Háls- og bakdeild Stykkishólmi

09/07/2026

Ekki vaka alla nottina, þó að birtan gleðji😊. Við þurfum jafn mikinn svefn allt árið um kring.

Meðaleinstaklingur eyðir þriðjungi ævinnar í svefni og það er engin tilviljun. Svefn gefur líkamanum tækfæri til að hvílast og endurnýja sig og styrkir ónæmis- og taugakerfið. Án svefns er heilinn ófær um að skapa og halda utan um minningar og vinna úr tilfinningum og hugsunum....

22/05/2026

https://www.youtube.com/watch?v=9Aa21WEgmW0
Þetta myndband undirstrikar það hvað hvíld og góður svefn er mikilvægur þáttur í bataferlinu

Get 50% OFF our Starter Course: The Essentials of Elite Performance + Breathing, Balance, Strength, and Vision Gym Courses. Sale ends 31 May: https://zhealth...

28/04/2026

https://youtube.com/shorts/8LN5GQ1gUu8?is=11LfPnyDBWYo5zWd

1K likes, 99 comments. "What Downward Dog Actually Does for Your Back & Fascia"

16/02/2026

Fínt myndband um aðferð til þess að virkja kviðvöðvana en mundu að við erum ekki öll eins😊

🎥In today's video: Best Way to Contract the Deep Abdominal Muscles I discuss what the importance of the transversus abdominis is and how to relearn how to c...

24/01/2026

Í þessu podcasti er frásögn Karenar Axels þar sem hún fjallar um reynslu sína af verkjum.
https://open.spotify.com/episode/2BG1gLtBfG2l9gKp2Y8y6E?si=dNSQ1OTwTBiScnHt--AQZA
Eða https://youtu.be/4vDDK2RZTy4?si=MrZYAnMVO2Gz6Dun

The Snorri Björns Podcast Show · Episode

25/12/2025

Við óskum ykkur öllum Gleðilegra Jóla.
Háls- og bakdeild opnar aftur þann 5 janúar 2026.

19/12/2025

https://www.youtube.com/watch?v=PMhx4lUK2d4

Pain can be seen as a protective alarm from the brain to the body. Chronic pain is often best understood as "a protective alarm that has gotten stuck in the ...

17/11/2025

Um Kviðslit, naflaslit, nárakviðslit.....hjá körlum.

Listen to Founder & Core Rehab Specialist Kelly Dean give an overview on Diastasis Recti in men. This video came straight from our Core Foundations for Men o...

14/11/2025

https://youtube.com/watch?v=OwkrkGZbvgA&si=VAaTdoDnrsx9hIdE
Verkjafræðsla

Millions of people are in pain daily, as chronic and persistent pain affects more people than those with heart disease, cancer, and diabetes combined. The ta...