کیمیای آگاهی

کیمیای آگاهی روانشناسی تحلیلی یونگ، رفتارشناسی، اگزیستانسیالیسم، گروه درمانی...

⚘⚘اما روزی از بدترین موقعیت‌ها عبور خواهیم کرد. درد از وجود ما گذر خواهد کرد، ما زخم خواهیم خورد؛ اما درنهایت به آن‌سوی ...
28/02/2026

⚘⚘

اما روزی از بدترین موقعیت‌ها عبور خواهیم کرد. درد از وجود ما گذر خواهد کرد، ما زخم خواهیم خورد؛ اما درنهایت به آن‌سوی وادیِ اندوه می‌رسیم.

#سوگ #اضطراب #التیام

🌸🌸اژدهای کوچک آهی کشید و پرسید : اوضاع همیشه همین طوری می مونه؟ پاندای بزرگ جواب داد :نه ابرها کنار میرن طوفان تموم می‌...
23/02/2026

🌸🌸

اژدهای کوچک آهی کشید و پرسید :
اوضاع همیشه همین طوری می مونه؟

پاندای بزرگ جواب داد :
نه ابرها کنار میرن طوفان تموم می‌شه
و برگ درختها می ریزه
تغییر تنها چیزیه که
می‌تونیم ازش مطمئن باشیم



#تروما

PTSDفقط فلش‌بک نیست.می‌تونه هر روز، به شکل‌های پنهان خودش رو نشون بده:🔹 فلش‌بک‌ها : زنده شدن ناگهانی تروما🔹 کابوس‌ها : ت...
19/02/2026

PTSD
فقط فلش‌بک نیست.

می‌تونه هر روز، به شکل‌های پنهان خودش رو نشون بده:

🔹 فلش‌بک‌ها : زنده شدن ناگهانی تروما

🔹 کابوس‌ها : ترس از خوابیدن

🔹 احساس ناامنی : حتی در فضاهای امن

🔹 شرم یا سرزنشِ خود : «تقصیر خودم بود»

🔹 اختلال تمرکز : زود حواست پرت می‌شه، ذهنت می‌پره

🔹 دردهای بدنی : سردرد، دل‌درد، تنش عضلانی

🔹 از جا پریدن : واکنش شدید به صدا یا لمس ناگهانی

🔹 احساس گسست : از خودت یا از دیگران

🔹 ناامیدی : باور اینکه هیچ‌چیز تغییر نمی‌کنه

🔹 گوش‌به‌زنگی افراطی : همیشه در حالت آماده‌باش

🔹 بی‌حسی : احساس پوچی و خالی بودن

🔹 تحریک‌پذیری : زود عصبانی شدن یا پرخاش ناگهانی

💡 PTSD
ذهن، بدن و روابط رو همزمان تحت تأثیر قرار می‌ده.

🌱 اما ترمیم ممکنه. با درمان تروما، حمایت امن، و شفقت با خود، بهبودی واقعیه.

تو خراب نشده‌ای — تو در حال بقا بوده‌ای.

#تروما #اضطراب

بلوغ یعنی فهمیدن اینکههیچ انسانی مطلقاً خوب نیست. هیچ انسانی مطلقاً بد نیست. من و تو فقط با هم موافق نیستیم.جفرسون فیشر ...
15/02/2026

بلوغ یعنی فهمیدن اینکه
هیچ انسانی مطلقاً خوب نیست.
هیچ انسانی مطلقاً بد نیست.
من و تو فقط با هم موافق نیستیم.

جفرسون فیشر

#اضطراب #سوگ

🌸🌸‏«فشار برای نرمال بودن در موقعیتی که نرمال نیست، می‌تواند خودش آسیب‌زا باشد.‏گاهی سالم‌ترین واکنش، ناتوان بودن است.» ...
11/02/2026

🌸🌸

‏«فشار برای نرمال بودن در موقعیتی که نرمال نیست،
می‌تواند خودش آسیب‌زا باشد.
‏گاهی سالم‌ترین واکنش، ناتوان بودن است.»



#تاب‌_آوری

قهرمان‌بودن یعنی تواناییِ فراخواندن امید؛ آن‌هم در جایی‌که ذره‌ای امید وجود ندارد، مثل برافروختنِ کبریتی برای روشن‌کردنِ...
08/01/2026

قهرمان‌بودن یعنی تواناییِ فراخواندن امید؛ آن‌هم در جایی‌که ذره‌ای امید وجود ندارد، مثل برافروختنِ کبریتی برای روشن‌کردنِ دنیایی تاریک.

