14/08/2024
La Serie Intermedia, chiamata anche Seconda Serie o Nadi Sodhana, ci fa entrare, con i suoi asana, in una dimensione estremamente energetica dell’Ashtanga Yoga.
Questo gruppo di posture lavora sul sistema nervoso attraverso una rigorosa combinazione di piegamenti, torsioni, aperture delle anche e posizioni di forza, allo scopo di purificare i canali dell’energia sottile, nadi, e permettere così a prana di fluire liberamente in tutto il corpo.
La Serie Intermedia dell’Ashtanga Yoga è stata chiamata Nadi Shodana, perchè pulisce il sistema nervoso soprattutto grazie al suo focus sugli inarcamenti.
La nostra colonna vertebrale è la sede del sistema nervoso e con le flessioni e le torsioni della colonna vertebrale incoraggiamo sia il mantenimento dell’elasticità a livello fisico sia l'apertura dei canali energetici per consentire al prana di fluire liberamente sul piano sottile.
Questa apertura intensa e la conseguente purificazione dei nervi nel corpo deve però essere raggiunta in modo intelligente e graduale.
Lasciarsi cadere all’indietro richiede poi la piena fiducia in noi stessi, ed averla dipende solo da noi. Lo sviluppo di questa fiducia e il riconoscimento delle nostre capacità sarà quanto mai gratificante sotto ogni punto di vista.
