Yoga Sálir

14/06/2026

Skráning á www.yogasalir.is

14/06/2026

Við erum með opna tíma daglega í allt sumar.
Skráning fer frá á heimasíðu okkar eða í gegnum appið sem þú getur sótt á heimasíðunni.
Www.yogasalir.is
Sjáumst á dýnunni 💫💫

12/06/2026

12/06/2026

Pilates æfingar sem beinast að axlargrindinni stuðla að auknum styrk og stöðugleika í vöðvum axla, herðablaða og efri hluta bols. Með markvissri þjálfun á samhæfingu og stjórn hreyfinga er hægt að bæta starfsemi axlarliðarins, auka hreyfigetu og draga úr óæskilegu álagi á nærliggjandi vefi. Regluleg Pilates þjálfun getur því stutt við heilbrigða hreyfifærni og bætt líkamsstöðu.

Pilates exercises targeting the shoulder girdle promote increased strength and stability in the muscles of the shoulders, shoulder blades, and upper torso. Through focused training of coordination and movement control, it’s possible to improve shoulder joint function, increase mobility, and reduce unwanted stress on surrounding tissues. Regular Pilates training can therefore support healthy movement patterns and improve posture.

11/06/2026

Fràbær leið til að styrkja axlirnar á öruggan og markvísan hátt. Með áherslu á rétta líkamsstöðu, stjórn og nákvæmni hjálpa æfingarnar til að styrkja vöðvana í kringum axlir liði og herðablöð., auka stöðuleika og bæta hreyfigetu. Sterkar og starfhæfar axlir geta dregið úr spennu í hálsi og öxlum, bætt líkamsbeitingu og auðveldað daglegar athafnir. Pilates hentar þeim sem vilja byggja upp styrk eftir álag eða meiðsli sem og þeim sem vilja viðhalda heilbrigðum og sterkum líkama.

An excellent way to strengthen your shoulders safely and effectively.
With a focus on proper alignment, control, and precision, these exercises help strengthen the muscles around the shoulder joint and shoulder blades, increase stability, and improve mobility. Strong, functional shoulders can reduce tension in the neck and shoulders, improve posture, and make daily movements easier. Pilates is ideal for those looking to rebuild strength after strain or injury, as well as for anyone wanting to maintain a healthy, resilient body.

11/06/2026

Skráning fer fram á www.yogasalir.is

09/06/2026

Við tökum vel á móti þér 💫💫🥰

09/06/2026

Það er svo magnað að finna hvernig hreyfing heilar líkaman, hugan og sálina.
It’s amazing to feel the healing benefits of movement for the body mind and spirit.

09/06/2026

✨Tímar í dag

08/06/2026

Mundu að gefa þér tíma💫💫 Remember to find time for you💫💫