Dr. Mohamed AlKhatib Private Clinic د. محمد الخطيب

24/08/2026

اللهم صلّ وسلم على سيدنا محمد،
مبارك عليكم المولد النبوي. أدام الله عليكم نور هذا اليوم،
وجعل أيامكم كلها خير وبركة. 🎖🙏💖

06/08/2026

علاج الاكتئاب ثلاث : 👇
بحر و قهوة و سفر 🌊☕✈️💙

06/08/2026

(أنواع الإسهال وما قد تدل عليه الأسباب).

🎖 د. محمد الخطيب / دكتورا استشاري اختصاص الباطنيه والقلبيه والصدريه
𝔸𝕤𝕤𝕥. ℙ𝕣𝕠𝕗. 𝔻𝕣. 𝕄𝕠𝕙𝕒𝕞𝕖𝕕 𝔸𝕝𝕂𝕙𝕒𝕥𝕚𝕓. - 𝕄𝔻.
ℂ𝕠𝕟𝕤𝕦𝕝𝕥𝕒𝕟𝕥 𝕀𝕟𝕥𝕖𝕣𝕟𝕒𝕝 𝕄𝕖𝕕𝕚𝕔𝕚𝕟𝕖 & ℂ𝕒𝕣𝕕𝕚𝕠𝕝𝕠𝕘𝕪
للاستفسار والحجز: موبايل/ فايبر و واتساب 009647504528880
اربيل - شارع الاطباء - خلف صيدليه الرازي - قرب صيدليه القصاب🎖

https://www.facebook.com/drmohamedalKhateeb/

06/08/2026

ما أسباب التهاب الزائدة الدودية؟
قد يحدث التهاب الزائدة الدودية نتيجة أكثر من سبب، وفي كثير من الحالات لا يكون السبب الدقيق معروفًا.
ومن الأسباب المحتملة:
-تراكم البراز المتصلب أو وجود نموات داخل الزائدة الدودية، مما قد يؤدي إلى انسداد الفتحة الموجودة بداخلها.
-تضخم الأنسجة في جدار الزائدة الدودية نتيجة الإصابة بعدوى في الجهاز الهضمي أو في أي مكان آخر من الجسم.
-الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية.

📌وعندما يحدث انسداد أو التهاب داخل الزائدة الدودية، يمكن أن تتكاثر البكتيريا بداخلها بسرعة، مما يؤدي إلى التهابها وتورمها وامتلائها بالصديد، وهي حالة تتطلب التدخل الطبي السريع.

🎖 د. محمد الخطيب / دكتورا استشاري اختصاص الباطنيه والقلبيه والصدريه
𝔸𝕤𝕤𝕥. ℙ𝕣𝕠𝕗. 𝔻𝕣. 𝕄𝕠𝕙𝕒𝕞𝕖𝕕 𝔸𝕝𝕂𝕙𝕒𝕥𝕚𝕓. - 𝕄𝔻.
ℂ𝕠𝕟𝕤𝕦𝕝𝕥𝕒𝕟𝕥 𝕀𝕟𝕥𝕖𝕣𝕟𝕒𝕝 𝕄𝕖𝕕𝕚𝕔𝕚𝕟𝕖 & ℂ𝕒𝕣𝕕𝕚𝕠𝕝𝕠𝕘𝕪
للاستفسار والحجز: موبايل/ فايبر و واتساب 009647504528880
اربيل - شارع الاطباء - خلف صيدليه الرازي - قرب صيدليه القصاب🎖

https://www.facebook.com/drmohamedalKhateeb/

06/08/2026

ماذا تأكل للحفاظ على صحة الكلى؟
للحفاظ على صحة الكلى، يُنصح باختيار الفواكه منخفضة البوتاسيوم و الفوسفور.
ومن أفضل الخيارات:
📌 التفاح، و التوت بأنواعه مثل الفراولة والتوت الأزرق، والعنب الأحمر، والكرز، والخوخ، والأناناس.
⏪️ تساعد هذه الفواكه في دعم وظائف الكلى وتقليل الالتهابات بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة.

ويُفضل تناول ما لا يقل عن خمس حصص يوميًا من الفواكه والخضروات، وتُعادل الحصة الواحدة تقريبًا مقدار قبضة اليد.

