Golfstyrkur

04/08/2026

Það er fjölbreytt úrval af þjálfun í boði í Golfstöðinni. Ný námskeið fara af stað 1.september. Ef þú vilt vera með í vetur skaltu endilega senda okkur skilaboð og við hjálpum þér að finna það sem hentar þér best!

04/05/2026

Skráðu þig á www.golfstodin.is

Við erum með svakalegan díl á öllum pakkanum í Golfstöðinni í sumar! Hugsið ykkur, líkamsræktarkort, hóptímar, golfhermar, allt fyrir 20.000kr á mánuði!

Skráning hér:
https://golfstodin.is/pages/askriftir

02/05/2026

Sæmundur alveg til fyrirmyndar í Þorlákshöfn í gær rétt fyrir fyrsta teig 💪😁

25/01/2026

Vissir þú að æfingarnar í Golfstyrk í Golfstöðinni er líka hægt að fá í fjarþjálfun og taka hvar sem er á landinu, já eða heiminum!

19/01/2026

Guðni Valur er hörku kylfingur, undir 0 í forgjöf og sennilega sá högglengsti á landinu. Hann hlustar ekki á það þegar fólk heldur því fram að þungar lyftingar skemmi golfsveifluna. Hægt er að hlusta á allan hlaðvarpsþáttinn á spotify undir nafni Golfstöðvarinnar.

30/12/2025

Golf og styrkur, ný námskeið að byrja 6.janúar!

Nú í janúar fer vinsæla námskeiðið hjá Hlöðver og Bjarna af stað, þriðja árið í röð. Námskeiðið er kennt í stöðvafyrirkomulagi. Hlöðver sér um tilsögn í golfhermum, við æfum vipp og pútt, reynum að skrá lengdir með helstu kylfum, æfum kylfuhraða, lærum betur á golfhermana og fleira. Bjarni sér svo um styrktaræfingar, jafnvægis og liðleikaæfingar sem henta sérlega vel með tilliti til golfsins.

Tvær tímasetningar eru í boði, sú fyrri er 9:30-10:40 og sú seinni er 11:00-12:10 á þriðjudögum og fimmtudögum.
Mánuðurinn kostar 30.000kr

Örfá sæti laus, sendu línu á [email protected] ef þú vilt vera með.

05/11/2025

Í nýjasta hlaðvarpsþætti Golfstöðvarinnar tekur Bjarni Már saman allt það helsta sem kylfingar ættu að hafa í huga í sambandi við styrktarþjálfun. Afhverju að styrkja sig, hvað eiga kylfingar að hugsa sérstaklega um og hvað græða þeir á því. Þátturinn inniheldur mikinn fróðleik um styrktarþjálfun kylfinga en er þægilegur í hlustun, aðeins 23 mínútur. Þið finnið þáttinn og aðra hlaðvarpsþætti Golfstöðvarinnar á Spotify og í Podcast appi apple.

01/11/2025

Bara til að láta vita þá er virkilega heppilegur tími til að byrja að styrkja sig fyrir næsta sumar núna. Það er nýr mánuður að byrja, síðasti heili mánuður fyrir jól. Þú gætir bætt þig helling fyrir jól! Og engar áhyggjur þó þú hafir ekkert verið að gera lengi, þá er einmitt skemmtilegast að byrja því þú átt svo miklar bætingar inni. Tökum vel á móti þér í Golfstöðinni, endilega sendu skilaboð ef þú hefur einhverjar spurningar.

15/10/2025

Arnór Tjörvi æfir í Golfstöðinni og er í stöðugri bætingu 💪

10/10/2025

Loksins, loksins, eins og margir hafa beðið eftir þá er Golfstyrkurinn núna kominn í skýið! Nú er hægt að vera hvar sem er í heiminum með aðgang að sérvöldum styrktar, liðleika og jafnvægisæfingum eins og kenndar eru í Golfstöðinni. Af þessu tilefni bjóðum við ókeypis prufuviku. Sendið okkur skilaboð til að fá hlekk eða farið beint á www.golfstodin.is/pages/prufa og skráið ykkur. Það á að vera nóg að vera með nokkur lóð, teygjur og bekk til að gera flestar æfingar. Myndbönd með öllum æfingum útskýra nákvæmlega hvernig á að gera þær.