Skref í rétta átt - heilsa og vellíðan

Skref í rétta átt - heilsa og vellíðan www.huldasolveig.blogspot.com - Almenn heilsa, hreyfing og heilbrigði séð frá bæjardyrum íþr? Hvernig heilsu og heilbrigði óskum við okkur?

www.huldasolveig.blogspot.com - Þegar talað er um heilsu og heilbrigði kemur hreyfing og næring upp í hugann, oftar en ekki gleymist að huga að einstaklingnum í víðara samhengi. Er ósáttur einstaklingur sem borðar 100% hollt fæði heilbrigðari en sá hamingjusami sem fylgir ekki hollu mataræði? Hér ætla ég sem íþróttafræðingur og heilsumarkþjálfi að birta mína túlkun á almennri heilsu og heilbrigði.

Gaman væri að fá jákvæða umræðu hér á síðuna varðandi almennt hreysti, s.s. líkamsrækt, sjálfsrækt, geðrækt og næringu. Stjórnandi síðunnar er:
Hulda Sólveig Jóhannsdóttir þriggja barna móðir, íþrótta og sundkennari, íþróttafræðingur B.sc, heilsumarkþjálfi frá IIN (Institude for Intergradive Nutrition), MPA nemi frá HÍ með áherslu á lýðheilsu og stjórnarmeðlimur ÍHFÍ (Íþrótta- og heilsufræðingafélags Íslands). [email protected]

02/02/2020

Walking anywhere is great for your body. Walking outside is great for your mind too.

2020 vertu velkomin ❤
07/01/2020

2020 vertu velkomin ❤

06/01/2020

Þvílík snilld. Ég ætla að prófa þetta í kennslustofunni.

Nýtt ár, nýjar áskoranir 👊
08/01/2019

Nýtt ár, nýjar áskoranir 👊

Fullt af skemmtilegum hugmyndum að hreyfileikjum
18/06/2018

Fullt af skemmtilegum hugmyndum að hreyfileikjum

Heilsuefling í skólum skiptir miklu máli. Vekjum áhuga á hreyfanlegum lífstíl 🏃‍♂️🏃‍♀️💪
18/06/2018

Heilsuefling í skólum skiptir miklu máli. Vekjum áhuga á hreyfanlegum lífstíl 🏃‍♂️🏃‍♀️💪

17/04/2018

Hver man eftir þessum leik?
Ég hef nokkrum sinnum reynt að muna reglurnar en ekki tekist. Vona að teygjó-tvist sé ekki að hverfa 🤨
Hvernig væri ef við tækjum okkur saman - máttur fjöldans - og rifjuðum þennan skemmtilega leik upp?

Hér er ein útfærsla af teygjótvist.....sú sem ég kunni var ekki svona....en ég gæti nú alveg prófað þessa ;)

Plast hefur verið mikið í umræðunni uppá síðkastið. Hér er flott dæmi um hvað samfélagið getur gert til að vinna með ná...
03/11/2017

Plast hefur verið mikið í umræðunni uppá síðkastið. Hér er flott dæmi um hvað samfélagið getur gert til að vinna með nátttúrunni :).

Alls fóru 9.000 fjölnotapokar út úr verslunum Samkaupa í september meðan á átaki gegn plastpokum stóð. Segja ekki ólíklegt að farið verði aftur í samskonar átak. Átak sem verslanir Samkaupa stóðu fyrir í september síðastliðnum skilaði 12% samdrætti í sölu plastpoka á tímabilinu. Um var að ræða ...

Hafnfirðingar, taka svo þátt í Hreyfivikunni :)
26/05/2017

Hafnfirðingar, taka svo þátt í Hreyfivikunni :)

Hreyfivika „Move week“ verður haldin dagana 29. maí - 4. júní um gjörvalla Evrópu. Hafnarfjörður, mun í fyrsta sinn taka virkan þátt í Hreyfivikunni þetta árið. Markmið Hreyfivikunnar er að kynna kosti virkar hreyfingar og almennrar þátttöku í íþróttastarfi til heilsubótar og talar markmið vikunnar…

26/05/2017
Þá hafið þið það 😶
17/04/2017

Þá hafið þið það 😶

Cold water immersion and active recovery are common post‐exercise recovery treatments. A key assumption about the benefits of cold water immersion is that it reduces inflammation in skeletal muscle. However,...

Address

Hafnarfjörður
221

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Skref í rétta átt - heilsa og vellíðan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Skref í rétta átt - heilsa og vellíðan:

Shortcuts

Share

Category