🎖 د. محمد الخطيب / دكتورا استشاري اختصاص الباطنيه والقلبيه والصدريه
𝔸𝕤𝕤𝕥. ℙ𝕣𝕠𝕗. 𝔻𝕣. 𝕄𝕠𝕙𝕒𝕞𝕖𝕕 𝔸𝕝𝕂𝕙𝕒𝕥𝕚𝕓. - 𝕄𝔻.
ℂ𝕠𝕟𝕤𝕦𝕝𝕥𝕒𝕟𝕥 𝕀𝕟𝕥𝕖𝕣𝕟𝕒𝕝 𝕄𝕖𝕕𝕚𝕔𝕚𝕟𝕖 & ℂ𝕒𝕣𝕕𝕚𝕠𝕝𝕠𝕘𝕪
للاستفسار والحجز: موبايل/ فايبر و واتساب 009647504528880
اربيل - شارع الاطباء - خلف صيدليه الرازي - قرب صيدليه القصاب🎖

https://www.facebook.com/drmohamedalKhateeb/

د. محمد الخطيب
دكتورا/بورد اختصاص استشاري الباطنيه والقلبيه والصدريه
Asst. Prof. Dr. Mohamed AlKhatib
Consultant Internal Medicine & Cardiology.

06/08/2026

عوامل تزيد من خطر سرطان القولون والمستقيم!

يُعد سرطان القولون والمستقيم من أكثر أنواع السرطان شيوعًا، ورغم أن السبب الدقيق للإصابة به ليس معروفًا دائمًا، فإن هناك عوامل قد تزيد من احتمالية حدوثه، ومنها:

• التقدم في العمر: يزداد خطر الإصابة بعد سن الخمسين، وترتفع الاحتمالية مع التقدم في العمر.

• الجنس: يُعد أكثر شيوعًا لدى الرجال، خاصة سرطان المستقيم.

• السلائل (الزوائد اللحمية): بعض الزوائد التي تنمو داخل القولون أو المستقيم قد تتحول إلى سرطان مع الوقت، خاصة نوع يُعرف بالورم الغدي.

• التاريخ المرضي الشخصي: الإصابة السابقة بسرطان القولون والمستقيم أو وجود سلائل سابقة قد يزيد من خطر الإصابة مجددًا، كما ترتبط أمراض التهاب الأمعاء المزمنة مثل داء كرون والتهاب القولون التقرحي بارتفاع الخطر.

• التاريخ العائلي: وجود أحد الأقارب من الدرجة الأولى مصابًا بسرطان القولون والمستقيم أو بعض المتلازمات الوراثية يزيد من احتمالية الإصابة.

• النظام الغذائي: الإكثار من اللحوم الحمراء والدهون والكوليسترول مع قلة تناول الألياف والخضروات قد يرفع من الخطر.

• نمط الحياة: التدخين، والإفراط في تناول الكحول، وقلة النشاط البدني، وزيادة الوزن من العوامل المرتبطة بزيادة خطر الإصابة.

• مرض السكري: الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم مقارنة بغيرهم.

🎖 د. محمد الخطيب / دكتورا استشاري اختصاص الباطنيه والقلبيه والصدريه
𝔸𝕤𝕤𝕥. ℙ𝕣𝕠𝕗. 𝔻𝕣. 𝕄𝕠𝕙𝕒𝕞𝕖𝕕 𝔸𝕝𝕂𝕙𝕒𝕥𝕚𝕓. - 𝕄𝔻.
ℂ𝕠𝕟𝕤𝕦𝕝𝕥𝕒𝕟𝕥 𝕀𝕟𝕥𝕖𝕣𝕟𝕒𝕝 𝕄𝕖𝕕𝕚𝕔𝕚𝕟𝕖 & ℂ𝕒𝕣𝕕𝕚𝕠𝕝𝕠𝕘𝕪
للاستفسار والحجز: موبايل/ فايبر و واتساب 009647504528880
اربيل - شارع الاطباء - خلف صيدليه الرازي - قرب صيدليه القصاب🎖

https://www.facebook.com/drmohamedalKhateeb/

06/08/2026

د محمد الخطيب

31/07/2026

8 قواعد جديدة لخفض الوزن الزائد

يبدو أن الحقائق المتعلقة بالحميات الغذائية وخفض الوزن تتبدل بين يوم وآخر، لا بل إنها تناقض بعضها أحياناً. فلا عجب إذاً أن نتيه بين الصح والخطأ في معركة خفض الوزن الزائد والحفاظ على الرشاقة...
نعرض لك في ما يأتي مجموعة من النصائح التي أثبتت فاعليتها في خفض الوزن، علماً أنها بسيطة جداً ولا تستلزم أي مجهود كبير.

