Yulia's Yoga Studio

Yulia's Yoga Studio La pratica Yulia's Yoga si basa sulle tradizioni di Krishnomacharya la cui base è Vinyasa, come connessione tra movimento e respirazione.

Viene prestata molta attenzione al ripristino dell'equilibrio muscolare attraverso vyayama dinamici volti a lavorare con i muscoli antagonisti che così recuperano la loro lunghezza funzionale persa a causa delle nostre abitudini quotidiane. Quest'approccio consente di lavorare in modo più efficiente e rapido in isometria senza dolori e lesioni.

🌿 SI RIPARTE! 🌿Dal 15 settembre, si torna sul tappetino.Dopo la pausa estiva, lo studio riapre le sue porte.Un nuovo ini...
07/09/2026

🌿 SI RIPARTE! 🌿

Dal 15 settembre, si torna sul tappetino.

Dopo la pausa estiva, lo studio riapre le sue porte.

Un nuovo inizio, fatto di respiro, ascolto e presenza.
Il tempo per ritrovare il proprio ritmo e tornare a ciò che ci fa stare bene.

Ci ritroviamo sul tappetino. 🤍

🌿 Una mattina un po’ speciale, qui in Sicilia.Ieri ho avuto il piacere di trascorrere qualche ora a Monaci delle Terre N...
05/09/2026

🌿 Una mattina un po’ speciale, qui in Sicilia.

Ieri ho avuto il piacere di trascorrere qualche ora a Monaci delle Terre Nere, per una piccola collaborazione con 𝐀𝐥𝐢𝐚 𝐬𝐤𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 , un brand siciliano di cosmetica naturale.

Mi è piaciuto tantissimo vedere come yoga e cura del corpo possano incontrarsi così naturalmente: un po’ di movimento, respirare, rallentare… e poi profumi, natura e una bella colazione con i sapori della Sicilia. 🤍

Una mattina semplice e preziosa, che sono felice di aver condiviso con voi. 🌿

🌿 Picnic di inizio stagione! 🥪🥾Il 20 settembre ci ritroviamo per dare il via alla nuova stagione con un bel picnic e una...
31/08/2026

🌿 Picnic di inizio stagione! 🥪🥾

Il 20 settembre ci ritroviamo per dare il via alla nuova stagione con un bel picnic e una passeggiata sull’Etna.
Un’occasione per stare insieme, ritrovarci e condividere una giornata in allegria, in un’atmosfera accogliente e aperta a tutti gli allievi e alle loro famiglie. ❤️

31/08/2026

Vedo tante persone magre che mi dicono: “Perché ho la pancia?”
E non sempre è grasso. A volte è il bacino, la postura, il core o il pavimento pelvico poco allenato. Altre volte è semplicemente gonfiore, magari perché mangiamo di corsa o mangiamo poca fibra.
Insomma, la pancia non è sempre “da dimagrire” 😉

24/08/2026

Nella nuova lezione ci avviciniamo a Danda Kaundinyasana

Vediamo insieme alcuni esercizi e preparazioni, ognuna al proprio livello.

Provate, divertitevi e ascoltate il vostro corpo ❤️

🎥 Trovate la nuova lezione qui 👉 https://youtu.be/mQ6pvEyeMpA?is=mh2svc-Jk5CBdCyW

Buona pratica! 🌸

Essere rigidi per natura, dall’educazione libera assoluta, quella che ti porta verso la strada di sviluppare le proprie ...
19/08/2026

Essere rigidi per natura, dall’educazione libera assoluta, quella che ti porta verso la strada di sviluppare le proprie regole, rigidità, stabilità. Dopo tempo, crescendo, accorgersi del pattern imparato e provare a cambiarlo.... Studiare con il timer 25/5, dove 5 minuti sono permessi a sé stessi per riposare e 25 per la concentrazione. Avere sempre l’orologio al polso per controllare il tempo e non riuscire nemmeno un giorno nella vita. Essere dispiaciuti e arrabbiati con sé stessi perché non riesci a fare tutto, perché sei sempre indietro. Accorgersi... Provare a cambiare. Meditazione... Mettere 10 timer al giorno per sviluppare l’istinto da cagnolino di Pavlov, per fermarsi almeno quei 10 secondi durante la giornata, per ricordare che la vita va vissuta, goduta, notata. ...

Otto anni fa incontrare una dal Messico, una uguale a te, in certi momenti ancora peggio, molto più severa con sé stessa, molto più dolce con gli altri. Darle consigli, capendo che è inutile. Inutile perché sei uguale, come se stessi dando consigli a te stessa, quel permesso che continui a prometterti con “da lunedì...”, che non succede mai.

Incontrarci. Al solito, con un preavviso di almeno una settimana. Passare il tempo insieme, prendersi cura una dell’altra, prolungare due volte il parcheggio e alla fine entrambe con la multa, essendoci ancora al parcheggio perché ci siamo lasciate prendere dalle chiacchiere, parlando di tutto e di nulla. Cercavamo di guarire una l’altra, non ci siamo riuscite. Siamo rimaste rigide.

Questa volta, però, entrambe abbiamo dimenticato dell’esistenza del tempo. Quello che vola quando sei umano, quello che misuri con un orologio e cerchi continuamente di rincorrere. Per qualche ora, semplicemente, non esisteva più. Forse perché, nell’universo dei cicli del samsara, il tempo è solo una delle cose a cui ci aggrappiamo per convincerci che stiamo andando da qualche parte.

