Nálastungur og nudd

10/05/2026

Nálastungur, bandvefslosun og nudd - Álagssvæði meðhöndlað með nuddi, losað um bandvef og nálastungur notaðar til að koma á jafnvægi og leiðrétta það sem er að. Fyrsti tími 75 mínútur, næstu tímar er val um 75 eða 60 mínútur. Velkomin: https://www.nalarognudd.is/

03/05/2026

Þvagblaðra 60 (Bl 60), er góður punktur til að styrkja bak, er verkjastillandi og slakar á sinum. Góður við höfuðverk, stífleika í hálsi og verkjum í herðum.

25/04/2026

Nálastungur stuðla að heilbrigði líkama, sálar og huga. Vinna á þeim vandamálum sem eru til staðar og hjálpa einstaklingnum að komast í heilbrigt ástand. Tímapantarnir hér:

Nálastungur, heilsunudd, meðgöngunudd og ungbarnanuddnámskeið. Hrönn Guðjónsdóttir Bolholti 4, 105 Reykjavík.

11/04/2026

Nálastungur geta róað taugakerfið

26/03/2026

Nálastungu punktur dagsins er St. 36 eða Magi 36.
Nærir líkama og sál, eykur orku, styrkir ónæmiskerfið og er góður við ýmiskonar meltingarvandamálum. Tilvalið að ýta á punktinn, halda í smá stund og endurtaka nokkrum sinnum.

17/03/2026

Frumöflin Fimm - Kínverjarnir sóttu upphaflega fróðleik sinn til náttúrunnar. Í fyrri færslu skrifaði ég um Yin og Yang en í dag eru það Frumöflin Fimm. Hverju Frumafli fylgir veðrátta, líkamsvefur, skynfæri, tilfinning og hljóð. Frumafl veturins er vatn og kuldi. Líffæri eru þvagblaðra og nýru en þau sjá um bein, mjóbak, hné og eyru. Tilfinning er hræðsla eða sjokk og hljóð er kvein. Oft eru þessir líkamshlutar og tilfinningar viðkvæmari á veturna í kuldanum. Hræðsla eða sjokk sem hefur verið viðvarandi lengi geta leitt til líkamlegra kvilla eins og eyrnasuðs, mjóbaks verkja eða vandamála í hnjám.

05/03/2026

Yin og Yang

Ég elska veturinn sagði vinkona mín. Þá er í lagi að hegða sér öðru vísi en þegar sumar er. Á veturna er kalt og dimmt og gott að vera inni með kertaljós. Sofa fram eftir eða leggja mig um miðjan dag. Á sumrin þegar heitt er og bjart er löngun til að vera úti og hreyfa sig eða njóta hlýjunnar.

Leyfum okkur að njóta hverrar árstíðar og taka inn það besta sem hún hefur að gefa okkur. Samkvæmt kínverskri læknisfræði þá hitti vinkona mín naglann á höfuðið. Þegar það er vetur þá er Yin orkan alls ráðandi með myrkri, kulda, svefni, hvíld og rólegheitum. Hvíldin hjálpar okkur að ná upp styrk (Yang orku). Svo þegar fer að birta og sumarið kemur þá er Yang orkan alls ráðandi með birtu, hita, hreyfingu og framkvæmdum.

09/02/2026

Velkomin í nálastungur, nálastungur og nudd, nálastungur og bandvefslosun, heilsunudd, meðgöngunudd og lærðu að nudda ungbarnið þitt

23/01/2026

Hér er samantekt síðustu vikna af hverju fólk kemur á bekkinn til mín: Bakverkir, mjaðmaverkir, ófrjósemi, Eyrnaverkir, kvíði, streita, kulnun, svefnleysi, axlarverkir, vöðvabólga, lífbeinsverkir, meltingar vandamál, orkuleysi, stífleiki í líkama, Hælspori, verkur í olnbogum, verkur í hnjám, sjóntruflanir, svimi, koma fæðingu af stað.

15/12/2025

Hvíld er jafn mikilvæg og hreyfing. Lífið okkar þarf að vera í jafnvægi. Hvernig hvílir þú líkama og huga? Með því að leggjast niður, fara í göngu út í náttúrunni, hugleiða, fara í sund, bað, nudd eða kannski nálastungur?