یعنی نشان‌دادنِ احتمالِ وجودِ جهانی بهتر؛ نه آن جهانِ بهتری که می‌خواهیم وجود داشته باشد، بلکه آن جهانِ بهتری که اصلاً نمی‌دانستیم ممکن است وجود داشته باشد.

یعنی در شرایطی قرار بگیریم که به‌ نظر می‌رسد همه‌چیز کاملاً در آن به فنا رفته، اما هر طور شده شرایط را به‌سمت بهبود پیش ببریم.



#آرامش #اضطراب #پذیرش

💛💛«سخت است باور کنیم نوری هست، وقتی چنین عمیق در تاریکی فرو رفته‌ایم.اما آن نور آن‌جاست… پس بیایید به راه خود ادامه دهیم...
04/01/2026

💛💛

«سخت است باور کنیم نوری هست، وقتی چنین عمیق در تاریکی فرو رفته‌ایم.
اما آن نور آن‌جاست… پس بیایید به راه خود ادامه دهیم.»

گاهی بـرای رسیدن به زیباترین جا‌ی جهان، باید از دلِ سرزمین‌های هراس‌انگیز گذر کنیم.

از کتاب
نوشته
نشر میلکان

#تروما

بدن ما، راوی صادقِ قصه‌هایی است که جرأت گفتنش را نداریم. 💔​داستان سلنا گومز، داستانِ جنگیدن با سایه‌هاست. وقتی سال‌ها زی...
01/01/2026

بدن ما، راوی صادقِ قصه‌هایی است که جرأت گفتنش را نداریم. 💔

​داستان سلنا گومز، داستانِ جنگیدن با سایه‌هاست. وقتی سال‌ها زیر فشارِ «کامل بودن» و «قضاوت شدن» باشی، روحت زخمی می‌شود و این زخم‌ها، خودشان را در قالب بیماری‌های جسمی نشان می‌دهند.

​در نگاه سایکوسوماتیک (روان‌تنی)، بیماری نه یک «اتفاق بد»، بلکه یک «پیام» است. پیامی که می‌گوید: «یک جای زندگی با خودِ واقعی‌ات در تضاد هستی.»

​✨ آیا تو هم تا به حال احساس کرده‌ای بدنت دارد با دردهایش با تو حرف می‌زند؟

آیا دردهای مزمنی داری که درمان‌های پزشکیِ صرف، ریشه‌اش را پیدا نمی‌کنند؟

شما را دعوت می‌کنم به :

​🛑 کارگاه تخصصی تروما و بیماری‌های سایکوسوماتیک (روان‌تنی)

​در این دوره، به زبانِ بدن بازمی‌گردیم و یاد می‌گیریم:

✅ تروماهای سرکوب شده چگونه تبدیل به بیماری جسمی می‌شوند؟

✅ چطور پیوند از دست رفته میان ذهن و بدن را ترمیم کنیم؟

✅ ریشه روانی بیماری‌های خودایمنی، گوارشی و دردهای مزمن چیست؟

برای اطلاع از شرایط کارگاه لطفا عدد ۱۰ را دایرکت بفرمائید،...

​نوبت آن است که مهربانی با خودت را شروع کنی؛ همین حالا که بدنت هنوز دارد زمزمه می‌کند...

#تروما #سایکوسوماتیک

بدن شما با شما حرف می‌زند؛ آیا به زبان او مسلط هستید؟​وقتی فشار روانی و استرس از حد توانمان فراتر می‌رود، کلمات در گلو خ...
29/12/2025

بدن شما با شما حرف می‌زند؛ آیا به زبان او مسلط هستید؟

​وقتی فشار روانی و استرس از حد توانمان فراتر می‌رود، کلمات در گلو خشک می‌شوند، اما بدن آن‌ها را فراموش نمی‌کند. استرس‌های ابراز نشده در عضلات ما ذخیره می‌شوند تا زمانی که شنیده شوند.

​هر نقطه از بدن، پیامی برای ما دارد:

​⚖️ شانه‌ها: «بار مسئولیت‌هایم بیش از حد سنگین است.» شانه محل تجمع فشارهای کاری، خانوادگی و اولویت دادن به دیگران است.

