مريم الموسوي /لتأهيل النفسي والسلوكي

13/09/2026

مو كل أم بعد الولادة تكون فرحانة طول الوقت… 🤍

أحيانًا الأم تكون محاطة بالناس، لكن بداخلها تحس بالوحدة والتعب، تبچي بدون سبب واضح، تفقد رغبتها بالأشياء اللي تحبها، أو تحس إنها «مو كافية» كأم.

الاكتئاب ما بعد الولادة حالة نفسية حقيقية، ومو ضعف ولا دليل إن الأم ما تحب طفلها.

ليش ممكن يصير؟
غالبًا نتيجة تداخل أكثر من عامل، مثل:
• التغيرات الهرمونية بعد الولادة
• قلة النوم والإرهاق
• الألم أو صعوبة التعافي
• ضغط المسؤولية الجديدة
• قلة الدعم من الزوج أو العائلة
• تجربة ولادة صعبة
• القلق المستمر على الطفل
• وجود تاريخ سابق للقلق أو الاكتئاب

ومن علاماته:
الحزن المستمر، البكاء المتكرر، فقدان المتعة، العصبية، الإرهاق، اضطراب النوم أو الشهية، الشعور بالذنب، القلق الشديد، أو صعوبة الاستمتاع بوجود الطفل.

ومهم نعرف: مو شرط الأم تكون حزينة طول الوقت حتى تكون محتاجة مساعدة.

إذا استمرت هالمشاعر وأثرت على حياتچ أو علاقتچ بطفلچ، لا تنتظرين لحد ما يصير الحمل أثقل.

طلب المساعدة مو ضعف… الأم هم تحتاج أحد يحتويها. 🤍

أخصائية نفسية | مريم الموسوي
📍 النجف الأشرف
Instagram: مريم الموسوي /للتأهيل النفسي والسلوكي

#الأمومة

01/09/2026

مو كل حب قوي يعني حب صحي… أحيانًا يكون تعلّق مؤذي.

التعلّق العاطفي هو ارتباط شديد بشخص لدرجة إن راحتك النفسية ومزاجك يبدأون يعتمدون على وجوده واهتمامه.

تفرح من يراسلك، وتنهار من يبتعد…
تفكر بكل تصرف يسويه، وتخاف تخسره حتى لو وجوده بحياتك دا يأذيك.

ومع الوقت ممكن توصل لمرحلة تربط قيمتك بنفسك بطريقة معاملته إلك، وتنسى احتياجاتك وأهدافك وأحيانًا حتى نفسك، بس حتى ما تخسره.

الحب الصحي يخليك تحب شخص وأنت محتفظ بنفسك…
أما التعلّق يخليك تخسر نفسك وأنت تحاول تحافظ على شخص.

🤍 نصيحتي إلك:
لا تخلي شخص واحد يصير مصدر سعادتك وأمانك وقيمتك. أحب، اهتم، واشتاق… بس لا تنسى أن حياتك لازم تبقى مستمرة حتى وأنت تحب.

أخصائية نفسية | مريم الموسوي
📍 النجف
📞 07816043025
📱 مريم الموسوي /للتأهيل النفسي والسلوكي

مريم_الموسوي النجف

29/08/2026

اضطراب ما بعد الصدمة ليس مجرد «عدم القدرة على نسيان ما حدث».

وفقًا لـ DSM-5، قد يتطور اضطراب ما بعد الصدمة بعد التعرض لحدث ينطوي على الموت الفعلي أو المهدد، أو الإصابة الخطيرة، أو العنف الجنسي، سواء كان الشخص قد تعرّض للحدث مباشرة، أو شاهده، أو علم بحدوثه لشخص قريب ضمن ظروف محددة، أو تعرّض بشكل متكرر لتفاصيل مؤلمة مرتبطة بالصدمة.

ويعتمد التشخيص على وجود مجموعة من الأعراض ضمن محاور أساسية، تشمل:

🔹 إعادة معايشة الصدمة:
مثل الذكريات الاقتحامية، الكوابيس، أو الشعور وكأن الحدث يحدث من جديد، وقد تظهر استجابات نفسية أو جسدية شديدة عند مواجهة ما يذكّر بالحدث.

🔹 التجنب:
محاولة تجنب الأفكار والمشاعر المرتبطة بالصدمة، أو تجنب الأشخاص والأماكن والمواقف التي تثير الذكريات المؤلمة.

