27/04/2019
Hugræn atferlismeðferð HAM - er að taka í einstaklingstíma og hópatíma.
Í hugrænni atferlismeðferð eru kenndar aðferðir til að takast á við þunglyndi og kvíða sem fólk getur gripið til hvenær sem á þarf að halda. Markmiðið er að draga úr neikvæðum hugsunum og auka virkni.
Góð blanda er bowen og HAM- tími. Taktu vel á móti sumrinu🌞