سەوزە، میوە، دانەوێڵەکان و سەرچاوەکانی پرۆتینی تەندروست زیاتر بخۆ، و خواردنە ئامادەکراوەکان و ئەو خواردنانەی ڕێژەیەکی زۆر شەکری بۆ زیادکراوە کەم بکەرەوە.

🏃‍♂️چالاک بە: چالاکی جەستەیی بەردەوام پشتگیری لە دڵ، ماسولکەکان، تەندروستی دەروونی و تەندروستی گشتی دەکات.

😴خەوتن: هەموو شەوێک ٧–٩ کاتژمێر با خەوێکی تەندروستت هەبێت.

🚭لە جگەرە دووربکەوە: لە جگەرە و بەرهەمەکانی تووتن دووربکەوە. ئەگەر جگەرە دەکێشیت، وازهێنان لە جگەرە یەکێکە لە باشترین کارەکان کە دەتوانیت بۆ تەندروستیت بیکەیت.

🧠گرنگی بە تەندروستی دەروونیت بدە: سترێس و خەمۆکیت کۆنتڕۆل بکە، کات لەگەڵ کەسە نزیکەکانت بەسەربەرە، و کاتێک پێویستت بوو داوای یارمەتی بکە.

❤️تەندروستی داهاتووت لەو هەڵبژاردنانەوە دەستپێدەکات کە ئەمڕۆ دەیکەیت.

د. داهات حەوێزی - پزیشکی پسپۆری هەناوی و شەکرە و غودە
📍 سلێمانی، تووی مەلیک، تەلاری خێزانی تەندروست
📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

6 عادات يجب على كل شاب اتباعها للحفاظ على صحته:-

تُعد مرحلة الشباب من أفضل المراحل لبناء عادات صحية تحافظ على صحتك لسنوات قادمة. فالخطوات الصغيرة التي تقوم بها يوميًا يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا.

💧 حافظ على ترطيب جسمك: اجعل الماء مشروبك الأساسي واحرص على شربه بانتظام.

🥗اختر الغذاء الصحي: تناول المزيد من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومصادر البروتين الصحية، وقلّل من الأطعمة الجاهزة والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف.

🏃‍♂️كن نشيطًا: يساعد النشاط البدني المنتظم على دعم صحة القلب والعضلات والصحة النفسية والصحة العامة.

😴اهتم بنومك: احرص على الحصول على ٧–٩ ساعات من النوم الجيد كل ليلة.

🚭ابتعد عن التدخين: تجنب السجائر ومنتجات التبغ. وإذا كنت مدخنًا، فإن الإقلاع عن التدخين من أفضل الأمور التي يمكنك القيام بها لصحتك.

🧠اهتم بصحتك النفسية: حاول التعامل مع التوتر والمشاعر السلبية، واقضِ وقتًا مع الأشخاص المقربين منك، وعندما تحتاج إلى المساعدة، لا تتردد في طلبها.

❤️صحتك في المستقبل تبدأ من الخيارات التي تتخذها اليوم.

‎د. داهات حويزي - أخصائي أمراض الباطنية وداء السكري والغدة الدرقية
📍 السليمانية، توي مليك، مجمع خيزاني الطبي
📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

️ ☀️ لە هاویندا: چی دەبێت بزانیت؟گەرمای هاوین دەتوانێت کاریگەری لەسەر پەستانی خوێن هەبێت، بە تایبەتی لەو کەسانەی کە تو...
09/08/2026

️ ☀️ لە هاویندا: چی دەبێت بزانیت؟

گەرمای هاوین دەتوانێت کاریگەری لەسەر پەستانی خوێن هەبێت، بە تایبەتی لەو کەسانەی کە تووشی بەرزەپەستانی خوێن بوون. گەرما دەبێتە هۆی فراوانبوونی خوێنبەرەکان و لەدەستدانی ئاوی جەستە لە ڕێگەی عارەقکردنەوە، کە دەکرێت ببێتە هۆی گۆڕانی پەستانی خوێن.