🔹 التغيرات السلبية في الأفكار والمشاعر:
مثل الأفكار السلبية المستمرة عن الذات أو العالم، الشعور بالذنب، صعوبة الشعور بالمشاعر الإيجابية، أو الإحساس بالانفصال عن الآخرين.

🔹 التغيرات في الاستثارة وردود الفعل:
مثل اليقظة المفرطة، اضطراب النوم، صعوبة التركيز، سرعة الانفعال، السلوك المتهور أو المبالغة في الاستجابة للخطر.

ولكي يتم تشخيص الحالة كاضطراب ما بعد الصدمة، يجب أن تستمر الأعراض أكثر من شهر، وأن تسبب معاناة نفسية واضحة أو تؤثر بشكل ملحوظ في الحياة الاجتماعية أو المهنية أو مجالات الحياة الأخرى.

التجربة الصادمة لا تؤثر في جميع الأشخاص بالطريقة نفسها، كما أن وجود بعض الأعراض بعد الصدمة لا يعني بالضرورة وجود اضطراب ما بعد الصدمة. التشخيص يحتاج إلى تقييم نفسي متخصص يأخذ بعين الاعتبار الصورة الكاملة للحالة. 🤍

الأخصائية النفسية | مريم الموسوي
📞 07816043025
📱 مريم الموسوي /للتأهيل النفسي والسلوكي

العلاج_النفسي الدعم_النفسي مريم_الموسوي

28/08/2026

الاكتئاب مو مجرد حزن عابر، ومو ضعف بالشخصية، ولا حالة ممكن دائماً نتجاوزها بمجرد سماع عبارة: «لا تفكر وخليك إيجابي».

حسب الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية DSM-5، يُشخَّص اضطراب الاكتئاب عندما تستمر مجموعة من الأعراض لمدة لا تقل عن أسبوعين، وتكون موجودة معظم اليوم تقريباً، وتؤثر بشكل واضح على حياة الشخص وقدرته على الدراسة أو العمل أو التواصل مع الآخرين.

من أهم هذه الأعراض: الشعور بالحزن أو الفراغ، أو فقدان الاهتمام والمتعة بالأشياء التي كان الشخص يحبها، بالإضافة إلى تغيرات في النوم أو الشهية، التعب ونقص الطاقة، صعوبة التركيز واتخاذ القرارات، الشعور بالذنب أو انعدام القيمة، وقد تظهر أيضاً أفكار مرتبطة بالموت أو إيذاء النفس لدى بعض الحالات.

والأهم أن التشخيص لا يعتمد على عرض واحد فقط، بل على مجموعة من الأعراض وتأثيرها الحقيقي على حياة الشخص، لذلك مو كل حزن يعني اكتئاب، ومو كل شخص مصاب بالاكتئاب لازم يبين عليه الحزن بشكل واضح.

بعض الأشخاص يكملون دوامهم، يضحكون أمام الآخرين، ويؤدون مسؤولياتهم… لكن داخلهم يعيشون تعباً نفسياً مستمراً وفقداناً للطاقة والمتعة.

الاكتئاب حالة نفسية تحتاج فهماً وتقييماً مناسباً، وطلب المساعدة مو علامة ضعف، بل ممكن يكون أول خطوة حقيقية باتجاه التعافي. 🤍

#الاكتئاب مريم_الموسوي النجف

27/08/2026

مو كل طفل ينزعج من الأصوات أو يبحث عن الحركة والضغط يكون «عنيد» أو «مدلل»… أحياناً يكون السبب مرتبط بطريقة معالجة الجهاز العصبي للمعلومات الحسية.

المشكلات الحسية تحدث عندما تكون استجابة الدماغ للمثيرات القادمة من الحواس أقوى أو أضعف من المتوقع، وقد تظهر في حاسة واحدة أو عدة حواس.

🔹 فرط الاستجابة الحسية (Hypersensitivity):
يستجيب الطفل للمثيرات بشكل مبالغ فيه، لذلك قد ينزعج بشدة من أصوات عادية، يرفض بعض أنواع الملابس أو اللمس، يتضايق من الروائح أو الإضاءة، أو يشعر بالألم بشكل أكبر من المتوقع.

