Biofit Iceland

Home
Iceland
Reykjavík
Biofit Iceland

Bylting í fæðubótarefnum:
Þar sem vísindin mæta heilsunni!

15/09/2026

Þegar talað er um prótein hugsa margir fyrst um æfingar og vöðvauppbyggingu💪🏼

En prótein gegnir fjölmörgum öðrum mikilvægum hlutverkum í líkamanum.

👉🏼 “swipe” til að sjá hvers vegna prótein er svo miklu meira en bara „ræktarnæring” 🙌🏻

12/09/2026

🍂 HAUSTIÐ ER KOMIÐ & SÓLIN ER AÐ KVEÐJA ☀️👋🏼

Þegar dagarnir styttast og sólin lækkar á lofti verður erfiðara fyrir okkur að mynda nægilegt D-vítamín úr sólarljósi þá er kominn tími til að setja D-vítamín í forgang.

D-vítamín er meðal annars mikilvægt fyrir 🧡
✨ eðlilega starfsemi ónæmiskerfisins
✨ viðhald beina og tanna
✨ eðlilega vöðvastarfsemi
✨ eðlilegt upptökuferli kalks og fosfórs

Þess vegna er haustið fullkominn tími til að tékka á D-vítamín rútínunni. 🍂💊

Minni sól. Styttri dagar. D-vítamínið fær stærra hlutverk. 🤎

Er D-vítamínið klárt fyrir haustið ? 👀🍁

08/09/2026

Næring í sinni einföldustu mynd 🐄💊

Frostþurrkuð líffæri úr grasfóðruðum nautgripum. Næringar þétt.
Engu bætt við.
Öll náttúrulega næringin varðveitt.

Einfalt • Hreint • Næringarríkt

Simple. Clean. Nutrient dense. 🤌🏼

03/09/2026

Vissir þú að vöðvar eru svo miklu meira en bara útlitið ? 💪🏼💛

Vöðvamassi er eitt það mikilvægasta sem við getum byggt upp, þá sérstaklega konur 🫶🏼

Meiri og virkari vöðvamassi getur hjálpað líkamanum að:
→ taka betur upp glúkósa
→ styðja við insúlínnæmi
→ viðhalda styrk og efnaskiptavirkni
→ styðja við sterk bein
→ verja okkur gegn aldurstengdu vöðvatapi

Og þar kemur styrktarþjálfun inn 🏋🏼‍♀️

Styrktarþjálfun er ekki einungis til þess að “móta líkamann“.
Heldur skilaboð til líkamans um að halda í vöðvamassa og byggja upp vöðvamassa.

Þetta verður enn mikilvægara eftir því sem við eldumst og hormónaumhverfið breytist. Við viljum ekki bíða eftir því að missa styrk til að byrja að hugsa um hann.

Hugaðu að þessu núna 🤝🏼

Góður grunnur samanstendur af:
Styrktarþjálfun + próteini + góðum svefn + endurheimt + bætiefni 💪🏼

01/09/2026

Mikilvæg tvenna 🧬✨

Þú þekkir kollagen kannski aðeins, en veistu hvaða amínósýra er nauðsynleg í uppbyggingu þess?

GLYCINE ✨

Um ⅓ af amínósýrunum í kollageni er glycine sem gerir það að einu mikilvægasta byggingarefni kollagens í líkamanum. 🤌🏼

Kollagen gefur líkamanum blöndu af amínósýrum sem finnast í bandvef, á meðan hreint Glycine er einföld leið til að bæta sérstaklega þessari litlu en öflugu amínósýru við.

Glycine stoppar ekki þar 👇🏼

Eins og hefur komið fram tekur það þátt í myndun kollagens ✨
Það hefur verið rannsakað í tengslum við bætt svefngæði og slökun 🧘🏻‍♀️
Það er byggingarefni glutathione, sem er eitt mikilvægasta andoxunarkerfi líkamans 🫐það tekur þátt í eigin kreatín framleiðslu líkamans 💪🏼
Svo virkar það einnig sem taugaboðefni 🧠

Hin fullkomna tvenna 🫶🏼

Kollagen á daginn fyrir amínósýrurnar sem byggja upp kollagenríka vefi.
Glycine á kvöldin fyrir ró á taugakerfi og góðan nætursvefn.