بۆ پاراستنی تەمدروستیت لە کاتی گەرما:

💧 جەستەت شێدار ڕابگرە: بە بەردەوامی ئاو بخۆرەوە و ئەو سەوزە و میوانە بخۆ کە ڕێژەیەکی باش ئاویان تێدایە.
🌞 لە گەرمای توند دووربکەوە: بە تایبەتی لە کاتەکانی گەرمای زۆر، ماوەیەکی درێژ لەبەر تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر مەمێنەوە.
🩺 پەستانی خوێنت بپشکنە: بە تایبەتی ئەگەر هەستت بە سەرگێژخواردن یان لاوازی کرد.
💊 دەرمانەکانت بە پێی ڕێنمایی پزیشک بەکاربهێنە: هەموو ڕۆژێک هەوڵبدە دەرمانەکانت لە کاتی خۆیدا وەربگریت.
🧂 بەکارهێنانی خوێ کەم بکەرەوە: بەکارهێنانی زۆری خوێ دەهێتە هۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.
🚶‍♂️ بە وریایی وەرزش بکە: لە گەرمای تونددا لە وەرزشی قورس دووربکەوە و هەوڵبدە کاتەکانی وەرزشکردنت لە بەیانیان یاخود ئێواران و شەوان بێت چونکە پلەی گەرمی کەمترە.

⚠️ ئەگەر هەستت بە ئازاری سنگ، هەناسەتەنگی، سەرگێژخواردن، سەرئێشەی توند، لاوازی لە یەک لای جەستە کرد، باشترە دەستبەجێ پزیشکی پسپۆڕ ئاگاداربکەیتەوە.

لە گەرمای هاویندا، ئاگاداربوون لە پەستانی خوێنت بۆ پاراستنی تەندروستیت گرنگە.

د. داهات حەوێزی - پزیشکی پسپۆری هەناوی و شەکرە و غودە
📍 سلێمانی، تووی مەلیک، تەلاری خێزانی تەندروست
📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

️ ☀️ ارتفاع في فصل الصيف: ماذا يجب أن تعرف؟

يمكن أن تؤثر حرارة الصيف في ضغط الدم، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. فالحرارة تؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وفقدان سوائل الجسم عن طريق التعرق، مما قد يسبب تغيرات في ضغط الدم.

لحماية صحتك أثناء الطقس الحار:

💧 حافظ على ترطيب جسمك: احرص على شرب الماء بانتظام، وتناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء.

🌞 تجنب الحرارة الشديدة: خاصةً خلال أوقات ارتفاع درجات الحرارة، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.

🩺 راقب ضغط دمك: خاصةً إذا شعرت بالدوخة أو الضعف.

💊 التزم بأدويتك وفقًا لتعليمات الطبيب: واحرص على تناولها يوميًا وفي مواعيدها المحددة.

🧂 قلل من تناول الملح: فالإفراط في تناول الملح قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

🚶‍♂️ مارس الرياضة بحذر: تجنب التمارين الشديدة في الأجواء الحارة، وحاول ممارسة الرياضة في الصباح أو المساء عندما تكون درجات الحرارة أقل.

⚠️ إذا شعرت بألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو دوخة شديدة، أو صداع شديد، أو ضعف في أحد جانبي الجسم، فاطلب الرعاية الطبية فورًا.

💙 في أجواء الصيف الحارة، تُعد مراقبة ضغط الدم والاهتمام بالترطيب من الأمور المهمة للحفاظ على صحتك.