🔹 نقص الاستجابة الحسية (Hyposensitivity):
تكون استجابة الطفل للمثيرات أقل، لذلك قد يحتاج إلى مثيرات أقوى أو أكثر تكراراً حتى ينتبه أو يشعر بها. ممكن نلاحظ عليه البحث المستمر عن الحركة، الضغط القوي، الاصطدام، لمس الأشياء، أو عدم الانتباه لبعض المنبهات.

⚠️ المهم: وجود سلوك حسي واحد لا يعني وجود اضطراب.
نحتاج إلى تقييم شامل لمعرفة نوع المثيرات التي تؤثر على الطفل، شدة الاستجابة، وتأثيرها على حياته اليومية وتواصله وتعلمه.

كل طفل لديه نمط حسي مختلف، ولهذا فإن التدخل الأفضل يعتمد على تقييم احتياجاته الفردية ووضع خطة مناسبة له 🤍

الأطفال طيف_التوحد تعديل_السلوك تنمية_المهارات

25/08/2026

⁨ النرجسية في علم النفس أعمق من مجرد حب الذات أو الغرور.

هي مرتبطة بطريقة الشخص في بناء صورته عن نفسه، وكيف ينظّم تقديره لذاته من خلال نظرة الآخرين إليه. لذلك قد يبدو الشخص النرجسي شديد الثقة والاعتداد بنفسه، بينما تكون صورته الداخلية عن ذاته أكثر هشاشة مما تبدو عليه من الخارج.

عندما يشعر الشخص بأن مكانته أو قيمته مهددة، قد يصبح أكثر حساسية للنقد أو الرفض، لأن الموقف لا يُفسَّر بالنسبة له على أنه مجرد ملاحظة عابرة، وإنما قد يُشعره بتهديد لصورة الذات التي يحاول المحافظة عليها.

وفي العلاقات، قد تتحول الحاجة إلى التقدير والإعجاب إلى محاولة مستمرة للحصول على التأكيد الخارجي للقيمة الذاتية، مما قد يؤثر في طريقة بناء العلاقات والحفاظ عليها.

ومن المهم التفريق بين النرجسية كصفة شخصية وبين اضطراب الشخصية النرجسية؛ فوجود بعض السلوكيات النرجسية لا يعني وجود اضطراب. الاضطراب يُشخَّص عندما يكون النمط ثابتاً وعميقاً ويؤثر بصورة واضحة في أداء الشخص وعلاقاته وحياته اليومية، ويحتاج تشخيصه إلى تقييم نفسي متخصص.

🧠 لذلك، فهم النرجسية لا يبدأ من سؤال:
«هل هذا الشخص نرجسي؟»
بل من فهم كيف ينظر إلى ذاته، وكيف ينظم قيمته النفسية، وكيف تنعكس هذه الطريقة على علاقاته بالآخرين.

أخصائية نفسية | مريم الموسوي
📍 النجف الأشرف
📞 07816043025
Instagram: ‪مريم الموسوي /للتأهيل النفسي والسلوكي‬

#النرجسية الت⁩

23/08/2026

08/08/2026

#العلاج المعرفي السلوكي

07/08/2026

ما هو الوسواس القهري؟ 🧠

الوسواس القهري اضطراب نفسي يتمثل بوجود أفكار أو صور أو اندفاعات متكررة ومُلِحّة تسبب القلق والانزعاج، وقد تدفع الشخص إلى القيام بسلوكيات أو طقوس متكررة لتخفيف هذا القلق، مثل التحقق المستمر، الغسل المتكرر، الترتيب، العدّ أو طلب الطمأنة.

المشكلة أن هذه السلوكيات قد تمنح راحة مؤقتة، لكنها تُبقي دائرة الوسواس مستمرة.

والوسواس القهري قابل للعلاج، ومن العلاجات النفسية الفعّالة معه العلاج المعرفي السلوكي CBT، وخصوصًا أسلوب التعرّض ومنع الاستجابة (ERP)، الذي يساعد الشخص تدريجيًا على مواجهة الأفكار والمواقف المسببة للقلق دون اللجوء إلى السلوك القهري.

إذا كنت تعاني من الوسواس القهري وتشعر أن أفكارك أو سلوكياتك تؤثر على حياتك، لا تبقى وحدك مع المعاناة. احجز جلسة وابدأ بخطوة نحو فهم حالتك والتعامل معها بشكل صحيح. 🤍

الأخصائية مريم الموسوي
Instagram: paymarim9
📞 07816043025 #ارشاد #جلسات نفسيه #ارشاد نفسي #وسواس قهري