زیگموند فروید

زیگموند فروید Founder Of Psychoanalysis Freud was born to Galician Jewish parents in the Moravian town of Freiberg, in the Austro-Hungarian Empire.

Sigmund Freud was an Austrian neurologist and the founder of psychoanalysis, a clinical method for treating psychopathology through dialogue between a patient and a psychoanalyst. He qualified as a doctor of medicine in 1881 at the University of Vienna. Upon completing his habilitation in 1885, he was appointed a docent in neuropathology and became an affiliated professor in 1902. Freud lived and

worked in Vienna, having set up his clinical practice there in 1886. In 1938 Freud left Austria to escape the Nazis. He died in exile in the United Kingdom in 1939.

بعضی وقتها ابراز کردن حسی ناراحتی ای که این اختلال در شما ایحاد میکنه دشواره. برای این کار میتونین از یک مقیاس رتبه بندی...
24/12/2025

بعضی وقتها ابراز کردن حسی ناراحتی ای که این اختلال در شما ایحاد میکنه دشواره. برای این کار میتونین از یک مقیاس رتبه بندی استفاده کنین. استفاده از این مقیاس مثل یک دماسنج میمونه که دمای بیرون رو محاسبه میکنه. (اسلاید اول)
کتاب مثال یک دختر به اسم سارا رو زده که از این مقیاس استفاده کرده و براش مفید بوده. پیشنهاد میشه کتاب رو تهیه کنید و این مثال رو ببینین.
برای بچه های کوچیک تر از مقیاس رتبه بندی چراغ راهنمایی استفاده میشه. دقیقا مثل چراغ راهنمایی سه رتبه بندی احتمالی وجود داره. قرمز، زرد و سبز. وقتی کنترل این اختلال براتون آسون باشه از رنگ سبز استفاده میکنید. وقتی اختلال از شما قوی تر باشه و مقابله باهاش براتون دشوار باشه، رتبتون رنگ زرده. و در آخر وقتی اختلال خیلی قویه و شدیدا احساس ناراحتی در شما ایجاد میکنه رتبه شما رنگ قرمزه چون مانع حرکتتون میشه.

برای دیدن مثال ها و تمارین بیشتر به کتاب نوشته و همکاران مراجعه کنید.

#مشاوره #روانشناسی

.ممکنه وقتی به این اختلال مبتلا هستین احساس تنهایی یا درک نشدن شما رو خسته کنه و براتون سخت باشه. ایجاد گروهی از افرادی ...
30/11/2025

.
ممکنه وقتی به این اختلال مبتلا هستین احساس تنهایی یا درک نشدن شما رو خسته کنه و براتون سخت باشه. ایجاد گروهی از افرادی که بهشون اعتماد دارین، برای مقابله با این اختلال فکر خوبیه.
کتاب مثالی در مورد الکس و مایکل رو آورده. الکس از کودکی فردی مستقل بوده. همیشه سوالای سخت ریاضی رو به تنهایی حل می کرد و از این مورد لذت می برد. الکس نمیدونست که چرا به طور ناگهانی از چیزهایی که دیگران لمس می کردن میترسه. اون متوجه مشکل شد و از اونجایی که فردی مستقل بود تصمیم گرفت بدون کمک والدین این مساله رو حل کنه. همین موضوع باعث ناراحتیش میشد چون تنهایی نمیدونست که چطور باید این اختلال رو کنترل کنه.
در مقابل مایکل. اون نگران سگش بود و همیشه قبل از اینکه خونه رو ترک کنه چندین بار موارد رو چک میکرد که مبادا در نبودش به سگش آسیب برسه. اون این موضوع رو با والدینش در میون گذاشت. والدین با همفکری هم متوجه شدن که اون اختلال وسواس فکری عملی داره و بهش گفتن که کمکش میکنن تا بر این اختلال غلبه کنه و فعالیت گروهی روش خوبی میتونه باشه

برای دیدن تمارین بیشتر به کتاب نوشته مراجعه کنید.
#روانشناسی #روانشناس #مشاوره #مشاور #وسواس #اختلال

.🌤 چطور دوباره به پنجرۀ تحمل برگردیم؟خبر خوب اینه که می‌تونی با تمرین، یاد بگیری سریع‌تر به تعادل برگردیو حتی «پنجرۀ تحم...
28/11/2025

.
🌤 چطور دوباره به پنجرۀ تحمل برگردیم؟

خبر خوب اینه که می‌تونی با تمرین، یاد بگیری سریع‌تر به تعادل برگردی
و حتی «پنجرۀ تحملت» رو بزرگ‌تر کنی 💪

🧘‍♀️ ۱. تنفس آگاهانه:
چند نفس عمیق، آرام، با تمرکز روی دم و بازدم.
نفس عمیق مثل ترمز برای سیستم عصبی عمل می‌کنه.

