Psicoterapeuta Dott.ssa Tina Di Primo

04/09/2026

LOVE BOMBING: QUANDO TROPPO AMORE ARRIVA TROPPO PRESTO

Ti scrive continuamente.
Ti riempie di attenzioni.
Ti dice che sei speciale, diversa da tutte le altre.
Parla subito di futuro, di anima gemella, di “noi per sempre”.

All’inizio può sembrare il sogno che hai sempre desiderato.

Ma attenzione: non sempre l’intensità è amore.

Il love bombing è un’eccessiva e rapidissima idealizzazione dell’altra persona, che può creare un forte coinvolgimento emotivo prima ancora che la relazione abbia avuto il tempo di costruirsi.

E quando quell’intensità improvvisamente cambia…
puoi ritrovarti a rincorrere proprio quelle emozioni che ti erano state date all’inizio.
L’amore sano non ha bisogno di travolgerti per convincerti.
Ha bisogno di tempo, rispetto e reciprocità.

relazioni salutementale

02/09/2026

Pillola di psicologia 🧠

Come smascherare il ricatto emotivo?

Chiediti: “Lo sto facendo perché lo voglio o perché mi sento in colpa, ho paura o temo di perdere l’altro?”
Quando amore, senso di colpa o paura vengono usati per ottenere ciò che l’altro vuole, non è libertà: è manipolazione emotiva.

02/09/2026

04/08/2026

Quando un ragazzo/a si ritira dal mondo, non sta semplicemente “non avendo voglia”.

Non esce più, non va a scuola, si chiude in camera, si allontana dagli amici, trascura l’igiene, smette di parlare o fa discorsi che preoccupano.

Sono segnali da non sottovalutare.

A volte non riesce a dire con le parole:
“Sto male, ho bisogno di aiuto”.

E lo comunica attraverso i suoi comportamenti.

Non aspettate che passi da solo.
Intervenire presto può fare la differenza.

Chiedere aiuto non significa etichettare un ragazzo.
Significa provare a capire cosa sta vivendo, aiutarlo a non chiudersi sempre di più’.

’ . Psychè Pronto Soccorso Psicologico Catania Siracusa Adrano

30/07/2026

Capita a tutte le coppie di attraversare momenti in cui sembra di parlare due lingue diverse.

L’amore c’è, ma si perde tra routine, incomprensioni mai risolte o i piccoli risentimenti che si accumulano nel tempo.

Chiedere aiuto non significa che la relazione è fallita. Significa investire sul vostro legame.

In uno spazio di terapia di coppia sicuro e neutrale potete:
🔹 Imparare a comunicare senza trasformare ogni confronto in uno scontro

🔹 Ritrovare la complicità e l’intimità perdute

🔹 Comprendere i bisogni dell’altro (e far capire i propri)

🔹 Ridefinire gli obiettivi per camminare di nuovo nella stessa direzione

Se sentite il bisogno di ritrovare uno spazio di ascolto e confronto, siamo qui per accompagnarvi. Contattate la nostra segreteria per fissare un appuntamento. Pronto Soccorso Psicologico Catania - Adrano - Siracusa 📞+39 370 377 3091 cologico

25/07/2026

Sai qual è una delle frasi più pericolose in una relazione?”

“Cambierà.”

È una frase che molte persone si ripetono per mesi, a volte per anni.

“Quando sarà meno stressato cambierà.”
“Quando capirà quanto lo amo cambierà.”
“Quando avremo un figlio cambierà.”

Ma mentre aspetti che l’altro cambi, spesso sei tu a cambiare.

Abbassi le tue aspettative, giustifichi comportamenti che ti fanno soffrire, smetti di ascoltare ciò che provi e inizi a sopravvivere invece che a vivere la relazione.

Le persone possono cambiare, è vero. Ma il cambiamento è reale solo quando nasce da una scelta personale, non dalla speranza o dal sacrificio di chi le ama.

Una relazione sana non si costruisce su promesse future, ma su comportamenti concreti nel presente.

Se continui ad aspettare la persona che potrebbe diventare, rischi di perdere di vista quella che è oggi.

23/07/2026

IL CALDO E LA SALUTE MENTALE.
Il caldo intenso può influire anche sulla mente: aumenta irritabilità, stanchezza e stress, riduce concentrazione e lucidità e può peggiorare sonno e umore. La disidratazione e il maggiore sforzo del corpo per raffreddarsi contribuiscono al senso di affaticamento mentale.

19/07/2026

Stralcio di una intervista sulla menopausa, ai microfoni di RSC, per sottolineare che la menopausa non è solo un cambiamento ormonale ma e ‘ una fase di profonda trasformazione della vita.

Con la menopausa cambia il corpo, le emozioni e spesso anche i ruoli: i figli crescono, le relazioni si evolvono, le priorità si ridefiniscono.

Può essere un momento di crisi, ma ogni crisi è anche un’opportunità di cambiamento. Con consapevolezza, informazione e il giusto supporto, la menopausa può diventare una fase di crescita, equilibrio e riscoperta di sé.

Non è la fine di una stagione. È l’inizio di una nuova. Prendersi cura della propria salute fisica e psicologica, chiedere aiuto quando serve e dare spazio ai propri bisogni non è un lusso: è un investimento sul proprio benessere.

Perché ogni fase della vita merita di essere vissuta pienamente. E la menopausa può essere una stagione di forza, autenticità e rinascita.

Cambiamento Neuroscienze SaluteMentale InvecchiamentoAttivo

18/07/2026

🌿 Dalla fame emotiva alla consapevolezza di sé

Un percorso psicologico di gruppo per comprendere il significato del proprio rapporto con il cibo

Mangiare non risponde soltanto a un bisogno biologico. Il nostro rapporto con il cibo è profondamente intrecciato con il modo in cui viviamo le emozioni, percepiamo il nostro corpo e attribuiamo significato alle esperienze della nostra vita.

Gli episodi di alimentazione incontrollata possono rappresentare un tentativo, spesso automatico, di mantenere un equilibrio emotivo.

Il cambiamento nasce quando impariamo ad ascoltare il corpo, riconoscere gli stati interni e osservare con maggiore chiarezza il modo in cui costruiamo il significato delle nostre esperienze.

Il Pronto Soccorso Psicologico Psychè propone un percorso psicologico di gruppo di 6 incontri, rivolto ad adulti che sperimentano fame emotiva, episodi di alimentazione incontrollata o difficoltà nella regolazione del comportamento alimentare.

Il percorso permetterà di:

🍃 sviluppare la consapevolezza interocettiva, imparando a riconoscere e differenziare i segnali corporei;

🍃 distinguere la fame fisiologica, sensoriale ed emotiva;

🍃 comprendere il significato personale che il cibo assume nella propria storia di vita;

🍃 riconoscere le modalità abituali con cui emozioni, pensieri e comportamenti si organizzano nella propria esperienza;

🍃 sviluppare una relazione con il cibo più consapevole, flessibile e coerente con i propri bisogni.

Il percorso integra i principi della Mindful Eating con un approccio cognitivista orientato alla comprensione dell’esperienza personale.

Il gruppo rappresenta uno spazio protetto e non giudicante, in cui il confronto con gli altri diventa un’occasione per ampliare la comprensione di sé, favorire processi di auto-osservazione e costruire nuove modalità di dare significato alla propria esperienza. Mira a comprendere se stessi attraverso il proprio rapporto con il cibo.

📍 6 incontri
Gruppo a numero chiuso (max 10 partecipanti)
Costo: 30€ cadauno
Sede: Via XX Settembre 87, palazzina B, Canalicchio (CT)