Yoga Líf

20/08/2026

Pilates 50 plús 🌸

Yoga Líf býður upp á námskeið í pilates fyrir 50 plús sem ætlað er byrjendum og aðeins lengra komnum. Tveir hópar eru í boði annars vegar á mánudögum og miðvikudögum klukkan 10.40 og hins vegar þriðjudaga og fimmtudaga klukkan 11.00.
Pilates er frábært æfingakerfi sem inniheldir mjúkar styrkjandi æfingar með áherslu á að styrkja djúpa vöðvakerfið, kvið, bak og rassvöðva. Áhersla er á að styrkja vöðva sem vilja veikjast og lengja vöðva sem vilja styttast en þannig getum við viðhaldið betri líkamsstöðu þar sem álag á liði, liðbönd og sinar er sem minnst.
Pilates æfingar eru mjúkar en áhrifaríkar styrktaræfingar gerðar í takt við öndunina. Regluleg ástundun gefur aukinn styrk, liðleika, betri líkamsstöðu og hreyfistjórn. Í tímunum er einnig unnið með jafnvægið sem mikilvægt er að viðhalda eins og kostur er út ævina. Hver tími endar svo á góðum teygjum, hugleiðslu og slökun.
Kennarar námskeiðs eru Vilborg Anna Hjaltalín sjúkraþjálfari, pilates og yogakennari og Magdalena Bartczak dansari og pilates kennari.
Skráning fer fram í gegnum messenger á fésbókinni eða með því að senda tölvupóst í [email protected]
Einnig er hægt að hringja í síma 789 4540 til að fá nánari upplýsingar.

20/08/2026

SKRÁNING HAFIN Á NÆSTA PILATES BYRJENDANÁMSKEIÐ!

Nýtt pilatesnámskeið fyrir byrjendur hefst 7.September.Við ætlum að kynna ykkur fyrir þessu frábæra æfingakerfi sem hjá mörgum verður smá ávanabindandi 🙂

Í námskeiðinu er farið vel í grunninn í Pilates, farið vel í grunnreglurnar 5, öndun og tækni.
Æfingarnar eru mjúkar en mjög áhrifaríkar þar sem lögð er áhersla á að styrkja djúpa vöðvakerfi líkamans, kvið, bak og rassvöðva. Pilates gefur okkur granna og tónaða vöðva, aukinn styrk og liðleika, betri líkamsstöðu og stuðning við hryggsúluna og betri hreyfistjórn. Æfingarnar eru mjúkar og rólegar gerðar í takt við andardráttinn þannig að álag á liði, liðbönd og sinar er mjög lítið.
Tímarnir fara fram þriðjudaga og fimmtudaga klukkan 18.50. Kennarar námskeiðs eru Íris Ásmundardóttir dansari og pilateskennari og Erla Björk Sigurðardóttir ljósmóðir og pilateskennari.

Um er að ræða 4 vikna námskeið, 2 fastir tímar í viku og aðgangur í opna tíma meðan á námskeiði stendur. Verð: 24.900 krónur.
Skráning fer fram með því að senda skilaboð hér á messenger eða með því að senda tölvupóst í [email protected].

04/08/2026

🍂 Haustið er fullkominn tími til að gefa þér tíma fyrir þig.

Ný haust og vetrardagskrá Yoga Lífs er komin og hún hefur aldrei verið jafn glæsileg og fjölbreytt. Við bjóðum upp á morgun-, dag- og kvöldtíma í yoga og pilates fyrir öll getustig.

Hvort sem markmiðið er að styrkjast, auka liðleika, draga úr streitu eða einfaldlega njóta hreyfingar, þá hjálpum við þér að finna hóp sem hentar þér, bæði út frá álagi og tímasetningu.

Hjá Yoga Líf finnurðu hlýlegt samfélag þar sem vellíðan, meðvituð hreyfing og gleði eru í forgrunni.

Haustdagskráin hefst 7.September. Skráning fer fram með því að senda skilaboð á messenger eða með því að senda tölvupóst í [email protected]

Við hlökkum til að taka á móti nýjum, núverandi og fyrrverandi iðkendum. Vertu með okkur í vetur og gefðu þér tíma fyrir þig. 💛

30/06/2026

✨ Sumarið er til að njóta – og það er líka fullkominn tími til að huga að sjálfum sér. 💛

Júlí er fram undan og stundaskrá Yoga Lífs er óbreytt. Það er alltaf hægt að bætast í hópinn, hvort sem þú ert að koma aftur til okkar eða langar að prófa í fyrsta sinn. 🧘‍♀️

Við bjóðum fyrrverandi, núverandi og nýja iðkendur hjartanlega velkomna í hlýlegt og notalegt umhverfi þar sem vellíðan, hreyfing og núvitund fara saman.

💛 Komdu og gefðu þér tíma fyrir þig í sumar – við hlökkum til að taka á móti þér.