🤲 ۲. اتصال به بدن:
حرکت، کشش، پیاده‌روی یا لمس چیزی بافت‌دار (مثل لیوان سرد یا پارچه نرم)
کمکت می‌کنه به لحظه‌ی حال برگردی.

💬 ۳. ارتباط ایمن:
حرف زدن با کسی که احساس امنیت می‌ده، مغز رو از حالت بقا به آرامش برمی‌گردونه.

🧩 ۴. ذهن‌آگاهی (Mindfulness):
تمرکز روی «اینجا و اکنون» بدون قضاوت — تمرینی برای هماهنگی دوباره بین احساس و منطق.

🌱 هر بار که خودت رو از آشفتگی برمی‌گردونی، در واقع داری پنجرۀ تحملت رو بزرگ‌تر می‌کنی.
#روانشناسی #روانشناس #مشاوره #مشاور #ارتباط

.برای اینکه بتونین بر اختلال وسواس فکری - عملی غلبه کنید باید بدونین که این اختلال بخشی از وجود شما نیست و فقط یک مشکله....
17/11/2025

.
برای اینکه بتونین بر اختلال وسواس فکری - عملی غلبه کنید باید بدونین که این اختلال بخشی از وجود شما نیست و فقط یک مشکله.
پزشکی به نام جان مارچ پیشنهاد میده برای این اختلال یک اسم انتخاب کنید تا به شما تو این کار کمک کنه. اسم هایی احمقانه که باعث تحقیر این اختلال میشه.
کتاب حاضر مثالی از فردی به اسم متیو رو زده که اختلالش به چک کردن مداوم مربوط میشد. چک کردن باعث شده بود اون از مدرسه، و والدینش از کار بیفتن! متیو برای اختلاش یک اسم انتخاب کرد. چکی!
و وقتی که ظاهر میشد میگفت: امروز چکی خیلی زورگو و خشن هستش. مدام میگه لامپ ها رو چک کنم تا مطمئن شم خاموشن ولی من میدونم که خاموششون کردم.

برای دیدن مثال ها و تمارین بیشتر به کتاب نوشته و همکاران مراجعه کنید.

#روانشناسی #روانشناس #مشاوره #مشاور #وسواس #کتاب

.دوره تخصصی پیشگیری و مداخله در خودکشی⏱️ مدت دوره: ۱۲ ساعت🎓 حضوری / آنلاین / آفلاینبا تدریس:دکتر حمید پیرویمسئول مرکز مش...
16/11/2025

.
دوره تخصصی پیشگیری و مداخله در خودکشی
⏱️ مدت دوره: ۱۲ ساعت
🎓 حضوری / آنلاین / آفلاین
با تدریس:
دکتر حمید پیروی
مسئول مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی
نایب‌رئیس جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران

🟢 ارائه گواهی دو زبانه از مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی
🖇دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین

🔸این دوره مناسب برای:
مشاوران، روان‌شناسان، درمانگران، مددکاران اجتماعی، دانشجویان رشته‌های سلامت روان، و همه علاقمندان به یادگیری مداخلات تخصصی در بحران.

.⚡️ وقتی از پنجرۀ تحمل بیرون می‌ریم...همه‌ی ما در مواجهه با استرس یا فشار، از تعادل خارج می‌شیم.این خروج معمولاً دو حالت...
12/11/2025

.
⚡️ وقتی از پنجرۀ تحمل بیرون می‌ریم...