‎د. داهات حويزي - أخصائي أمراض الباطنية وداء السكري والغدة الدرقية
📍 السليمانية، توي مليك، مجمع خيزاني الطبي
📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

06/08/2026

کاریگەری بەرزەپەستانی خوێن (زەخت) لەسەر تۆڕی چاو!! 👁️⚠️
ئەو کەسانەی نەخۆشی زەختیان هەیە، ئەگەر زەختەکەیان بەردەوام بەرز بێت یان لەپڕ بەرز ببێتەوە، کاریگەرییەکی ڕاستەوخۆ و مەترسیدار دەکاتە سەر خوێنبەرەکانی چاو.
لێکەوتەکانی زەخت لەسەر چاو بریتین لە:

• کێشەی تۆڕی چاو: وەک خوێنبەربوون (نەزیف) و تێکچوونی تۆڕی چاو.
• تاریکبوونی چاو: تاریکبوونی کتوپڕی چاو بەهۆی بەرزبوونەوەی زەختەوە.
• نەزیفی سپێنەی چاو: دەرکەوتنی خوێن لە بەشی سپیی چاودا.

⚠️ زەختی شاراوە (بێ نیشانە): زۆر کەس زەختی بەرزە بێ ئەوەی هیچ نیشانەیەکی وەک (هەناسەتەنگی، سەرێشە، دڵەپەلێ) هەبێت. ئەم حاڵەتە زۆر مەترسیدارترە، چونکە بەرزبوونەوەی کتوپڕی زەخت بۆ سەروو ١٥٠-١٦٠ دەکرێت ببێتە هۆی جەڵتەی مێشک، جەڵتەی دڵ، یان زیانگەیاندن بە تۆڕی چاو.

💡 ڕێنمایی: بۆ خۆپاراستن، پێویستە بە بەردەوامی زەختت بپێویت و، ئەگەر پێویست بکات، ئامێری ٢٤ کاتژمێری بۆ پێوانەی زەخت بەکاربهێنیت بۆ دەستنیشانکردنی کاتی بەرزبوونەوەکەی.

د. داهات حەوێزی - پزیشکی پسپۆری هەناوی و شەکرە و غودە
📍 سلێمانی، تۆوی مەلیک، تەلاری خێزانی تەندروست
📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

ــــــــــــــــــــــــــ

تأثير ارتفاع ضغط الدم على شبكية العين!! 👁️⚠️
الأشخاص الذين يعانون من مرض ضغط الدم، إذا كان ضغطهم مرتفعاً باستمرار أو يرتفع فجأة، فإن ذلك يؤثر بشكل مباشر وخطير على الأوعية الدموية في العين.
من مضاعفات الضغط على العين:

• مشاكل شبكية العين: مثل النزيف وتلف الشبكية.
• ظلام مفاجئ في الرؤية: بسبب الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم.
• نزيف بياض العين: ظهور بقع دموية في الجزء الأبيض من العين.

⚠️ الضغط الخفي (بدون أعراض): يعاني الكثيرون من ارتفاع الضغط دون أي أعراض مثل (ضيق التنفس، الصداع، الخفقان). هذه الحالة أخطر بكثير، لأن الارتفاع المفاجئ للضغط فوق 150-160 يمكن أن يؤدي إلى جلطة دماغية، جلطة قلبية، أو تلف في شبكية العين.

💡 نصيحة: للوقاية، يجب قياس الضغط بانتظام، وإذا لزم الأمر، يمكن استخدام جهاز مراقبة الضغط لمدة 24 ساعة لتحديد أوقات الارتفاع.

د. داهات حويزي - أخصائي أمراض الباطنية والسكر والغدد الصماء
📍 السليمانية، توي مليك، مجمع خيزاني الطبي
📞 0770 024 9448 - 0750 120 5488

Address

As Sulaymaniyah
تەلاریخێزانیتەندروست،توویمەلیکخوارمزگەوتیحەمەساڵحبۆسکانی

Opening Hours

Monday 14:00 - 20:00
Tuesday 14:00 - 20:00
Wednesday 14:00 - 20:00
Saturday 14:00 - 20:00
Sunday 14:00 - 20:00

Telephone

9647700249448

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.داهات حوێزی Dr.Dahat Hawezy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category