B.Fit.iq

24/04/2023

مصادر طبيعية لاهم 12 فيتامين

🇦🇪

23/03/2023

كل عام و انتم بخير

و لا تنسون تتحضرون زين للتمرين 😇

02/10/2022

عند شراء الفاكهه المستوردة يجب الانتباه على الورقة الملصقة عليها رقم وبيانات

الملصقات الموجودة
على الفواكه والخضروات( خاصة المستوردة)لها مواصفات..

إذا كانت مؤلفة من 4 أرقام والرقم الأول كان3 او 4، فهذا يعني أن هذه الفاكهة قد تم رشها بالمبيدات الحشرية.
يجب غسلها جيدا قبل الاستهلاك

وإذا كان عدد الأرقام 5 وأول رقم هو 9، فهذا يدل على أن هذه الفاكهة او الخضروات عضويه.
(وتعتبر افضل الانواع )

أما إذا عدد الأرقام 5 وكان أول رقم 8، فهذا يعني أنه قد تم تعديل الفاكهة او الخضروات وراثياً وهذا اخطر شئ على الاطلاق.

26/09/2022

الدجاج و متابعة وزارة الصحة و المواطن ؟
انتبهوا كلش على نوعية الدجاج
انشر للفائدة.

23/09/2022

كل اللي تحتاجوا من وقت هو ٢٠ دقيقة
تمرين متكامل و بالبيت و بدون معدات

تدريب لكل عضلات الجسم و لكل المستويات - ممكن تعتمدوا بشكل يومي مع استراحة يومين في الاسبوع.

17/09/2022

من الاسباب الرئيسية لتاخر او عدم نمو العضلات

المعلومات ماخوذة من ابحاث و تجارب علمية حقيقيةشرح مختصر و مفيد لكل لاعب و مهتم بالرياضة و الصحة.

21/07/2022

من منافع هذا التمرين ، يقوي عضلات اسفل الضهر و العضلات المرتبطة بيها
سوي نفس هذه الحركة و عد ١٠ الى ١٥ ثانية ٣ الى ٥ مرات

من التمارين المهمة و الضرورية عملها كل يوم و خاصة لاصحاب مشاكل اسفل الضهر و الفقرات السفلية.

15/07/2022

تشريح و وظيفة استقرار الركبة ضروري في معظم الرياضات والأنشطة اليومية مثل الجري والقفز
الرباط الصليبي الخلفي (PCL)
الرباط الصليبي الخلفي هو أقوى وأكبر الرباط داخل المفصل في الركبة البشرية
9 74٪ هو المثبت الخلفي الأساسي للركبة ، ويساعد على ضمان المحاذاة الصحيحة لعظم الفخذ والساق
ماذا يعني المثبت الخلفي؟ يقاوم هذا الرباط الحركة الخلفية المفرطة لعظم الساق (القصبة) فيما يتعلق بعظم الفخذ
كما أنه يعمل كمثبت ثانوي للركبة من خلال منع الدوران
وتحديداً في نطاق انثناء الركبة من 90 درجة إلى 120 درجة.

يمكن أن يتضرر الرباط الصليبي الأمامي (PCL) من خلال الهبوط غير السليم 😡، أو السقوط الشديد على ركبة مثنية 😡، أو التأثير المباشر على الركبة المنثنية.
هل تعلم أن كرة القدم هي الرياضات التي تحتوي على أعلى نسبة من تمزق.

20/06/2022

لأول مرة
قهوة ارابيكا عالية الكافيين
نسبة الكافيين ٣:١ من القهوة العادية
تساعد على زيادة التركيز و ضخ الدم
تساعد على إعطاء طاقة للعمل لساعات أطول
غير مضرة لا تحتوي على سكر ولا اصباغ
مصرح من الغذاء والدواء الأمريكية

السعر ٢٥ الف ، متوفر توصيل جميع المحافظات

19/06/2022

قهوة سريعة التحضير ارابيكا ١٠٠ % 😎
مخصصة لاصحاب الجهد العالي ( الالعاب الرياضية و التدريب و الدراسة و الاعمال الي تعتمد عالتركيز العالي ) 🥵😈💪
تحتوي كل جرعة منها ٢٥ غم على ١.٥ غم كافيين طبيعي 😋
الكمية ٥٠٠ غم ، ٢٠ جرعة كاملة ، السعر ٢٥ الف
ممكن تستعمل نص الكمية ، رح تحصل على نص القوة

متوفر توصيل لجميع المحافظات العراقية