Dr.hasti_chalabi

Dr.hasti_chalabi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.hasti_chalabi, Psychologist, Tehran.

توهر لحظه در حال انتخاب كردن هستىنه با كلماتت،بلكه با حالتى كه درون خودت نگه مى دارى.انتخاب، آغاز آفرينش است.وقتى حالت ر...
22/05/2026

توهر لحظه در حال انتخاب كردن هستى
نه با كلماتت،
بلكه با حالتى كه درون خودت نگه مى دارى.
انتخاب، آغاز آفرينش است.
وقتى حالت راانتخاب می کنی،
وقتى تعيين می کنی “من اكنون اين هستم”، جهان تنها مى تواند آن را بازتاب دهد.
مهم نيست واقعيت بيرونى چه مى گويد،
تو با انتخاب آگاهانه احساس و تخيل خود
مسير آينده ات را تغيير مى دهى.
انتخاب كن.
وفادار بمان.
و بگذار جهان ياسخ دهد.

🌟درود و مهر
دکترهستی چلبی روانشناس تهران

#روانشناس #روانشناسی

🛑 آیا شما هم در تله‌ی «بهره‌وری سمی» گرفتار شده‌اید؟در دنیای امروز که با سرعت نور در حال حرکت است، روان‌شناسی مدرن با پد...
08/05/2026

🛑 آیا شما هم در تله‌ی «بهره‌وری سمی» گرفتار شده‌اید؟

در دنیای امروز که با سرعت نور در حال حرکت است، روان‌شناسی مدرن با پدیده‌ای به نام Toxic Productivity یا «بهره‌وری سمی» روبروست.
جدیدترین مقالات منتشر شده در مجله Journal of Applied Psychology (2024) نشان می‌دهند که اصرار همیشگی ما برای «مفید بودن» در هر لحظه، عملاً پلاستیسیته مغزی ما را کاهش داده و خلاقیت را سرکوب می‌کند.

💡 یافته‌های کلیدی آخرین پژوهش‌ها:

۱. تقدسِ استراحت (Rest as a Skill):
برخلاف باور قدیمی که استراحت را «پاداشِ کار» می‌دانست، مقالات جدید ثابت کرده‌اند که استراحت یک «مهارت فعال» است.
مغز ما در وضعیت Default Mode Network (DMN) — یعنی زمانی که به ظاهر هیچ کاری انجام نمی‌دهیم — شروع به پردازش عمیق اطلاعات و حل خلاقانه مسائل می‌کند. بدون «بیکاری»، مغز هرگز به عمق نمی‌رسد.

۲. فرسودگی پنهان (Quiet Burnout):
پژوهش‌های ۲۰۲۵ نشان می‌دهند که بسیاری از ما دچار فرسودگی پنهان هستیم؛ یعنی فعالیت می‌کنیم، اما اشتیاق (Passion) از بین رفته است. این حالت ناشی از بمباران دوپامینی در شبکه‌های اجتماعی و مقایسه‌ی دائمی «پشت صحنه زندگی خود با ویترین زندگی دیگران» است.

۳. راهکار روانکاوانه:
شفای این وضعیت، انجام کارهای بیشتر نیست؛ بلکه «شفقت با خود» (Self-Compassion) و بازگشت به معناست. همان‌طور که روانکاوی مدرن تأکید دارد، ما باید بپذیریم که «انسان بودن» به معنای «همیشه در دسترس بودن» یا «همیشه در حال پیشرفت بودن» نیست.

🌱 یک تمرین ساده برای امروز:
امروز ۱۰ دقیقه را به «هیچ‌کاری نکردن» اختصاص دهید. بدون گوشی، بدون کتاب، بدون موسیقی. اجازه دهید ذهنتان آزادانه پرسه بزند. این نه اتلاف وقت، بلکه یک سرمایه‌گذاری استراتژیک برای سلامت روان شماست.

🌟درود و مهر
دكترهستی چلبی

افسردگی، خاموشیِ میل است؛ نه صرفاً اندوه.در روانکاوی، افسردگی زمانی رخ می‌دهد که سوژه نسبت خود را با «میلِ خویش» گم می‌ک...
30/12/2025

افسردگی، خاموشیِ میل است؛ نه صرفاً اندوه.
در روانکاوی، افسردگی زمانی رخ می‌دهد که سوژه نسبت خود را با «میلِ خویش» گم می‌کند؛
وقتی دیگریِ مهم، معنا یا تصویر ایده‌آل فرو می‌ریزد و روان در سوگِ ناهشیار متوقف می‌شود.
اینجا رنج، فریاد نیست؛ سکوت است.
سکوتِ میلی که به جای حرکت، به خود برمی‌گردد
و به شکل خودانتقادی، احساس بی‌ارزشی و خستگی وجودی ظاهر می‌شود.
🧠 درمان روانکاوانه افسردگی، آموزش مثبت‌اندیشی نیست.
درمان، بازکردن گرهِ فقدان، شنیدن گفتار ناهشیار
و بازگرداندن سوژه به جایگاه انتخاب و خواستن است.
در این مسیر، علامت حذف نمی‌شود؛
فهمیده می‌شود.
و درست از همین فهم است که امکان تغییر زاده می‌شود.
🌱 افسردگی می‌تواند نقطه فروپاشی نباشد؛
بلکه آستانه‌ای باشد برای تولدِ معنایی اصیل‌تر از زیستن.
با درد و مهر
دکتر هستی چلبی روانشناس تهران

#افسردگی #روانکاوی #میل رواندرمانی سوگ_ناهشیار روانشناس

🩷🩵
27/08/2025

🩷🩵

Address

Tehran

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.hasti_chalabi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category