mid_wife_maryam

22/08/2024

خیلی از مامانا از اهمیت مصرف مکمل‌ها💊

در دوران بارداری و نقش اون ها

در رشد و نمو جنین در دوره بارداری

و حفظ سلامتی مادر آگاه هستن✌🏻

اما اغلب مادران ممکنه ندونن

که نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی

یا مصرف مکمل بعد از زایمان 🤰🏻

و به خصوص در دوران شیردهی🤱🏻

به اندازه دوره بارداری برای آن‌ها مهمه✅

این پست رو با دقت ببین و به اهمیت مصرف مکمل

پی ببر👌🏻

مامامریم همراه همیشگی شما🥰😍
#مکمل


#آهن #گوده

18/07/2024

👩🏻‍⚕️ با به‌کارگیری روش‌های زیر

امکان پیشگیری و مقابله با

سوزش سر دل 💥

در هنگام حاملگی وجود داره🤰🏻

به آنچه که می‌خورید دقت کنید.

جای تعجب نیست که غذاهای اسیدی و پرادویه

اسید معده بیشتری نسبت
به غذاهای ملایم ایجاد می‌کنند

بنابراین از مصرف مرکبات،

گوجه‌فرنگی، پیاز، سیر، کافئین،

شکلات و سایر غذاهای اسیدی خودداری کنید.

همچنین استفاده از غذاهای سرخ شده

یا چرب که باعث کند شدن

روند هضم می‌شوند را محدود کنید

#ادویه #مرکبات #غذا #بارداری

15/02/2024

هرگز نشه فراموش✌🏻

خوندن کپشن منظورم بودااا

درمان خانگی بواسیر در زنان باردار

در وان یا تشت آب گرم روزی چند مرتبه بنشینید.

بر روی ناحیه ی مورد نظر روزی چند بار کمپرس یخ قرار دهید.

ناحیه را تمیز و خشک نگه دارید.

برای مدت طولانی ننشینید و سر پا نایستید.

مقدار زیادی آب و دیگر مایعات بنوشید.

رژیم مناسب و سرشار از فیبر داشته باشید.

زمان رفتن به دستشویی و دفع مدفوع را به تاخیر نندازید.

تمرینات کگل که برای تقویت عضلات لگن هستند را انجام دهید.

استفاده از دستمال مرطوب بدون الکل یا دستمال کودکان بعد از هربار دفع مدفوع.

زمان خوابیدن ، تلوزیون دیدن و… به پهلو بخوابید تا فشار را از روی رگ های مقعد بردارید.

بعد از استحمام یا دفع مدفوع، ناحیه را پاک کنید ، رطوبت بیش از حد می تواند باعث تحریک شود.

بیشتر از حد توصیه شده افزایش وزن نداشته باشید زیرا با افزایش وزن فشار بیشتری به مقعد وارد خواهد شد.

🩸🤰🏻🩸🤰🏻🩸🤰🏻🩸🤰🏻🩸🤰🏻🩸🤰🏻🩸🤰🏻🩸🤰🏻🩸🤰🏻🩸🤰🏻




#هموروئید #بواسیرداخلی #درمان

26/11/2023

🤱🏻از کجا بدونم شیرم کافیه؟!!

خالم میگه بچت خیلی لاغر و ضعیفه

حتما شیرت کمه...

عمم میگه شیرت چرب نیس ما بچه بزرگ کردیم تو هم بچه بزرگ میکنی

همسایمون میگه چرا این بچه همش گریه میکنه حتما گشنشه شیرت کمه

این پست رو ببین تا به جواب سوالاتت بصورت کاملا علمی برسی✌🏻👌🏻



#شیردهی
#شیر

03/11/2023

30/09/2023

😍مبلمان کودک و نوجوان بیبی لوکس ارائه دهنده سرویس نوزادی و نوجوان با کیفیت چوب و رنگ و حذف واسطه به قیمت تولید😍
⭐تفاوت اتاق کودک را با ما تجربه کنید⭐
🏅فروش پایان کار نیست ، آغاز یک تعهد است 🏅
👣 ۲ سال ضمانت فروش و ۵ سال خدمات فروش
🏠بازار بزرگ سیسمونی عبدل آباد خ احد کوچه ۴۷ پ ۸
☎️۰۹۱۹۶۲۰۲۷۳۷ و ۰۲۱۵۵۹۴۰۲۳۹






#بیبی #نوزاد #کودک #سرویسخواب

25/07/2023

✨پنج عامل مهم کاهش باروری✨

بارداری یه مرحله مهم از زندگیمون
هست و باید تمام کمال خودمون رو براش
آماده کنیم 😍
چرا که قراره یه انسان در وجودمون پرورش
بدیم و در کنار اون انسان خودمونم یه بار
دیگه متولد شیم😊

در پکیج باروری سریع سعی کردم تمام مطالبی که برای باروری شما عزیزان لازمه رو براتون
واضح بگم و هرروز هم پکیج آپدیت میشه و مطالب جدید به پیج اضافه میشه👌🏻






#باروری #استرس #سموم #لیستریا #چاقی #کاهش

18/07/2023

🤯سونوگرافی نرفتم چون برا بچم ضررداره🤰🏻

حتما شنیدین بعضی از اطرافیان همیشه دلسوز

میگن سونوگرافی نرو ،مگه دوران ما سونوگرافی

بود.....

ن🙋🏻‍♀️ظر شما چیه؟!!این چکاپ ها لازمه

یا نیازی به این مراجعات نیست؟!!





#سونو #مضر

11/07/2023

🥣دستور پخت حلیم مریم پز👌🏻

ابتدا از شب قبل گندم 🌾رو به مقدار نیازتون
خیس میکنید و قلم گوساله به مدت ۱۲ساعت رو شعله ملایم میزارید تا عصاره قلم خارج بشه👍🏻

بعد در عصاره قلم گندم های خیس کرده رو میریزید تا بپزه و نرم بشه 👍🏻(میتونید برا
مقوی تر کردنش گوشت که به همراه قلم بپزید
بهش اضافه کنید)
بعد از اینکه کامل نرم شد با گوشتکوب
گندم ها رو بکوب و بعدش پیاز داغ و نوش
جان😋
(در فرهنگ ما حلیم نمک میزنیم اگه شما
با شکر دوست دارید میتونید طبق میلتون
هر چیزی خواستید اضافه کنید)





#حلیم #بمب #بستنی #کباب

05/07/2023

بادام کوهی 😋

 برای مادر باردار🤰🏻

حاوی چربی ضروری

پروتئین و ویتامین های مهم هستش🤏🏻

هر یک از اینها می تونه

در سالم سازی بارداری کمک کنه

💫 مصرف روزانه 3 تا 7 بادام در روز کافی هست💫

✨شیر بادام  محصولی بسیار مقوی که از

انواع خانواده بادام تولید می شه💪🏻

🤔میدونستی در اصلاح سبک زندگی مصرف

لبنیات🥛 ممنوعه و بجاش میتونی از شیر بادام

استفاده کنی؟!!






#بادام #بارداری #تغذیه