07/08/2026
Mæli svo mikið með!
Elsku vinir mínir að hugsa um viðkvæmasta hópinn og þau sem þurfa extra mýkt og þau sem vilja meiri ró og slökun í líf sitt.
Get ekki mælt nógu mikið með❤️
Næsta námskeið - 10. ágúst
Mýkt og meðvitund er rólegt og nærandi námskeið sem sameinar mjúkar flæðandi teygjur, liðkandi hreyfingar, milda vefjalosun og leidda slökun.
Áhersla er lögð á öndun í teygjum og slökun, og eru kennslustundirnar hannaðar til að skapa innri ró, léttleika og jafnvægi í daglegu lífi.*
Tímar námskeiðsins henta iðkendum sem vilja koma sér af stað í hreyfingu eftir langan tíma, þeim sem eru að koma til baka eftir veikindi, fólki á besta aldri sem vill viðhalda liðleika og mýkt, eða þeim sem vilja njóta hreyfingar þar sem líkamsvitund, öndun og slökun eru í fyrirrúmi.
Kennarinn leiðbeinir mildar og aðgengilegar æfingar sem auðvelt er að aðlaga að eigin líkama og þörfum. Námskeiðið sameinar hreyfingu og leidda slökun á þann hátt að þátttakendur finna léttleika, aukna mýkt og innri ró – allt á öruggan og nærandi hátt.
https://www.abler.io/shop/primal/movement/product/Q2x1YlNlcnZpY2U6NTg2NTE=
