Líkamsmiðuð sálræn meðferð - Somatic psychotherapy

21/08/2026

Mjög góð grein hjá Sigríði Björnsdóttur sálfræðingi og áfallasérfræðingi

Áföll í æsku og áhrif þeirra á heilsu og lífsgæðiInngangurÆska mótar okkur meira en flest annað í lífinu. Fyrir suma er hún griðastaður öryggis og umhyggju – fyrir aðra er hún vettvangur ofbeldis, vanrækslu eða óöryggis sem markar líkama og sál langt fram á fullorðins....

21/08/2026

Skráning hafin á næsta námskeið sem hefst 24.september. Við Harpa erum að fara af stað með fjórða hópinn í samstarfi við Rótina og Grænuhlíð🙂

21/08/2026

07/06/2026

Mjög áhugaverðri ráðstefnu í Osló lokið. Alltaf gaman að læra meira og i þetta sinn dýpkun á þekkingu á EMDR meðferðarforminu. Þakklát fyrir góðan félagsskap íslenskra kollega ásamt 1100 meðferðaraðilum og kennurum / handleiðurum / rannsakendum frá Evrópu og víðar

07/02/2026

Tvö pláss laus á námskeið sem hefst 24.febrúar!

Áfallameðferð í hópi fyrir konur. Meðferðin hentar konum með áfallasögu og þar með talið konum með sögu um vímuefnavanda. Markmiðið er að styðja konur í að skilja betur áhrif áfalla og erfiðrar reynslu á daglegt líf og byggja upp innri stöðugleika og jafnvægi.

18/01/2026

Skráning á 10 vikna námskeið sem hefst 24.febrúar !

Áfallameðferð í hópi fyrir konur. Meðferðin hentar konum með áfallasögu og þar með talið konum með sögu um vímuefnavanda. Markmiðið er að styðja konur í að skilja betur áhrif áfalla og erfiðrar reynslu á daglegt líf og byggja upp innri stöðugleika og jafnvægi.

15/01/2026

Hvílumst við bara þegar við sofum?

Hér er bent á sjö leiðir til að hvílast - allar mikilvægar!

• Líkamleg hvíld: þar sem líkami þinn getur hvílst í kyrrð og ró og gefið eftir í öryggi

• Hugræn hvíld: hugur þinn þarf pásu frá að taka ákvarðanir og leysa vandamál

• Skynræn hvíld: Taugakerfið þitt þarf hvíld frá of miklu áreiti

• Tilfinningaleg hvíld: Hjartað þitt þarf að fá samþykki eins og það er, það þarf ekki að laga það

• Félagsleg hvíld: Þú þarft að eiga samskipti/vera í samböndum þar sem þú þarft ekki sanna neitt, getur bara verið þú

• Andleg hvíld: Sál þín þarf tengingu við eitthvað sem er stærra en þú

• Skapandi hvíld: Þú þarft að taka á móti fegurð, ekki bara búa hana til

Saundra Dalton-Smith, MD

29/12/2025

Skráning í gangi í næsta hóp hjá okkur Hörpu Katrínu!

Áfallameðferð í hópi fyrir konur. Meðferðin hentar konum með áfallasögu og þar með talið konum með sögu um vímuefnavanda. Markmiðið er að styðja konur í að skilja betur áhrif áfalla og erfiðrar reynslu á daglegt líf og byggja upp innri stöðugleika og jafnvægi.