همه‌ی ما در مواجهه با استرس یا فشار، از تعادل خارج می‌شیم.
این خروج معمولاً دو حالت داره 👇

🔥 ۱. برانگیختگی زیاد (Hyperarousal):
بدن می‌ره تو حالت جنگ یا گریز.
نشونه‌هاش: اضطراب، تپش قلب، خشم، بی‌قراری، افکار تند و سریع.
در این حالت انگار «خیلی زیاد حس می‌کنی» و نمی‌تونی آروم شی.

❄️ ۲. فروکشی یا بی‌حسی (Hypoarousal):
بدن می‌ره تو حالت یخ‌زدگی یا خاموشی.
نشونه‌هاش: بی‌انگیزگی، خستگی، احساس بی‌تفاوتی یا انقطاع از واقعیت.
اینجا انگار «دیگه هیچ چیزو حس نمی‌کنی».

🌿 هر دو حالت طبیعی‌ان، اما موندن طولانی‌مدت توشون می‌تونه به روانت آسیب بزنه.

✨ در پست بعدی: یاد می‌گیری چطور دوباره به پنجرۀ تحمل برگردی و اون رو گسترش بدی.
#روانشناسی #روانشناس #مشاوره #مشاور #احساس #استرس #اضطراب #روان #خشم #اسیب

قسمت دوم پنجره تحمل چطور بود؟ نظرتو بگو 👇

.دوره تخصصی پیشگیری و مداخله در خودکشی⏱️ مدت دوره: ۱۲ ساعت🎓 حضوری / آنلاین / آفلاینبا تدریس:دکتر حمید پیرویمسئول مرکز مش...
09/11/2025

.
دوره تخصصی پیشگیری و مداخله در خودکشی
⏱️ مدت دوره: ۱۲ ساعت
🎓 حضوری / آنلاین / آفلاین
با تدریس:
دکتر حمید پیروی
مسئول مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی
نایب‌رئیس جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران

🟢 ارائه گواهی دو زبانه از مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی
🖇دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین

🔸این دوره مناسب برای:
مشاوران، روان‌شناسان، درمانگران، مددکاران اجتماعی، دانشجویان رشته‌های سلامت روان، و همه علاقمندان به یادگیری مداخلات تخصصی در بحران.
https://t.me/iumspsychology
اطلاعات بیشتر:


09332689643
09929850424

https://www.instagram.com/iums.psyworkshop

.🧠✨ پنجرۀ تحمل (Window of Tolerance) یعنی چی؟شاید برات پیش اومده وقتی استرس داری یا خیلی عصبانی می‌شی، انگار کنترل ذهنت ...
08/11/2025

.
🧠✨ پنجرۀ تحمل (Window of Tolerance) یعنی چی؟

شاید برات پیش اومده وقتی استرس داری یا خیلی عصبانی می‌شی، انگار کنترل ذهنت از دستت می‌ره...
اینجا همون جاییه که از «پنجرۀ تحمل» خارج می‌شی.

🔹 تعریف ساده:
پنجرۀ تحمل یعنی اون محدوده‌ای از آرامش درونی که توش می‌تونی احساساتت رو احساس کنی، ولی هنوز بتونی فکر هم بکنی!
تو این محدوده، ذهنت شفافه، تصمیم‌گیری منطقیه و هیجاناتت قابل کنترلن.

وقتی داخل این پنجره‌ای 👉 دنیا قابل درکه و قابل مدیریت.
اما وقتی بیرونش میری 👉 یا زیادی برانگیخته‌ای (اضطراب، خشم، ترس...) یا زیادی خاموشی (بی‌حسی، بی‌انگیزگی...).

🌱 در پست بعدی: با دو حالت خروج از پنجرۀ تحمل آشنا می‌شیم — «برانگیختگی زیاد» و «فروکشی».