1. شرب كوب كبير من الماء قبل كل وجبة طعام
بمجرد شرب الماء، يزداد حرق الوحدات الحرارية في الجسم. لهذا السبب، يوصي الاختصاصيون بشرب 5 أكواب من الماء كل يوم، على أن يتم شرب الكوب الأول خلال 15 دقيقة بعد الاستيقاظ من النوم. والماء يبقي الأعضاء بصحة سليمة أثناء التعرق، ويحسن عمل الجهاز الهضمي، ويساعد على الشعور بالامتلاء. وإذا كنت لا تحبين طعم الماء عند الصباح، أضيفي إليه القليل من عصير الليمون الحامض.

2. الانتباه إلى حجم الحصص
باتت الأطعمة الموضبة تتوافر بحصص كبيرة جداً هذه الأيام. وعندما يرى أي منا هذا الحجم الكبير من الأطعمة، سيميل حتماً إلى التهام كمية كبيرة من الطعام، مما يؤدي مع الوقت إلى تراكم الكيلوغرامات الزائدة. لذا، إحرصي دوماً على شراء الطعام بحصص صغيرة ومقادير مناسبة، وحبذا لو تحضرين الطعام بنفسك في المنزل بحيث يمكنك التحكم مباشرة في حجم الحصص الموضبة.

3. تناول البروتين في كل وجبة طعام
للإحساس بالشبع والامتلاء لوقت أطول، تناول نوعاً من البروتين في كل وجبة طعام، مثل الدجاج والحبش والبيض والسمك. والواقع أن تناول البروتين في كل وجبة طعام يتيح لك جعل قائمة الطعام أكثر تنوعاً، وهذا مهم جداً بالنسبة إلى أي شخص يتبع حمية غذائية منحفة. أقسمي وزنك الحالي على اثنين لمعرفة كمية البروتين الواجب تناولها بالغرامات كل يوم. فإذا كان وزنك مثلاً 70 كيلوغراماً، عليك تناول 35 غ من البروتين كل يوم.

4. تناول التفاح والتوت كل يوم
يزخر التفاح والتوت بالألياف ويحتويان في الوقت نفسه على عدد ضئيل من الوحدات الحرارية. ويسهمان أيضاً في خفض مستوى الكولسترول وضبط مستوى السكر في الدم. كما أن تناول هذه الفاكهة، بدل شرب عصيرها، يساعدك على الإحساس بالامتلاء لوقت أطول، مما يحد من احتمال إفراطك في تناول الطعام خلال الوجبات الرئيسية. كما تشير بعض الدراسات إلى أن المواد الكيميائية النباتية الموجودة في هذه الفاكهة تساعد على توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء، مما يمكن أن يحول دون زيادة الوزن.

5. النوم وأنت جائع
إن الامتناع عن تناول الوجبات الخفيفة في آخر المساء يعني حرق المزيد من الدهون أثناء النوم. فعند حرمان الجسم من الوقود لأكثر من خمس ساعات متتالية، يبدأ الجسم بحرق الدهون والسكريات المخزنة لديه. والأفضل من ذلك أن النوم يتحسن أيضاً خلال الليل لأن تخفيف كمية الكربوهيدرات في الدورة الدموية يسمح للجسم بإنتاج الهرمونات الضرورية لمساعدتك على النوم. بالفعل، تشير الكثير من الدراسات إلى وجود رابط قوي بين قلة النوم وزيادة الوزن.

6. تحضير الطعام في المنزل
في الإجمال، تعتبر حصص المطاعم أكبر من الحصص المنزلية بنسبة 40 إلى 50 في المئة، وغالباً ما تزخر الوجبات الجاهزة بالدهون المضرّة. لذا، كلما أكثرت من تناول الطعام خارج المنزل، ازداد احتمال تناولك كميات مفرطة من الطعام. أما تحضير الطعام بنفسك في المنزل فيعني التحكم في كمية الملح والدهون. اشتري المكونات الطازجة واتبعي طرق الطهو الصحية من دون إضافة المواد الدهنية.

7. لا كربوهيدرات بعد الغداء
عدم تناول البطاطا أو المعكرونة أو الخبز في المساء، وإنما يستحسن تناولها خلال وجبة الفطور أو الغداء. فالكربوهيدرات هي شكل من أشكال السكر، والسكر يدفع البنكرياس إلى إنتاج المزيد من الأنسولين، مما يحفز الشهية. وكلما استهلكت السكر في وقت متأخر من النهار، ازداد احتمال توقك إلى الطعام في وقت متأخر من الليل. لذا، يوصي الاختصاصيون بتناول البروتين والألياف خلال العشاء والابتعاد قدر الإمكان عن الكربوهيدرات.

