04/10/2025
🌿 Sindrome del Colon Irritabile (IBS): quando l’intestino parla di stress
La sindrome del colon irritabile è una condizione cronica molto diffusa, spesso collegata a periodi di stress.
💥 Si manifesta con dolori addominali, gonfiore, alternanza tra stipsi e diarrea e, in alcuni casi, presenza di muco nelle feci.
👉 La diagnosi si basa sui criteri di ROMA III e sulla valutazione accurata del medico, considerando sintomi e anamnesi personale.
🍽️ Il trattamento prevede un approccio combinato:
Terapia farmacologica e nutrizionale
Riduzione dei fattori di stress fisico e mentale
Un piano alimentare personalizzato
🚫 Da limitare: alimenti che producono gas (latte, legumi, alcune verdure e frutta), caffè, tè, spezie e cibi integrali.
✅ Da favorire: liquidi e fibra idrosolubile, introdotti gradualmente.
Prendersi cura dell’intestino significa ascoltare il proprio corpo, gestire lo stress e nutrirsi con equilibrio 💚
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