آوای درون

آوای درون مرکز مشاوره و روانشناسی آوای درون

021 883 666 44
021 885 618 76
021 880 850 83
0930 105 11 12
تهران، شهرک غرب، دادمان ، روبروی بلوار درختی پلاک ۹۴

موسسه روانشناسی و خدمات مشاوره و روانشناختی

این جمله را زیاد می‌شنویم؛ اما آیا واقعاً هوش بیشترِ تراپیست، معیار یک درمانگر خوب است؟در روانکاوی، مسئله لزوماً این نیس...
04/09/2026

این جمله را زیاد می‌شنویم؛ اما آیا واقعاً هوش بیشترِ تراپیست، معیار یک درمانگر خوب است؟

در روانکاوی، مسئله لزوماً این نیست که درمانگر از مراجع باهوش‌تر باشد، بیشتر بداند یا همیشه یک قدم جلوتر باشد.
اتفاقاً گاهی اصرار مراجع بر اینکه «اگر من چیزی را فهمیدم و تراپیستم نفهمید، پس او به درد من نمی‌خورد»، می‌تواند چیزی بیشتر از یک ارزیابی ساده باشد.

ممکن است پای مقاومت در میان باشد؛
مقاومتی در برابر اینکه دیگری چیزی را در ما ببیند که خودمان هنوز آمادگی دیدنش را نداریم.

گاهی هم این تصور که «من از تراپیستم بیشتر می‌فهمم» می‌تواند بخشی از انتقال باشد؛ تکرار رابطه‌ای آشنا که در آن لازم است از دیگری جلوتر باشیم، کنترل را دست خودمان نگه داریم یا ثابت کنیم که نیازی به دیگری نداریم.

البته این به معنای نادیده گرفتن توانایی‌های درمانگر نیست. دانش، تجربه، ظرفیت ذهنی و توانایی درمانگر اهمیت دارند.
اما درمان خوب مسابقه‌ی هوش نیست.

تراپیست قرار نیست باهوش‌تر از شما باشد؛
قرار است بتواند چیزی را ببیند، تحمل کند و به آن فکر کند که شاید شما هنوز نمی‌توانید.

و شاید یکی از پرسش‌های مهم‌تر این باشد:

«چرا برای من این‌قدر مهم است که درمانگرم از من باهوش‌تر باشد؟»

شروع مدرسه، فقط خریدن کیف و مداد نیست؛ یک تغییر مهم در دنیای کودک است. 🎒ورود به دبستان می‌تواند برای کودک با هیجان، کنجک...
02/09/2026

شروع مدرسه، فقط خریدن کیف و مداد نیست؛ یک تغییر مهم در دنیای کودک است. 🎒

ورود به دبستان می‌تواند برای کودک با هیجان، کنجکاوی و در عین حال نگرانی‌هایی همراه باشد؛ از جدا شدن از والدین و قرار گرفتن در محیطی تازه، تا تجربه‌ی ارتباط با همسالان و مواجهه با قوانین و مسئولیت‌های جدید.

دوره‌ی «آمادگی پیش‌دبستانی و مدرسه | قهرمان کوچک من» با هدف آماده‌سازی کودک و والدین برای این گذار مهم طراحی شده است؛ تا کودک فرصت پیدا کند مهارت‌های لازم را در فضایی امن و همراه با بازی تجربه کند و والدین نیز با راهکارهای عملی برای همراهی مؤثرتر با فرزندشان آشنا شوند.

👧🏻 مخاطب دوره: کودکان ۵ تا ۷ سال و والدین آن‌ها
🎒 شامل جلسات اختصاصی برای کودک و والدین
👩🏻‍🏫 تسهیلگر: زهرا قنبری‌پور

ظرفیت دوره محدود است.

برای ثبت نام کلمه « کودک » را کامنت کنید.

خیلی‌ها رو می‌بینیم که می‌گن: «تراپی الکیه، آخرش فقط خودت می‌تونی به خودت کمک کنی...» ما این جمله رو کاملاً می‌فهمیم. را...
31/08/2026

خیلی‌ها رو می‌بینیم که می‌گن: «تراپی الکیه، آخرش فقط خودت می‌تونی به خودت کمک کنی...»

ما این جمله رو کاملاً می‌فهمیم. راستش پشت این حرف، اغلب حس خستگی، ناامیدی از مسیرهای بی‌نتیجه، یا حتی شجاعتِ فردی استاده که خواسته روی پای خودش بایسته.
و حق با شماست؛ بدون میل و خواستِ خود ما، هیچ معجزه‌ای اتفاق نمی‌افته.