د. محمد الخطيب / البورد- دكتورا اختصاص استشاري الباطنيه والقلبيه والصدريه
𝒟𝓇. Mohamed AlKhatib MD..
𝒞o𝓃𝓈𝓊𝓁𝓉𝒶𝓃𝓉 I𝓃te𝓇𝓃𝒶𝓁 M𝒹𝒾𝒸𝒾𝓃e & 𝒞𝒶𝓇𝒹𝒾o𝓁lo𝓎.
للاستفسار والحجز: موبايل/ فايبر 009647504528880
اربيل - شارع الاطباء - خلف صيدليه الرازي قرب صيدليه القصاب

29/07/2026

10 Must-Know Clinical Signs for Every Doctor! 🩺🔥
Physical exam skills = life savers. No scan can replace a good bedside check! 👇

📌 High-Yield Signs You Need to Know:

🔴 Abdomen
• McBurney’s Point + Rovsing’s Sign → Appendicitis
• Cullen’s Sign = periumbilical bruising | Grey Turner’s = flank bruising → Pancreatitis/hemorrhage 🟣

🧠 Neuro
• Kernig’s + Brudzinski’s → Meningitis meningeal irritation
• Chvostek’s = tap facial nerve | Trousseau’s = BP cuff → Hypocalcemia ⚡

💡 Why it matters:
In emergencies, these signs give you answers in seconds.

🎖 د. محمد الخطيب / دكتورا استشاري اختصاص الباطنيه والقلبيه والصدريه
𝔸𝕤𝕤𝕥. ℙ𝕣𝕠𝕗. 𝔻𝕣. 𝕄𝕠𝕙𝕒𝕞𝕖𝕕 𝔸𝕝𝕂𝕙𝕒𝕥𝕚𝕓. - 𝕄𝔻.
ℂ𝕠𝕟𝕤𝕦𝕝𝕥𝕒𝕟𝕥 𝕀𝕟𝕥𝕖𝕣𝕟𝕒𝕝 𝕄𝕖𝕕𝕚𝕔𝕚𝕟𝕖 & ℂ𝕒𝕣𝕕𝕚𝕠𝕝𝕠𝕘𝕪
للاستفسار والحجز: موبايل/ فايبر و واتساب 009647504528880
اربيل - شارع الاطباء - خلف صيدليه الرازي - قرب صيدليه القصاب🎖

https://www.facebook.com/drmohamedalKhateeb/

24/07/2026

هل تعاني من زيادة ضربات القلب ؟
تسرُّع القلب هو المصطلح الطبي المستخدم لوصف سرعة ضربات القلب التي تزيد عن 100 نبضة في الدقيقة. قد تؤدي الإصابة بأنواع متعددة من اضطرابات النظم القلبي إلى حدوث تسرُّع القلب.

لا تُعتبر سرعة ضربات القلب بالضرورة داعيًا للقلق بالضرورة. فعلى سبيل المثال، ترتفع سرعة ضربات القلب عادةً أثناء ممارسة التمارين أو استجابة للتوتر.

قد لا يسبب تسرُّع القلب حدوث أي أعراض أو مضاعفات. إلا أنه قد يكون في بعض الأحيان مؤشرًا على الإصابة بحالة طبية يجب الانتباه إليها. وقد تؤدي بعض أنواع تسرُّع القلب إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة إذا لم تُعالَج.
ومن هذه المشكلات فشل القلب أو السكتة الدماغية أو توقف القلب المفاجئ.

يمكن أن يشمل علاج تسرُّع القلب اتخاذ إجراءات أو خطوات معينة أو تناول الأدوية أو تقويم نظم القلب أو الجراحة للسيطرة على سرعة ضربات القلب.

الأنواع
توجد عدة أنواع مختلفة من تسرُّع القلب. يشير تسرُّع القلب الجيبي إلى زيادة نمطية في سرعة القلب عادةً بسبب التمارين الرياضية أو الإجهاد.

تُصنَّف الأنواع الأخرى لتسرُّع القلب وفق السبب وجزء القلب الذي يسبب زيادة سرعة ضربات القلب. ومن الأنواع الشائعة لتسرُّع القلب التي سببها عدم انتظام نظم القلب ما يلي:
الرجفان الأُذيني. وهذا أكثر أنواع تسرُّع القلب شيوعًا. وينشأ عنه إشارات كهربائية مضطربة وغير منتظمة في الغرفتين العلويتين للقلب، ويُسميان بالأذينين. تحفز هذه الإشارات تسارع ضربات القلب. قد يكون الرجفان الأذيني مؤقتًا. لكن بعض النوبات لن تنتهي ما لم تُعالَج.

