03/08/2026
Ert þú klár í rútínu eftir sumarfrí ? ✨
Við mælum með að byrja á góðum grunni sem er svo hægt að byggja ofan á 🫱🏼🫲🏽
💪 Prótein – hjálpar til við að ná daglegri próteinþörf og styður við viðhald- og uppbyggingu vöðva ásamt endurheimt.
⚡ Kreatín – eitt mest rannsakaða fæðubótarefnið fyrir styrk, afköst og vöðvauppbyggingu.
☀️ D-vítamín – sérstaklega mikilvægt yfir haust og vetur hér á Íslandi þar sem sólarljós er takmarkað, styður einnig við beinheilsu og ónæmiskerfið.
💧 Steinefni / electrolytes – fyrir vökvajafnvægi og æfingar.