اما واقعیت اینه که «خواستن» با «دونستنِ چگونگی» خیلی فرق داره. خواستن مثل سوختِ یک ماشینه، اما روان‌درمانی مثل نقشه‌ و متخصصیه‌ که بلده چطوری موتور آسیب‌دیده رو تعمیر کنه.

برای همینه که ارادهٔ ما مهمه، اما همه چیز نیست:
🌱 ما به تنهایی نمی‌تونیم نقاط کورمون رو ببینیم:
ذهن ما گاهی برای محافظت از ما، حقیقت‌ها رو پنهان می‌کنه. درست مثل چشم خودمون که بدون آینه، نمی‌تونه درون خودش رو ببینه. تراپیست اون آینهٔ امن و بی‌قضاوتِ ماست.

🌱 انگیزه خوبه، اما ابزار می‌خواد:
وقتی جسممون مریض می‌شه، انگیزهٔ ما برای خوب شدن عالیه، اما در نهایت بدن برای درمان به داروی تخصصی نیاز داره. روان هم دقیقا همینه.

🌱 ما مجبور نیستیم همه بار رو به تنهایی دوش بکشیم:
اینکه فقط خودت باید بار دردهات رو بکشی، قشنگ به نظر می‌رسه اما خیلی سنگینه. کمک گرفتن نشونهٔ ضعف نیست؛ نشونهٔ اینه که برای قلبت اون‌قدر ارزش قائل بودی که نخواستی تو تاریکی تنها بمونه.

اراده و تلاش از طرف ماست، اما قرار نیست همه‌چیز رو بلد باشیم. گاهی قشنگ‌ترین کاری که می‌تونیم برای خودمون بکنیم، همسفر شدن با کسیه که بلده چطوری تو این مسیر تاریک، چراغ بندازه. 🤍

#روانشناسی #رواندرمانی #روانکاوی #تراپی #توییتر

توی این پست، عامدانه از کلمه‌ی «ناقص» استفاده کردیم.چرا؟ چون توی دنیای امروزِ ویترین‌های رنگارنگ و سوشال مدیا، همه‌چیز ط...
30/08/2026

توی این پست، عامدانه از کلمه‌ی «ناقص» استفاده کردیم.
چرا؟ چون توی دنیای امروزِ ویترین‌های رنگارنگ و سوشال مدیا، همه‌چیز طوری طراحی شده که ما رو به سمت یک کمال‌گراییِ افراطی و خسته‌کننده هل بده. فضایی که در اون جایی برای اشتباه، شکست، یا حتی «کامل نبودن» وجود نداره—تصویری که فرسنگ‌ها با واقعیتِ زندگی انسان فاصله داره.
واقعیت اینه که «نقص» دشمنِ ما نیست؛ بخشی از هویتِ پویای ماست.
ما تصمیم گرفتیم این واژه رو تکرار کنیم تا زوایای پنهانش رو روشن کنیم. می‌خوایم توی دنیای روان‌کاوی و تحلیلِ خویشتن، بارِ منفی رو از روی «ناقص» برداریم و بهش یک معنای مثبت و رهایی‌بخش بدیم:

پذیرشِ نقص، نقطه‌ی آغازِ التیام و خوددوست‌داریِ واقعی است.

بیاید یاد بگیریم با نقص‌هامون نزدیک بشیم، نه این‌که پشتِ نقابِ کمال‌گرایی پنهانشون کنیم.

#کمالگرایی #روانشناسی

خواستنِ اینکه در چشم دیگران دیده شویم، یکی از اصیل‌ترین و در عین حال دردناک‌ترین نیازهای انسانی است. اما گره کار اینجاست...
24/08/2026

خواستنِ اینکه در چشم دیگران دیده شویم، یکی از اصیل‌ترین و در عین حال دردناک‌ترین نیازهای انسانی است. اما گره کار اینجاست: چطور می‌توان در جامعه یا جمع‌های کوچک دیده شد، وقتی هنوز بخش‌هایی از وجودمان از ترسِ قضاوت شدن، پس‌زده شدن یا نادیده گرفته شدن، پشت نقاب‌ها پنهان شده‌اند؟

می‌خواهیم حس‌مان کنیم، شنیده شویم و وزنِ بودنمان را در نظر دیگری درک کنیم. اما اغلب، این حسِ «نادیده گرفته شدن» از بیرون نمی‌آید؛ از لایه‌های عمیق‌تری می‌آید که سال‌هاست آن را با خود حمل می‌کنیم.