الرفرفة الأذينية. تتشابه الرفرفة الأذينية مع الرجفان الأذيني، لكن نبض القلب يكون أكثر انتظامًا. وقد تزول نوبات الرفرفة الأذينية من تلقاء نفسها أو قد تكون بحاجة إلى تدخل علاجي. ويعاني الأشخاص المصابون بالرفرفة الأذينية غالبًا من الرجفان الأذيني في أوقات أخرى كذلك.

تسرُّع القلب البُطيني. يبدأ عدم انتظام نظم القلب في الغرفتين السفليتين للقلب، ويُسميان بالبُطينين. ولا يسمح هذا المعدل السريع لسرعة القلب للبُطينين بالامتلاء والانقباض لضخ ما يكفي من الدم إلى الجسم. قد تكون النوبات قصيرة وتستمر لثانيتين فقط من دون حدوث ضرر. لكن النوبات التي تستمر لأكثر من بضع ثوانٍ قد تصبح حالة طبية تهدد الحياة.

تسرُّع القلب فوق البطيني. تسرُّع القلب فوق البطيني مصطلح واسع يشمل عدم انتظام نظم القلب الذي يبدأ فوق حجرتي القلب السفليتين. ويسبّب تسرُّع القلب فوق البطيني نوبات من خفقان ضربات القلب التي تبدأ وتنتهي على نحو مفاجئ.

الرجفان البُطيني. قد تهدد هذه الحالة المَرضية الخطيرة الحياة إذا لم يعد نظم القلب إلى طبيعته خلال دقائق. تؤدي الإشارات الكهربائية السريعة المضطربة إلى ارتجاف حجرتي القلب السفليتين بدلاً من انقباضهما بطريقة متناسقة. معظم المصابين بهذا النوع من عدم انتظام نظم القلب لديهم أمراض بالقلب أو كانوا قد تعرضوا لإصابة خطيرة، مثل التعرض لصعق البرق.

الأعراض
لا تظهر على بعض المصابين بتسرّع القلب أي أعراض. وقد يُكتشف تسرع نبض القلب عند إجراء فحص بدني أو فحوص للقلب لأسباب أخرى.
وبصفة عامة، قد يسبب تسرّع القلب الأعراض التالية:
تسارع نبض القلب أو خفقان القلب أو الشعور بطَرق في الصدر.
ألم الصدر.
الإغماء.
الدوار.
زيادة سرعة نبضات القلب.
ضيق النَفَس.

متى تجب زيارة الطبيب
هناك أسباب عديدة لتسرع القلب. إذا شعرت أن قلبك ينبض بسرعة أكبر من اللازم، فاحجز موعدًا للفحص الطبي.

اطلب المساعدة الطبية العاجلة إذا ظهرت عليك الأعراض التالية:
الشعور بألم أو انزعاج في الصدر
ضيق النفس
الضعف
الدوخة أو الدوار
الإغماء أو الشعور بإغماء وشيك
هناك حالة طارئة من تسرع القلب تُسمَّى الرجفان البطيني تتطلب الرعاية الطبية الفورية.

وأثناء الرجفان البطيني، ينخفض ضغط الدم انخفاضًا كبيرًا. ويتوقف تنفس الشخص ونبضه لأن القلب لا يضخ أي دم في الجسم. وهذا يُعرف أيضًا باسم توقُّف القلب. ويسقط الشخص أو يقع مغشيًّا عليه عادةً.

الأسباب
تسرُّع القلب هو زيادة في سرعة القلب لأسباب مختلفة. فإذا كان تسرع نبض القلب ناجمًا عن الرياضة أو الإجهاد، فإنه يُسمَّى "تسرّع القلب الجيبي". وهو عرَض، وليس حالة مرَضية.

يمكن لمعظم أمراض القلب أن تؤدي إلى أشكال مختلفة من تسرّع القلب. وعدم انتظام نبض القلب، المعروف باضطراب النظم القلبي، واحد من تلك الأسباب.
والرجفان الأذيني هو أحد أشكال عدم انتظام نبض القلب.