Nánari upplýsingar og skráning á yogalif.is 🌸

26/06/2026

✨ Við erum loksins búin að opna NAMA ✨

Við erum ótrúlega spennt að kynna okkar eigin vörulínu. Nýja NAMA línan er komin í loftið með mjúkum, vönduðum og tímalausum flíkum sem hreyfast með þér.
Til að fagna opnuninni færð þú 20% afslátt af allri vöru fyrstu vikuna með kóðanum:
NAMA
Við hjá NAMA sameinum þægindi og stíl í flíkum sem henta bæði hversdags og á hreyfingu.

Þið megið endilega skoða úrvalið á nama.is 🤍

Velkomin til NAMA.

02/06/2026

Yoga Líf býður upp á fjölbreytta tíma í allt sumar þar sem allir ættu að geta fundið eitthvað við sitt hæfi – hvort sem þú ert að stíga þín fyrstu skref eða hefur lengi verið á dýnunni 🧘‍♀️
Dagskráin er opin og sveigjanleg, svo þú getur mætt í þá tíma sem henta þér, eins oft og þú vilt 🥰
Við hlökkum til að taka á móti nýjum, núverandi og fyrrverandi iðkendum – það er alltaf pláss fyrir þig hjá okkur 💞🌷
Skráning og nánari upplýsingar fara fram á heimasíðunni okkar 🌸
https://yogalif.is/
Hlökkum innilega til að eiga með ykkur nærandi og góðar stundir í sumar ✨🌞

Róleg og djúp teygjuæfing þar sem stellingum er haldið í lengri tíma. Hentar vel til að losa spennu og dýpka slökun.

18/05/2026

Kæru Yoga Lífs vinir 🌸

Morguntímarnir Yoga og Styrkur með Jóhönnu verða opnir núna síðustu tvær vikurnar í maí 🧘‍♀️ endilega nýtið ykkur þessa dásamlegu tíma, yndisleg leið til að hefja daginn 💞

Skráning í momo kerfinu 🌷

https://www.momoyoga.com/yogalif/register/

06/05/2026

Kæru Yoga Lífs vinir 🌸

Sumarið er að ganga í garð og við erum spennt að kynna sumardagskrá Yoga Lífs 🌞

Í allt sumar bjóðum við upp á fjölbreytta tíma þar sem allir ættu að geta fundið eitthvað við sitt hæfi – hvort sem þú ert að stíga þín fyrstu skref eða hefur lengi verið á dýnunni 🧘‍♀️

Dagskráin er opin og sveigjanleg, svo þú getur mætt í þá tíma sem henta þér, eins oft og þú vilt 🥰

Við hlökkum til að taka á móti nýjum, núverandi og fyrrverandi iðkendum – það er alltaf pláss fyrir þig hjá okkur 💞🌷

Skráning og nánari upplýsingar fara fram á heimasíðunni okkar 🌸

https://yogalif.is/

Hlökkum innilega til að eiga með ykkur nærandi og góðar stundir í sumar ✨🌞

Róleg og djúp teygjuæfing þar sem stellingum er haldið í lengri tíma. Hentar vel til að losa spennu og dýpka slökun.

22/04/2026

Kæru Yoga Lífs vinir 🌷

Á morgun, sumardaginn fyrsta, verður óhefðbundin dagskrá hjá okkur í Yoga Líf 🌸
Auður mun leiða tvo opna tíma – annars vegar kl. 11:00 og hins vegar kl. 12:00. Tímarnir eru komnir inn í momo skráningakerfið okkar ☺️

Endilega takið á móti sumrinu með okkur á dýnunni 🌞❤️

Gleðilegt sumar, kæru vinir, og takk kærlega fyrir yndislegan vetur 🥰🧘‍♀️

Kærleiks- og sumarkveðjur,
Kennarar Yoga Lífs

14/04/2026

Kæru Yoga Lífs vinir

Það er enn hægt að bætast í hópinn á þetta frábæra námskeið hjá okkur sem hófst í morgun 🌸 yndisleg leið að hefja daginn💞🧘‍♀️

🌿 NÝTT HJÁ YOGA LÍF – MORGUNYOGA & STYRKUR 🌿

FRÍR PRUFUTÍMI 9.APRÍL

Langar þig að fara inn í sumarið sterk, orkumikil og í frábæru jafnvægi?

Við hjá Yogalíf kynnum glænýtt morgunnámskeið sem stendur yfir í 4 vikur á þriðju-og fimmtudögum kl. 07:30 – 08:30. Námskeiðið hefst þriðjudaginn 14.apríl en við bjóðum upp á frían prufutíma 9.apríl.

Á námskeiðinu blöndum við saman yoga og styrk á skemmtilegan og áhrifaríkan hátt.
Við sameinum styrktaræfingar sem tóna líkamann og byggja upp sterkan kjarna við mjúkt orkugefandi yoga sem eykur jafnvægi, liðleika og kemur þér feskri út í daginn. Þú verður sterkari, liðugri og orkumeiri.
Námskeiðið hentar bæði byrjendum og lengra komnum þar sem æfingarnar eru aðlagaðar að hverjum og einum.
Gefðu sjálfri þér bestu sumargjöfina og byrjaðu daginn á besta mögulega hátt.

✨ Takmarkað pláss – skráðu þig núna og tryggðu þér dýnu!
Kennari námskeiðsins er Jóhanna Benediktsdóttir yogakennari.
Skráning á [email protected]