گروه درمانی تحلیلی، دقیقاً همان جامعه کوچکی است که برای دیده شدن ساخته شده.

در این فضای امن:
• نقاب‌ها کنار می‌روند: شما مجازید بدون نیاز به «عالی بودن»، فقط «خودتان» باشید.
• در آینه دیگری منعکس می‌شوید: می‌بینید که چطور دیده می‌شوید و چرا گاهی خودتان را از چشم دیگران پنهان می‌کنید.
• ترس از حضور می‌ریزد: تمرین می‌کنید تا صمیمیت را بدون ابهام، و دیده شدن را بدون ترس از آسیب تجربه کنید.
برای ابراز وجود در جهان بیرون، ابتدا باید در یک جمع کوچک، جرئتِ «کامل دیده شدن» با تمام زخم‌ها و زیبایی‌هایمان را پیدا کنیم.

اگر فکر می‌کنید وقت آن رسیده که قفلِ این انزوا باز شود، کلمه «گروه درمانی» را کامنت کنید تا اطلاعات شرایط حضور برای شما ارسال شود.

#گروه #درمانی #روانشناسی #رواندرمانی

بین بیم آسیب دیدن دوباره و امید به درمان، فاصله‌ای است که فقط در کنار دیگران طی می‌شود. در روان‌درمانی تحلیلی گروهی، ما ...
22/08/2026

بین بیم آسیب دیدن دوباره و امید به درمان، فاصله‌ای است که فقط در کنار دیگران طی می‌شود.

در روان‌درمانی تحلیلی گروهی، ما فقط درباره مشکلاتمان حرف نمی‌زنیم؛ بلکه روابط، ترس‌ها، و الگوهای رفتاری‌مان را در آیینه بقیه اعضا زندگی می‌کنیم. گروه، فضایی امن برای کشف لایه‌های عمیق ناخودآگاه و بازسازی ارتباط با خویشتن و دیگری است.

مزایای حضور در گروه درمانی تحلیلی:

• شکستن انزوا: درک این نکته که رنج‌های شما منحصربه‌فرد نیستند و دیگران هم تجربیات مشابهی دارند.

• آگاهی از الگوهای ارتباطی: مواجهه با نحوه بازسازی روابط واقعی درون محیط امن گروه.

• رشد عمیق و پایدار: ایجاد تغییر در ساختار روانی از طریق بازخورد مستقیم و همدلانه.

اگر مایلید درباره جزئیات، زمان‌بندی و شرایط ثبت‌نام در این دوره‌ها بیشتر بدانید، کلمه «گروه درمانی» را کامنت کنید تا اطلاعات کامل برای شما ارسال شود.

#گروه #روانشناسی #رواندرمانی #تحلیلی

شب بود که سقف دنیا روی سرش خراب شد، اما او حتی پلک هم نزد. نه جیغی، نه اشکی، و نه حتی ذره‌ای ترس. همه فکر می‌کردند عجب ش...
19/08/2026

شب بود که سقف دنیا روی سرش خراب شد، اما او حتی پلک هم نزد. نه جیغی، نه اشکی، و نه حتی ذره‌ای ترس. همه فکر می‌کردند عجب شجاعتی، اما واقعیت چیز دیگری بود: او نسوخته بود، بلکه منجمد شده بود.

بحران واقعی زمانی آغاز شد که طوفان فروکش کرد. وقتی در آینه نگاه کرد و چشمانش را دید، ناگهان متوجه شد که دیگر خودش را نمی‌شناسد. او از آن فاجعه نترسیده بود، اما حالا از این «غیابِ خودش»، از این احساسِ گم‌شدگی و خالی شدن، تا سرحد مرگ می‌ترسید.

ویلفرد بیون، روانکاو برجسته، این حالت را بی‌نظیر توصیف می‌کند. او در مقالهٔ معروف خود «نظریه‌ای دربارهٔ تفکر» (A Theory of Thinking - 1962) می‌نویسد:

«وقتی ذهن نتواند دردی را پردازش کند، آن درد نابود نمی‌شود؛ بلکه ذهن ظرفیتِ احساس کردن را از دست می‌دهد و با یک " وحشتِ بی‌نام " (Nameless Dread) روبرو می‌شود.»

وقتی روح ما ظرفی (Container) برای گنجاندن رنج نداشته باشد، برای بقا، خودش را خاموش می‌کند. ما در بحران نمی‌ترسیم چون وجودمان «غیب» شده است؛ و ترس واقعی دقیقاً از همین‌جا شروع می‌شود: زمانی که می‌فهمیم در مسابقهٔ زنده ماندن، خودمان را جا گذاشته‌ایم.

