Lausnin fjölskyldu- og áfallamiðstöð

18/06/2026

Sjálfsmatsprófin hjá Lausninni hjálpa þér að skoða eigin líðan á einfaldan og öruggan hátt.

Við bjóðum upp á viðurkennd próf sem hjálpa þér að:

✨ Meta eigin kvíða, streitu, þunglyndi og almenna vellíðan
✨ Átta þig betur á því hvernig þér líður í raun og veru

Þetta er ekki sjúkdómsgreining, heldur leið til að staldra við, hlusta á sjálfan sig og átta sig á stöðunni eins og hún er í dag.

💚 Gefðu þér nokkrar mínútur til að anda og hlúa að þér. Niðurstöðurnar birtast strax og fyllsta trúnaðar er gætt.

👉 Taktu sjálfsmatsprófið hér:

Engar persónuupplýsingar geymdar. Taktu prófið á nokkrum mínútum.

28/05/2026

Hvenær staldraðir þú síðast við og spurðir þig hvernig þér líður í raun og veru?

Við þjótum oft í gegnum dagana og vitum innst inni að eitthvað er ekki alveg eins og það á að vera. En það er erfitt að setja fingur á hvað það er.

Þess vegna höfum við opnað fyrir sjálfsmatspróf á heimasíðunni okkar. Á örfáum mínútum getur þú skoðað eigin líðan, hvort sem það snýr að kvíða, þunglyndi, streitu, vellíðan, áföllum eða ánægju í parasambandi.

Prófin eru alþjóðleg og viðurkennd, niðurstöður birtast strax og engar persónuupplýsingar eru geymdar. Þetta er ekki greining, heldur leið til að meta þitt innra ástand.

Fyrsta skrefið getur oft verið það erfiðasta. Við erum hér.
Taktu prófið hér https://www.lausnin.is/kviðaprof

16/04/2026

Hvað ef breytingin sem þú ert að leita að byrjar með andardrættinum?

Mörg okkar lifa í stöðugri streitu, spennu og tengslaleysi við eigin líkama. Við höldum áfram… en náum aldrei almennilegri endurstillingu.

Back to Basics er 3 daga, áfallamiðuð öndunarupplifun sem hjálpar þér að tengjast líkamanum aftur, róa taugakerfið og finna jafnvægið á ný.

✔ Losa um spennu sem safnast hefur upp
✔ Læra einföld verkfæri til daglegrar notkunar
✔ Upplifa djúpa slökun og skýrleika
✔ Þú ferð á þínum hraða – alltaf innan þinna marka

Engin fyrri reynsla nauðsynleg.

📍 Reykjavík
📅 15.–17. maí
🎟 25.000 kr.

Takmörkuð pláss → Skráðu þig núna:

Áfallamiðuð öndunarvinna. Engin fyrri reynsla nauðsynleg.