11/07/2026
اعراض تنذرك بقرب انقطاع الدورة الشهرية
تعتبر مرحلة ما قبل انقطاع الطمث (Perimenopause) هي الفترة الانتقالية التي يسبق فيها انقطاع الدورة الشهرية تماماً، وهي عملية طبيعية تبدأ عادة في سن الأربعينيات، لكنها قد تبدأ قبل ذلك لدى البعض.
تختلف الأعراض من امرأة لأخرى، وتتراوح في شدتها، وإليكِ أهم العلامات والإنذارات التي قد تشير إلى اقتراب هذه المرحلة:
1. اضطراب في الدورة الشهرية
هذه هي العلامة الأكثر شيوعاً ووضوحاً:
تغير في طول الدورة: قد تصبح أقصر أو أطول بشكل ملحوظ.
تغير في الغزارة: قد تصبح الدورة أخف أو أثقل بشكل غير معتاد.
غياب الدورة: قد تتخطى السيدة دورة شهرية أو أكثر، وهو مؤشر قوي على تغير مستويات الهرمونات.
2. الهبات الساخنة والتعرق الليلي
الهبات الساخنة: شعور مفاجئ بالحرارة يتركز في الوجه والرقبة والصدر، وقد يصاحبه احمرار في الجلد وتعرق.
التعرق الليلي: هبات ساخنة تحدث أثناء النوم، قد تكون شديدة لدرجة توقظ السيدة وتجعلها بحاجة لتغيير ملابسها أو أغطية السرير.
3. تقلبات المزاج
تؤثر التغيرات الهرمونية (خاصة انخفاض الإستروجين) على النواقل العصبية في الدماغ، مما قد يؤدي إلى:
زيادة في العصبية أو القلق.
تقلبات مزاجية حادة.
شعور بالاكتئاب في بعض الحالات.
4. اضطرابات النوم
الأرق، أو صعوبة في الاستمرار في النوم بعمق، وغالباً ما يكون ذلك مرتبطاً بالتعرق الليلي أو القلق.
5. تغيرات جسدية وفسيولوجية أخرى
جفاف المهبل: نتيجة انخفاض مستويات الإستروجين، مما قد يسبب عدم الراحة أو الألم أثناء العلاقة الحميمة.
تغيرات في الرغبة الجنسية: قد تلاحظ بعض السيدات انخفاضاً أو تغيراً في الرغبة.
زيادة الوزن: خاصة تراكم الدهون في منطقة البطن (تغير في توزيع الدهون بالجسم).
تغيرات في الجلد والشعر: قد يصبح الجلد أكثر جفافاً، وقد تلاحظ السيدة ترققاً في كثافة الشعر.
6. مشاكل في التركيز
تشكو الكثير من النساء في هذه المرحلة مما يسمى بـ "ضبابية الدماغ" (Brain Fog)، حيث يجدن صعوبة في التركيز أو نسيان بعض التفاصيل اليومية بشكل أكثر من المعتاد.
ملاحظة هامة:
إذا كانت هذه الأعراض تؤثر على جودة حياتك اليومية، أو إذا كانت التغيرات في الدورة الشهرية شديدة ومفاجئة، فمن الضروري استشارة طبيبة تسائيه .