​😶 گردن: «می‌ترسم خودم را ابراز کنم.» وقتی حرف‌های دلتان را فرو می‌خورید یا از قضاوت دیگران می‌ترسید، گردن شما منقبض می‌شود.

​💔 بالای کمر: «غم و اندوهی حل‌نشده را حمل می‌کنم.» این بخش، انبارِ غصه‌ها و فقدان‌هایی است که هنوز برایشان سوگواری نکرده‌اید.

​😟 میانه کمر: «احساس تنهایی و ناامنی می‌کنم.» تنش در این ناحیه یعنی حس می‌کنید از نظر عاطفی یا مالی حمایت نمی‌شوید و تکیه‌گاهی ندارید.

😑 ​​پایین کمر: «احساس گناه و شرم دارم.» این نقطه با بقا و عزت‌نفس در ارتباط است؛ ترس‌های عمیق مالی یا حس «کافی نبودن» در اینجا گره می‌خورند.

​😵‍💫 شکم: «نمی‌توانم این احساسات را هضم کنم.» دستگاه گوارش علاوه بر غذا، احساسات را هم پردازش می‌کند. استرس و خشمِ سرکوب‌شده، خود را به شکل گره‌های شکمی نشان می‌دهند.

​شناخت این نشانه‌ها، اولین قدم برای رهایی از دردهای مزمن است. اگر می‌خواهید ریشه روانی این دردها را عمیق‌تر بشناسید و یاد بگیرید چگونه تروماهای ذخیره شده در بدن را آزاد کنید، شما را به حضور در این دوره دعوت می‌کنیم:

​✨ کارگاه تخصصی «تروما و بیماری‌های سایکوسوماتیک» ✨

​برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، کلمه «تروما» را کامنت کنید یا به دایرکت بفرستید.

#تروما #سایکوسوماتیک

بیشتر آدم‌ها گاستریت را فقط یک مشکل مربوط بهغذا، اسید معده یا استرس می‌دانند.اما معده تقریباً همیشه به چیزی عمیق‌تر واکن...
26/12/2025

بیشتر آدم‌ها گاستریت را فقط یک مشکل مربوط به
غذا، اسید معده یا استرس می‌دانند.

اما معده تقریباً همیشه به چیزی عمیق‌تر واکنش نشان می‌دهد.

معده به چیزی واکنش می‌دهد
که فرد از نظر احساسی قادر به «هضم» آن نیست.

احساس گناه.
فشار.
ترس از ناامید کردن دیگران.
خشمِ فروخورده.

بدن همه‌ی این‌ها را اول می‌بلعد —
و معده شروع می‌کند به دفاع از خودش ⚡️

وقتی کسی مدام در حال بدو بدو کردن است،
همه‌چیز را در خودش نگه می‌دارد،
حرف نمی‌زند،
و رها نمی‌کند —

دیگر غذا مسئله‌ی اصلی نیست.

مسئله‌ی واقعی،

تنش هیجانیِ مداومی‌ست
که هیچ‌وقت سیستم را ترک نمی‌کند.

به همین دلیل است که گاستریت
بدون نگاه سایکوسوماتیک
بارها و بارها برمی‌گردد.

چون آدم‌ها پیامدها را درمان می‌کنند،

نه تعارض احساسیِ زیرین
که سوزش، درد و سنگینی را ایجاد کرده است.

کار روی پایه‌ها —
تنفس،
رهاسازی تعارض‌های درونی،
ریلکس‌کردن دیافراگم،
و آگاه‌شدن از احساسات سرکوب‌شده —
این‌ها بنیان درمان هستند 🌿

بدون این‌ها،
هر درمانی فقط برای مدتی کوتاه اثر می‌کند.

اگر با علائم جسمیِ تکرارشونده مثل مشکلات گوارشی، دردهای مزمن یا خستگی‌های بی‌دلیل روبه‌رو هستی،

در کارگاه «تروما و بیماری‌های سایکوسوماتیک» یاد می‌گیری چگونه پیام‌های بدن را بفهمی و ریشه‌های احساسی بیماری را شفا بدهی، نه فقط علائم را.

برای اطلاع از شرایط کارگاه لطفا عدد ۱۰ را دایرکت بفرمائید،...

#تروما



Address

Tehran

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when کیمیای آگاهی posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category