#روانشناسی #روانشناس #مشاوره #مشاور #احساس #ترس #خشم

نظرت در مورد پست؟

.این اختلال بسیاری از کارهای روزانه، مثل سرگرمی ها، روابط و حتی خواب رو مختل میکنه. در بعضی از افراد این اختلال فقط در ز...
02/11/2025

.
این اختلال بسیاری از کارهای روزانه، مثل سرگرمی ها، روابط و حتی خواب رو مختل میکنه. در بعضی از افراد این اختلال فقط در زمان های مشخصی مثل حمام رفتن ظاهر میشه. شما برای برنامه ریزی به منظور غلبه بر  این اختلال باید بدونین که چطور باعث بی نظمی تو زندگیتون میشه. کتاب، مثال کودکی رو زده که هر شب زمان خواب اختلال وسواس فکری-عملی براش مزاحمت ایجاد می کرد که در مدرسه تقلب کرده و اون هرشب به اتاق والدینش می رفت که به اونها اعتراف کنه که شاید در امتحان تقلب کرده.
و این رفت و آمدهای شبانه اون رو صبح ها خسته می کرد و تمرکزش رو بهم زده بود.

برای دیدن مثال ها و تمارین بیشتر به کتاب نوشته و همکاران مراجعه کنید.
#روانشناسی #روانشناس #مشاوره #مشاور #وسواس

.شاید والدینتون شما رو مجبور کنن برای رفتن به رستوران لباس تمیز و زیبایی بپوشین در صورتی که دلتون میخواد تی شرت و شلوار ...
13/10/2025

.
شاید والدینتون شما رو مجبور کنن برای رفتن به رستوران لباس تمیز و زیبایی بپوشین در صورتی که دلتون میخواد تی شرت و شلوار جین بپوشین! این قوانین فقط روی شما تاثیرگذار نیست!
این اختلال قوانین نسبتا بدی ایجاد میکنه که گاهی موجب اجتناب از افراد یا مکان های خاصی میشه. (توی متن کتاب داستان جیمی رو گفته که به علت ملاحظات تعهدی که وجود داره از گفتنش صرف نظر میکنیم و پیشنهاد میشه با تهیه کتاب مثال داستان جیمی رو مطالعه کنید)
اکثر افرادی که اختلال وسواس دارن از قوانینش تبعیت میکنن چون می ترسن که اگه این افکار رو اجرایی نکنن هیچوقت از دستشون خلاص نشن. ولی در واقع حتی اگه از قوانین این اختلال تبعیت نکنید بلاخره افکار مزاحم دست از سرتون بر میدارن.
وقتی افکار مزاحم سراغتون اومد، برای اینکه از قوانین اختلال تبعیت نکنید دو کار رو انجام بدین:
1⃣ با افکار مزاحم مقابله نکنید. اونها یک سری فکر هستن و اصلا مهم نیستن
2⃣ به قوانین اختلال نه بگین
کنار گذاشتن تمام قوانین یکدفعه بسیار دشوار هستش. پیشنهادمون اینه فعلا مطالعتون رو در مورد اختلال بیشتر کنید بعد کم کم قوانین رو کنار میذارین.

#والدین #اختلال #روانشناسی #روانشناس #مشاوره #مشاور

.علاوه بر یخش افکار مزاحم که بخش اصلی اختلال هستش یک بخش دیگه هم وجود داره. اون تبعیت از قوانینی که این اختلال از شما ...
22/08/2025

.
علاوه بر یخش افکار مزاحم که بخش اصلی اختلال هستش یک بخش دیگه هم وجود داره. اون تبعیت از قوانینی که این اختلال از شما میخواد انجام بدین هستش.
اون مواردی که شما مکررا برای تبعیت از این اختلال انجام میدین، وسواس عملی هستش.
اگه مثال یا نمونه ای از وسواس عملی میدونین زیر همین پست دیدگاه قرار بدین. اما در کل انجام دادن وسواس عملی بسیار آزاردهنده و وقتگیر هستش. اونها موثر نیستند چون اگه موثر بودن چرا باید مکررا انجام بدین؟
وسواس های عملی میتونن راجع به هر چیزی باشن که چند نمونش رو پایین میگیم:
من دست هایم را زیاد می شویم، خیلی حمام می کنم،لباس هایم را مدام تمییز می کمم. من مطالب را بارها و بارها می خوانم
من باید وسایلم را به شیوه خاصی مرتب کنم.

برای دیدن مثال ها و تمارین بیشتر به کتاب نوشته و همکاران مراجعه کنید.

#وسواس #روانشناسی #مشاوره #مشاور #روانشناس

Address

Bandar-e Anzali

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when زیگموند فروید posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to زیگموند فروید:

Shortcuts

Share

Category