Dicono che il tempo costa. Io direi che non rimpiango nemmeno un secondo pagato. Anche in forma di multa. 💘

E in più, c’è una bella storia da raccontare. Che inizia: “Ricordi quella volta che parlavamo di segno zodiacale e abbiamo preso due multe?” :)

17/08/2026

Una ragazza mi ha scritto chiedendomi di creare una pratica di yoga per i giorni delle mestruazioni dolorose 🌿
https://youtu.be/xpqxmDNEIHQ?si=HiDQnRyW1FqZ797J

In realtà, una pratica di questo tipo può essere utile non solo durante il ciclo, ma anche nei giorni precedenti, quando sentiamo più tensione, pesantezza o quella sensazione di essere “elettrizzate”.

15/08/2026

A volte mi piace osservare cosa faccio quando finalmente smetto di fare.

Dopo una mattina iniziata alle 6 — acqua al giardino, cose da aggiustare, pranzo da preparare, mille piccole faccende — a un certo punto mi siedo. E lì, finalmente, mi accorgo di me.

Forse dovrebbe essere una cosa abbastanza familiare per una che insegna yoga. E invece, nella vita quotidiana, il corpo spesso arriva prima della consapevolezza.

Mio fratello è ripartito per Mosca. La casa si è fatta improvvisamente più silenziosa e, solo dopo, ho capito che la sua partenza mi aveva spostata un po’ dalla mia solita zona di comfort.

E proprio in quel momento mi sono ritrovata con un cucchiaio in mano, a mangiare l’anguria direttamente dalla metà.

Come facevo da bambina con mio nonno.

Passavo con lui gran parte delle estati. Mi viziava, mi raccontava storie e aveva un talento speciale per farmi sentire che non c’era assolutamente niente di cui preoccuparsi.

L’anguria con il cucchiaio era un nostro classico. Anche se, col senno di poi, credo che mio nonno avesse elaborato una strategia perfetta: nutrire finalmente questa bambina che non aveva nessuna intenzione di mangiare e, soprattutto, non dover poi pulire mezza cucina.

Forse è questo che mi ha colpito.

Quando usciamo dalla nostra zona di comfort, non sempre ce ne accorgiamo subito. A volte siamo già alla ricerca di qualcosa che ci riporti in un posto conosciuto, prima ancora di aver capito che ci manca.

Io, questa volta, ho trovato un cucchiaio e un’anguria.

E per qualche minuto è bastato.

🌋 Un’esperienza che porterò nel cuoreCi siamo svegliati alle 2 di notte e abbiamo iniziato a camminare sulla sabbia lavi...
11/08/2026

🌋 Un’esperienza che porterò nel cuore
Ci siamo svegliati alle 2 di notte e abbiamo iniziato a camminare sulla sabbia lavica, per circa due ore. A tratti la salita era così ripida che dovevamo procedere anche a quattro zampe. 🖤
Nell’ultimo chilometro abbiamo smesso persino di parlare, per conservare ogni respiro e arrivare fino in cima.
E ne è valsa ogni fatica. ✨
Lì, davanti alla lava, abbiamo vissuto una pratica davvero speciale: Trataka, la meditazione dello sguardo, osservando il fuoco della lava e lasciandoci avvolgere dalla sua energia.
E la cosa più preziosa è stata poter condividere questo momento con le persone che amo più al mondo: mio fratello e mio marito. ❤️
Se siete in Sicilia in questo periodo, vi consiglio davvero di vivere questa esperienza almeno una volta. È qualcosa di unico, potente e difficile da descrivere a parole. 🌋🔥

Stamattina ero con Turi, pescatore di Pozzillo, a prendere una granita.Turi, che mi insegnava yoga, mi raccontava che pe...
09/08/2026

Stamattina ero con Turi, pescatore di Pozzillo, a prendere una granita.

Turi, che mi insegnava yoga, mi raccontava che per lui andare a pescare è qualcosa di necessario per sopravvivere come essere umano. Non soltanto per il pesce, non soltanto per il lavoro.

È stare in silenzio davanti all’alba.
Guardare il tramonto.
Uscire di notte e osservare le stelle.

È quella sensazione improvvisa di essere piccoli, minuscoli, un chicco di sabbia dentro qualcosa di infinitamente più grande.

Sentire di essere parte di quella stessa materia dell’universo, e non separati da essa.

Mi raccontava della lotta tra l’uomo e il tonno. Del rispetto che nasce da quella lotta. E di quanto sia importante sentire.

Sentire il proprio corpo.
Sentire la barca.
Sentire il mare.

Perché in mare non ci sono regole rigide. Devi ascoltare, percepire, adattarti. Devi essere presente.

Turi dice di essere ateo.

Eppure, ogni volta che parla, parla di qualcosa più grande di lui, di me, di qualsiasi essere vivente.

Parla dell’equilibrio tra l’uomo e la natura. Di una forza che non puoi controllare, ma soltanto imparare ad ascoltare.

E poi, dopo tutti questi discorsi sull’universo, sulla vita, sul mare e sull’essere umano, mi guarda e dice:

“Yulia, la felicità è un punto di vista. Dipende solo da noi.”

E continua a strizzare gli occhi dal piacere, gustando lentamente la sua granita al cioccolato.

Indirizzo

Via Angelo Raffaele, 21
Acireale
95024

Orario di apertura

Martedì 10:30 - 11:30
19:00 - 20:00
Giovedì 10:30 - 11:30
19:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 10:00

Telefono

+393476316219

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Yulia's Yoga Studio pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Yulia's Yoga Studio:

Scelte rapide

Condividi

Digitare