• رفرنس مقاله:
Bion, W. R. (1962). A Theory of Thinking. International Journal of Psycho-Analysis, 43, 306-310.

#روانکاو #روانکاوی #رواندرمانی #بیون #جنگ

به وقت عشق نوشته دکتر اروین یالوم، داستان‌های واقعی و تکان‌دهنده‌ای از روان‌درمانی است که به شکلی عمیق به پویایی‌های روا...
15/08/2026

به وقت عشق نوشته دکتر اروین یالوم، داستان‌های واقعی و تکان‌دهنده‌ای از روان‌درمانی است که به شکلی عمیق به پویایی‌های روابط انسانی می‌پردازد.

این کتاب نشان می‌دهد چگونه ترس از تنهایی، نیاز شدید به تأیید، و زخم‌های عاطفی گذشته، انتخاب‌ها و روابط عاشقانه‌ ما را شکل می‌دهند.

در این دوره، قرار است با همراهی خانم دکتر خاطره تقوی، این مفاهیم کلیدی و پیچیدگی‌های عاطفی را عمیق‌تر واکاوی کنیم. 🫀✨

برای ثبت‌نام و دریافت اطلاعات دوره، کافیست کلمه «کتاب» را کامنت کنید. 💬👇

#کتاب #کتابخانه #کتابفروش #روانشناسی

بزرگ‌ترین اضطرابِ انسان، ترس از فردایی است که هیچ‌کدام‌مان نقشه‌اش را نداریم. از نگاه فروید، این تلاشِ سیری‌ناپذیر برای ...
10/08/2026

بزرگ‌ترین اضطرابِ انسان، ترس از فردایی است که هیچ‌کدام‌مان نقشه‌اش را نداریم. از نگاه فروید، این تلاشِ سیری‌ناپذیر برای کنترلِ آینده، فقط جنگیدنِ من (Ego) با واقعیتِ ابهام است. غافل از اینکه آرامش، دقیقا از لحظه‌ی تسلیم در برابرِ این نااطمینانی شروع می‌شود.

فردا راز است، نه معما؛ اصرار بر رمزگشایی‌اش، فقط امروز را می‌بلعد.

شما چطور با این اضطراب کنار می‌آیید؟ تلاش می‌کنید همه چیز را از قبل کنترل کنید یا یاد گرفته‌اید در دلِ ابهام زندگی کنید؟ برام بنویسید.

مراجعه‌کننده می‌پرسد: «طلاق بگیرم یا نه؟»، «استعفا بدهم یا بمانم؟»و درمانگر پاسخ می‌دهد: «به نظرت چه چیزی تو را در این د...
08/08/2026

مراجعه‌کننده می‌پرسد: «طلاق بگیرم یا نه؟»، «استعفا بدهم یا بمانم؟»

و درمانگر پاسخ می‌دهد: «به نظرت چه چیزی تو را در این دوراهی نگه داشته؟»

شاید این پاسخ در نگاه اول فرار به نظر برسد، اما در ادبیات روان‌درمانی، این دقیق‌ترین برخورد است. چرا؟

۱. جلوگیری از انتقال (Transference): اگر درمانگر تصمیم بگیرد و آن تصمیم اشتباه از آب دربیاید، تو او را به جایِ خودت مقصر می‌دانی. این یعنی درمان متوقف شده و رابطه‌ی «والد-فرزند» شکل گرفته است.

۲. شناسایی الگوها: تصمیمِ تو مهم نیست؛ نحوه تصمیم‌گیریِ تو مهم است. درمانگر می‌خواهد بداند آیا تو بر اساسِ ترس تصمیم می‌گیری؟ یا بر اساسِ رضایت‌مندیِ دیگران؟

۳. بلوغِ روانی: هدفِ نهاییِ درمان، ادغامِ «منِ بالغ» در درونِ توست. کسی که می‌تواند بدون نیاز به تاییدِ بیرونی، وزنِ انتخاب‌هایش را حس کند.

درمانگر به تو ماهی نمی‌دهد که هیچ، حتی قلاب را هم به دستت نمی‌دهد. او فقط کنارت می‌نشیند تا یاد بگیری چگونه در دریای متلاطمِ زندگی، قایقِ خودت را هدایت کنی.

#تراپی #درمان #درمانگر #رواندرمانی #روانشناسي

Address

تهران، شهرک غرب، دادمان ، روبروی بلوار درختی پلاک ۹۴
Tehran

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+982188366644

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when آوای درون posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to آوای درون:

Shortcuts

Share

Category