فيما يلي بعض الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى تسرّع القلب:
الحمى
الإفراط في تعاطي المشروبات الكحولية، والذي يُقدر بتناول 14 جرعة أو أكثر في الأسبوع للرجال، أو سبعة جرعات أو أكثر للنساء.
الانسحاب الكحولي
الإفراط في الكافيين
ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه
تغيرات في مستوى المعادن بالجسم، أو ما يُعرف بالكهارل وتشمل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم
أدوية معينة
فرط نشاط الغدة الدرقية، أو ما يُعرف بفرط الدرقية
انخفاض عدد كريات الدم الحمراء، أو ما يُعرف بفقر الدم (الأنيميا)
التدخين أو استهلاك النيكوتين
تعاطي المنبهات المحظورة، مثل الكوكايين أو الميثامفيتامين
النوبات القلبية
أحيانًا لا يُعرَف السبب الفعلي لتسرّع القلب.

عوامل الخطر
بصفة عامة، تشمل العوامل التي قد تزيد من مخاطر الإصابة باضطراب النظم القلبي والمسببة في أغلب الأحيان لحالة تسرع القلب:

التقدم في السن.
وجود سيرة عائلية مَرضية للإصابة باضطرابات النظم القلبي.
ارتفاع ضغط الدم.
يمكن أن تقلل تغييرات معينة في نمط الحياة أو علاج الحالات المرَضية القلبية من احتمال الإصابة بتسرع القلب.

المضاعفات
عندما ينبض القلب بسرعة كبيرة، فمن المحتمل أنه لا يضخ قدرًا كافيًا من الدم إلى الجسم. نتيجة لذلك، قد لا تحصل الأعضاء والأنسجة على كمية كافية من الأكسجين.

تعتمد مضاعفات تسرّع القلب على ما يلي:
نوع تسرّع القلب.
مستوى سرعة ضربات القلب.
مدة استمرار زيادة سرعة القلب.
الإصابة بحالات قلب مَرضية أخرى.

قد تشمل المضاعفات المحتملة لتسرّع القلب ما يلي:
جلطات الدم التي يمكن أن تسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية. ويمكن استخدام الأدوية المميعة للدم لتقليل هذا الخطر.
الحالات المتكررة من الإغماء أو فقدان الوعي.
فشل القلب.
الموت القلبي المفاجئ. لا يرتبط ذلك عادةً إلا بتسرّع القلب البطيني أو الرجفان البطيني.

الوقاية
الطريقة الأفضل للوقاية من تسرع القلب هي الحفاظ على صحة القلب. احرص على إجراء الفحوص الطبية بانتظام. وإذا كنت مصابًا بمرض في القلب، فاحرص على الالتزام بخطتك العلاجية. وتناوَل جميع الأدوية حسب التوجيهات.

جرِّب هذه النصائح للوقاية من أمراض القلب والحفاظ على صحة القلب:
الامتناع عن التدخين.
اتباع نظام غذائي منخفض الأملاح والدهون المشبعة.
ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا معظم أيام الأسبوع.
الثبات على الوزن الصحي.
التقليل من التوتر والسيطرة عليه.
السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وداء السكري.
الحفاظ على قسط جيد من النوم. وينبغي للبالغين الحرص على النوم لمدة تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات يوميًا.

تحدث إلى الدكتور قبل تناول أي أدوية. إذ تحتوي بعض أدوية الزكام والسعال على منبهات قد تؤدي إلى سرعة ضربات القلب.
وتتضمن المنبهات الأخرى التي يمكن أن تسبب تغيرات في نظم القلب العقاقير غير المشروعة مثل الكوكايين والميثامفيتامين.

🎖 د. محمد الخطيب / دكتورا استشاري اختصاص الباطنيه والقلبيه والصدريه
𝔸𝕤𝕤𝕥. ℙ𝕣𝕠𝕗. 𝔻𝕣. 𝕄𝕠𝕙𝕒𝕞𝕖𝕕 𝔸𝕝𝕂𝕙𝕒𝕥𝕚𝕓. - 𝕄𝔻.
ℂ𝕠𝕟𝕤𝕦𝕝𝕥𝕒𝕟𝕥 𝕀𝕟𝕥𝕖𝕣𝕟𝕒𝕝 𝕄𝕖𝕕𝕚𝕔𝕚𝕟𝕖 & ℂ𝕒𝕣𝕕𝕚𝕠𝕝𝕠𝕘𝕪
للاستفسار والحجز: موبايل/ فايبر و واتساب 009647504528880
اربيل - شارع الاطباء - خلف صيدليه الرازي - قرب صيدليه القصاب🎖

https://www.facebook.com/drmohamedalKhateeb/