Kollagen & Glycine færð þú inná www.biofit.is

25/08/2026

💦 ÞÚ TAPAR MEIRA EN BARA VATNI ÞEGAR ÞÚ SVITNAR 💦

Með svitanum tapar líkaminn líka mikilvægum steinefnum þá sérstaklega natríum ⚡️

Og þegar álagið eykst, hitinn hækkar og svitinn lekur þá eykst tapið líka.

Afleiðingin?
💧 Vökvajafnvægið raskast
⚡️ Orkan getur minnkað
❤️ Hjartað þarf að vinna meira
📉 Frammistaðan getur dalað

Þess vegna snýst þetta ekki bara um að drekka meira vatn, heldur líka um að bæta upp það sem tapast.

BIOFIT steinefnin eru einföld leið til að bæta upp það sem tapast þegar við svitnum 👉🏻 sérstaklega á æfingadögum, í miklum hita, þegar svitinn er mikill eða orkan af skornum skammti.

Swipe 👉🏻 til að sjá hvað er í raun að gerast þegar þú svitnar 💦

18/08/2026

🌙 SVEFN & RÓ 🌙

Góður svefn er ekki bara tíminn sem við eyðum í rúminu ! Góður svefn er grunnurinn að góðri endurheimt, jafnvægi og orku fyrir daginn🔋

Þessi þrenna frá Double Wood er samsett með kvöldrútínuna í huga:

🌿 Magnesium Glycinate – 400 mg
Magnesíum tekur þátt í fjölmörgum ferlum í líkamanum og getur verið góður hluti af rólegri kvöldrútínu. Glycinate-formið er bundið við amínósýruna glycine og er almennt vel þolað.

🍃 L-Theanine – 200 mg
Amínósýra sem finnst náttúrulega í tei. Hún hefur verið rannsökuð fyrir áhrif á slökun og streitu án þess að hafa dæmigerð slævandi áhrif.

🌼 Apigenin – 50 mg
Flavonoid sem finnst m.a. í kamillu. Það hefur verið rannsakað m.t.t. róandi og slakandi eiginleika og er vinsælt innihaldsefni í kvöld- og svefnrútínum.

✨ Saman geta þessi bætiefni verið viðbót við kvöldrútínuna, þegar markmiðið er að hægja á, slaka á og undirbúa líkamann fyrir góðan nætursvefn.

14/08/2026

🧠 Aftur í rútínu ?

Þessi þrenna er uppáhalds hjá þeim sem leggja áherslu á að styðja við fókus yfir daginn og ró á kvöldin.

🤍 Lion’s Mane styður við einbeitingu og heilastarfsemi.
🤍 L-Theanine hjálpar til við að slaka á án þess að valda syfju.
🤍 Magnesium L-Threonate er sérstakt magnesíumform sem kemst yfir blóð-heilaþröskuldinn og styður við minni, einbeitingu og svefn.

11/08/2026

NAD+ lítil sameind sem gegnir stóru hlutverki 🫱🏼‍🫲🏽

NAD+ er kóensím sem finnst náttúrulega í öllum frumum líkamans og tekur þátt í orkuframleiðslu, efnaskiptum og viðhaldi frumna.

Magn NAD+ getur minnkað með aldrinum og því velja margir að styðja við það sem hluta af heilbrigðum lífsstíl.

💙 Orka
💙 Frumustarfsemi
💙 Efnaskipti
💙 Almenn vellíðan

07/08/2026

Hormónin hafa áhrif á svo margt !
Orkuna, skapið, blóðsykurinn og almenna líðan 💛

Inositol hefur orðið vinsælt vegna þess að rannsóknir benda til að það geti stutt við hormónajafnvægi, insúlínnæmi, bætt svefngæði, taugakerfið og frjósemi, sérstaklega hjá konum með PCOS.

Address

Kringlan
Reykjavík
103

Telephone

+3547791100

Website

http://biofit.is/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Biofit Iceland posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Biofit Iceland:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Reykjavík?