25/07/2026
گاهی سختترین زندان، رابطهای است که در آن مدام تحقیر میشوی، اما هنوز نگران این هستی که مبادا طرف مقابل ناراحت شود.
بعضی آدمها آنقدر خودشان را فراموش کردهاند که درد خودشان را کوچک میبینند، اما رنج دیگری را بزرگ. سالها سرزنش، بیارزش شمرده شدن و نادیده گرفتن نیازهای خود، کمکم این باور را میسازد که: «شاید من باید بیشتر تحمل کنم...»
اما سؤال اصلی این نیست که «چطور او را تغییر دهم؟» بلکه این است: «آیا این رابطه مرا به زندگیای نزدیک میکند که با ارزشهایم همسو باشد، یا فقط مرا در چرخه ترس، احساس گناه و فرسودگی نگه داشته است؟»
مراقبت از دیگران ارزشمند است، اما نه به قیمت از دست دادن خودت. گاهی اولین قدم درمان، این است که برای اولین بار، رنج خودت را هم به اندازه رنج دیگران جدی بگیری.
— شاید وقتش رسیده از خودت بپرسی: «آخرین باری که من هم برای خودم مهم بودم، کی بود؟»
#رابطه #روانشناس #درمانگر #تراپیست
