IHeilsa

IHeilsa iHeilsa einstaklingsmiðuð einka- og hópþjálfun mataræði þá býð ég uppá ráðgjöf og fræðslu ásamt búðarferð. Hlakka til að heyra frá þér. Ingibjörg

Velkomin á iHeilsa

Ingibjörg heiti ég og býð uppá sérsniðna og persónulega einka- og hópþjálfun í Orkustöðinni í Reykjanesbæ, fjarþjálfun eða heimaþjálfun.

Ég er með B.Sc gráðu í íþróttafræðum og MPM master auk fjölda námskeiða innan heilsu og þjálfunar á þeim 25 árum sem ég hef starfað í faginu. Reynsla mín og þekking er bæði á sviði styrktar-, þol-, snerpu- og liðleikaþjálfunar en einnig hef ég starfað náið með sjúkraþjálfurum í endurhæfingu, þjálfun og sundleikfimi vegna verkja/stoðkerfisverkja, eftir meiðsl eða slys, uppbyggingar eftir áföll, kulnun, streitu og vefjagigt o.fl.

Ég hef starfað bæði á Íslandi og í Danmörku og fengið þar af leiðandi mikla þekkingu í samstarfi við aðra íþróttafræðinga og sjúkraþjálfara. Einnig hef ég yfirgripsmikla þekkingu í þjálfun á meðgöngu og eftir barnsburð og hef unnið með sjúkraþjálfara á því sviði. Sömuleiðis þjálfaði ég börn og unglinga í áraraðir í íþróttaskóla og frjálsum og býð upp á einkaþjálfun m.t.t. íþróttagreinar sem viðkomandi æfir og fræðslu um mataræði og hugarfar.

Í sbv. Sérsniðin þjónusta að þörfum hvers og eins. Þess má geta að ég trúi ekki á kúra eða aðrar skyndilausnir og tala fyrir að borða raunverulegan mat.

Þér er velkomið að heyra í mér í síma 8697742 eða á [email protected].

28/05/2026

Kviður, langi bakvöðvi og brjóst ... hefur þú prófað þessa æfingu?
☝️ iHeilsa.is

09/02/2026
Ingibjörg heiti ég og er 44 ára. Ég sérhæfi mig í orkuþjálfun og stoðkerfisvanda, bæði í einka- og hópþjálfun.Ég er 44 á...
29/01/2026

Ingibjörg heiti ég og er 44 ára. Ég sérhæfi mig í orkuþjálfun og stoðkerfisvanda, bæði í einka- og hópþjálfun.

Ég er 44 ára gömul, með B.Sc gráðu í íþróttafræði
og MPM master. Auk þess hef ég setið fjöldann
allan af námskeiðum og ráðstefnum innan heilsugeirans.

Reynsla
Ég hef starfað náið með sjúkraþjálfurum í endurhæfingu, vegna stoðkerfisverkja, eftir meiðsl eða slys og í styrktar-, þol- og liðleikaþjálfun.

Ég hef einnig starfað við uppbyggingu eftir áföll, kulnun, síþreytu, streitu, svefnvandamál, vefjagigt o.fl.

Ég hef þjálfað í yfir 25 ár; börn og unglinga í íþróttaskólum og frjálsum íþróttum og fullorðna í sundleikfimi, líkamsrækt, o.fl. á Íslandi, í Danmörku
og í Noregi.

Sérstaða
Ég nálgast iðkendur af hlýju og virðingu með staðfestu, jákvæðni og léttleika að leiðarljósi.

Mín sérstaða er að hafa auk menntunar, persónulega reynslu af stoðkerfisvanda og kulnun.

Ég er hér til að styðja þig í átt að betri heilsu.

Sendu mér skilaboð og við gerum þetta saman 💫

Fleiri hugmyndir að morgunmat fyrir unga sem aldna 💫🍀 Blanda saman hreinu og berja Kefir.🍀 Blanda saman í krukku lífr...
23/01/2026

Fleiri hugmyndir að morgunmat fyrir unga sem aldna 💫

🍀 Blanda saman hreinu og berja Kefir.

🍀 Blanda saman í krukku lífrænum fræjum eins og hör-, chia- og hempfræjum. Bæti við vatni og geymd inni ísskáp. Dugar í ca 3 daga. Set ca 2 kúftar matskeiðar.

Hrært saman og notið 💪

Address

Versalir/Salalaug/Katla Fitness
Kópavogur
201

Telephone

+3548697742

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IHeilsa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to IHeilsa:

Shortcuts

Share

Category